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爱打球的杜老师🏀丶4月前
#上热门🔥上热门 #vlog日常 #运动训练 #坚持的意义 #日常训练 体育课—核心训练。让你的长跑成绩蹭蹭往上涨！！
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教孩子跑步的峰哥2月前
您听我一句劝并不是每天都适合跑步#跑步 #青少年跑步 #马拉 您听我一句劝并不是每天都适合跑步#跑步 #青少年跑步 #马拉松 #跑步训练
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爱打球的杜老师🏀丶4月前
遵循原则，让你的训练事半功倍#校园 #记录校园生活 #日常训练 #运动训练 #体育运动
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数学小霸王（大肠杆菌重度爱好者）3月前
体育课我就这样。#高中 #体育课 #浑身无力是缺哪种维生素 #神兽来了 #爱学习
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张小妹2周前
过年我这样劝自己跑步运动的，有同款吗？评论区聊聊了经验吧#这么诚实的妹子 #跑步 #运动女孩
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杜伟爱跑步（跑步运动装备直播分享)3周前
三个跑步建议送给你，你一定要知道！#今天你跑步了吗 #今天你运动了吗 #跑步建议 #跑步那些事#跑步治愈一切
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黑豹爱跑步2周前
听我一句劝，跑步是为了健康！#跑步 #健康跑 #跑步治愈一切 #无伤跑到老 #坚持跑步🏃
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皓时光3天前
#跑步打卡坚持 #跑就对了 #奔跑的快乐 #在家上体育课 加油少年！自律方得自由！
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爱跑步的郝班长1周前
通过跑步，我改变了对自己的看法！如果你也在低谷，如果你也觉得自己“不行”，不妨去跑一跑。不是为了证明给谁看，是为了遇见那个被你低估已久的自己。#跑步#健身#跑步治愈一切
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辉哥在跑步3天前
坚持运动最重要的理由是什么? #坚持运动 #运动的好处 ##跑步治愈一切 #爱运动爱生活
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奔跑的考拉1周前
#马拉松 今天你跑了吗？如果也在对抗惰性，评论区打个“我在跑”，我看看有多少人跟自己较上了劲！#跑步 #跑步干货 #晨跑
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足球情人4月前
操场的风比课本的字更懂成长，为什么要学体育？或许自己也是一个答案，压抑的情绪或许只有运动能释放出去。#为什么跑步 #为什么运动 #为什么重视体育课
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会踢腿的唐老师10月前
go.go.go出发咯，体育课跑的专项训练热身跑音乐来咯，跟随音乐的提示音，练习跑的原地四个动作结合冲刺跑加强学生们的跑步速度。#体育课 #体育课嗨皮 #体育运动 #体能训练 #热身运动
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爱跑步的达芬奇5天前
我劝所有不开心的人都去跑步。失恋难过、工作压力大、和朋友闹矛盾，所有坏情绪都交给跑步。不用拼配速，跑上5公里，汗水会带走委屈和内耗，跑着跑着，心情就亮了。#跑步治愈一切 #跑步减肥 #跑步锻炼 #坚持跑步🏃 #跑步传递正能量
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王教练Wang1年前
小学生50米如何快速跑进7秒❗️每天练好这三个动作🔥#体测 #小学生 #50米 #体育课 #体育生
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向老师1月前
无论你是职场人、学生、全职妈或者其他，我都建议你跑长跑！因为……#跑步治愈一切 #奔跑的力量 #长跑 #有氧运动 #励志正能量
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热爱体育的骨干教师2月前
体育课热身音频"红色革命热身跑" 请同学们跟随团长赶赴营地，现在出发。完整版二分二十秒#体育 #体育音频 #体育热身操 #小学体育 #上抖音热门 @抖音小助手
