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羊羊吃不胖11月前
无面粉❗无油炸❗鲜蔬鸡肉饼🫓鲜嫩多汁巨好吃💥两周瘦7斤 #减脂餐 #早餐 #鸡胸肉
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一念芳华1月前
在家就可以做出香脆味美的无皮鸡仔饼美味，快把伦记饼家的家常制作技巧收藏好~#伦记饼家#鸡仔饼#过年美食 #烹饪技巧
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台湾爸爸在北京2周前
年夜饭硬菜｜无皮桂花鸡腿，香到满屋都是桂花香 年夜饭必备桂花鸡腿！ 为健康先撕掉鸡皮 鸡皮煎出浓香鸡油再炒鸡块 不油腻、巨入味、满屋飘香 寓意：富贵吉祥，全家安康～ #抖音年味争霸赛 #年夜饭 #年夜饭菜单提前曝光了 #鸡腿的神仙做法 #家常菜教程
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海棠学长3年前
硬核美食：巴基斯坦无皮烤鸡，纯纯健身餐！ #巴基斯坦美食 #奇葩美食 #街头美食 #美食vlog #美食推荐
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雪雪子6月前
一锅焖一口鲜，冬瓜虫草桑拿鸡#美食制作分享 #我的厨房日记vlog #桑拿鸡 #抖音美食创作者 #简简单单一顿家常便饭
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饭香祺成1月前
能让孩子和大人抢着吃的一道家常菜，非黑胡椒鸡腿莫属！#下饭菜 #美食 #美食教程 #家常菜 #动手自己做美食
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沐喆妈妈呀3月前
无水葱油焖鸡真的太香了!✨✨ 无水葱油焖鸡|圣诞节🎄C位菜重磅选手! 葱香浓郁鸡肉滑嫩多汁儿~~香迷糊了!圣诞节c位选手! 做法参考 @文森特别饿 略有改动 #家常菜 #鸡肉 #超级下饭的家常菜 #晚餐 #更好吃的厨艺
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亮哥轻食记9月前
#低卡低脂餐 #创作者中心 #创作灵感 老公做的无油版蒸鸡腿，真的巨巨巨好吃，#减脂餐 #鸡腿减脂餐做法
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你今天喝了没3月前
#大厨养成记 #晚饭吃什么 #黄焖鸡 减脂餐必备好吃又减单（但还是去皮比较好，主播爱吃皮就不去了）
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敏敏美食记2月前
😍又是一道超级好吃的家常蒸菜❗️ 😍鸡肉嫩到一捏就脱骨，口感鲜美又多汁，拌上大米饭，真的是好吃到骨子里❗️#无油去皮蒸鸡腿#鸡腿#蒸菜
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布丁低卡食记3月前
#减脂餐 #低卡低脂餐 #鸡肉
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有腹肌的小贝姐6月前
自从学会这个，感觉之前的鸡胸肉都白吃了，低卡版无面鸡肉饼，超嫩爆汁#减脂餐 #低卡低脂餐 #吃瘦不饿瘦 #营养搭配
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景一仔（辅食）7月前
免油炸无骨鸡柳‼️当作宝宝小零食超爱吃✅ 做法简单又美味，快给宝宝安排起来吧～#抖音美食创作者 #好吃到停不下来 #辅食 #宝宝零食自制 #鸡胸肉的神仙吃法
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小蛮再瘦点2天前
挑战30天瘦10斤！评论区记录体重➡️DAY1晚餐:无油蒸鸡腿，吃完饱腹感很强，低卡高蛋白～#减肥 #减脂餐 #吃瘦不饿瘦 #减脂 #减肥逆袭
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桑团团的日常1月前
无小麦无蛋奶敏宝辅食｜鸡肉排敏#敏宝辅食 #敏宝宝干饭人 #宝宝辅食制作 #排敏 #育儿经验分享
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木柴豆腐(岚山路店)官方号3周前
年夜饭必学家常炒鸡！做法简单易上手，新年吃鸡，大吉大利！ #热门 #抖音美食创作人 #年夜饭 #美食品鉴官
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莉莉姐水杯推荐7月前
