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阿晓2月前
徒步vlog|站在朗卡之心山顶，终于懂得了什么叫“值得” 往返6公里 海拔4800 爬升780 朗卡之心并非有腿就行的入门雪山 近乎垂直的碎石坡和雪坡 体力消耗大 从哑口出发，先走一段平缓的杜鹃林到大本营，然后进入持续爬升的碎石坡雪坡，途中会翻越4个“假顶”，最终登顶。 生活太严肃，我们需要一点点短暂的疯狂，和惊喜的瞬间。 浪漫、自由、洒脱、勇敢、没有枷锁，才是条条框框生活该有的关键词。 #徒步 #爬山 #雪山 #朗卡之心
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探路人游龙11月前
成都出发1天往返即可冲顶的免费雪山 这是一座从成都出发1天即可往返的海拔4800米的雪山朗卡之心，新手建议跟着有丰富经验的人前往冲顶 #朗卡之心 #雪山 #万物皆可种草搜 #suunto颂拓 #suuntoVertical
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张子菱🍉2周前
📍康定朗卡之心，大雪天气，好久没看过大雪了，4800米，爬升750米，往返6公里，耗时6小时左右！#朗卡之心 #雪山 #户外徒步登山 #雪山攀登
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小艾跑拉3月前
人生第一座雪山朗卡之心，海拔4800米！真不是有腿就行，只有看不到头的假顶和吹不完的大风。这次带两个新手朋友一起登山，在半山腰高反，遗憾下撤。山一直在，户外最重要的是安全回家，希望屏幕前的你也是！#雪山#人生第一座雪山 #朗卡之心 #青年创作者成长计划 #交换世界计划
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影子3月前
朗卡之心 导航：雅家埂垭口，停车场就在徒步起点 🚗自驾：成都出发约4h到达 🏔️爬升：单程3.5km，爬升缓慢800+m 🏔️海拔：起步海拔约4000m,最高海拔约4800m 🚶徒步路况： 1.起点为杜鹃林斜坡， 2.然后是缓坡，可以慢慢适应海拔 3.达到碎石坡，注意脚下的雪坑 4.过了绝望坡后成功登顶🏅 想要看日出最好早点出发先到第一个假顶，中间一些路段会有山遮挡，刚开始会经过一片杜鹃林，坡度较缓，而后开始碎石混杂路段➡️碎石坡，每次以为到顶了，都会有下一个顶等着，下撤比上升更痛苦，过多的碎石路，坡陡石头滑，需要手脚并用，还会带动松散的石头滑落，需要格外小心❤，山上风大且温度低，一定要做好保暖、防晒、注意高反。 建议装备：速干衣裤、冲锋衣裤、徒步鞋（最好中帮以上）、帽子（最好是抓绒）、墨镜、冰爪雪套、羽绒➕抓绒层、头灯、登山杖、面罩、手套、路餐（保温杯、食物、电解质水、备用衣物鞋袜放车上#上热门 #朗卡之心 #川西美景 #自驾游 #户外登山
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小胖的穷游记2周前
4680米的朗卡之心 朗卡之心・海拔4680 米 11 岁・单面3 公里・783米爬升・6 小时登顶 以脚步征服高原，用坚持定义成长#朗卡之心 #带娃爬山
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韓師傅2月前
朗卡之心攀登全攻略#雪山 #朗卡之心 #雪山🏔 #徒步
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八宝周，波司登1月前
#户外徒步爬山 郎卡之心，用时7小时，乱石太多了，爬升起点4000到顶4800，好几个假顶，半路反回的人挺多的。
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子乌鸟👑3月前
