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每天一招野球技11月前
投篮从入门到精通！野球场神射手！指日可待！ #篮球 #篮球技巧教学 #投篮 #运球节奏 #用篮球表达心情
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篮球解说王梓丞🏀4月前
得紫龙得天下 他为什么这么有魔力 一起来看一看向紫龙的技术特点吧#篮球技巧 #篮球干货 #向紫龙 #青年创作者成长计划 #篮球解说王梓丞
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我耀看球2月前
控球后卫怎么打？学会这5个细节，让你的进攻像徐杰一样高效 #篮球教学 #篮球技巧 #dou来cba
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冯静静爱打球3月前
一次运球4种变化，大道至简这才是篮球的魅力！ #打篮球的女生 #过人技巧 #干货 #实战 #校园
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YUE8月前
篮球有输有赢，避免受伤才能更好的驰骋球场。#上热门 #篮球文案 #打篮球 #篮球技巧 #篮球干货
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A BK.技巧君（老K）3天前
“欧文的背后很细节！但是库里的背后更适用找投篮空间！”#篮球干货 #库里 #欧文 #背后运球
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Eric许涛（1%）5天前
把篮球变成对手先出的猜拳游戏！你还会输吗？ 这个拖曳步是真好用啊！#切磋 #切磋美国之旅 #向上挑战 #过人技巧 #沃兰迪911火箭气垫球鞋
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葛郑波想打职业😶3月前
“堵中放边”是成为优秀防守球员的必备技能！ 这期视频让你的防守提升一个档次！#篮球技巧 #防守 #篮球教学
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逄逄3月前
#赵睿 这个胯下突破技巧真的非常适合咱们普通篮球爱好者，学会这个技巧，去球场轻松打爆你的兄弟！#篮球 #篮球技巧 #篮球教学 #胯下过人
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Mingdabasketball1月前
创造空间的终极艺术：高阶得分手的四种后撤步 后撤步不仅是酷炫的花招，更是现代得分手创造空间、玩弄防守重心的核心武器。本期视频为你系统拆解四种在实战中几乎无法防守的后撤步技术：1. 跳步急停后撤（制造强烈下坡冲击假象）；2. 背后运球后撤（专打防守人重心前压，利用其转髋惯性）；3. 交叉步后撤（最紧凑快速的爆发式创造空间）；4. 变向接背后假动作后撤（高阶节奏与欺骗艺术的结合）。视频将详细分解每种后撤步的脚步时序、运球节奏、眼神与肩膀的假动作，并揭示其欺骗防守重心的底层逻辑。练熟这四招，你的单打将拥有全新的维度。#后撤步教学 #单打技巧 #创造空间 #篮球过人 #得分技巧 #篮球实战
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Mingdabasketball2月前
离拍运球的终极秘密：掌控一三拍，想停哪就停哪 本视频彻底拆解NBA顶级后卫的节奏控制核心——离拍运球技术。详细解析为什么库里、欧文等球星的动作总在“一三五七”非常规拍点上，以及这种节奏为何难以防守。教学重点包括：离拍运球的身体同步技巧（避免Carry违例）、如何用快慢切换冻结防守、实战训练方法（节奏控球、假跨背后保护），以及掌握“持球自由权”的核心逻辑。适合所有想提升控球创造力和节奏感的球员，学习后能从根本上改变你的运球节奏认知，让防守者永远跟不上你的步伐。#离拍运球 #篮球节奏 #控球技巧 #NBA运球 #篮球教学
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SHOTNBA篮球教程5天前
库里无解三分练习方法 #库里 #后仰跳投 #投篮 #篮球教学 #篮球技巧
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篮球教练小朱1月前
比赛中不要在乱跑了，还甩不掉防守人，这4种无球跑位技巧，让你实战中从从容容，游刃有余。#篮球技巧 #篮球教学 #篮球干货 #打篮球的女生 #篮球配合
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盘锦🏀训练师-海豚🐬5天前
高阶的结合球训练 #篮球教学 #篮球技巧教学 #盘锦#篮球运球教学 #篮球男孩的快乐 高阶的篮球训练 才能让有基础的学员继续提升@不情愿 @了不起 @shirt真
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Mingdabasketball3月前
3个爆杀防守的组合技！学会直接当球场主角 今天带来三组真正实战能用、又帅到炸裂的高阶组合运球：横向背后+反向迷踪、单手绕腿→单手反向Cut、跳停穿裆→反向迷踪后撤！每组都配超慢动作+关键细节+假动作教学，学会后你能在比赛里轻松制造“哇塞这小子怎么这么能晃”的效果！适合已经掌握基础运球、想进阶的球员，先练熟再上场，不然失误会更帅！10分钟纯干货，练一次就上瘾！快点赞订阅，每周更新顶级运球教学！#运球技巧 #高阶运球 #篮球组合动作 #实战运球教学 #晃人运球
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篮球武器库1月前
三种挖步启动方式，只要能熟练掌握一种，野球场上就会有你的一席之地！#美式篮球 #实战篮球 #过人技巧
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丁格篮球机3月前
打篮球必会的七种过人动作#篮球技巧 #自由球风 #打球 #篮球需要沉淀 #实战篮球
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篮球你要听话(暑假私教）6月前
