您是不是在找：

NT室内蹦极教学--杨杨教练1月前
室内蹦极动作教学：蝎子飘 “有舞蹈功底易，懂零基础难！NT蹦极账号：动作拆解适配小白，教学逻辑赋能教练！”#室内蹦极#室内蹦极教练培训 #动作解析
00:00 / 02:58
连播
清屏
智能
倍速
点赞77
U-BUNGEE室内蹦极3天前
【薇薇小课堂】摆腿飘#室内蹦极 #优健身UBUNGEE #教学 #Bungee #室内蹦极教练培训
00:00 / 03:56
连播
清屏
智能
倍速
点赞32
新体室内蹦极-萱宝1月前
每天一个小技巧#室内蹦极 #燃脂的一百种方式 #暴汗燃脂瘦全身
00:00 / 00:22
连播
清屏
智能
倍速
点赞17
新体室内蹦极-萱宝1月前
蹦极真的很快乐呢#室内蹦极 #燃脂的一百种方式 #暴汗燃脂瘦全身 #快乐就这么简单
00:00 / 00:28
连播
清屏
智能
倍速
点赞28
梅老师室内蹦极｜全国教培1周前
室内蹦极｜简单小衔接，点赞收藏！开工练吧#室内蹦极 #室内蹦极教练培训 #蹦极梅舞 #梅老师全国教培
00:00 / 01:55
连播
清屏
智能
倍速
点赞216
新体室内蹦极-萱宝3天前
甜妹必备😎#室内蹦极 #燃脂的一百种方式 #快乐就这么简单 #运动星计划
00:00 / 00:37
连播
清屏
智能
倍速
点赞14
新动室内蹦极培训学院5天前
室内蹦极体验课怎么去编排课程，详细讲解 #室内蹦极 #室内蹦极教练培训 #新动室内蹦极 #室内蹦极零基础教学
00:00 / 01:19
连播
清屏
智能
倍速
点赞7
新体室内蹦极-萱宝1月前
解锁室内蹦极 快乐失重烦恼清零#室内蹦极 #燃脂的一百种方式 #运动星计划
00:00 / 00:29
连播
清屏
智能
倍速
点赞41
新体室内蹦极Fay3天前
侧漂移课堂分解 #新体室内蹦极 #室内蹦极 #室内蹦极教练培训 #课堂随拍
00:00 / 02:18
连播
清屏
智能
倍速
点赞10
新动室内蹦极教学中心1月前
室内蹦极动作篇（一个视频让你学会子弹的四种进阶思维‼️） #室内蹦极#健身#室内蹦极动作教学 #暴汗燃脂#空中瑜伽
00:00 / 01:01
连播
清屏
智能
倍速
点赞27
新动室内蹦极 中国总部2月前
室内蹦极口令分解篇～ 一看就能掌握🤟 #室内蹦极#有氧运动#室内蹦极教培#室内蹦极动作教学 #瑜伽普拉提
00:00 / 00:57
连播
清屏
智能
倍速
点赞12
新动室内蹦极教学中心6天前
新手入门室内蹦极，掌握好发力点全解析技巧👀 #室内蹦极#暴汗燃脂#瑜伽普拉提#室内蹦极教培#室内蹦极动作教学
00:00 / 01:27
连播
清屏
智能
倍速
点赞14
NT室内蹦极教学--杨杨教练3周前
室内蹦极动作教学：双飞 让室内蹦极打破“小众、高门槛”标签，成为全民可参与、可坚持的生活化运动，帮助更多人在运动中收获健康与自信。#室内蹦极#室内蹦极教练培训 #动作解析
00:00 / 03:41
连播
清屏
智能
倍速
点赞38
新体室内蹦极 萱萱小课堂2周前
室内蹦极高阶串联教学 泰坦+侧漂移+旋回正 相信跟着萱萱老师视频学习的同学，高阶动作一定积累了一些 那今天就一起学习一组高阶的动作串联吧~ 熟练每组动作串联可以让大家的后期成品编排课游刃有余~ #室内蹦极教练培训 #室内蹦极 #新体室内蹦极 #舞蹈 #健身