朗卡之心，登顶往返徒步5.7公里👉 🚩行程： 🕐自驾导航雅家埂垭口，早上10点15开始徒步，1点15到达山顶，下午3点15返回到垭口🐾 🥾徒步共用时5小时，里程5.7公里，最高海拔4800米（手机测4678米），累计爬升780米🐾 🚩提示： ⚠️整个徒步过程感受最深的，就是一路风特别大，站都站不稳，尤其在山顶，稍不注意可能被吹倒，所以随时都要站稳、抓稳，要特别小心🐾 ⚠️这个朗卡从一开始一路都在爬升，别被名字蒙骗，特别是后面，基本没得平路，对体力要求比较高；一路有好几个假顶，简直爬不完；几段拉绳子爬坡，一定要抓稳，千万别晃动🐾 ⚠️要去的小伙伴建议提前查看天气，连续几天天气好的话，走迟点上垭口不用上防滑链，天气好是关键🐾 🚩感受： ❤️朗卡之心，一听名字就很浪漫，要是那个小情侣在山顶表白的话，那更浪漫，一定是两人最美好、最有意义的回忆🐾 ❤️今天天气非常好，去的小伙伴也很多，下山的给上山的加油打气，相互拍照，氛围还是特别好🐾 ❤️吐槽一点，垭口旁边上山处的草甸，有很多塑料瓶、氧气罐，还有一些雪套之类，怎么会做到随地乱扔？？？🐾#短视频变现 #日常分享 #摄影 #川西美景 #朗卡之心
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奥特曼1周前
朗卡之心下雪了 全程徒步往返7km 心率两千八#朗卡之心 #雪山 #入门雪山 #人生第一座雪山
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水木2月前
川西小众雪山｜宜宾两日往返4800m朗卡之心#宜宾周边游 #户外徒步#朗卡之心#雪山攀登#人生的第一座雪山
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成都户外2月前
朗卡之心雪山徒步旅行攻略#旅行推荐官 #户外徒步 #朗卡之心 #成都户外
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畅玩中国2月前
成都周边徒步🥾，朗卡之心#朗卡之心 #雪山徒步 #成都周边游 #趣玩
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师ꦿོ风雨1月前
📍朗卡之心 起点海拔约3900 登顶海拔约4800 往返行程7公里 360°贡嘎雪山群峰 导航到雅家梗，然后再继续开到垭口位置，那里路边有很明显的停车场 登顶瞬间，雪山，日出，云海，日落，金山，星空，你能想到的，这里都有机会满足你 ⚠️注意事项⚠️： 1，装备穿戴好，登山杖，手套，帽子，冲锋套装，速干套装，保暖套装，冰爪，雪套等 2，下载好轨迹，一定要核对好轨迹路径，避免走错路 3，雪山上天气变化快，阴晴雨雪随时变化，而且山脊上暴露感很强，风很大，紫外线也很强 4，❗❗❗重点❗❗❗不是有腿就行，新手千万别登顶，户外有风险，安全回家才是终点！ #朗卡之心 #徒步登山 #雪山攀登 #雪山🏔 #云海
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我有好吃的1月前
vlog | 攀登人生第一座雪山-朗卡之心 海拔：4800米 距离:往返7km 累计爬升：1000米 第一次来高海拔地区徒步攀登雪山，没有高反，顺利完成了登顶，很庆幸，神山接纳了我，这就像是一种无言又深刻的祝福， 很多人说朗卡之心是新手入门雪山，实际上是属于带技术型雪山，路程中除了要应对高海拔缺氧的挑战，路上松散的石块夹杂着暗冰，脚下几乎没有稳固支撑点，七八十度的“绝望破”接踵而至。每一次喘息都带着急促，向上挪动一米都要付出巨大体力消耗，这也正是对平时运动健身的我一种考验。 而下山后的戒断很快来临，身体记忆着每一步的沉重，心灵却渴望着在山里的每个瞬间。 “人生第一座雪山”这短短七个字，是我送给自己最好的礼物。 #户外徒步 #登雪山#朗卡之心 #初级雪山 #创作者中心
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会飞的小小谭✈️3月前
沉浸式体验朗卡之心，初级雪山的高级浪漫。但是这个地方真的不是小白雪山，并不是有腿就行，超级陡的碎石绝望坡以及是不是下落的飞石，来的朋友一定要慎重！#旅行推荐官 #成都周边游 #朗卡之心 #户外登山
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fly.（雪山）3月前
朗卡之心全网最强攻略来啦 看看是否可以作为你人生的第一座雪山#朗卡之心 #雪山 #青年创作者成长计划 #户外登山#vlog十亿流量扶持计划
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旅莫愁2月前
