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内分泌邬博士6月前
海拔多高算高原？#高原 #高原反应 #海拔 #医学科普#海拔最高
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内分泌邬博士9月前
高原出差，别忘带上这几样。#高原旅行 #高原反应 #高原旅行必备 #高反
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四川导游安可7月前
去九寨沟会高反吗#九寨沟 #九寨沟旅游攻略 #高反注意事项 #四川旅游 #上热门🔥
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内分泌邬博士8月前
哪些人容易发生高原反应呢？#高原反应#高反#高原旅行 #高原旅行注意事项 #医学科普
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牛牛和羊羊7月前
可不要在因为害怕高反而错过西藏美丽的风景啦！一条视频教你如何应对高反和高原的注意事项！#高原反应 #西藏自驾游 #如何应对高反
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扎西阿布10月前
关于高反！ 如何应对！#西藏旅游攻略 #西藏旅游 #西藏旅游的注意事项有哪些
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吉吉粟6月前
#黄龙景区 #黄龙高反 #黄龙高原反应 人间瑶池四川黄龙景区容易出现高反，有三高和心脏不好的人群要慎重。
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森语好物7月前
高原反应太吓人了，海拔2200出现高反
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诸鸣工作室2年前
三千米以上才会有高原反应，我说的是绝大部分游客
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领队小杨-哈尔滨雪乡攻略11月前
带孩子前往青甘环线旅行，会有高原反应吗？？？#青甘大环线
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壹月又去浪了8月前
睡在海拔4000多没高反！🌟我做对了哪些！？1⃣️进入高原后循序渐进，在不同阶段海拔地区住 3天左右，让身体逐步适应。如：海拔 3000、3500、3800、4000，缓慢爬升，让身体有个适应过程。 2⃣️做好保暖！头部保暖以及身体保暖！不要着凉，高原天气多变、风大，吹的头受不了，就很容易高反，刚来最好帽子一直带着。帽子、防晒衣、冲锋衣、羽绒服，放在随手可拿的地方，热就穿薄的，冷了就及时更换冲锋衣或羽绒服，千万不要觉得，反正我就待一会，扛一扛就行，有时候就是那几分钟，就会让你高反！ 3⃣️多吃高能量食物，每天荤菜不能少，吃有油水的，不要减肥，吃饱不吃撑！ 零食带上巧克力、士力架，再带几小瓶葡萄糖。 🌟晚上早点睡，让身体休息好！ 4⃣️之少前3天不要洗头洗澡，不要剧烈运动！高 原地区含氧量低，剧烈运动，身体需氧量达不到，就很容易高反！ 高考后，即将暑假，旅游大军要发了， 祝大家玩的开心😃 #高反 #防高反 #高海拔自驾 #床车生活 #床车旅行
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小知福福7月前
人在海拔多高会出现高原反应？ #自驾游 #高反 #高原反应 #涨知识 #vlog旅行记
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黎叔谈心10月前
高原反应性高血压怎么治？#医学科普 #抖出健康知识宝藏 #高血压#健康科普 #黎明江教授
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浮华暖光1年前
闯过两天4000海拔以上，进藏第五天，睡了一晚3800海拔的帐篷后，高反症状出现:拉肚子，发冷，发高烧，没胃口，心率增高！ 赶紧去拉萨找酒店入住！#自驾西藏 #高原反应 #高反是什么感觉 #高反症状
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藏地神话1年前
海拔越高，高原反应概率越大 平原地区的人们，快速进入海拔3000米及以上的高原时，大约有50%—75%的人群会出现高原反应。历经3—10天的高原习服后，高原反应症状会逐步减轻乃至消失。 国内研究成果表明，平原地区的人们进入海拔3000米、3655米的高原时，高原反应的发生率分别为57.3%、63.8%；进入海拔3900米、4500米的高原时，其发生率分别高达89.2%、100%。 高原反应的发生率，与登上高原的速率、海拔的高度、居住的时长、个人的体质等因素紧密相关。处于相同海拔高度的人们，抵达海拔3000米以上的高原后，发生高原反应的概率以及症状均会存在差异。
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度看全球10月前
内蒙古有高原反应吗？看完这篇，放心去草原奔跑，享受美景！ #内容启发搜索
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玩路者廖佳9月前
自驾高海拔地区一定要有预防和缓解高山反应的准备。 #自驾游 #高原反应 #高原 #旅行推荐官 #百万公里女司机
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小程不普通9月前
一定收藏❗一次高反自救的亲身经历 #高反 #川西 #川西高反 #高反自救 #保命知识
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青泓7月前
318川藏线到底怎么走才不会高反？如果你是第一次自驾进藏，只要记住一条原则，你每天选择过夜的地方海拔不要超过3000米，就可以避免严重的高原反应。记住了，缓解高原反应的最快方式是降低海拔重要的事情说三遍：降低海拔❗️❗️ 降低海拔❗️❗️ 降低海拔❗️❗️ #318川藏线 #高原反应 #西藏 #川西美景 #旅行推荐官
