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田甜圈美食记1年前
鸡蛋海带苗汤，简单又营养#馋人美食轻松拿下吃货的你#我的厨房日记 #低卡低脂餐 #简单易学还好喝
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村菇厨房5月前
三文鱼海带苗汤 汤鲜味美营养好#三文鱼海带苗汤#海带汤#家常菜#美食#烹饪技巧
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阿京😘小小艾3年前
春天是孩子猛长期，一定给孩子多喝海带芽豆腐汤，汤鲜味美，做法简简单单，几分钟就做好了，#热门 #做法简单又营养 #分享美食分享快乐😋😋 #大人小孩都爱吃 #好东西一起分享给大家
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寿司職人4月前
海帶芽沙拉 #美食制作分享 #抖音创作美食人 #vlog日常 #原创视频
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辣爸食堂6年前
海带苗，时令性非常强每年就10多天，你吃过吗？非常鲜嫩
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南日岛人家水产旗舰店6月前
海带煮多久才可以熟 ​​#干海带​
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Cooking day2月前
【凉拌菜】凉拌海带芽食谱 这是40年传统的白饭店海带芽炒菜食谱的简化版，使用一个锅就可以完成。 ### 🥘 材料准备 * 主要材料：盐渍海带芽 1kg、洋葱 1个、胡萝卜适量（切成丝） * 炒制调料：食用油 3大勺、蒜末 2大勺 * 调味与收尾：朝鲜酱油（或国酱油）3大勺、香油 2大勺、白芝麻适量 ### 👨‍🍳 做法步骤 1. **海带芽清洗与处理（去腥是关键！）** * 将海带芽上的盐分彻底冲洗干净，建议用冷水洗3遍。 * [重要技巧] 将洗净的海带芽放入锅中，加入冷水一起煮沸。（从冷水开始煮，有助于去除海带芽里的腥味。） * 当水开始沸腾时，迅速捞出，放入冷水中浸泡冷却。（防止余热导致海带芽变烂。） 2. **炒蒜油与海带芽** * 去水分后的海带芽准备好，锅中加入食用油3大勺，蒜末2大勺。 * 放入海带芽，用剪刀剪成适口的大小。 * 用大火炒2分钟左右，直到香味四溢。 3. **加入蔬菜并调味** * 加入朝鲜酱油（或国酱油）3大勺，调整味道。 * 放入切好的胡萝卜丝和洋葱，继续炒1分钟。 * 关火。 4. **提升风味（收尾）** * 关火后，加入香油2大勺，翻拌均匀。 * 小贴士：国酱油与香油的搭配，会产生类似牛肉高汤的美味口感。 * 最后撒上白芝麻，完成！ ### 💡 味道秘诀总结 * **焯水**：不是直接放入沸水中，而是从冷水开始一起煮，能去腥。 * **时机把握**：煮沸后迅速捞出并用冷水冲凉，可以保持海带芽的爽脆口感。 * **鲜味提升**：关火后加入香油，国酱油和香油的结合带来无添加的鲜美风味。 希望你喜欢这个食谱！
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一日三餐5年前
#在家做美食 家人们海带芽你吃了吗？赶紧来一份尝鲜吧！#做菜我是认真的 #简单家常菜 #海鲜
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精选好物K1周前
福建特产连江海带苗海带芽新鲜盐渍海带嫩苗脆嫩无沙凉拌菜可煲汤 干饭啦～凉拌海带苗，脆嫩爽口，酸辣鲜美，能吃一整盘！#福州美食推荐
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丽丽姐的厨房5年前
上汤海带苗的家常做法，鲜嫩脆爽太好吃了 #在家做美食 #福建特产 #
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富顺县新麻辣自然火锅店4年前
海带芽鲜嫩，夹着烫七秒很合适，千万不要煮久了，要煮化的哦，时间很重要🍀
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小肉麻麻〰️3月前
饭搭子点名要吃的#酸辣海带片 酸酸辣辣的，开胃解腻，妥妥的下饭菜！
