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艾米 艾迪妈1月前
无油懒人卤牛肉，减脂神器，冷吃热拌都香，做法简单又好吃#卤牛肉#低卡低脂餐#充能小事叫吃饭
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奔跑的椰子2年前
牛肉简单做法：盐水牛肉。低卡冷菜，口感不输酱牛肉！#冷吃牛肉 #家常菜#低卡低脂
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小文的厨房4月前
减脂期想吃冷吃牛肉？这版少油的，放心安排！ 我只放了一点点油，刚好够炒香香料，完全不是那种油汪汪的。嚼着全是牛肉的紧实香，不腻不糊嘴，嘴馋的时候来几块，满足还没负担，减脂党可冲！ #家常菜做法教程 #冷吃牛肉 #减脂零食自制
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千鹿3周前
牛肉不要再炒着吃了，简单拌一拌，低卡高蛋白，越吃越瘦！#健康饮食 #家常菜做法 #低脂低卡 #凉拌芹菜牛肉#抖音小助手
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小虾米和大虾的烤箱3周前
香菜拌牛肉‼️低卡鲜美🔥嫩滑爽口的凉拌菜 最爱的低卡凉拌菜，全家一致好评！太解腻开胃!这样做的牛肉真的巨嫩滑，做法超简单！ 小贴士： 牛肉尽量切薄片(2mm厚度刚好) 水开后放牛肉煮1分钟(不适宜太久，嫩滑的关键) #满级吃商指南#开胃解腻#懒人食谱#香菜拌牛肉#低卡低脂
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轩子整理食光2月前
鲜香麻辣，低卡混嘴儿零食，追个剧看个电影毫无负担。#冷吃麻辣牛肉做法 #美食制作分享 #好吃到停不下来 #每日分享
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84老阿姨7月前
适合夏天的美食“凉拌牛肉”软嫩鲜香又清爽好吃 #凉拌牛肉 #香菜拌牛肉 #低脂低卡 #晚餐吃什么 #牛肉的做法
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是凯莉呀7月前
#一口冷吃唤醒夏天胃 减肥期也可以吃很好，清爽又开胃的凉拌牛腱肉，大家快去试试吧#减脂餐 #低脂低卡
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灿妈的碎片生活8月前
减脂期一定要试试这盘香菜拌牛肉，低卡凉菜#减脂午餐 #低卡低脂餐 #凉拌牛肉 #吃瘦不饿瘦
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阿简酱美食记4月前
凉拌酱牛肉，做法简单，好吃又入味，自己在家也能轻松搞定！特别适合减脂期吃，一次可以炫一盘！ #酱牛肉 #凉拌酱牛肉 #卤味 #低卡低脂 #低脂餐
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赵老丝5月前
我们连云港队进八强了，做个凉拌牛肉庆祝一下吧 #家常菜 #下饭菜 #低脂低卡 #我的厨房日记 #美食volg
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小豆包轻食餐1月前
吃饭没胃口就试试这个凉拌青瓜牛肉，酸辣爽口#低卡低脂餐#减脂餐
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章鱼圆子3月前
自己在家也能做出来鲜辣爽口的牛肉粉丝汤，低脂好喝#我的厨房日记vlog #低脂低卡 #强烈推荐 #天儿冷吃点啥
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躺吃实验室7月前
自律期想吃牛肉？吃不够的凉拌牛肉来了。#每日减脂餐 #低脂低卡 #减脂餐 #一日三餐减肥食谱分享 #吃瘦不饿瘦
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壮壮爱做饭3月前
自制牛肉干，解馋低脂小零食，自己做干净又卫生。#太香啦 #冷吃 #抖音美食创作者 #冷吃牛肉
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这个女人叫小美（低卡日记）7月前
夏天牛肉最好吃的做法！！300大卡吃到撑！连吃一周瘦五斤！10分钟快速搞定！爽口鲜香～滑而不柴 低卡高蛋白狂掉秤！牛肉真是我们减脂人最好的蛋白质！夏日大拌菜的凉拌牛肉真的太香了#谁懂夏日冷吃的含金量 #减脂餐 #拌牛肉 #三伏天营养师减脂食谱#三伏天邪修减肥还是太权威了
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煎饼狗子Zzz（低卡版）3天前
#低卡低脂餐 #凉拌牛肉 低卡高蛋白！凉拌黄瓜牛肉，好吃不胖超解馋#吃瘦不饿瘦 #凉拌菜 #健康美食自己做 @DOU+小助手
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是豆妈呀～8月前
番茄滑牛肉，适合减脂期的妈妈，也适合小朋友～ 做不好牛肉的姐妹，可以试试这个做法，没有技术难度，但是做出来的牛肉很嫩滑，番茄味的，小朋友也会很喜欢啊～#生活化减脂 #日常做饭 #低卡低脂餐 #吃瘦不饿瘦 #健康饮食
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是瑞瑞呀4月前
减脂期也能吃的追剧小零食#冷吃牛肉，牛后腿肉撕成细丝，裹着红亮红油和芝麻，麻得上头辣得过瘾，越嚼越香还带丝丝回甜，深夜刷剧根本停不下来！#麻辣鲜香 #减脂小零食 #牛肉干自制 #美食制作分享
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思思小神厨･ᴗ･（努力版）7月前
00后拒绝外卖第九天 今天吃凉拌牛肉 这个做法的牛肉非常的嫩#美食 #vlog十亿流量扶持计划 #好吃到停不下来 #低卡低脂餐#谁懂夏日冷吃的含金量