00:00 / 01:28
连播
清屏
智能
倍速
点赞43
新动室内蹦极 小课堂2月前
室内蹦极教案更新～适合20节课以上基础练习💞 #室内蹦极#有氧运动#健身#室内蹦极教培#室内蹦极动作教学
00:00 / 00:45
连播
清屏
智能
倍速
点赞65
女也室内蹦极作品号1月前
动作串联分享来啦，就现在动起来吧#银川女也室内蹦极 #女也室内蹦极 #银川 #同城交流分享
00:00 / 00:50
连播
清屏
智能
倍速
点赞39
新动室内蹦极教学中心3周前
室内蹦极基础动作组合，3步跳会一个成品‼️ 零基础怕学不会组合，只想练简单片段？ 专为新手体验课设计的基础组合课来啦！ 教练拆解“步伐动作+飞行动作+地面动作”3步简易组合，动作少、节奏慢，每一步都手把手教， 零基础也能快速掌握～ 入门超有成就感😁 #有氧运动 #室内蹦极#暴汗燃脂#空中瑜伽#室内蹦极教培
00:00 / 01:27
连播
清屏
智能
倍速
点赞14
杨噜噜丶🐑（蹦极版）1月前
#室内蹦极「托马斯+屈膝挑身+鱼跃侧翻」技巧拆解🤸‍♀️ 每一个复杂的技巧，都能拆解成〔可分步实现〕的阶梯☝️#柳州室内蹦极#日常训练 #会飞的女孩#技巧分享
00:00 / 00:43
连播
清屏
智能
倍速
点赞31
西可室内蹦极5天前
室内蹦极动作教学｜下潜推地#室内蹦极 #室内蹦极教练培训 #高效燃脂 #暴汗燃脂瘦全身 #苏州西可室内蹦极
00:00 / 00:21
连播
清屏
智能
倍速
点赞5
梓桐爱吃辣条（刷脂失败版3天前
自助跑式澳门塔蹦极纯享版，看到第几秒你就腿软了？ 首跳已经是8年前啦，这次果断选择自助跑跳式，毫不犹豫版直接冲下去还翻转了一圈，坠落过程中头发糊脸的时候我就知道肯定是翻了一圈哈哈哈！发生的太快了还没来得及享受！
00:00 / 01:36
连播
清屏
智能
倍速
点赞108
安浩室内蹦极（教练培训）【招助教】6天前
室内蹦极进阶动作：单板后飘，看完就能上手✅ 今日份室内蹦极打卡📝 解锁「单板后飘」，比想象中更考验核心控制。 从站不稳到慢慢找到节奏，每一次练习都是进步。 喜欢室内蹦极的朋友，这个动作可以安排上了。 #室内蹦极 #运动打卡 #单板后飘 #济南菲凡室内蹦极 #健身日常
00:00 / 01:37
连播
清屏
智能
倍速
点赞90
NT室内蹦极教学--杨杨教练2月前
室内蹦极动作讲解：仙女下凡（侧压后飘） 我们既有从零运动、零舞蹈基础起步的教练，他们亲身经历过小白学蹦极的每一个卡点，深知如何突破身体肌群的短板限制，更懂如何用“过来人”的经验拆解动作、降低学习门槛；同时也配备专业舞蹈老师，从动作美感、肢体协调的维度优化教学细节。 两种不同背景的教练深度协作，既规避了“有基础教练不懂小白痛点”的教学盲区，也弥补了“纯经验派缺乏美学指导”的短板，最终打磨出一套兼顾安全性、适配性与观赏性的课程体系——不管是毫无运动基础的新手，还是追求动作质感的进阶者，都能在这套课程里找到适合自己的节奏，轻松解锁室内蹦极的乐趣，实现变美变瘦的运动目标。#室内蹦极#教练培训 #动作解析 #零基础
00:00 / 05:26
连播
清屏
智能
倍速
点赞84
NT室内蹦极教学--杨杨教练2月前