IMOC 小李的朴实大鸡腿无皮4个去皮鸡肉熟食健身减脂期解馋高蛋白 #鸡腿 #鸡肉怎么做好吃 #美食 #真材实料好味道 #好吃到停不下来
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初一妈妈6天前
校门口卖的无骨鸡柳，在家里就能做啦～#小吃货的日常 #鸡柳 #无骨鸡柳 #来过来尝尝这个
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华祥家常菜刘姐3周前
今天这个烧烤味的无油手撕鸡肉干，巨巨巨好吃姐妹们，想变轻姐妹们吃也毫无负担，#鸡肉干 #亲手制作美食 #味道好极了你们想吃吗
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未未的饭3月前
一家三口的晚餐之黄金鸡肉！做法简单，没有多余的调料，营养又美味！#鸡汤 #鸡的做法 #手撕鸡 #美食教程 #创作者扶持计划
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美味邦7月前
无油无水电饭煲炖鸡#电饭煲炖鸡
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阿梨（美食分享）3周前
鸡腿Q弹，口蘑爆汁，我为了研究点好吃的低卡餐也是绞尽脑汁了！ #抖音年味争霸赛#口蘑焖鸡腿 #低脂低卡餐 #无水无油 #XO酱
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弹吉他的厨子2月前
孩子爱吃的红烧鸡块在家里怎么做？ #红烧鸡块#鸡腿肉的做法#红烧#美食教程#家常菜
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俊俊轻食3月前
#低卡#鸡肉的神仙吃法 #减脂餐
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爱美食的橙子1月前
孩子每周都要吃的葱香焖鸡来啦！ 不用油不用炒，一个电饭锅就搞定！#鸡肉的神仙吃法 #电饭锅美食 @抖音小助手
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德里克的厨房1周前
绝了🥳能香哭你的下饭神器🍚香嫩葱油手撕鸡🐔 一道超简单的下饭菜，食材简单，做法也简单，不管是过年过节的家宴上，还是就随手简单的做个菜，这个手撕鸡都很合适端上餐桌，如果你也很喜欢吃鸡肉的话，那真的要试试这个菜。 食材🥬调料🧂 鸡腿、香葱、大葱、生姜、洋葱、小干葱、大蒜、生抽、蚝油、盐、白糖、白芝麻、 ⚠️ ①鸡肉是比较容易成熟的，煮制时间过长的话容易变老，所以煮制时间要控制好，根据大小，稍微的做出一点时间调整问题也不大； ②调料汁的时候，大蒜和生姜小干葱可以尽量切的碎一点，没有小干葱的话也可以用洋葱； ③酱汁浇淋葱油的时候，葱油的量要控制好，不宜太多。 #美食 #美食教程 #美食分享 #美食趣胃计划 #美食推荐
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喵'mi3天前
无皮柴 （上）#七十二家房客 #经典老剧 #下饭剧
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大大方方2月前
薄的像纸皮！无油脆皮炸鸡 #青年创作者成长计划#好好吃饭大赛#花式吃鸡大赛#脆皮炸鸡#空气炸锅美食
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🍐梨子的厨房日记（努力涨粉版）1周前
无水葱油鸡#美食治愈生活 #创作者中心 #创作灵感 #抖音美食创作者 #满级吃商指南
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王开心今天吃点啥6月前
无水无油的桑拿鸡｜超适合厨房小白～十几分钟开饭！低脂低卡！无负担！厚皮橙的水油焖菜法太实用了！大大的赞呀！#厚皮橙 #桑拿鸡 #减脂餐 #减脂人的饮食小技巧 #抖音趣味计划
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开心家4月前
十分钟搞定的无水冬瓜桑拿鸡！掌握了厚皮橙的水油焖菜法，你就可以举一反三做出许多美味又健康的焖菜！低脂低卡快去试试吧 #做饭绝招让我学到了 #无水冬瓜桑拿鸡好鲜甜 #懒人美食 #低脂低卡 #强烈推荐
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张指导开课2天前
别等你家娃馋哭了再买 #张继科 #张指导乒乓 #无抗鸡肉 #健康 #饮食