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格格炫一碗（低脂餐）7月前
低卡香菜拌牛肉太绝了‼️减脂期的神😍拌一次爱一次，大口吃肉太快乐～#挑战100天减脂餐不重样 #每日减脂餐 #低卡低脂餐 #越吃越瘦 #低卡凉拌菜
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仔儿爱美食（家常菜）1周前
冷吃牛肉家常菜菜做法#冷吃牛肉#下酒菜#新手可学#冷吃系列#
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小张要努力1周前
家庭版超级简单的冷吃牛肉做法#冷吃牛肉 #美食教程 #好物推荐🔥
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芳姐的美食厨房1周前
春节大鱼大肉吃腻了，做上这样一道，不仅低脂，还开胃 #凉拌黄瓜牛肉 #春节美食 #抖音美食推荐官
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廊坊小丑—德彪小丑演绎3天前
#下饭菜 #麻辣冷吃牛肉 #美味 #教程分享 #保姆级教程 今天做个麻辣冷吃牛肉
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虎牙小姨1月前
不需要卤炸，超简单的冷吃牛肉做法，一定要试试！ #牛肉干拌薯片
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小秋美食日记7月前
“冷吃牛肉”保姆级教程来了！学会这招，再也不用买了！#好吃到停不下来 #冷吃牛肉的做法
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朱不酱和雷叨叨2周前
过年做个解馋小零食 #冷吃牛肉干 #牛肉干做法 #过年小零食 #自制小零食
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我爱做饭3天前
#今日美食分享 #创作者中心 #冷吃牛肉 #美食分享 #美食教程
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哪有厨子不吃香菜🦈2周前
下酒又下饭的冷吃牛肉，既好吃又可以当小零食！这不就是牛肉干嘛！#家常菜做法 #动手自己做美食 #冷吃牛肉 #牛肉干自制 #健康美食自己做
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🌈希望人没事1月前
你们要的冷吃牛肉教程 它来了！！！ #亲手制作美食 #美食技巧 #冷吃牛肉
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蒋蒋酱酱的大跟班1月前
三步教你做过年必备零食—麻辣冷吃牛肉 #过年零食 #冷吃牛肉 #抖音年味争霸赛 #年味争霸赛开赛啦 #青年创作者扶持计划
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陈掌柜地道湖北菜3天前
解馋小零食，做了n次，白吃不厌 -#创作者中心 #创作灵感 #下酒菜#冷吃牛肉#麻辣冷吃 #麻辣
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牛肉丸子妈4月前
到底是谁家麻辣冷吃牛肉只需要3个步骤就能做啊！ 关键是一份才168大卡！跟着健身党自制管理期低卡小零食 #冷吃牛肉 #好吃到停不下来 #牛肉干自制 #减脂期零食 #牛肉的神仙吃法
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栀禾2周前
一口肉一口饭，油脂香混着酱香，这才是人间值得！ #冷吃牛肉 #牛肉做法 #下饭神器#这是真正的硬菜 #创作伙伴计划
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小食谈记6天前
#麻辣冷吃 #冷吃牛肉 #冷吃牛肉的做法 #麻辣冷吃牛肉 #冷吃牛肉干
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失约的晚餐1月前
昨天发的冷吃牛肉，后台有朋友说没有文字教程怕做不好，今天特意重新发了个带文字教程的。赶紧做起来吧！学会了再也不用买零食了，嚼到停不下来！#美食创作人 #牛肉做法 #冷吃牛肉 #会做饭的男人最帅 （记得穿羽绒服，我怕你被辣到冒汗！）
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东东强3月前
下班回来做个#冷吃牛肉 辣的汗如雨下，痛并快乐着，#夜宵 #牛肉的做法 #美食
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香香爱做饭2月前
牛肉买回来不知道怎么做、试试这个冷吃牛肉！又麻又辣还喷香，越嚼越上头，下酒又下饭#冷吃牛肉 #麻辣鲜香 #冷吃牛肉的做法 #好吃到停不下来
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小洁重启（魏辛百货店）5天前
简单三步就能做出来的冷吃牛肉，甘香入味，越嚼越香，小朋友很喜欢吃#冷吃牛肉 #牛肉美食教程 #小朋友喜欢的冷吃牛肉 #牛肉的做法 #冷吃牛肉调料包
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杰西不妙厨房4月前
教你在家就能轻易复刻的冷吃牛肉，香辣过瘾，做法没你想象的那么难，跟着我做不翻车，简直是追剧必备小零食！#冷吃牛肉 #牛肉 #追剧小零食
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🥝奔波儿霸～4月前
#上热门 #美食@抖音小助手 周末美食来啦✅ 冷吃牛肉，做法简单，美味加倍😋 能当零嘴，也能下饭，老少皆宜 喜欢吃牛肉的小伙伴码住做起来👍👍👍 @blueblue 下次看视频自己做咯🌝