室内蹦极动作讲解：T字飘 “动作流畅度差、时好时坏？核心在细节！深挖教学里的微小技巧，精准拆解每一步，让零基础也能摆脱运气，游刃有余做标准！”#零基础教练班 #室内蹦极 #动作解析 #教练培训
00:00 / 01:29
连播
清屏
智能
倍速
点赞77
安浩室内蹦极（教练培训）【招助教】5天前
挑战每天一个室内蹦极动作｜今天是飞行避坑💥 作为室内蹦极教练，每天分享一个实用动作。 今天是「飞行避坑」，帮你避开常见错误， 让你的蹦极训练更安全、更高效！ #安浩室内蹦极 #蹦极技巧 #健身干货 #运动教学#室内蹦极教练
00:00 / 00:57
连播
清屏
智能
倍速
点赞88
Joy 的蹦极舞蹈空间3月前
室内蹦极高阶动作教学——抓绳提膝后飘 #室内蹦极教练培训 #室内蹦极 #新体室内蹦极 #舞蹈 #健身
00:00 / 00:43
连播
清屏
智能
倍速
点赞32
新体室内蹦极-萱宝3天前
重温侧空翻✌🏻#室内蹦极教练培训 #燃脂的一百种方式 #运动星计划
00:00 / 00:39
连播
清屏
智能
倍速
点赞29
拼命哥中国旅游网⭐️1年前
13岁小妹妹蹦极全过程，看完你是否也有跳崖的勇气呢？#蹦极 #荡绳的100种姿势 #来本溪大峡谷冒个险 #这一跳需要多大的勇气
00:00 / 03:46
连播
清屏
智能
倍速
点赞9985
杨噜噜丶🐑（蹦极版）2月前
#室内蹦极 「鹿跳转体+蛋卷」技巧讲解 细节较多的一套技巧，为了方便看动作细节做了视频讲解，但线下教学会更详细精确😉☝️#柳州室内蹦极#日常训练 #快乐燃脂#会飞的女孩
00:00 / 01:03
连播
清屏
智能
倍速
点赞17
安浩室内蹦极（教练培训）【招助教】1周前
室内蹦极Pose后滑教学｜新手也能轻松get的基础动作 很多新手做这个动作容易“卡壳”，其实只要掌握重心转移的小技巧，就能轻松丝滑～#室内蹦极动作讲解#室内蹦极干货 #室内蹦极健身#跟着视频学室内蹦极 #室内蹦极教练培训
00:00 / 01:30
连播
清屏
智能
倍速
点赞67
安浩室内蹦极（教练培训）【招助教】1月前
室内蹦极动作教学 室内蹦极抓绳接搅拌机分解版✅ 一步一步教，跟着跳就对了 新手也能轻松拿捏的经典组合动作 收藏练，练完直接上套路～#室内蹦极 #安浩室内蹦极 #室内蹦极动作讲解 #室内蹦极干货#室内蹦极教练培训
00:00 / 01:08
连播
清屏
智能
倍速
点赞104
小蘑菇🍄（隐居号）4天前
明星高楼蹦极全全过程
00:00 / 01:31
连播
清屏
智能
倍速
点赞15
安妮的运动笔记11月前
瑜伽vs室内蹦极，差别比你想的还大❗️ 瑜伽讲究稳定与控制，室内蹦极则是爆发与流动的结合，一个是内收沉静，一个是外放跃动。 练过瑜伽的你，敢不敢来试试蹦极的刺激感？#室内蹦极 #bungee #教练培训 #瑜伽老师 #瑜伽普拉提
00:00 / 01:33
连播
清屏
智能
倍速
点赞63
新体室内蹦极 萱萱小课堂4月前
不同高度-蹦极翻转类动作技巧 tips：室内蹦极动作纯干货来了！！ 宝宝们还知道哪些翻转类动作呢？ #室内蹦极教练培训 #室内蹦极 #新体室内蹦极 #舞蹈 #健身
00:00 / 01:03
连播
清屏
智能
倍速
点赞130
新体室内蹦极-萱宝3月前
续集来咯～#室内蹦极 #燃脂的一百种方式 #快乐就这么简单
00:00 / 00:40
连播
清屏
智能
倍速
点赞60