🌟泸定郎卡之心｜人生第一座雪山徒步攻略 成都4h直达！泸定雅家埂垭口藏着的入门级雪山 📍导航雅家埂垭口，无门票，往返6km、爬升700m。起点海拔3980m，登顶4770m，高山杜鹃、碎石坡、绝望坡一路解锁。 360°直面贡嘎群峰+云海，日照金山概率超80% Tips： 1. 冰爪+登山杖必备，陡坡有路绳但需抓稳。 2. 提前住康定适应高反，带热水和能量棒，氧气罐，防滑链，头盔等。 3.量力而行，如遇身体不适，及时下撤。 2点前务必下撤，山顶风大易变天 #郎卡之心 #雅家埂垭口 #雪山徒步 #成都徒步 #四川山度户外
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在路上户外领队 郝帅2月前
朗卡之心 一镜到底两分钟带你，无人机视角体验登顶4800M朗卡之心，全长3.5公里，爬升700＋，并不是网传的有腿就行，登顶率50%。5个绝望坡，一坡接一坡，挑战的不仅是攀登者的体力，还有心态！ 马帮路线可正常攀登，欢迎挑战！
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徒了么—无恙（雪山领队）2月前
168野马海子一天往返了！两天一夜298天天发车！朗卡之心398！成都出发，绵阳也发！#野马海子 #朗卡之心 #徒步 #雪山 #绵阳
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The Way Way Back1月前
极限18小时，已老实#郎卡之心 #户外徒步爬山
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曼曼户外1月前
每周一山，这周我们出发朗卡之心#成都周边游#户外徒步 #旅行推荐官#朗卡之心#成都周末去哪玩
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野人小李子1月前
2025.12.19的朗卡之心vlog，去年的vlog作业+1完成✅，你还有多少库存没清🤔🤔#抖音生活观察计划 #一人一个旅行建议 #朗卡之心 #徒步 #雪山徒步
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阿欣千叶眼镜(解放碑商业大厦店)9月前
只有一次且最后一次🥹 🏔️朗卡之心 📍导航：雅家埂山顶峰 👣距离：7km 🧗爬升：800m（往返线） ‼️注意 一定要做好防晒、保暖！！ 关于路况：徒步距离不长，但没有想象的那么简单。上山是草甸路但是有40cm以上的雪、经过大棚、碎石坡爬升，很陡很多碎石且夹杂着厚雪，需翻越4-5个假顶，才登顶。 #爬山记 #朗卡之心 #天气之子 #安全出行
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洋芋坨坨3月前
徒步登山之朗卡之心游记 四川省｜甘孜州｜康定市｜雅家埂垭口｜朗卡之心 海拔高度：约4800米左右 徒步距离：往返约7公里左右 海拔爬升：约800米左右 坐标：29.88°N 101.97°E 朗卡之心位于康定附近的雅家埂垭口，在省道434号附近，距离成都约300公里左右，车程约4小时左右。其徒步起点海拔4000米左右，登顶海拔约4800米左右。单边徒步距离约3.5公里左右，累计爬升约800米左右。 朗卡之心攀登难度远高于普通徒步。大部分路段是碎石坡，坡度非常陡峭，甚至需要手脚并用，全程无路标，必须紧跟导航轨迹，否则极易迷路或滑坠。最艰难的部分被称为“绝望坡”，坡度可达60-70度，且时常伴有松动的碎石滚落下来，需要借助路绳攀爬，非常考验体力和技术。山顶风大，天气多变，能见度低时会非常危险。其中有长度1公里、爬升500米的绝望坡，且常年有七八级大风，高海拔环境容易引发高反，对徒步者的体力、耐力和经验有一定要求，但因其全程较短，仍被许多人视为“人生第一座雪山”。 tips：朗卡之心并非“有腿就行”的简单路线。攀登前确保自己身体健康，没有剧烈运动禁忌。如果出现高反或身体不适，一定要及时下撤，不要逞强。户外出行，安全第一，登顶不是最终目的，安全回家才是。登山的意义从不在于必须登上山巅，而是全程对自然的敬畏和对自身的掌控，正如凯乐石那句直击人心的话：“即便不能每次凯旋，亦能揽尽沿途风景，亦能收获袍泽之情，亦能入无我之境，乐在其中。”平安归来，才是对这段旅程最好的收尾。#徒步 #雪山 #登山
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山野旅行记3月前
川西小众雪山｜成都1日往返4800m朗卡之心#成都周边游 #雪山徒步 #朗卡之心 #初级雪山攀登者的天堂 #人生的第一座雪山