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极光旅行8月前
体质差的人去西藏会不会高反呢？西藏旅游#西藏旅游攻略 #拉萨云海国际旅行社 #西藏拉萨
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大马东东与成都小小🇲🇾🇨🇳1年前
马来西亚人去四姑娘山高反了 一般海拔3000米就会有反应，没想到反应那么强烈 #川西旅游 #10月中旬的四姑娘山 #马来西亚没有秋天
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内分泌邬博士9月前
高反如何预防，重视身体预警！#高原反应 #高原反应是什么样的感觉 #高原科普 #高原旅行 #高原旅行注意事项
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丽江玉龙旅游股份有限公司8月前
在玉龙雪山高反了怎么办？看看我们有什么保障#玉龙雪山 #玉龙雪山4680海拔 #玉龙雪山风景
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鸣宝一家房车慢游记4年前
海拔3900，严重高反，这一路，太艰辛#dou上热门 #鸣宝一家房车慢游记 #房车旅行 @DOU+小助手
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急诊阿爽8月前
高原上哪些事儿容易引起高反？上高原哪些事不能做？高原反应应该怎么做？#抖出健康知识宝藏 #全民健康素养提升 #高原反应 #医学科普
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平安1年前
九寨沟黄龙，最难忘的一次旅游，按照导游的话来说，不去遗憾终身，去了终身遗憾，整个阿坝地区温差很大，一会儿下雨一会儿晴，海拔3900千米，受高原反应缺氧，我们团队8人掉队3人🤭距离高峰点还要400米，我们姐妹每走几步坐下来缓一缓，艰难的跋涉，最终到达终点，来回步行6里多，我们曾走过的路，看过的风景，如今都变成了难忘的记忆💪💪💪
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新疆导游九九6月前
南疆帕米尔有没有高原反应 南疆去帕米尔高原会不会高反，什么样的人群能上帕米尔高原？怎么预防高原反应！#南疆旅游攻略 #帕米尔高原 #高原反应是什么样的感觉 #新疆包车旅游
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王沐川-10月前
海拔3300还不能洗个澡了#高原反应 #香格里拉 #看到最后
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阿雅·美朵6月前
来阿坝藏区会不会高原反应!来美朵告诉你! #发现中国之旅 #创作者中心 #创作灵感 #美丽的草原风光无限 #草原 来阿坝藏区会不会高原反应!来美朵告诉你!
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内分泌邬博士8月前
短期高原旅行要不要吸氧？#高原反应#高反#高原旅行#高原旅行注意事项#医学科普
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旅行者:小多5年前
完蛋了，海拔5300米不能做运动呀，这下真的高反了，头好疼，车也不能开了。#高原反应
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内分泌邬博士8月前
警惕高原氧饱和度测定的假读数。#高原反应#高反#氧饱和度#血氧检测 #医学科普
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阿柔旅游日记7月前
普通人到九寒沟，需要担心高原'反应吗? #九寨沟#九寨沟旅游#九寨沟旅游攻略#九寨沟黄龙三日游#四川旅游
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阿诚的生活8月前
摩旅西藏注意事项来了！#摩旅 #自驾游 #攻略 #摩旅西藏
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懒悟草堂7月前
同样海拔是3000，我去了香格里拉、青海都没高反，为什么到拉萨就高反了？#高原反应 #拉萨旅游攻略 #西藏旅游攻略
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藏地~阿诺（西藏旅游解说）11月前
西藏高反最全攻略#旅行推荐官 #西藏旅游攻略#西藏旅游#高反#拉萨
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小草自驾-川藏自驾游10月前
高反不是病，但能要命！进藏高反全攻略！#高反 #西藏自驾游 #西藏旅游攻略 #318川藏线
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鹿途叁野-小一8月前
给户外小白的一些建议，关键时候可以保命 #干货都在这 #户外 #徒步 #雪山 #鹿途叁野
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大宏年代7月前
西藏阿里大环线自驾游之高反体会分享，科学应对高反享受一路风景；林芝半程马拉松我来啦，周日见！#旅行#林芝半程马拉松 #阿里大环线 #西藏 #高反
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内分泌邬博士7月前
长期待在高原，记忆力会变差吗？#医学科普 #高原反应 #高原健康#高反#高原缺氧
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问岳自驾10月前
什么是高原反应，我会不会产生高原反应呢？今天一个视频带大家了解一下高原反应。#318川藏线 #西藏#高原反应#旅游#自驾游
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养气超人6月前