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悦来悦饿3天前
拌鞋底都香的辣鸡你真的不试试吗？ #下饭菜 #真材实料才能做出好味道 #做菜我是认真的 #好吃到爆 #美食
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陶子巴夯鸡5天前
吃鸡肉选陶子巴夯鸡，148 元满满一锅，鲜乌骨鸡无皮，鸡汤草药香，配粉丝等。可随时退，500 人消费，评分 4.5，快来尝！ #盆菜 #贵州牛肉火锅怎么做 #牛腩火锅 #一般生附子煮羊肉要多久 #美味牛蹄食谱
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小林剪辑2天前
《无皮柴》上#七十二家房客经典回放 #下饭剧推荐
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小李的牛排课8月前
无皮鸡腿。 是不是健身食品要做的越难吃越好不然容易吃多啊？链接挂的不是农家鸡哈，还是朴实的。#鸡肉即食 #去皮鸡腿 #无皮鸡腿 #无添加 #高蛋白低脂肪
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喵'mi3天前
无皮柴（下） #七十二家房客 #经典电视剧 #下饭剧
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小林剪辑2天前
《无皮柴》下#七十二家房客经典回放 #下饭剧推荐
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坤哥美食1月前
金黄脆皮下，藏着嫩滑鸡肉！学会在家年夜饭抢着吃！ #美食#好好吃饭大赛#省饭课代表#美食教程#家常菜
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美食吃货林玲10月前
鸡腿肉上锅蒸一蒸就成了受欢迎的菜#无油蒸鸡腿做法 #懒人蒸鸡简单做法 #手撕鸡腿肉的家常做法 #家常菜#美食教程
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谁说懒不能瘦4年前
感冒失声中，#减脂餐 里的鸡总是没皮，做个能吃皮的无油脆皮鸡#抖音美食创作人
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黑猫警长3周前
寒冬就该吃这道温补美味的干煎鸡 金黄的姜片碰撞上焦香鸡肉 每一口都是满足 烹饪秘诀： · 选用带皮鸡肉，油脂与肉质的完美平衡 · 耐心是关键：中小火慢煎，让热量徐徐穿透 · 煎制中途不要频繁翻动，让美拉德反应充分发生 最适合忙碌工作日的慰藉，十分钟内就能端上桌的满足。配一碗白米饭，让焦香的鸡油缓缓渗入米粒，就是最圆满的一餐。#年夜饭菜单提前曝光了 #这是真正的硬菜 #家常菜 #鸡的100种做法 #干煎鸡
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煦妈爱做菜3周前
鸡肉别再又炒又炖了，试试干锅的做法，直接煎出来外焦里嫩，干香入味，小朋友也很喜欢，一定要试试！
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娟娟子～6月前
冬瓜桑拿鸡，一滴水都不用加，鲜甜本味!做法巨好吃巨简单#桑拿鸡#原汁原味#冬瓜#家常菜#无水冬瓜桑拿鸡好鲜甜
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田田轻食日记3月前
可以直接封神的低卡黄焖鸡，全程无水无油，低卡低脂，做法简单，好吃无负担！#减脂餐 #低卡低脂餐#健康饮食 #吃瘦不饿瘦
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爱吃的小老太太3天前
山东炒鸡家庭版教程，欢迎探讨，感谢支持。 #我和我的家乡美食 #美食趣胃计划 @DOU+小助手
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无肉不high4月前
酸辣可口的鸡胸肉片，超嫩滑🥰🥰减脂期也能一饱口福啦🥰🥰#好好吃饭 #在家做美食 #鸡胸肉 #鸡肉的神仙吃法
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宋家营东霞超市（💐🌺霞姐🌺)2月前
#炖小鸡做法 #家常炖鸡怎么做 #炖鸡肉做法 鸡脖子
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小洋人好物7月前
IMOC 小李的朴实大鸡腿无皮4个去皮鸡肉熟食健身减脂期解馋高蛋白
