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珍惜.5天前
论男生的吃饭速度 #男生吃饭速度 #MVP
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单口喜剧也so8月前
男女吃饭速度 有人吃饭叫吃饭，有人叫摄入#男女区别 #单口喜剧也so #也so的脱口秀
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胖橘猫橙子故事录4月前
据说男人的吃饭速度分三种#搞笑 #内容过于真实 #胖橘 #猫咪 @DOU+小助手 @DOU+上热门 @上热门🔥🔥🔥
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记忆门诊吕洋医生5月前
这个问题是否都有困扰？#涨知识 #科普
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你们的陈老师5月前
吃饭慢、起床慢、刷牙慢……针对于这种慢半拍的孩子该怎么办？#拖拉磨蹭#家长必读 #慢半拍 #没有时间观念
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李璇-儿童行为引导1月前
孩子早上不好好吃饭？ 孩子花式磨蹭之吃早饭 原创儿童剧得出的真结论 都在这一条和 下一条视频里了[奸笑] #磨蹭 #磨蹭的孩子 #儿童行为引导 #孩子吃饭 #孩子吃饭困难
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中医儿科医生史英杰10月前
孩子不爱吃饭偏瘦，怎么调理 #脾胃 #挑食偏食 #生长发育 #儿科医生史英杰 #抖出健康知识宝藏
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啊木11月前
#创作灵感 看他吃饭的样子，去判断该如何去相处#女生必看 #万万没想到
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💦 千凝行 🛶3月前
《吃饭快VS吃饭慢谁更健康？》☕️ 总体来说，吃饭慢（即细嚼慢咽）比吃饭快更健康。 这是因为吃饭太快可能会带来多方面的健康风险： * ⚠️ 增加肥胖风险： * 大脑接收到“饱腹”信号通常需要大约 20-30 分钟。如果吃得太快，在饱腹信号还没形成时，人就容易吃下过多的食物，导致热量摄入超标，增加超重和肥胖的风险。 * 有研究发现，吃饭快的人体重指数、腰围、内脏脂肪面积等都比细嚼慢咽的人要大。 * 🩺 影响消化吸收： * 狼吞虎咽，食物没有经过充分咀嚼就进入胃肠道，会给胃肠造成负担，长期下来可能导致消化吸收功能下降，出现胃胀、胃酸、胃痛、消化不良、慢性胃炎等问题。 * 📈 增加代谢疾病风险： * 吃饭速度快的人，患糖尿病、高血压、高血脂、高尿酸血症等代谢综合征的风险更高。 * 吃得快会导致血糖急剧上升，血糖波动更大。 * 🔥 增加食管癌风险： * 吃得慢可以减少“趁热吃”的机会，避免过烫的食物刺激食管黏膜上皮，从而减少食管癌的风险。 ✨ 慢食的好处 慢食（细嚼慢咽）则有助于： * 控制食量，有助于减肥。 * 减轻胃肠道负担，保护胃黏膜。 * 促进牙床健康，分泌唾液中的抗菌因子。 * 平稳血糖，降低“三高”等代谢疾病的风险。 * 缓解压力，促进血流量增加。 ⏳ 建议的进餐时间 虽然吃得慢更好，但也不是越慢越好。一般建议： * 一顿正餐（午餐或晚餐）的进食时间不应少于 15 分钟，通常建议在 25-30 分钟。 * 早餐时间可以控制在 15-20 分钟。 如果您觉得自己吃饭速度太快，可以尝试有意识地增加咀嚼次数、每口饭放下筷子、或者使用小盘子来帮助自己放慢速度。#强烈推荐
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百变的哇咔咔1周前
吃饭快VS吃饭慢，哪个更健康？✨#学龄前启蒙早教 #3到6岁儿童益智早教动画 #知识科普 #家长收藏孩子受益 #健康饮食 @抖音小助手
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王娟博士陪慢娃成长4月前
孩子不爱吃饭、挑食偏食？ 根源可能藏在消化、营养和肠道里，别急着逼，先找对原因。#育儿 #特殊儿童 #挑食
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打工大胖橘4月前
据说男人的吃饭速度分三种 #搞笑 #内容过于真实 #胖橘 #猫咪
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儿科长高董大夫2月前
孩子挑食便秘，脾胃不好，长个慢，董大夫：做好3点，轻松解决 #长高 #身高 #长个