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鑫浪淘福建王尹林贸易有限公司水产制品专卖店6月前
霞浦海带苗嫩苗新鲜海带芽盐渍凉拌菜火锅 ●凉拌：将海带苗泡软焯水，加入蒜、小米辣、醋、生抽、蚝油、糖、盐等调料拌匀即可。 ●涮火锅：泡发好的海带苗在火锅中煮10秒即可捞出食用，鲜嫩脆爽，能完美适配各种火锅汤底。 ●炒菜：可与虾仁、肉片等搭配炒制，如爆炒海带苗，先将海带苗泡发，起锅下油，加入蒜头、小米椒爆炒，再加入海带苗及适量调料翻炒。 ●炖汤：能与豆腐、排骨、虾仁等一起炖煮，如海带苗炖豆腐，将海带苗与豆腐一起放入锅中炖煮，味道鲜美，还能补钙。 海带苗鲍鱼汤是一道营养丰富、味道鲜美的汤品，以下是其常见的做法： 食材准备 1. 海带苗适量，洗净切段。 2. 鲍鱼几只，处理干净，在鲍鱼肉上划几刀。 3. 姜适量，切丝；葱适量，切末。 4. 适量的盐、料酒、白胡椒粉、食用油。 做法步骤 1. 锅中加少许油，油热后放入姜丝煸炒出香味。 2. 加入鲍鱼翻炒几下，烹入少许料酒去腥。 3. 加入适量清水，大火烧开后转小火煮几分钟，至鲍鱼基本熟透。 4. 放入海带苗继续煮2 - 3分钟。 5. 最后加入适量盐、白胡椒粉调味，撒上葱花即可。 海带苗富含多种矿物质和维生素，鲍鱼肉质鲜嫩，营养丰富，二者搭配煮汤，口感鲜美，营养均衡，具有一定的滋补功效#新农人计划 #凉拌菜 #美食 #餐饮
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南日岛人家水产旗舰店8月前
海带煮几分钟才好吃，给大家做一下测试 ​​#干海带​
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橙子好物2周前
霞浦盐渍海带苗整颗鲜嫩脆爽火锅凉拌煮汤 #海带苗火锅菜 #盐渍海带凉拌 #霞浦海带苗煮汤 #整颗海带苗鲜嫩 #海带苗脆爽美食
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鑫浪淘福建王尹林贸易有限公司水产制品专卖店1周前
霞浦海带苗嫩苗新鲜海带芽净菜凉拌菜火锅 ●凉拌：将海带苗泡软焯水，加入蒜、小米辣、醋、生抽、蚝油、糖、盐等调料拌匀即可。 ●涮火锅：泡发好的海带苗在火锅中煮10秒即可捞出食用，鲜嫩脆爽，能完美适配各种火锅汤底。 ●炒菜：可与虾仁、肉片等搭配炒制，如爆炒海带苗，先将海带苗泡发，起锅下油，加入蒜头、小米椒爆炒，再加入海带苗及适量调料翻炒。 ●炖汤：能与豆腐、排骨、虾仁等一起炖煮，如海带苗炖豆腐，将海带苗与豆腐一起放入锅中炖煮，味道鲜美，还能补钙。
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莲百货商行3月前
【有机火锅】溢源盐渍海带苗新鲜幼嫩清汤凉拌海带芽#溢源海带苗 #盐渍海带苗 #新鲜海带芽 #清汤食材 #凉拌菜原料
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十雨十晴2天前
煮鲜海带方法，如何有效去腥
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Keke2月前
海带豆腐豆芽汤🥣#海带豆腐汤 #海带 #豆腐 #豆芽
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☾⋆净水深流1周前
【一鍋到底湯底組合：白味噌肉片鍋】 作法步驟： 1. 鍋內加入少許水、豆瓣醬、芝麻油。 2. 鋪上肉片，蓋上鍋蓋燜煮 10 分鐘。 3. 最後轉小火，拌入一大匙白味噌。 重點筆記： 使用白味噌與肉片風味最搭，湯頭層次更豐富。 #减脂 #健康 #教你做美食
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殷老板吃不饱8月前
#低卡低脂餐 海带苗又软又薄，吃起来非常爽口，用来做汤非常鲜美，营养丰富孩子爱喝！#日常分享 #海带苗
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乡野百货分享3天前
煲上一锅这么厚的海带头汤也太舒服了吧，喜欢喝海带头汤的家人真的闭眼入，不管是平时还是过年都是非常不错的选择，价格还划算#海带头 #炖汤 #靓汤 #婆媳#客家媳妇小伍
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小馋猫零食铺1周前