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许体徐教练3周前
冬季坚持跑步的朋友，请务必收下这3条建议！#跑步运动#跑步心得#自律#冬季跑步#正能量
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宁哥聊体育3月前
体育试讲万能导入语模板 超简单又好学，所有题目都适用的导入语模板#体育试讲#体育老师#教资#试讲导入 #考编
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runner2周前
“跑步是为了热爱 也是为了自己” #中长跑 #马拉松 #田径 #跑步 #热爱
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刚哥陪你跑5月前
真心劝你少跑点……#跑步 #慢跑 #运动 #健康
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小方慢跑3周前
为什么劝你要去跑步呢？因为这3个真相，太扎心！#跑步#运动#先跑再说
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会踢腿的唐老师1月前
体育课还在担心跑步很无聊很乏味吗，这首消防员战士情景热身跑音乐，让学生进入消防员角色体验跑步的乐趣通过跨学科融合学习安全消防知识。#体育课 #跑步 #热身跑 #消防知识 #体能
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会踢腿的唐老师9月前
体育课热身环节行进间跑步音乐来咯，跟着音乐提示音结合了七个跑步动作。让孩子们爱上跑步#体育课 #跑操 #热身 #体育课堂 #热身运动
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军临跑途6月前
#突然想跑步了劝你做好下面这些事
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麦田守望者·家卫群主2周前
刷手机越刷越累不如试试跑步吧！ 运动能主动切换大脑的兴奋区域， 把积压的情绪垃圾通过汗水排出去。 这不是自律，这是身体聪明的自救。 如果你觉得学习工作累到喘不过气， 请记住：休息≠不动 #家卫老师德育课 #家卫老师 #家庭教育 #运动
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tommy老师7月前
听我一句劝少跑150-165心率 大量1.2区心率慢跑跑量➕少量高质量4区心率间歇跑跑量 才是你变强的根本逻辑 #跑步 #马拉松 #跑步知识
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欢乐豆的成长日记4天前
每次体育课，我都不想跑步……#搞笑 #快乐学习快乐成长
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会踢腿的唐老师3月前
体育课跟着孙悟空进入《西游记》情境中，进行猴哥热身跑！让同学们在趣味中跑步设计了六个动作。很适合小学生的一首歌快带孩子们一起练起来#体育课 #热身跑 #校园 #体能 #跑步
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成章松亭记5月前
别瞎跑！3 个姿势改了，膝盖不疼还提速度！ #热点 #体育 #跑步 #抖音创作者大会 #成章松亭高级中学 趣享体育课 奔向未来💪
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一跑就好1月前
我为什么劝你跑步？#劝你跑步 #跑步 #跑步健身 #跑步治愈一切#自律
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爱运动的睿哥1周前
全网最全马克操，新手直接跟练 劝你别轻易练这套最全马克操 我怕你跑步越跑越顺，越跑越轻松 全程跟练，新手直接上车 纠正跑姿｜提升步频｜保护膝盖 收藏起来，慢慢练！#马克操#运动#日常训练#田径#体育生
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萱萱读国学2月前
非不说子之道，力不足也”，体育测试前，你是真的“力不足”？ 探讨体育锻炼中，学生以“体能差、运动天赋不足”逃避训练，实则是自我设限，不愿付出努力提升体能。 五年级下学期要测400米跑，体育老师说只要每天练一练，慢慢就能提升速度和耐力。可我第一次试跑就落在最后，跑完后气喘吁吁，心里就认定自己“体能太差，肯定跑不及格”。之后的体育课自由活动，同学们都去操场练跑步、跳绳，我却坐在树荫下说“我天生跑不快，练了也没用”，就连课间操的跑步环节，我也总找借口偷懒走两步。直到体育测试前一周，班长拉着我一起练，每天放学陪我跑两圈，我才发现跑的时候调整呼吸、迈开步子，其实没那么累。测试那天，我虽然没跑第一，但也顺利及格了，原来我不是“力不足”跑不动，只是提前给自己画了界限，不愿试着努力罢了。
