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李老乐和他的伙伴们4年前
刚煎好一块牛排准备吃，又来活了！欸，不说了我回锅加热去了。#原切牛排 #煎牛排 #美食教程@DOU+小助手
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二人食记10月前
二人食记|🍲好好吃饭是平凡日子里的浪漫 今日食谱：🧾 -牛排恰巴塔 -蒜香烤鸡腿 #治愈自己 #好好吃饭 #抖音美食创作人 #爱就是一起吃好多好多顿饭 #会做饭的男人最帅
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帕将军（健身减脂中）5月前
减脂期也要好好吃饭！洋葱煎牛排，超级优质的练后餐~ #低卡低脂餐 #减脂食谱 #减脂餐 #好好吃饭大赛 #好吃到停不下来 @抖音小助手 @抖音创作小助手
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辣辣开饭啦3月前
这辈子唯一没亏待过的 就是这张嘴 今天在家给自己安排了一顿铁板牛肉拼盘 放的全是自己爱吃的食物 推荐大家一定要试试 特别好吃#美食 #懒人美食 #日常美食 #家庭烤肉 #太香啦
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小咸菜吃饭日记2月前
今日份午餐：豆皮卷炸牛排，牛排是昨天剩的直接裹面包糠炸的，用焯过水的豆皮卷着吃，又方便又好吃😋#抖音美食推荐官 #一日三餐人间烟火简单而美味 #抖音生活观察计划 #炸牛排 #太好吃了
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Annie叶的厨房日记9月前
完了，这下真成铁板博主了…… #铁板烧 #美食vlog #新吃法 #一人食记 #街头牛排
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11吃不饱10月前
在家做饭|当你有个会做饭的老婆太幸福了‼️ 实现铁板烧自由会🤤假期满足嘴巴吃饱喝足才有动力工作‼️ 今日菜单🧑‍🍳 -牛排拼盘🥩 -百香果柠檬虾🍤 -菠萝炒饭🍍 #我的厨房日记 #西餐 #爱生活爱美食 #一日三餐人间烟火 #抖音美食推荐官
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牛排研究生狒狒9月前
全网无代餐，2分钟教你夹生牛排如何补救？ #牛排 #美食 #美食教程 #好好吃饭大赛 #醒肉
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小羊爱吃1月前
晚餐vlog🍱好日子是自己过出来的‼️ 今日食谱: 铁板牛排大餐 桂花奶茶🧋 简简单单又幸福的一餐！ #铁板烧 #铁板牛排 #美食vlog #动手自己做美食仪式感满满
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帕将军（健身减脂中）7月前
减脂期也能吃的满足，香煎牛排配西兰花，附简单做法～～ #健身餐 #牛排 #减脂餐 #减肥餐 #低卡低脂餐 @抖音小助手
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11吃不饱11月前
在家做饭｜假期浪漫的夜晚来顿西餐太幸福了 今日菜单🧑‍🍳 -牛排拼盘🥩 -芥末罗氏虾🍤 -番茄意面🍝 -番茄肉酱披萨🍕 #省饭课代表 #西餐 #美食vlog #我的厨房日记 #抖音美食推荐官
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猫毛拌饭6月前
有惊无险 又到饭点🍛🍲 今日菜单｜牛排、蟹柳滑蛋#抖音美食创作人 #二人食 #做饭给你吃 #美食vlog
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11吃不饱7月前
在家做饭|当你有个会做饭的老婆太幸福了‼️ 实现铁板烧自由🤤一口肉一口菜再来一口菠萝炒饭的满足谁懂啊‼️太赞了🔥 今日菜单🧑‍🍳 -牛排拼盘🥩 -黄油黑胡椒罗氏虾🦐 -菠萝炒饭🍍 #省饭课代表 #好好吃饭大赛 #西餐 #治愈系美食 #美食教程
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一个人吃什么3天前
依旧一人食，对自己好一点 #一人食记 #一个人吃什么 #出租屋的生活
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杜子饱饱哒🐟10月前
下班在家做铁板牛排拼盘太快乐了！#爱就是一起吃好多好多顿饭 #晚餐吃什么 #今日晚餐 #好好吃饭好好生活 #铁板牛排
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张记街头牛排2周前
今天当一次真正的牛排大王#过年#附近 #上热门 #丽水 #用抖音记录我的真实生活