网红故事录5月前
重庆五人蹦极，这才是真正的一键跟跳 #蹦极 #刺激 #闺蜜 #玩的就是心跳
00:00 / 00:53
连播
清屏
智能
倍速
点赞2615
贰拾壹8月前
#BUNGEELAB #室内蹦极 Nike并腿前飘的 串联方式之一 安排！！ #室内蹦极集训营 #室内蹦极教练培训 #贰拾壹带你bungee @贰拾壹带你Bungee
00:00 / 01:15
连播
清屏
智能
倍速
点赞75
新体室内蹦极开店运营3周前
上头的室内蹦极串联~ #室内蹦极教练培训 #新体室内蹦极 #瑜伽 #舞蹈 #bungee
00:00 / 00:21
连播
清屏
智能
倍速
点赞25
小房早点睡7月前
在猴耳天坑花700多体验人生第一次的蹦极vlog #贵州 #猴耳天坑 #蹦极 #飞拉达 #vlog
00:00 / 05:13
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
新体室内蹦极 萱萱小课堂3月前
室内蹦极进阶动作变体——下潜后推 大家还知道哪些酷炫的动作变换呢？ #室内蹦极教练培训 #室内蹦极 #新体室内蹦极 #舞蹈 #健身
00:00 / 00:40
连播
清屏
智能
倍速
点赞43
拼命哥中国旅游网⭐️1年前
12岁小美女第一次玩蹦极，看完你是否有300米跳崖的勇气呢？ #蹦极 #荡绳的100种姿势 #来本溪大峡谷冒个险 #这一跳需要多大的勇气 #玩的就是心跳
00:00 / 04:38
连播
清屏
智能
倍速
点赞6922
N个想法10月前
蹦完极后该如何回到地面？看完三种下降方式，最后一个真刺激！ #科普 #蹦极 #极限运动 #涨知识
00:00 / 00:41
连播
清屏
智能
倍速
点赞71
新体室内蹦极 萱萱小课堂5月前
室内蹦极进阶动作——倒飘及其变体教学 #室内蹦极教练培训 #室内蹦极 #新体室内蹦极 #舞蹈 #健身
00:00 / 01:04
连播
清屏
智能
倍速
点赞86
NT室内蹦极教学--杨杨教练1月前
室内蹦极动作讲解：360°剪刀腿 以“从零基础成长为教练”的亲身经历，共情小白学习的迷茫与不易，用耐心、专业的指导，陪伴每一位会员突破瓶颈，感受运动的快乐。#室内蹦极 #动作讲解 #教练培训 #超详细教程
00:00 / 03:08
连播
清屏
智能
倍速
点赞57
新体室内蹦极-萱宝4月前
飞起来别停🤚#室内蹦极#快乐就这么简单 #燃脂的一百种方式
00:00 / 00:19
连播
清屏
智能
倍速
点赞27
银川室内蹦极-玲教练7月前
一期干货蹦极编排技巧，入门进阶初级直接运用就可以啦～#室内蹦极 #有氧运动 #日常运动 #银川室内蹦极教培 #运动健身
00:00 / 00:25
连播
清屏
智能
倍速
点赞80
室内蹦极导师 AJUN1月前
酷炫好看的初级动作合集🌟一起来学习吧 #室内蹦极#健身#有氧运动#室内蹦极教培#室内蹦极动作讲解
00:00 / 01:34
连播
清屏
智能
倍速
点赞29
新体室内蹦极Fay4月前
串联技巧分享#室内蹦极 #新体室内蹦极 #运动女孩 #暴汗燃脂瘦全身 #室内蹦极教练培训
00:00 / 00:27
连播
清屏
智能
倍速
点赞266
一碗吃饱了7月前
体验跑酷博主的一天@俊文 ，没想到让我20米无绳蹦极！#跑酷 #极限运动 #蹦极 #蹦床 #日常vlog