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张德帅【户外领队】🔥1月前
朗卡之心雪山单边3公里往返不到7公里爬升800 498➕200提供全套装备人来就行！#雪山 #朗卡之心 #四姑娘山 #哈巴雪山
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Chihiro - 千寻10月前
家人们 1天行程取消了 现在498 1:8 2天1晚不含吃 #成都周边一日游推荐 #朗卡之心 #雪山云海
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哦，是方荣噢1月前
团游12期：郎卡之心两天一夜398，人生第一座雪山，体验非凡 ！#朗卡之心 #保持热爱奔赴山海 #雪山🏔 #徒步 #成都周边游
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CocoRun 山地旅行艺术3月前
挑战你人生的第一座入门级雪山,朗卡之心! 朗卡之心位于四川康定，海拔约4800米，是很多徒步爱好者的第一座雪山，全程徒步6公里，爬升800米，耗时大概6-8小时。它距离成都约4小时车程，交通便利，但挑战不小，非常适合想要突破自我的户外爱好者。 🏞️ 路线亮点 风景绝美：沿途可以欣赏到雪山、云海、日出等壮丽景色，每一步都是视觉享受。 挑战性足：虽然路程不长，但后半程的“绝望坡”坡度陡峭，碎石路段较多，需要一定的体能和毅力，登顶后的成就感无与伦比。 性价比高：攀登费用相对较低，且可以自主攀登，适合预算有限但又想体验雪山的朋友。 📝 两天一晚行程 Day 1：成都出发，车程约4小时抵达康定。建议在康定住一晚，适应海拔，为次日冲顶做好准备。 Day 2：凌晨从康定出发，约1小时车程到达徒步起点（雅家梗停车场）。6:00开始徒步，全程约6-8小时，下午即可返回成都。 🎒 装备清单 衣物：速干内衣、抓绒衣、羽绒服、冲锋衣裤。山顶风大温度低，保暖至关重要。 鞋袜：中高帮防水登山鞋，厚袜子。 配件：帽子、墨镜、手套、面罩、头灯、登山杖、冰爪、雪套。 其他：保温杯、高热量零食、充电宝、防晒霜。 💡 注意事项 高原反应是首要考虑，登顶前需充分适应海拔。 全程无信号，需提前告知家人朋友行程。 听从向导指挥，切勿独自行动。 践行无痕徒步，带走所有垃圾，保护这片纯净的雪山。 #朗卡之心 #雪山攀登 #户外徒步 #人生第一座雪山 #CocoRun
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fly.（雪山）3月前
498💰朗卡之心 人生第一座雪山（找我报名更优惠） 文字版攻略（视频攻略明天出） 总耗时1.5天，全程约7公里，第一天中午一点集合出发去甘孜康定，路程5小时左右，到达康定后酒店地入住后自由活动，向导安排第二天注意事项，498包冰爪雪套和登山杖。可以早睡，然后第二天早上五点半集合去往徒步起点，路程一个多小时后到达起点开始徒步，头灯可能就开头用得上，走着走着天就亮了，全程爬升大概一千左右，到山顶路程3.5公里左右，一开始缓慢爬升，越到后面越陡，需要绳索帮助攀爬（上面有），路上很滑要借助登山杖，特别陡的地方登山杖也没用，到山顶走了大概四个多小时，时间很够，在山顶拍照打卡半个多小时，开始下山，下山很容易发生打滑，我亲眼看见有人拉着绳子还滑倒了撞到好几个人，下山两个半小时。司机在徒步起点等你，四点左右上车返回成都，八点半到成都解散结束朗卡之心！ #人生第一座雪山 #朗卡之心#雪山 #青年创作者成长计划#爬山
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徒步现在就出发2月前
朗卡之心可以出发了，两天398#徒步登山 #雪山 #爬雪山 #雪山美景 #朗卡之心
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鹿野徒步小分队11月前
新晋网红户外徒步路线，朗卡之心户外徒步一日游推荐，雪山，云海，满足你的一切幻想。#成都周边游 #户外旅行 #成都周边一日游推荐 #朗卡之心 #雪山云海
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高山猎手-苏茜1年前