千鲜都海带苗火锅菜新鲜盐渍海带芽脆爽嫩苗500g*3包#海带苗 #海带苗做法 #火锅菜 #盐渍海带 #海带芽
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福州市浩哥水产品店5年前
将海带苗放入火锅中，熟得很快。基本上等不了几分钟，海带苗就熟了。海带苗吃起来软软嫩嫩，还很容易入味。
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励志成为型男1月前
实测一下最近网上很火的家庭版懒人关东煮。#关东煮 #自己做美食 #减脂餐 #美食测评
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蔬食李先森1月前
清爽不腻的㊙️海带豆腐汤❗️汤汁鲜美做法简单 - 冬天就得来上一锅热乎乎的海带豆腐汤🍵 暖心又暖胃😋低脂又低卡 大人小孩都爱喝～ - 👉食材：有机压缩海带苗、老豆腐、 - ✅做法： 1、有机压缩海带苗温水浸泡20分钟 2、洗净后切成小片 3、老豆腐切成小块 4、再切一些姜丝 5、锅内热油后爆香姜丝 6、加入海带翻炒2分钟 7、倒入适量热水、放入豆腐、加适量食盐 8、中小火煮5-6分钟就可以了 #素食养生 #素食也可以很好吃 #海带豆腐汤 #减脂美食 #冬天美食
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魅力打败一切的高冷也哥🌾.2月前
#美食烹饪 #下饭神器 #自己做美食 #烹饪 这不又香迷糊了！
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琳琳食养日记3周前
年夜饭解腻天花板！脆爽凉拌虫草花海带苗#满级吃商指南#年夜饭#养生美食#海带苗
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罗孃孃的厨房日记3月前
我发现了海带的平替！又鲜又嫩，3分钟出锅！ #创作者中心 #创作灵感 #健康饮食 #我的美食分享 #罗孃孃的厨房日记
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月嫂红利姐2月前
催奶汤 适合糖妈妈的月子期催奶蔬菜汤做法 1.黄豆芽豆腐汤：姜片炝锅，下150g黄豆芽炒软，加清水煮沸，放入嫩豆腐块，小火煮15分钟，加盐调味。 2.海带豆腐汤：100g泡发海带结焯水，锅中加水煮沸，放入海带结煮10分钟，加豆腐块再煮5分钟，加盐和葱花。 3.丝瓜蛋花汤：丝瓜去皮切薄片，锅中水煮沸后放入丝瓜煮软，淋入打散的鸡蛋液搅出蛋花，加盐和葱花。 4.莴笋丝瓜汤：莴笋半根切片，丝瓜1根切滚刀块，锅中水煮沸，先放莴笋煮3分钟，加丝瓜煮2分钟，放枸杞点缀，加盐。 5.丝瓜豆腐汤：姜片爆香，加清水煮沸，放入丝瓜块煮至断生，加豆腐块煮5分钟，加盐调味。 6.豆苗菌菇汤：香菇3朵切片，金针菇50g去根，锅中水煮沸后放入菌菇煮5分钟，加50g豌豆苗烫熟，加盐。 7.莲藕海带汤：莲藕1节去皮切块，与100g海带结加水煮沸，小火炖20分钟（加排骨需提前焯水同炖），加盐调味。 8.茭白香菇汤：茭白2根切片，香菇3朵切片，锅中水煮沸后放入煮10分钟，加盐和葱花。 9.番茄菌菇汤：番茄1个去皮切块，下锅翻炒出汁，加清水煮沸，放入蟹味菇50g、白玉菇50g煮5分钟，加盐调味（酸甜靠番茄本身，无需加糖）。#月子餐#蔬菜汤#月嫂#母婴护理
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吉果果3月前
#电饭锅美食 用电饭锅鲁菜真的很简单，直接一锅出，比买的还好吃#美食 #电饭煲 #素菜 #我是美食创作者
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满蓝服饰日常生活号5月前
葱油海带苗，夏日必备，清清爽爽#健康饮食 #下饭菜 #每日分享美食
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张姐爱生活8月前
海带嫩苗汤特别鲜，嫩苗可以涮火锅，炒着吃，营养#汤#海带嫩苗
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旺旺小糖包🍞3天前
厨房小白也能做大厨 霞浦海带苗，脆嫩鲜香超入味 免洗免泡，简单一煮就好吃 火锅、煮汤、凉拌、小炒全能搭 低脂无负担，清爽不油腻 年夜饭必备，全家都爱吃