进西藏不可怕，出西藏才可怕 醉氧的，醒醒吧！ 首先为什么会高反和醉氧？ 从医学指标来看就是人体血氧饱和度短时间剧烈变化！ 你突然坐飞机从5000米高原回到了海南三亚的海边，血氧没啥变化就没有醉氧。 血氧变化不大，人的机体就没有大变化，无需改变，无需适应。 所以我建议大家去高原租一个随手氧站，只要有电，氧气无限，随时随地吸氧，保证血氧饱和度，既不会高反也不会醉氧！ #旅行推荐官 #旅游攻略 #性价比 #带你看世界 #旅行让我看不一样的世界
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Sean的世界9月前
【24小时拉萨生存挑战】吃牦牛肉+整夜吸氧， 海拔3600米拉萨生存指南，高原反应应对实测！#我要做爆款 #西藏旅行 #高原反应 #拉萨
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周泽平医生8月前
高原环境对人体血液系统有什么影响？#红细胞增多症 #科普一下 #血液科周泽平医生 #抖出健康知识宝藏 #医疗健康创作训练营
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心血管科李医生9月前
为什么初到高原不能洗头#四姑娘山一游客疑因高反身亡 #医学科普 #高原反应 #抖出健康知识宝藏
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天天开心的方医生3年前
怎么判断自己会不会有高反#dou来说健康 怎么知道自己会不会高反#健康科普知识 海拔3600会有高原反应吗#西藏自驾游
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洋洋爱旅行9月前
正确了解高反，正确面对不要过于焦虑！#西藏攻略 #西藏旅游 #高原反应
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户外小猩（山野流浪师）8月前
如果你也准备前往高海拔地区，那么这些知识一定要了解！安全户外，开心户外，切不可拿无知当个性 #原创视频 #户外徒步 #高反 #创作人计划 #感谢抖音提供平台
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张鹏飞·神外9月前
高原反应 应对指南 #抖出健康知识宝藏 #神经外科 #高原反应 #高反
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高反守护者蒋明7月前
#高反#高原反应预防 #高原反应 高原反应如何预防？记住这几点，高反会走远！
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藏地神话1年前
乘飞机进入西藏时，海拔上升速度快，从几百米迅速上升到3000米以上，人体难以在短时间内适应这种急剧的海拔变化，因此容易产生高原反应。此外，飞机舱内空气干燥、氧气含量低，也可能加重高原反应的症状。 大部分人刚下飞机时因为血液和细胞都还携带充足氧气，不会有太大的高原反应。往往到了夜晚，就感觉到明显的高反症状。尤其是进入高原的当天晚上，乃至接连几天，因为大脑缺氧，引起中枢神经紧张，导致高原睡眠障碍，一直处于半睡半醒状态，甚至整宿不能入睡。 与乘飞机进入高原相比，部分人乘坐火车因为身体疲惫，到达拉萨后迅速入眠，尤其是进藏后的当晚，安稳睡上一觉后，第二天顿时感觉身体轻松不少，高原反应也小了很多。 其实他们不是没有高原反应，而是进藏后能够“吃得好、睡得香”。保持良好心态，不背高反压力，并且好好休息，从而减轻消除了高原反应。 而少数人因为白天忙于工作，晚上又休息不好，从而造成“高原反应开始——休息不好——高原反应加重”的恶性循环，最终患上了高原肺水肿、高原脑水肿等急性高原疾病。
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我们俩合作摄8月前
第1次到达4400米海拔什么感受？川西雅拉山口房车自驾游亲测 #旅行推荐官#自驾游#旅游攻略 #川西美景 #有你在就依赖
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翔翔有约10月前
人在多少米高的海拔会出现高原反应呢？ 人在多少米高的海拔会出现高原反应呢？
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愚者故事汇1年前
在高原上小便，真的会死人吗？
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旅行小纸条1年前
到底有没有办法避免高反啊！ #旅行推荐官 #西藏 #高原反应 #净化心灵 #缺氧
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浙B漂流记3月前
高反不可怕，因人而异，正视自己的身体状况才是第一步，伟大领袖毛主席教导我们，打得过就打，打不过就跑。#高反 #拉萨 #旅行
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极限探索王浩5月前
命大，在高原直接被撞飞了！！ 高反会导致反应迟钝，高海拔作业太危险了！！#冬克玛底冰川科考 #青藏高原 #生死瞬间
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多饶嘎目景区9月前
🔥海拔3900+的高原研学超全保命指南！别让美景变“危机”💥！缺氧、晒伤、突发高反怎么办？手把手教你安全玩转高原，快码住！#高原研学 #安全教育 #旅行保命攻略
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怒火小赛（已➖25斤6月前
高反攻略详细🔎 大理👉 2000 米 ❤️ 轻松 香格里拉👉3300 米 ☹️不要洗澡洗头 虎跳峡👉 1800 米 ❤️轻松 普达措公园👉 3500 - 4159 米❌慢慢走！补充糖 梅里雪山👉 6740 米 (主峰) ☹️带晕车药 无底湖👉 3800 - 3900 米 ❌慢慢走！补充糖#涨知识 #干货都在这 #云南 -#高反 #高反注意事项
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阿杰爱郊游1月前
你想感受一下从海拔900上升到3900是什么感觉吗…#跟着国家地理去旅行 #旅行推荐官 @菩提 @地雷复 @远行 @鲁玉爱生活
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