朗卡之心，最近出的一条户外徒步新线，抖音小火，位于康定，导航雅家埂垭口，成都出发约4小时+，全程5km，起点海拔3990，最高海拔4700多，(据说是爬升760，反正我没登顶不知道🤷‍♀️)几乎直线上山，起步就是一个大下坡，接着高山杜鹃、然后绝望坡。 这个绝望坡全是碎石坡，有一定危险系数，不建议新手和小白，想要冲顶的朋友一定要记得带上头盔！部分路段会有落石！#旅行推荐官 #成都周边游 #朗卡之心 #户外徒步登山 #川西美景
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@徐东瓜3月前
朗卡之心，适合新手小白的雪山 海拔4800，起点海拔4000 全程3公里，爬升800 注意保暖，安全第一 #朗卡之心 #户外登山 #穿越雪山 #徒步
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爱徒步的小红花4月前
川西徒步新贵 朗卡之心398就能冲#朗卡之心 #徒步 #徒步旅行
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菲菲的户外旅行3月前
成都出发一日往返，郎卡之心，为小白量身定制的高海拔徒步初体验，海拔4700米，全程5.8公里往返，登顶后可观赏小贡嘎等雪山，还能拍云海和日照金山#成都周边游 #户外 #徒步 #雪山 #找搭子
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欲扬先抑（主页报名）3月前
人生第六座雪山，感谢雪山接纳我。 458块，重庆出发两天一夜，郎卡之心登顶攻略 往返7公里+，爬升800米+ 全程爬升，绳索路段挑战性极佳，体验感拉满。 #郎卡之心 #雪山🏔 #攀登雪山 #徒步 #vlog旅行记
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金金02043月前
朗卡之心位于中国四川省甘孜州康定市雅家埂垭口附近，最高海拔约4800米，其徒步路线以碎石坡和陡峭爬升为主要挑战。全程徙步往返6公里左右，爬升接近800米，用时6小时！（2025.11.29）#保持热爱奔赴山海
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小安的户外旅行10月前
沉浸式体验100多朗卡之心一日游vlog#成都周边游#旅行vlog#户外徒步#朗卡之心#成都周边一日游
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🧗小暴龙3月前
第21集｜人生第一座雪山 朗卡之心不是小白🈶腿就行的🏔️#朗卡之心 #雪山🏔 #徒步 #自然奇观 #人生第一座雪山
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徒步领队_小柒3月前
朗卡之心两日398#徒步 #徒步旅行 #朗卡之心 #雪山
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跟着杉杉去户外10月前
川西一座5000米免费雪山，可一日往返🏔️#川西美景 #雪山 #日出云海 #朗卡之心 #成都周末好去处
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冯润润9月前
第一视角登顶雪山朗卡之心 朗卡之心攻略来了 #雪山 #徒步 #攻略
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张德帅【户外领队】🔥6天前
朗卡之心雪山单边3.5公里往返7公里爬升800体验感拉满 #雪山 #朗卡之心
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内啡肽6月前
朗卡之心海拔4717爬升800徒步往返5km#第一视角 #雪山 #上热搜 我爱徒步#保持热爱奔赴山海 别浪费人生这一张门票
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菲菲的户外旅行5月前
成都出发一日往返，郎卡之心，5km免费雪山。是一座是核心手徒步的高海拔雪山海拔约4700m。可观看日出云海和众多雪山。适合摄影，徒步爱好者。#成都周边游 #户外徒步搭子 #登山 #户外 #雪山
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下把再来3月前