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岁月静好 짱2月前
1. #厨房小白的高光时刻！ 煎得滋滋响的牛排、清爽沙拉，再配上咕嘟冒泡的蘑菇牛肉，这顿家常晚餐，香到舔盘～
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小抠林3天前
今天爸爸亲自下厨给炮炮做了早饭！！ 炮炮有点感冒了 胃口不太好 我喝了肯悦咖啡的鲜花黄油拿铁 #爸爸带娃 #早餐 #咖啡 #父爱如山体滑坡 #日常vlog
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赵思思爱美食7月前
吃什么？来，今天吃煎牛排加番茄鸡蛋面，好吃的一口汤的不想剩下来。#美食 #美食教程 #番茄鸡蛋面 #吃什么
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吖吖有好吃的3天前
干净饮食｜🥩煎牛排·🥬炒西兰苔 🍚碳水：大米，玉米碎 🥬维生素：西兰苔，蘑菇，小番茄 🥩蛋白质：牛排 #天冷了吃点啥#晒出你们觉得很香的美食#抖音年味争霸赛#减肥餐 #低脂低卡
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小森吃牛排2月前
想做牛排神！ 挑战用100种方法做牛排！ 第二期湘式小炒牛排 #牛排做法 #牛排的家常做法 #牛排的神仙吃法 #牛排
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萱宝&妈妈2月前
牛排煎的好也有小诀窍 锅烧热放入牛排 一面变色翻至另外一面 关火用余温焖熟 #原创视频 #高中生 #抖音小助手#日常分享
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王花花一家7月前
没想到在家能做出烧汁牛排丼饭～馋哭一家人#牛排 #牛肉 #丼饭
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慧慧的日常vlog7月前
减脂期也能吃得超满足💪 香煎牛排搭配波纹土豆，迷迭香点缀超有氛围感~还有新鲜蔬菜沙拉，清爽解腻🥗 再来杯冰饮，快乐减脂拿捏✨ 吃对了，减脂也可以很美味！ #vlog日常 #减脂餐 #健康饮食 #美食分享
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全是牛排11月前
🔥一口锅煎两片牛排竟能鲜嫩爆汁？效率翻倍！ 煎牛排总翻车？锅太小一次只能煎一片？手忙脚乱还要兼顾配菜？ 今天教你用一口锅同时煎两片西冷牛排，全程不翻车！搭配芦苇菜清口解腻，烤红薯香甜软糯，15分钟搞定全家人的高级感晚餐！ —- 🍳 食材与工具 [一R]. 牛排：西冷牛排2片（原切谷饲牛排，雪花均匀更易锁汁） [二R]. 配料：黄油20g、大蒜3瓣、迷迭香2根、黑胡椒海盐 [三R]. 配菜：新鲜芦苇菜1把、红薯2个（提前烤箱200°C烤40分钟） [四R]. 工具：铸铁平底锅（直径28cm以上最佳）、夹子、锡纸 --- 🔥 超详细步骤 [一R] 热锅技巧：高温是关键！ - 锅烧到滴水成珠（约200°C），高温快速锁住肉汁！ - 同时煎两片的关键：牛排平行摆放，中间留空隙，避免蒸汽影响焦脆层。 [二R]煎制手法：黄油淋浴法 - 每面煎1分30秒（3cm厚牛排），翻面后转小火，加入黄油、大蒜、迷迭香。 - 倾斜锅身，用勺子将融化的黄油反复淋在牛排表面，激发香味的同时均匀上色。 [三R]醒肉+配菜同步完成 - 牛排出锅后放在锡纸上包裹醒5分钟（汁水回流更均匀）。 - 利用烤箱余温：将烤红薯切块摆盘，芦苇菜焯水30秒后冰镇，淋橄榄油+柠檬汁。 --- ⚠️ 避坑小贴士 1. 牛排不解冻直接煎？达咩！冷藏解冻12小时，室温回温30分钟再下锅。 2. 锅不够大？煎完一片后用锡纸包裹保温，再煎第二片，醒肉时间刚好同步。 --- #抖音美食推荐官 #美食教程 #我的厨房日记 #美食趣胃计划
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小新的晚餐6月前
夜深了～给老婆做顿宵夜叭～ #宵夜 #夜宵 #宵夜吃什么 #牛排 #美食教程
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咖咖煮一锅温柔3天前
周末了安排一顿像样的 牛排 意面 蔬菜沙拉 #记录真实生活 #美食趣胃计划
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醉东风3周前
#生活化减脂 第34天 一天2顿 吃的开心🥳20260208早起涨6两 也对得起昨天那些美味的食物了😂#煎牛排 #菠萝的神仙吃法 #减脂餐 #一人食
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小三轮走天下2月前
今天吃顿好的，海南小牛排，来点酸菜一咕嘟，喝点小酒真舒服！ #这手艺如今很少见了快失传了： #这才是名副其实的吃货 #这是真正的硬菜 #给生活找点乐子用抖音记录人生 #食全酒美醉美当下