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杨小柳4月前
怎样跑才科学 身体是赚钱的本钱！《惊人的超慢跑》教你用最轻松的运动，远离病痛、保持精力充沛。点击观看，把健康变成你最值钱的投资。#跑步跑步再跑步#空腹跑步还是饭后跑步#惊人的超慢跑#健康#跑步为了什么 @DOU+小助手
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爱运动的睿哥8月前
救命！原来跑前不做对热身，真的会拖垮体育成绩🚫 11岁娃靠马克操，解决“跑步拉伤、没劲儿”大难题，坚持练=中考体育满分buff叠满！ 体育拖后腿的快学，别让热身坑了娃！#马克操#小学生#运动#田径#中考体育
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明煜妈妈爱跑步3天前
环卫阿姨善意提醒跑步 #坚持跑步🏃 #锻炼身体增强体质 #今天你跑步了吗 #身材管理是女人一生的必修课 #自律即自由
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体育老师冲冲冲！8月前
体育课热身活动音乐分享，行进间热身活动还是受欢迎呀！体育课游戏环节也可以当作游戏音乐来使用来啦！ 这个挑战融入了消防员救火训练的场景，每个动作不仅仅有语音提示指令，还有消防安全知识的穿插。 马上就要放暑假了，期末考试前带孩子活动活动缓解压力！暑假期间在家里也可以当暑假作业布置下去让孩子在家用音乐锻炼！ #体育课 #体育老师 #体能训练#暑假作业 #爱上体育课
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小张老师3月前
体育课别再光跑步啦#体育 #体育课热身 #热身运动 #体育课日常
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廉哥爱运动3月前
对痴迷马拉松影响到工作生活和身体健康的跑者怎样有效劝阻？拒绝跑步小圈子里的互相吹捧，营造健康的跑圈话语环境#热门 #马拉松 #马拉松训练 #跑步那些事 #跑步
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跑友搭子阿甘2月前
缘分未到，不要劝人慢跑五公里 #跑步治愈一切 #慢跑五公里#跑步缓解焦虑 #失眠怎么办
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奔跑的体育老师5月前
体育课之开学第一周。学生刚从小学升上初一，假期长时间没有运动，一开始要注意运动量，重视从韧带和小关节力量练起，教基本的跑步常识，呼吸方法及摆臂等。也要重点抓好上课纪律。#体育课#初中体育课#体育老师#少年强则国强
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小鲁同学2月前
死党：你心里想啥我比你还清楚#体育课#跑步#老师
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常州森林哥6天前
你会劝身边的人去运动吗？#锻炼 #自律#健身 #运动 #锻炼上瘾是什么原因
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樊指导的体育课8月前
一次科学有效的运动，胜过十次盲目的练习！ 运动要讲究科学，不要盲目练习，不正确的运动姿势会导致运动损伤！#正能量 #运动#体育#中考体育#樊指导的体育课 @樊指导的体育课
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会踢腿的唐老师8月前
体育课红军革命情景热身跑音乐来咯，跨学科主题融合让学生进入小红军角色结合四个情景画面和动作！快带学生们练起来吧#体育课 #跨学科 #热身跑 #跑操 #体育
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爱教研的体育老师5天前
第一节课怎么上？是纯跑步？还是直接放羊？其实，开学第一课最重要的不是练体能，而是——立规矩！#体育开学第一课 #体育老师 #体育室内课 #开学体育课 #开学体育第一课
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副总的觉悟1月前
什么叫“一双真正适合体育课穿的鞋”？我想也许这双赛道小强会给你答案。#跑步 #跑鞋 #体育生
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体育老师冲冲冲！10月前