朗卡之心 朗卡之心位于康定雅家梗垭口，是一条非常适合周末徒步的雪山 🥾往返大约6+公里，爬升高度约为700+米，就是路很陡，要用绳子才能上。#用odd风记录生活 以下是朗卡之心徒步的具体攻略： 🚘交通方式：可以选择自驾或乘坐大巴前往，导航至雅家埂垭口即可。 行程安排：推荐提前一天晚上到达康定，休息一晚，第二天一早起来开始徒步，大约12点之前下撤返回成都。 装备准备：需要准备羊毛速干衣裤、抓绒衣、排骨羽绒、冲锋衣裤、羊毛袜、针织帽、手套、面罩、防滑登山鞋、背包、小冰爪、登山杖、雪套、对讲机、墨镜、医疗包、可带头盔等装备。 注意事项：起点海拔接近4000米，可能会出现高原反应的情况，中间有部分地方无信号，最好佩戴对讲机，起点有厕所，上完厕所再上山，两步路下载轨迹，带保温杯，路上多喝热水，预防高原反应和失温等。 需要注意的是，朗卡之心徒步难度较大，建议根据自身情况选择是否前往。
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陶姐.1年前
朗卡之心全程攻略 到底谁说的有腿就行🤦‍♀️🤦‍♀️🤦‍♀️ ⛰️朗卡之心 往返5.6km➕，爬升700➕ 草甸➕碎石➕雪路为主。路迹现在逐渐明显！ 💟时间安排 推荐一天半行程，当日往返只适合体力很好的朋友！ 头一天下午到成都出发，开车3-4h左右到达康定（目前是全程可走高速）入住酒店。第二天早上四点起床出发起点上山，最好在14：30之前下撤返回成都。 🚗 我是跟朋友自驾导航雅家梗垭口～ 大巴可以跟向山海出发（大巴往返） 自驾一定记得带防滑链‼️记得带防滑链‼️记得带防滑链‼️ 🏨 入住康定比较方便，康定到徒步起点开车1h 👔 基础：羊毛速干➕抓绒衣➕排骨羽绒➕冲锋衣裤！ 末端保暖：羊毛袜➕针织帽➕手套➕面罩 鞋包：一双防滑登山鞋➕背包 装备：小冰爪➕登山杖➕雪套➕对讲机➕墨镜➕医疗包➕可带头盔 🍽️ 路餐可以快碳➕高热量！我带的是面包➕糖果➕可乐➕自己爱吃的小零食 ⚠️注意事项 1️⃣起点海拔接近4000，可能出现高反情况 2️⃣中间有部分地方无信号，最好佩戴对讲机 3️⃣起点有厕所，上完厕所上山，山上没厕所 4️⃣两步路下载轨迹，（搜朗卡之心） 5️⃣带保温杯！路上多喝热水！预防高反失温等 6️⃣朗卡风超大的！一定要戴帽子！ 7️⃣路上无补给，无水源，请务必自带齐全！ 8️⃣佩戴墨镜、注意防晒，不然会晒伤！ 9️⃣路上很多碎石，一定要注意落石跟踩空⚠️⚠️⚠️ #朗卡之心 #雪山攀登 #雪山美景
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小何才露尖尖角10月前
【朗卡之心】海拔4800登顶成功！雪山云海尽收眼底#我来到了雪山之巅 #雪山攀登攻略 #旅行vlog #朗卡之心 #伯希和岩壳冲锋衣
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张德帅【户外领队】🔥9月前
朗卡之心海拔4800爬升800往返不到7公里498#朗卡之心 #户外领队张德帅 #挑战极限 #攀登 #攀登
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momo（约起玩版）3月前
川西小众秘境！朗卡之心两日游，6km轻徒步解锁360°雪山矩阵，80%概率邂逅云海与日照金山～ #成都周边游 #组队去旅行 #旅行推荐官 #成都周边徒步 #朗卡之心
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德阳去野吧户外8月前
跟我们德阳出发每周去野吧，这周我们去的是朗卡之心#德阳#徒步#爬山#朗卡之心
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阿爽💨11月前
朗卡之心，7.30开始徒步，11点下撤，止步4466，天气恶劣，大风大雾中雪，在还剩最后几百米的时候选择了止步，不是上不去，只是综合考虑下风险较大，绝望坡坡度陡，地面硬滑，滑坠风险大大增加，户外运动还是要量力而行，以安全为主。#朗卡之心 #安全出行
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德阳去野吧户外8月前
跟我们德阳出发每周去野吧，这周我们去的是朗卡之心#德阳#徒步#爬山#朗卡之心
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鹿野徒步小分队10月前