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爱做菜的阿陈哥5月前
树上摘的九层皮冻在冰箱没吃完，今天做个烧鸡肉。没有九层皮，板栗也行哦。#抖音美食创作者 #家常菜 #九层皮
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一分钟开饭1月前
低脂咖喱鸡胸肉，懒人快速做法，非常适合做健身餐#晒出你的家常菜做法 #美食教程 #我的健身餐 #美食小技巧 #做菜我是认真的
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爱吃的可优～1月前
不加一滴水！ 原汁原味无水鸡肉蔬菜锅 好吃没负担 少油高蛋白#鸡肉蔬菜锅 #低卡低脂餐 #减脂餐 #低脂低卡 #美食
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元气小栗子💤2周前
【年前冲刺 | 瘦瘦篇】Day16：无水冬瓜桑拿鸡#减肥食谱每天食谱 #创作者中心 #创作灵感 #满级吃商指南 #桑拿鸡
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建哥的四季三餐(国宴大厨做的家常菜)2月前
听说最近#烤鸡 火爆全网！ 今天在家里做一款零添加，不用#肉宝王 ，做法超级简单，并且不用烤箱，但是味道超级赞的烤鸡！ 还想吃什么网红美食，打在评论区，我给你改成操作简单，保证食品安全的家庭版 #抖音美食创作人 #抖音美食推荐官 #少年烤鸡
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木木要吃也要瘦3月前
DAY1️⃣8️⃣，宝宝们，减脂期也可以吃辣子鸡🔥‼️ 你们就照着我这方子去做吧 一吃一个不吱声 该有的味儿是一个没少 热量倒是低了不少 - 辣子鸡（低卡版）🐔 去了皮的鸡腿肉切丁（鸡皮热量超高） 加一点盐给鸡肉入个底味 把鸡肉丁平铺到烤盘上，放入烤箱，180度15分钟 翻面再烤10分钟 炒锅里喷薄薄一层油 放入姜片和干辣椒炒出香气 撒点干红花椒，一起炒香后捞出备用 锅中再喷一点油防粘 将烤好的鸡肉倒入锅中小火煸至干香 来一点豆瓣酱，放入刚刚炒好的辣椒一起翻炒 简单调个味：盐、鸡精、代糖、一点点麻油，完成✅ #好好吃饭大赛 #把美食写成诗 #减肥健康饮食 #减脂餐 #家常美味
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维子兮的小厨房3月前
无水桑拿鸡#家常菜 #鸡腿的神仙做法
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惠州大亚湾宵夜档清姐2周前
#美食制作过程 #鸡肉怎么做好吃 #白斩鸡 #一只鸡的百种做法
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豆产官方旗舰店6月前
不用油炸也香脆！腐皮鸡肉卷，健康又解馋 #抖音美食推荐官 #腐皮肉卷 #美食推荐
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夏面条er4月前
#减脂期 的宝子们请锁死这个鸡胸肉的做法，实现鸡排自由啦~不像水煮鸡胸肉那样不干不柴，这样做的鸡胸肉嫩且多汁香而不辣，做多少都可以干掉~#低卡低脂餐 #减脂餐 #生活化减脂 #鸡胸肉的神仙吃法
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旺旺的厨房日记5月前
被央视点名的广东名菜，无水冬瓜桑拿鸡。今天升级个黑金版，尝一口鲜掉眉毛。新手小白都能妥妥拿捏🫴#水油焖菜#帅帅不粘锅
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她是一只鱿鱼1月前
『今天吃几碗？』 虽然厨房有两个窗户 但只能透入一点点的阳光 即使这样 我还是很爱我的小厨房 #沉浸式做饭#家常饭菜 #美食volg
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炸的入2天前
居然被我挖到了，自律期也能吃的无骨鸡柳#无骨鸡柳 #空气炸锅 #空气炸锅美食
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香香姐的美食3天前
做法简单鲜嫩多汁椰香味十足的五指毛桃蒸鸡，太喜欢这种原汁原味的美食了#真实生活分享计划 #蛋鲜森童子鸡 #五指毛桃蒸鸡 #美食分享 #抖音美食创作人
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