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记得握住别放手4天前
“论男生的吃饭速度” #男生 #吃饭 #速度 #MVP
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肌萎缩李建军主任1月前
渐冻症吃饭慢？ 舌肌训练是关键！ #运动神经元病 #渐冻症 #肌肉萎缩 #河北以岭医院 #肌萎缩李建军
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肿瘤科关念波10月前
#脾胃虚弱 #代谢慢 #电子榨菜 #健康科普
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木同说3周前
吃饭识人心理学技巧
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大兴肿瘤张莉霞医生2月前
吃饭4种异常,可能是癌症的信号 #抖出健康知识宝藏 #肿瘤科张莉霞医生
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源龄生息1月前
吃饭慢防饭后困 吃饭慢防饭后困 #饭后不犯困 #吃饭慢一点 #主食配菜搭 #饭后动一动 #七分饱正好
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超级奶爸育儿说1年前
孩子不好好吃饭4招帮你搞定 1到6岁的孩子吃饭慢、不爱吃饭，就一个原因：你太宠孩子了，让他边吃边玩。赶紧收藏这个视频，用不了一周，你家孩子就能自己吃饭了，还能保护他的专注力，这对他以后学习特别重要。#新手妈妈 #科学育儿 #早教 #宝宝自主进食
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K动画4天前
小心朋友的微动作
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素余叨叨7月前
如果父母不试图强迫孩子吃饭，就没有孩子会成为“吃饭困难户”。饮食问题的起因通常在于父母过分重视孩子的饮食。#家庭教育 #孩子吃饭困难 #做智慧父母 #亲子教育 #育儿知识
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EKKo鑫（过1万粉就开始认真减脂）2周前
#男生正常吃一顿饭多少时间算快，多少时间算慢？
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花圆饱饱不饿1月前
#减肥 #瘦 #细嚼慢咽 #减肥分享 #吃瘦
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布莱德彭5月前
吃得快和吃得慢有什么区别？ 上一期，我们了解了脂肪的来源，今天，我们来看看吃饭的快慢对脂肪有什么影响？ #给生活比个耶✌🏻 #吃饭香香身体棒棒 #减脂
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何凡心理3天前
吃的更慢更少的心理学技巧#减肥餐 #减肥小知识 #心理#心理学#心理咨询
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身体的告白书7月前
黄帝内经里说的慢，分为呼吸慢，吃饭慢，起床慢，动作慢，乃至于就会衰老的慢。。。。#慢养生 #黄帝内经 #五谷为养
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儿科主任许湘红4月前
孩子吃饭速度要快还是慢？儿科主任来解答，科学养成好习惯！#抖出健康知识宝藏 #健康科普破圈计划 #知识前沿派对 #育儿 #医学科普
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奶油草莓3天前
他也不是不吃饭🥲 就是很慢很慢很慢很慢很慢慢慢慢慢 #孩子吃饭慢 #小屁孩的日常成长记录 #创作者中心 #创作灵感
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愤怒的校长4年前
#家庭教育 #育儿 #教育 天才从来不好好吃饭，所以不要催孩子吃饭快点，不然容易祸害一个天才，你孩子吃饭慢吗？@抖音小助手
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蒙自源总部开店3天前
男人吃饭很快说明什么？ 一不留神，他怎么就吃完了 #蒙自源 #餐饮 #男女 #搞笑 #反转
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佳佳爱养生4天前
#真实生活分享计划 吃饭慢=自动瘦+养肠胃！这3个好处你一定要知道#养生就是养健康 #健康 #养生知识