球场规则一定要弄明白，这5种违例球你都懂吗，你还知道什么违例球？#篮球🏀 #篮球教学 #篮球技巧 #违例球 #打篮球
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Nana那7月前
简单有效的过人招数老娘我也学到啦 老娘也要专业训练变强 Day1 小白过人用这招简单有效，干货满满的一节课呀 曾经的职业球员教练教我这种也是不容易呀 @Enzo商皓月 #篮球 #篮球训练 #篮球干货 #打篮球的女生 #过人技巧
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袁晓生🏀1周前
篮球冬训计划｜30秒掌握过人进攻框架（胯下进阶篇🔥）#篮球教学 #球风冬训计划 #过人技巧 #新手必看 #篮球干货 @DOU+小助手 @抖音小助手
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Eric许涛（1%）9月前
我找到了进攻高手们的共同点！ 赶紧练起来！化身节奏大师吧！#实战篮球 #过人技巧 #干货分享
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篮球FM3天前
德文布克球风的这几个投篮技巧必要掌握，熟练了你的进攻效率呈现出质的提升！#德文布克 #投篮训练 #投篮技巧 #篮球训练 #篮球需要沉淀 #抖音球风挑战赛
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篮球解说王梓丞🏀1月前
掌握单手合球攻筐技巧 可以提高进攻效率 并开发辅助手新用法 快学起来吧#欧文 #篮球技巧 #实战篮球
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AKA美式特训2月前
告别无效运球，给你一套完整的运球进攻框架 目的明确 得分效率高 抓紧训练#运球训练 #投篮训练 #篮球 #篮球技巧 #篮球需要沉淀
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Mingdabasketball5月前
成为顶级防守人！5招让你赢得更多上场时间 想在比赛中获得更多上场时间？防守是关键！本期视频教你5个顶级防守技巧：站姿根基、脚步滑步、盯髋防守、手部控制与角度选择。适合初学者到进阶球员，学会稳固站姿、精准脚步与聪明防守策略，成为让对手头疼的防守人！快来练习，赢得教练信任！点赞、评论、订阅，分享给球友，一起变强！#防守训练 #篮球防守 #脚步技巧 #盯髋防守 #角度防守 #篮球基本功 #提升防守 #青少年篮球 #NBA防守技巧 #上场时间
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篮🏀不住的热爱（篮球教练）5天前
乔丹翻身跳投的三种脚步，你值得拥有！#篮球教学 #乔丹 #篮球干货 #篮球技巧 #DOU➕热门
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信篮球5天前
节奏大师廖三宁，拆解日本队防线 #中国男篮 #廖三宁 #篮球干货 #篮球技巧 #SGA
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BSK篮球【生涯体育】4天前
庞峥麟、李衍均等顶级后卫都必须会的上篮技巧，学会快攻不发怵！#2026BSK #2026BSK全国总决赛 #BSK篮球争霸赛 #BSK #BSK篮球
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阿里老乡篮球4天前
学好这几个技巧，轻轻松松掌握提升节奏变化#节奏变化 #篮球技巧教学 #阿里老乡干货满满 #豹风者
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控球王Milenko3天前
如果打篮球只选一招你会选什么 #控球王训练营 #pointgod控球王 #篮球
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祁遇1月前
打篮球必学三种背身单打技巧，赶紧学起来！ #篮球教学 #篮球技巧 #篮球场 #背身单打
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唐.4天前
掌握重心切换，让突破更轻松#篮球技巧教学 #篮球🏀#篮球基本功运球 #创作者中心 #创作灵感
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飞哥🏀油漆区开黑3天前
篮球强者的“必杀技”#篮球 #篮球教学 #得分技巧 #篮球男孩 #呼和浩特
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篮🏀不住的热爱（篮球教练）1周前
后卫必练这四种进阶版上篮技巧，帅得飞起！#篮球教学 #篮球干货 #篮球技巧 #后卫 #DOU➕热门
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祁遇1周前
“你已经被过掉了！” 真假转身干货，你们觉得有用吗？ #假转身过人 #篮球技巧 #篮球场 #路人王
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篮球训练师·林同学👑5天前
如果你每天做这5种脚步，那你实战一定会更厉害#篮球基本功 #过人技巧 #篮球干货 #控球训练 #球风冬训计划
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篮🏀不住的热爱（篮球教练）3月前
4种转身上篮技巧，非常实用！#篮球干货 #篮球教学 #篮球技巧
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77Ss8月前
分享几个我常用的进攻技巧（二） #分享 #篮球 #进攻细节 #投篮 @抖音小助手 #有机贝拉米敏宝特派营养
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篮球训练社3月前
【10种快攻终结技巧】下快攻突破上篮技巧，打全场必备技能，每个位置都需要掌握这项技能#实战篮球 #篮球技巧 #篮球需要沉淀 #篮球训练 #篮球基本功