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美上美家居美食1周前
凉拌海带丝 宝子们快试试这道凉拌海带丝，好吃到跺脚！先把海带丝丢进热水里，滴上几滴清油，煮个3分钟，这样海带丝又软又滑还带点脆。煮好后捞出来过遍凉水，立马变得超清爽。沥干水分，撒上蒜末和辣椒，再“滋啦”泼上热油，香味一下子就窜出来啦！接着倒点香醋，再根据口味加点其他调料。最后把黄瓜丝、香菜和花生米一股脑儿加进去，搅拌均匀#凉拌海带丝#凉拌海带丝做法#美上美家居美食
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小梅花好物2周前
冬天喜欢吃火锅的人有福了！今年新货海带苗上市了，烫火锅贼好吃！！
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是怼怼呀4年前
第一次吃海带芽，怼怼又光盘！#美食vlog #厨房小白 #日常vlog #在家做美食 #生活vlog #一人食记 #厨房里的欢乐时光 #萌娃日常
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小邢饿了4月前
挑战100天吃减脂餐（第四十四天）今天吃的是海带豆芽豆腐汤 #减脂餐 #低卡低脂餐 #懒人快手菜 #生活化减脂 #dou上热门🔥
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Albee三寶媽咪2周前
#快速早餐 #海帶芽花枝蝦滑水扯麵 早安🥰今天是美好的一天 早上起床感覺天氣有點冷 就想著要幫孩子們準備溫暖的早餐 這樣一早起床可以暖暖胃❤️ 所以就用我們常吃的藻作坊海帶芽當湯底吧👍 海帶芽不用調味不用泡，滾水放入 3分鐘時間就可以了！！ 這是我最愛的偷懶湯頭方式😂 剛好網路上學到水扯麵 原來用餃子皮泡水約1分鐘 輕輕拉扯就可以變成麵條 也不用煮太久，湯頭煮滾麵條浮起來就可以了 超愛這一道，完全是快速料理😁 大家也可以試試看😉 忙碌的早上開始💪 記得別讓任何不愉快的心情 影響你獨一無二的今天喔！ 藻作坊海帶芽開團中 👉IG首頁置頂有連結 IG可以搜尋🔍Albee三寶媽咪 #Albee三寶媽咪
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又又生活美食记2周前
又是一道年夜小凉菜，凉拌海带苗～清爽又解腻，比肉都好吃，过年安排起来 #素菜#凉拌菜#年夜菜#海带苗
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乡下阿婆3天前
秋冬的暖，是一碗海带头汤给的！ 软糯鲜醇，暖到心坎里 给爸妈炖一锅，给孩子煮一碗，暖胃又暖心 家常好味道，简单又营养，囤一次能喝好久#日常生活 #秋冬靓汤 #海带头炖汤 #海带头 #霞浦海带之乡
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艾瑞卡6月前
海帶芽＋燕麥＋雞蛋＋菠菜 或是冰箱有什麼就放什麼 超級簡單的高纖飽足 五分鐘就能煮一碗熱騰騰減脂燕麥粥。 暖胃、低卡、高蛋白，重點是零備料壓力 連廚房新手都能穩穩上桌。 想要省時間又吃得健康，這碗直接收藏起來。 追蹤我，晚餐不用再翻外送了。 #減脂料理 #低卡料理 #快速料理 #曼曼廚房 #跟著曼曼吃瘦
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哇兜妮儿3天前
简单煮一煮，饱腹又低卡！ 一碗下肚超满足！海带+豆芽+豆腐，鲜掉眉毛还低卡，饱腹无负担，减脂期也能放心喝～#低卡 #海带豆腐汤 #低卡低脂餐
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爱做饭的娟妈2天前
酸辣爽口，是一款健康开胃小食#动手自己做美食
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海带苗阿匡4年前
海带苗的正确烹煮时间把控，才能吃到鲜嫩爽滑的口感。#涨知识 #新农人 #海带苗阿匡 @DOU+小助手
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宝丫养生3天前
#健康常识分享 #创作者中心 #创作灵感
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旺旺小糖包🍞2月前