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接地气的王同学啊2周前
脾胃不好，有胃病，就不要按时吃饭了，运化功能差，整体运的就慢，遇寒加重，所以脾胃寒的人在冬天明显运化功能就更差些，明显能感觉到吃进去的食物是停滞的 身体不饿就不要吃或少吃，或者一天可以改成两顿，真正饿的时候在去吃，吃发酵的食物，尤其是馒头，是很好的养脾胃养gX的阳性食物 面条是死面，对于消化功能不好的也会觉得不易消化，那就吃发酵的面条，经常点点避役香，唐东，调和五脏的合香珠，红麝，紫气，闻思，木樨，无上清凉，如意，当归，梅花 食物摄入转化是有限的，而焚香，养香直接通过呼吸不用再经过脾胃和脏腑功能的转化，减轻了身体负担，通络直达 练中焦，中丹田在中（脾胃）多练气，不仅可以打开脾胃淤滞，还能补气，唯有中焦气足了，才能生火（肾）煮的了饭，中焦气足了，才能气血充盈到五脏六腑，通即是补
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养老护理娟姐4天前
重视长辈进食无力，小用心守护好好吃饭的能力#养老关怀#家庭养老#父母健康#照护长辈
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赵维纲医生3月前
吃饭快和吃饭慢哪个更健康 #吃饭快慢 #糖尿病 #高血糖 #抖出健康知识宝藏 #医疗创作训练营
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唐叶注册营养师4天前
一张舌头照片，看出孩子为什么长得慢👅 左边健康，右边积食——你是哪边？ 接下来的视频，可能会颠覆你对“吃饭”的认知。 #脾胃调理#积食 #营养师唐叶
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糖尿病医生耿厚法（徐州市中心医院）1月前
吃饭快的人注意了！这3个危害要知道 #吃饭快慢 #糖尿病 #高血糖 #抖出健康知识宝藏 #医疗创作训练营 吃饭快和吃饭慢哪个更健康？其实这要看你的生活状态和当时的情况。在远古时代或食物匮乏的环境下，吃饭快确实有生存优势，能快速补充能量。但在现代社会，食物充足的情况下，慢慢吃饭明显更健康。原因有以下几个方面。第一是保护消化系统。吃饭太快对胃肠道是一种伤害。口腔是消化的第一站，牙齿负责把食物磨碎，唾液中含有淀粉酶等消化酶,能初步分解食物，还有一定的杀菌作用。如果狼吞虎咽，食物没有充分咀嚼就进入胃里，胃的负担会大大增加。长期这样，容易导致消化不良、胃炎甚至胃溃疡。肠道也会因为接收了大块的食物而工作困难，影响营养吸收。第二是控制体重和能量摄入。吃饭快的人往往会吃得更多。因为从开始进食到大脑接收到饱腹信号，需要大约15到20分钟。如果吃得太快，等大脑反应过来你已经饱了的时候，实际上已经吃进去太多食物了。这就导致能量摄入过剩。很多人说自己控制不住食量，其实可以试试这个方法：吃到一半的时候停下来，放下筷子，聊聊天或看看手机，过个5分钟你会发现，刚才的饥饿感消失了，根本吃不下剩下的饭了。这就是因为前半顿饭已经到达胃部，饱腹信号传递到了大脑。第三是避免血糖和血脂的剧烈波动。快速进食会导致大量食物在短时间内被消化吸收，血液中的葡萄糖和甘油三酯会急剧升高。这对胰腺是巨大的负担,胰岛必须在短时间内分泌大量胰岛素来降低血糖。长期这样，胰岛功能会逐渐衰退，增加糖尿病风险。同时，集中摄入的能量会被身体优先储存为脂肪，而且这些脂肪一旦储存，就很难再动员出来消耗掉。所以吃饭快的人往往更容易发胖，减重也更困难。综合来看，慢慢吃饭有三大好处：保护胃肠道健康，避免过量进食，减轻代谢负担。为了健康和好身材，建议每顿饭至少吃20到30分钟，充分咀嚼每一口食物，让消化系统从容工作，这才是科学的饮食方式。
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一生快乐4天前
#中医养生 #养生之道 #传统医学 #养生智慧
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营养师刘新巧4天前
阿尔兹海默症与营养，吃对了，脑子老的慢#阿尔兹海默症怎么吃#营养治疗五阶梯#怎么吃脑子老的慢#地中海膳食#ONS
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一生快乐4天前
#每天跟我涨知识 #小知识大作用 #养生小常识
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天心辉煌电器3天前
#记录日常 吃饭慢还有理由😂😂😂
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大渡口潮童馆4天前
你们家孩子吃饭也是这样的吗？每次跟他在一起吃饭，我都头痛死了，吃一点饭都要吃一个多小时😭#儿子吃饭慢 #大渡口潮童馆