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CC的晚餐4天前
分享一道中西结合的晚餐，这个搭配太满足了～
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大阳子月半4月前
高食欲胖胖减肥吃牛排！含泪瘦了1.6斤！ #大基数 #大基数减肥 #减肥餐 #煎牛排 #150斤
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娜娜Na呐4天前
有时间还是更喜欢自己捣鼓吃的～每天都更爱自己多一点点，毕竟老己很棒哦！！#爱生活爱分享爱美食 #创作者中心 #创作灵感 #慢生活mlife
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芒果不忙4天前
煎牛排，又惹火了！刚翻面就着火，这时候应该怎么办？#在家做美食 #一人食记 #懒人快手菜 #牛排
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众然食品3天前
快来炒作业，牛排意面它来了 周末不知道做啥好，我来帮你出主意，方便又快捷 #方便菜 #西冷牛排 #众然食品
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阿根廷奇娜俊哥一家3月前
这段时间女儿在学校参加运动会，为她们做顿铁板牛排补充能量#牛排 #西餐 #美食 #日常vlog
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小池冒泡泡🫧4天前
啊啊啊啊啊这个牛肉时蔬炒饭香迷糊了！ 牛排煎着吃腻了，配上冰箱里的库存，随手一炒也超香！ 满满牛油香，烟火气直接拉满～ 今天的视频没有bgm观感如何？欢迎评论区给我留言哦🙋‍♀️ #满级吃商指南 #做菜我是认真的 #健康美食自己做 #炒饭的神仙做法 #抖音美食创作者
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旺仔同学呢呢1月前
漂亮饭只能是漂亮饭，和好吃没关系，好久没踩雷了，俩人也挺开心的～💗又去吃了第二顿，惊喜和快乐是湖滨给的～纯个人观点～吧啦吧啦
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投喂格利乔8月前
晚餐～香煎牛排～两人份🍝#厨房不大创造神话 #美食vlog拍摄
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Hi钱小斌7月前
肉汤牛排 牛排表面煎上色，放入洋葱和牛排一起煎炒，牛排煎至三分熟后，取出放旁边休息，然后用黄油再炒软洋葱，倒入肉汤，期间撒上适量盐和黑胡椒，等肉汤浓缩后放在旁边的牛排上，盖上锡纸，让余温把牛排的熟度做到五分熟。（如果你要吃熟度很高的，就在前一步煎的时候把熟度提高） #牛排 #肉汤牛排 #法式高汤 #厨房 #下厨日常
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很哇塞o2周前
岁月悠悠，烟火年年 喜乐无边，敬此经年
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食甜法式花园餐厅1周前
有问题就要直面问题！解决问题！不能糊弄任何一位客人！#泗洪#餐饮创业
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下班煮夫5天前
下班做饭🍱|在家给女朋友做暖呼呼的晚餐！ 今天吃📋：铁板牛排 #治愈系 #妈呀太香了 #爱就是一起吃好多好多顿饭 #好好吃饭大赛 #青年创作者成长计划
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金角大王4天前
打工人不吃外卖30分钟自制午餐#厨房日记 #厨房小技巧 #健康饮食
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香锅的轻食日记4月前
#分享自己做的美食 已瘦20斤｜肉食者的减脂盛宴！牛排双拼餐，一份吃到大满足！#健身饮食 #减脂餐 #在家做美食
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Haiyi胡了3月前
早起一个人在家，该怎么做一顿美味的早餐 #日常vlog #日常做饭 #美食vlog #煎蛋 #早餐吃什么
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大米很忙4天前
#美食vlog日常 #生活记录每一天 #煎牛排 #抖音精选作者福利派送 #年味的精选
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徐远征Oliver4天前
想更好的精力和专注力？早餐吃高蛋白和健康脂肪，不要吃碳水。#早餐 #饮食 #徐远征