体育课带同学们化身英勇无比的小小特种兵！ 学生都很喜欢这样玩！在我们设计“跑”一类课题的公开课时我们就可以用这类音乐当作特色热身活动！让你的课堂更出彩！ 1.奔赴战场：跑步走 2.躲避敌机：弯腰跑 3.跨越雷区:S型跑 4.武装泅渡：弓步走 5.爬上山坡:登山跑 6.快速接敌：高抬腿跑 #体育课 #体育老师 #爱上体育课 #小学体育 #热身跑
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爱跑步的体育老师2天前
高二的同学们有点心里准备，开学体育课要上强度了（把跑鞋带好）#开学了
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Bella（贝拉）3周前
你会劝身边的人去运动吗？#锻炼 #自律 #健身 #正能量
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“江”山如画 “涛”澜不惊1天前
3月1日 闲谈莫劝他人跑，静坐多修自己心—— 人这一生，能说服自己，已实属不易，再想去说服别人，多半会别当做神经病。所以，从跑者的角度来说，绝对不要劝别人去跑步。无论你从中获益多少，无论你觉得它有多好。不要把你的热爱，当成别人的必修课；不要把你的救赎，当做所有人的标准。每个人都有自己的时区，每个人都有自己的修行。有人在静处安身，有人在动中寻心，无分高下，唯有不同。你只管在自己的路上踏实前行，不必强求谁与你同路，更不必期待谁与你共鸣。你跑好自己的四季，守好内心的安宁，以脚步自愈，以温柔观世，便是对生活最通透的回应。#跑步 #运动暴汗 #自律坚持跑步 #自律遇见更好的自己 #马拉松
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小马🐎8月前
尤其新手，一定要注意… #跑步 #干货分享 #知识分享 #减肥 #健身
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伯通慢跑3天前
如果你跑步目的是锻炼身体，其实你不需要过多装备，一双简单缓震跑鞋足够了。#跑步#传递正能量#经验分享#跑鞋#好物推荐🔥
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小李超危险🐶2月前
《交通信号灯》体能课课练，创新课程，跨学科练习，让体育课热身跑从此不再枯燥乏味，让孩子们爱上跑步。#体育课#体适能#体育老师#户外锻炼 #校园
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CETV46天前
一节颠覆认知的耐久跑课：奥运冠军王丽萍现场演示，如何通过监测脉搏强度，反向调整呼吸频率与深度。当呼吸节奏成为心率的管理器，跑步便从煎熬变为可控的、高效的有氧训练。这是顶级运动员的“内功”心法。 @CETV@金牌体育课 #金牌体育课 #冠军教学 #耐久跑 #呼吸心率匹配 #体育硬知识
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爱笑的体育李老师4月前
10月13日 (5)(2) #体育老师 #体育优质课 #体育公开课 #体育精品课 #体育教案
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园长助手2月前
刚好有体育课，顺便跑个步 空腹跑，要饿死了#跑步 #坚持的意义 #空腹有氧 #5公里跑步打卡
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跑不动的鲁班🤯1周前
#中长跑 #科普 #跑步知识 @啞絃
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活泼好动的体育老师🏃‍♀️‍➡️2月前
大课间跑操音乐结合各种跑的练习动作提高学生运动兴趣增强学生身体素质。一套音乐解锁9个动作，跑步+后踢腿跑+直腿跑+高抬腿跑+小步跑+跳步跑+跨步跑+车轮跑，最后还能调整呼吸缓节奏～ 全班跟着跑不拖沓，活力拉满还不重样。体育的意义在于运动的同时可以感受到快乐。 #跑操音乐提示音#跑的各种练习方法#大课间音乐#体育课教学音乐#快乐体育。
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飞燕时尚运动1周前
为什么劝你一定要跑步#爱跑步爱生活 #因为热爱所以坚持 #生命在于运动一起锻炼吧
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黑白人生3天前
#爱跑步爱生活 #体育课日常 #重视体育 #教育新规 #本地新闻 @抖音小助手 @抖音创作小助手
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伯通慢跑6天前
刚开始跑步的朋友们，不需要买太多装备，一双经济实惠的缓震跑鞋就足够了。#跑步#传递正能量#记录真实生活#跑鞋#好物推荐
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