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喜柴文体.4天前
练好三步上篮 你也可以成为实战脚步王者 #我想打篮球 #篮球教学 #篮球 #篮球技巧 #篮球需要沉淀
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康大叔2月前
18种全面控球合集！从基础到高阶，你能做到几种呢，评论区见，练完控球直接封神#新手学控球 #实战控球 #篮球干货 #篮球每日一练 #控球大神
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生活需要激情4天前
#拜佛过人 #篮球技巧 #篮球教学 #创作者扶持计划 拜佛的关键是诚心
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Mingdabasketball5天前
四种方法让你的 crossover 摆脱能力提升一个档次 别再只会一种节奏过人了 今天教你四种变奏技巧 让你的交叉步充满迷惑性 #篮球教学 #过人技巧 #实战篮球 #控球训练
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篮球你要听话(暑假私教）7月前
想在球场打对手一个措手不及，让人防不胜防，那这3个过人动作你一定要掌握，学会了直接击垮防守的心理防线！#简单篮球技巧 #控球训练 #篮球技巧 #篮球干货 #篮球教学
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篮球武器库5天前
超实用过人技巧#篮球教学 #实战篮球 #过人技巧
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篮球训练师—大苏4天前
🏀5招突破终结❗️简单高效不花哨❗️ 🔥🏀🏀🏀实战最实用5种行进间突破终结✔️✔️✔️ #篮球 #篮球过人技巧 #成人篮球训练 #篮球一对一私教 #篮球特训一对一 @抖音 @抖音体育 @抖音创作灵感 @抖音创作小助手 @抖音媒体内容优推官
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西部村长4天前
8招突破技巧，加入你的技能包#篮球基本功 #每个动作都是用汗水换来的 #篮球教学 #美式篮球 #篮球需要沉淀
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于洋🏀篮球老男孩7月前
必会的篮球技巧，你学了吗？#篮球教学 #篮球干货 #篮球 #篮球技巧
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逄逄2周前
🏀技巧分享-“后卫不会保护球，不如回家打酱油”如果你在比赛中遇到防守人突然紧逼不知道怎样应对，这条视频会带给你答案~快@ 你的好兄弟来学习一下吧！#篮球 #篮球技巧 #篮球教学 #保罗乔治#欧文
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江哥🏀带你学篮球(私教特训)4月前
打球必备十种上篮动作！ 如果你上篮时总是被盖帽，那就把这10种上来终结技巧练起来吧#篮球需要沉淀 #上篮技能包 #篮球教学 #上篮动作
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篮球训练提升3月前
10个强化突训练，循序渐进，快速掌握。一整套日本青训内容，想要的来#篮球🏀 #实战篮球
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🏀小麦迪（明哲）4天前
5种行进间运球！提升控球稳定性，节奏的技巧训练 #球风冬训计划 #篮球大神支个招 #篮球基本功
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Mingdabasketball4天前
职业级运球脚步教学 掌握这四个顶级脚步，瞬间拉开防守空间！从实战出发提升你的持球威胁。 #篮球教学 #运球技巧 #球场黑科技 #篮球训练
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勾手老男孩🏀8月前
让一米九以上的大中锋发言，遇到这种：抢到篮板往外边跑边勾手的人需要怎么防…#涯打球就用勾手 #勾手老男孩 #篮球技巧 #篮球需要沉淀
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小王是9号🏀5天前
外转髋是一项非常好用的突破技巧，今天这条视频带你学会这招#篮球教学 #篮球技巧 #篮球干货
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篮🏀不住的热爱（篮球教练）2月前
打篮球必备10种过人动作。#篮球技巧 #篮球干货 #篮球需要沉淀
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李波只喝🧊冰美式8月前
希望这个夏天你能进化成进攻万花筒🎆🎇 #篮球技巧 #篮球需要沉淀
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勾手哥🏀任逍遥3天前
全国篮球交流~ 看完就知道，全能型人才!你绝对值得拥有的外援级别队友 #篮球交流 #勾手技术 #勾手投篮 #勾手上篮 #勾手任逍遥天勾勾手任逍遥 20余年勾手实战技术经验分享交流 -勾手欣赏skyhook 精彩继续
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每日学一招🏀5天前
后卫必看的 7种实用上篮#篮球教学 #上篮 #篮球技巧
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U7🏀小坦克4天前
最基本的变向运球才是最大的杀招，基本的的基本！练好变向运球其他动作延展一下就好了！#U7 #篮球基本功 #篮球技巧教学 #少儿篮球 #变向过人
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伍大侠懂球帝5天前
廖三宁是一个很需要空间的球员，你觉得？#伍大侠篮球#篮球技巧#球风冬训计划
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