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吃喝小白少3天前
大鱼大肉吃多了？来吃一次轻餐解解腻#轻食#大悦城美食团购 #好悦天地美食团购 #漂亮饭团购 #附近美食团购
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闯澳大利亚的Lin6天前
澳洲饮食 澳洲饮食#澳洲移民#出国#移民澳大利亚#三文鱼#牛奶
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宋女士的远嫁生活7号米云洗发水专场3天前
回河南八九天全家都胖了，就弟弟没胖没瘦，气人#记录自己的点点滴滴 #我家小吃货
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是板栗🌰2月前
两人三餐｜给老婆做牛排和番茄意面 #美食vlog #牛排 #煎牛肉怎么煎又嫩又好吃 #日常做饭 #美食教程
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不知名捣蛋家3周前
下肢训练日&全天饮食公开#臀腿日 #力量训练 #健身 #健身vlog #臀腿训练
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我是安敏3天前
#美食小技巧 空心菜煎小牛排，过年大鱼小肉吃烦了，开始做点减脂餐吃吃#煎牛排 #不粘锅 #减脂餐分享 #留学生做饭糊弄学
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环球肉铺3周前
牛排的另类做法，快来试试吧！ 谁懂啊！牛排+北非蛋的神仙组合💥 香到舔盘！ 嫩煎牛排的焦香混着流心蛋的嫩滑，裹满浓郁酱汁，一口下去层次直接拉满！ 做法简单还巨下饭，早餐/午餐/晚餐吃都超合适，厨房小白也能轻松拿捏～ 炫一口直接幸福感爆棚，闭眼做都不翻车的美味，快去试试！ #北非蛋 #牛排怎么煎 #原切牛排 #牛排 #牛排的家常做法
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杜子饱饱哒🐟4月前
30分钟搞定一顿有仪式感的晚餐🥣 #晚饭吃什么 #铁板烧 #懒人美食 #好好吃饭大赛 #在家做美食
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冷杰克Carnivore-贝拉饮食营养4天前
72小时轻断食后复食第一餐#轻断食 #123轻断食计划 #低碳饮食 #狮子餐 #纯肉饮食
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破猫日记4天前
漂亮饭这一块拿捏🤏🏻 #狗 #喂狗 #狗狗吃饭 #洗狗
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渔的干饭日常1月前
土豆和牛排的绝美吃法😍香煎土豆牛排‼️超绝 #做菜我是最认真的 土豆牛肉天花板吃法‼️香煎土豆牛排😋太香啦 土豆和牛肉这个搭配真的巨香～焦香的土豆和鲜嫩的牛排 ，做法简单，好吃到停不下来～ #谁懂这一口的好吃程度 #牛排 #家常菜 #我的厨房日记
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李烹4天前
在家复刻米其林级法式牛排，掌握这几个关键步骤就够了！厚切牛排回温吸干水分，高温煎出焦香美拉德外壳，黄油迷迭香蒜香浇淋锁汁，静置醒肉让汁水回流，搭配黑松露红酒酱或经典黑椒汁，外焦里嫩、肉香浓郁，每一口都是法式浪漫的味蕾盛宴～#法式牛排 #牛排教程 #在家做西餐 #米其林美食 #西餐教程
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爱鑫鼻孔7月前
牛排就得这么煎着吃太爽了，放上你想吃的各种配菜组成豪华版牛排 这次煎牛排的配菜更好吃一些，用黄油煎的虾又香又嫩，你还想放什么配菜？#好好吃饭大赛 #早餐 #日常vlog #美食 #抖音美食推荐官
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张脆花1周前
有没有人能教一下牛排到底要怎么做才会比较嫩？我以前也用过那种铸铁锅，但还是会觉得很老，红油到底要不要放感觉没有什么很大的区别，他这个牛排边上肥油的位置本身就有那种奶香味#美食爱好者 #意面 #牛排 #抖音美食推荐官 #小白厨房
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枕头麻麻4天前
Vlog｜一年级陪读妈妈日常之寒假班#陪读主理人#小学生早餐#美那有小红脸#美那有高阶元气铁
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星城蛙姐1周前
懒人减脂餐，5分钟搞定煎牛排#减脂餐 #家常菜 #星城蛙姐 #年夜饭
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