朗卡之心，一个即将爆火的雪山徒步一日游路线，非常值得去一趟的雪山路线，喜欢雪山徒步路线的宝子，可冲。#成都周边游 #雪山徒步 #成都周边一日游推荐 #朗卡之心 #雪山云海
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小欣的户外指南4月前
朗卡之心两日398就能冲#徒步 #徒步旅行 #户外徒步 #朗卡之心
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张德帅【户外领队】🔥10月前
朗卡之心人生第一座雪山往返7公里爬升800体验感拉满朗卡之心奖#户外领队张德帅 #朗卡之心 #朗卡之心张德帅 #人生第一座雪山 #朗卡之心跟团价格
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满仓早饭1年前
#雪山 朗卡之心，海拔4800左右，成都组队，自主攀登总花费150元（Aa车费120，自己准备路餐30） 1.地址在康定市，我们是11点集合出发，到达攀登起点大概是4点半，开车去一定要准备防滑链！ 2.爬升大约是800，起点位置海拔3900多，徒步往返大约是5公里左右！ 3.准备好冰爪，碎石坡很滑，最好准备一个头盔，路遇两个高山协作踩线都带着头盔，安全防护还是要严谨一点！ 4.朗卡的体验感很强，像奥太娜这些5000以下的，朗卡的性价比应该是目前最高的了，毕竟没有商业介入，但是很快应该就会有商业介入了，我光遇到高山协作踩线就两个，你说朗卡这段时间会有多少协作去踩线然后准备开发！ 5.我在4500下撤，没有高反，因为有一小段路我觉得太危险了，其实爬上那一小段应该有向山海铺的路绳，我为了录视频拍素材走的慢，队友都上去了，我心慌没敢上，因为自主组队，我怕救援慢，哈哈哈哈哈，也有可能那20米路选择的不太对，我观点就是以安全为第一要点，不给别人添麻烦，不给自己找麻烦，户外安全最重要！ 6.队友很棒👍🏻很强，其中有一个还是高山协作（算上他我就遇到3个了），车主来回都是他开车，精力和能力真是无限旺盛，来回一路蹭了大家很多吃的（不要像我一样扣扣搜搜准备那么点路餐）。 出发吧，朋友们！
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你的月亮(户外版)3月前
雪线之上没有懦夫🏔 📍朗卡之心位于康定雅家梗垭口，是一条适合徒步的路线 🥾往返大约6+公里，爬升高度约为700+米。 以下是朗卡之心徒步的具体攻略： 🚘交通方式：可以选择自驾或乘坐大巴前往，导航至雅家埂垭口即可。 ❤️行程安排：推荐提前一天晚上到达康定，休息一晚，第二天一早起来开始徒步，大约12点之前下撤返回成都。 📝装备准备：需要准备羊毛速干衣裤、抓绒衣、排骨羽绒、冲锋衣裤、羊毛袜、针织帽、手套、面罩、防滑登山鞋、背包、小冰爪、登山杖、雪套、对讲机、墨镜、医疗包、可带头盔等装备。 ❤️注意事项：起点海拔接近4000米，可能会出现高原反应的情况，中间有部分地方无信号，最好佩戴对讲机，起点有厕所，上完厕所再上山，两步路下载轨迹，带保温杯，路上多喝热水，预防高原反应和失温等。 需要注意的是，朗卡之心徒步难度较大，建议根据自身情况选择是否前往。 #雪山🏔 #郎卡之心 #奥太娜#康定情歌 #达州户外俱乐部
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张大可1年前
朗卡之心⛰️｜又是素材不够的一天 不得不说朗卡人真的多，山顶都要被踏平了，全程6.8km爬升8 900的样子，快乐！#朗卡之心 #为什么徒步登山火起来了 #户外徒步登山 #雪山会听见你的愿望
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暮兮1年前
朗卡之心：起点海拔3942.终点实际4709爬升767公里单边2.86 徒步体验：轻微高反中度高反都可以冲~如果你想体验徒手攀岩，体验感还是可以拉满的～#户外徒步登山 #山顶见 #雪山🏔 #徒步 #郎卡之心
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安安户外徒步8月前
郎卡之心，爆火的一条网红徒步路线#郎卡之心 #成都周边游 #户外徒步登山 #走进大自然放松心情 #成都ag超玩会
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简介:

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