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老爸生活感悟4天前
#健康科普 细嚼慢咽
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小雨4天前
#亲子教育正能量分享，#很多孩子吃饭必须看手机、动画片，否则不吃饭、哭闹、拖延，导致吃饭慢、消化差、注意力不集中、亲子矛盾多，长期会影响视力、饮食习惯和性格养成。#分享一下你们的快乐宝贝。
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小儿推拿师.家庭保健指导3天前
宝宝挑食、不爱吃饭、消化慢？ 试试这3个日常保健手法： 1. 补脾经 补脾经是指大拇指指腹位置，从指尖到指腹，单方向推，3到5分钟#育儿经验分享 #小儿推拿手法 #宝宝挑食
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骁骁3天前
#吃饭就这么慢。
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东叔讲心理4天前
孩子油盐不进，软硬不吃的原因是什么？#家长必读 #孩子教育 #教育方法 #育儿知识分享 #亲子关系
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@王华新4天前
#每天学点小知识。每天进步一点点。#一般人不告诉他。正能量@抖加🔥上热门🔥dou+🔥热点宝
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小儿推拿师.家庭保健指导2天前
宝宝挑食、不爱吃饭、消化慢？ 试试这3个日常保健手法： 2. 揉板门 让宝宝手心朝上，固定小手，用拇指指腹轻按大鱼际，顺时针或逆时针打圈揉均可，力度轻柔，以宝宝不疼、不抗拒为准，50～100次或1～3分钟，局部微热即可。 仅日常保健，不替代治疗。#小儿推拿手法 #手部穴位按摩 #育儿 #育儿经验分享
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糖尿病医生吴庆强（徐州市中心医院）1月前
#抖出健康知识宝藏#健康科普破圈计划#糖尿病
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小帅宅男3天前
@Rote🥇 猎奇重口
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红姐｜控糖管理5天前
别天天找慢碳水了，先学会慢慢吃饭，大部分情况下这是瘦下来的第一关#减脂#控糖#修心修行
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健康生活每一天🐼3天前
第8天 每口饭嚼20次，细嚼慢咽，不仅减轻肠胃负担，还能少吃很多东西。吃慢一点，健康和身材都能拥有。 #细嚼慢咽 #养胃 #健康饮食
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多吉托说健康3天前
第2集细嚼慢咽 #细嚼慢咽 #养胃 #饮食健康
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乐言军师11月前
男生的慢热性格到底代表了什么？ #情感  #女追男 #恋爱技巧 #相亲  #脱单
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一锅煮不下的大米粒3天前
#萌宠日常记录 #萌宠日常记录随手拍 #养宠人的治愈谁懂啊 小老头干饭慢的像不像你那不爱吃饭的朋友，饭没吃完不准出来玩！🤔#童年好友
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九儿老师3周前
女生可以通过吃饭看出男生的性格#情感 #女性情感 #女性智慧 #原生家庭 #亲密关系
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胃肠外科闫瑞承8月前
吃饭之后排空差，感觉消化不好全部积食在胃里。来找主任看看是不 是胃下垂了 #胃下垂 #胃肠健康 #胃肠外科闫瑞承 #抖出健康知识宝藏
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淘宝小月4天前
你们家的是不要这样，一碗🍚吃两个小时，12点开始吃饭，这速度啥时候能变快。
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牵红线的智姐💝2月前
相亲市场上有个现象，大家发现没。#同城 #择偶标准
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