谁懂啊！这海带苗鲜到开挂✨ 霞浦直供脆嫩无沙，开水烫3分钟鲜掉眉毛，减脂期涮煮零负担，按箱囤才够吃，库存告急抢完下架！#减脂食材 #火锅搭档
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小小猪来咯1月前
吃关东煮啦！#关东煮
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解解百货店1周前
这个煲汤特别好#美食 #做饭 #味道好极了你们想吃吗 #买菜 #家常炒菜
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梦琦的火锅生意经1月前
重庆火锅海带芽（裙带菜）的保存方法，今天一个视频讲解清楚。#重庆火锅#海带芽#干货分享#餐饮知识 #火锅
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小粥菜菜3年前
茄子土豆鸡蛋酱盖杂粮饭也太好吃了吧！海带芽豆芽虾仁豆腐汤食材丰富味道清爽。今日晨间做午餐便当也在30分钟内完成哦，简单料理，少油低油烟，好好吃饭，健康生活。#简简单单又一餐 #带饭一族 #每天吃什么 #好好吃饭好好生活 #美食vlog #日常做饭 #简单美食 #美食分享 #我的厨房日记 #妈呀太香了 #带饭上班 #茄子 #土豆
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探味工作室.麒瑞公社创始人:廖和义2年前
海带芽煮山药圆子.教学视频！汤鲜味美，营养丰富，简单快捷！#山药丸子汤做法 #廖和义美食教学 #菌香功夫圆子
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兄弟伙食材商行2年前
海带芽煮山药圆子.教学视频！汤鲜味美，营养丰富，#真材实料才能做出好味道 #分享美食分享快乐😋😋 简单快捷！#山药丸子汤做法 #廖和义美食教学 #菌香功夫圆子
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小江的朋友圈5月前
#vlog日常 #袖珍人 #情侣日常 1.海带直接清水浸泡30分钟 2.海带清洗完再浸泡30分钟 3.高压锅提前把排骨煮到 5-6 分熟 4.海带在放入高压锅和排骨在压 5 分钟 5.出锅，还有什么不懂可以问小江。
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Dshrc00874年前
鲜嫩翠绿的海带芽看着就很好吃，还不懂得怎么处理海带苗的，快来学一下#海带苗 #福建海特产 #抖音美食制作人
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乡土情百货分享3天前
这个海带头真的又厚实有嚼劲，煮汤喝真的杠杠的 煮一碗靓汤家里大大小小都爱喝#靓汤 #靓汤推荐 #海带头 #海带头炖汤 #日常
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米开朗的开朗1月前
分享煮妇日常~我家小朋友很喜欢吃蒸饺，搭配海带苗豆腐汤，做法简单，好吃又有营养~😁#美食 #日常vlog #我的厨房日记 #抖音美食创作人
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秋芷百货3月前
福建霞浦海带嫩苗无沙细嫩海带芽火锅麻辣烫凉拌菜食材烫三秒 #海带苗 #盐渍海带苗 #海带 #美食分享
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星兴1周前
大学寒假生活 #大学寒假生活 #做饭
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你认识的周小姐3年前
#爱生活爱美食 #简简单单又一餐 凉拌海带芽，夏日开胃小菜😉
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福建特产连江海带苗海带芽新鲜盐渍海带嫩苗脆嫩无沙凉拌菜可煲汤 #福建特产 #连江海带苗 #海带芽 #新鲜盐渍海带 #嫩苗
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多多爱美食2周前
麻辣烫#爱在一日三餐唯有美食不可辜负
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