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驯鹿美食铺2月前
追剧小零食——冷吃牛肉，一旦开吃就停不下来！#美食 #美食制作分享 #在家做美食 #追剧必备零食 #美食教程
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兰兰 ㊖8月前
超级受欢迎的牛肉做法，谁吃谁爱，香香辣辣的，这做出来全家夸#好好吃饭大赛 #省饭课代表 #冷吃牛肉 #冷吃牛肉干 #牛肉吃法
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小树🌲1周前
#冷吃牛肉 冷吃牛肉教程#手把手教学
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梅子爱羊羊4月前
不用卤不用炸也能做的冷吃牛肉。在家简单几步就能搞定，麻辣干香，真的越吃越过瘾！姐妹们赶紧试试吧！#下酒菜 #追剧小零食 #冷吃牛肉
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想退休的W4月前
家庭小作坊，自制 12 斤冷吃牛腱子。 用兰溪卤牛肉做法卤牛腱子，再改刀切块炒冷吃。 不一样的冷吃牛肉做法，非常推荐。 #冷吃牛肉
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月月美食记5天前
不用卤不用炸的冷吃牛肉，麻辣鲜香好吃！ #冷吃牛肉
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壮壮妈爱做菜4天前
牛肉买回来不会做，快试试这个冷吃牛肉，越嚼越香，在家也能轻松复刻，快来试试吧#冷吃牛肉 #追剧小零食 #牛肉干#家常菜 #下饭菜
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晓晓爱做菜1周前
麻辣鲜香，越嚼越香的冷吃牛肉，在家也能轻松复刻，快来试试吧#冷吃牛肉 #追剧小零食 #牛肉干自制
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小杨的日常美食记2月前
今天做的冷吃牛肉真的超绝！麻辣鲜香，牛肉这么做吃着超过瘾！这个配方我调整了辣椒的辣度，小朋友也可以吃！#冷吃牛肉#牛肉干#冷吃
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袁锐（萌新的圆）11月前
麻辣冷吃牛肉来了！全讲细节0失败！冷吃牛肉保姆级教程 #牛肉干 #冷吃牛肉 #麻辣冷吃 #春日好食光 #美食
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彬彬4天前
加点滋味冷吃牛肉很香#加点滋味 #冷吃牛肉 #零食
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田小田(上门做饭)3天前
这个麻辣牛肉农村酒席必备的一道菜， 你敢相信吗？#麻辣牛肉 #冷吃 #开州 #美食教程 #配方分享 @DOU+小助手 @抖音小助手 @比尔盖南 @卤鹅哥（荣昌江哥）
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今晚的米饭杀手1周前
以后牛肉买回家不要再卤煮和红烧了，像我这样做个麻辣牛肉，麻辣有嚼劲，关键是做法还简单#麻辣牛肉 #冷吃牛肉
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洛洛爱吃2月前
0失败30秒教会你，这道追剧神器冷吃牛肉干！快去做给心爱的他/她吧！#真实生活分享计划 #冷吃牛肉 #秘制牛肉干家常做法 #美食教程 #云南特色美食
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孙悟菜爱做饭3天前
这样做出来的冷吃牛肉别提有多简单了 夜市买上一小份几大十，在家轻松复刻～简直别提有多爽了 吃安逸#冷吃牛肉 #抖音年味争霸赛
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153宝妈带娃追高（朵拉妈）8月前
今日份爸爸牌追高快手晚餐，孩子三个月长高3厘米，哈佛蔬菜汤，好处多多，另外还解锁了牛肉的神仙吃法，夏天炎热不用爆炒，冷锅冷油放提前腌制好的牛肉一样嫩滑Q弹，盐焗虾也是懒人必备五分钟出锅的一道菜 #哈佛蔬菜汤做法 #牛肉神仙吃法 #盐焗虾怎么做 #懒人快手菜简单易做 #小学生晚餐
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蜀地麻辣美食4天前
四川自贡的特产，冷吃牛肉，让你体会家的味道。
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小曹和大健3周前
提前培养老公做过年小吃冷吃牛肉绝了！ #冷吃牛肉 #抖音美食推荐官
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丸子不喝酸奶6天前
年前的库存哈哈哈哈哈哈哈哈#麻辣牛肉 #冷吃牛肉
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开❤每一天☔️3天前
香辣过瘾的冷吃牛肉，追剧必备小零食！麻辣鲜香，越吃越上头，根本停不下来～🌶️✨ #冷吃牛肉 #追剧零食#
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富顺魏煜烜4天前
今天给大家分享一个绝活 我的招牌冷吃牛肉#这是个真实的事情 #冷吃牛肉 #我的真实日常 #富顺魏煜烜
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金辰 爱做菜4天前
冷吃牛肉干香干香的好吃！
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