00:00 / 02:17
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
室内蹦极导师 AJUN1周前
室内蹦极入门基础串联，一起练起来 没运动基础，怕高强度有氧坚持不下来？ajun教练专为新手设计的入门精讲课来啦！ 强度低、易坚持，零基础也能轻松跟练～ #室内蹦极#有氧运动#室内蹦极教培#健身#暴汗燃脂瘦全身
00:00 / 01:09
连播
清屏
智能
倍速
点赞14
付小燃起飞吧6月前
室内蹦极线上课堂第五课！ “Dive、斜潜后飘” 在训练还动作时要先去掌握核心的发力方式与控制力，保持身体姿态的稳定性，通过抛出的Dive 落向远点的位置实现完整的Dive后飘！小伙伴们快快练起来吧！#室内蹦极 #室内蹦极教练培训 #教学
00:00 / 00:57
连播
清屏
智能
倍速
点赞168
U-BUNGEE室内蹦极(大悦汇店)3月前
天气冷了，让室内蹦极带你热起来～#室内蹦极 #日常分享 #燥起来 #飞起来 #燃脂的一百种方式
00:00 / 00:24
连播
清屏
智能
倍速
点赞9
新体室内蹦极 萱萱小课堂9月前
一分钟教你入门室内蹦极绝美动作 #室内蹦极教练培训 #室内蹦极 #新体室内蹦极 #舞蹈 #健身
00:00 / 01:00
连播
清屏
智能
倍速
点赞83
NT室内蹦极教学--杨杨教练3月前
室内蹦极动作讲解：飞鱼、小飞鱼 还在愁怎么带零基础学员？室内蹦极分层教学法，从安全感建立到动作连贯，新手突破+教学提升双buff叠满！#室内蹦极#室内蹦极动作解析 #教练培训
00:00 / 03:07
连播
清屏
智能
倍速
点赞94
天津室内蹦极·晓汐7月前
#晓汐老师 小串联#动作讲解 #BUNGEESHOW室内蹦极 #每日分享
00:00 / 02:15
连播
清屏
智能
倍速
点赞35
新体室内蹦极-萱宝5月前
高能消耗#卡路里日记 #燃脂的一百种方式 #暴汗燃脂瘦全身 #室内蹦极
00:00 / 00:27
连播
清屏
智能
倍速
点赞58
贰拾壹8月前
#BUNGEELAB #室内蹦极 高阶技巧 Pose飘 的串联方式之一 你学会了吗！？ #室内蹦极集训营 #室内蹦极教练培训 #贰拾壹带你bungee @贰拾壹带你Bungee
00:00 / 01:02
连播
清屏
智能
倍速
点赞26
ONEplus室内蹦极健身馆官方号6月前
来吧，展示一些你想学的室内蹦极动作！#郑州室内蹦极 #one+室内蹦极
00:00 / 00:34
连播
清屏
智能
倍速
点赞4
室内蹦极导师 AJUN1月前
2个动作编排一组中阶组合🌟 （里面有注意事项慢慢练习哦） #室内蹦极#健身#有氧运动#室内蹦极动作教学 #室内蹦极教培
00:00 / 00:58
连播
清屏
智能
倍速
点赞14
室内蹦极导师 AJUN1月前
从基础慢慢进阶难度 今天分享的动作你掌握了吗 🌟 #室内蹦极#室内蹦极动作教学 #有氧运动#瑜伽普拉提#室内蹦极教培
00:00 / 00:55
连播
清屏
智能
倍速
点赞25

简介:

您在查找“蹦极的几种方式”短视频信息吗？帮您找到更多更精彩的短视频内容！最新发布时间：2026-03-02 06:34

最新推荐:

相关推荐:

热门推荐: