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美旺谷健身3月前
器械介绍之跑步机 这个冬天一起来努力 #健身房#新店开业#慈城健身
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葫萝北4天前
住在健身房的家生活be like：松弛又自由！ #练腿日 #居家健身 #撸铁女孩 #家庭健身房 #客厅改造
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农村霞姐🎤（户外走播3:10锻炼身体）6天前
一杆在手走哪儿播哪儿，边走边锻炼，《萤火健身房》动起来更有活力🌹#健身锻炼身体 #助手抖音
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加减法健身 减肥私教馆5天前
健身房减肥，别跑，就爬坡走！ 减肥不用硬跑，爬坡走更稳更安全。 把你的身高体重留在评论区， 我按你的情况，给你搭配适合的坡度和速度。 跟着练，坚持下去，身体会给你答案#爬坡减脂 #健身房减肥 #新手减脂 #大体重友好 #健身
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天天要玩一百斤(吃饭教练）4月前
省点私教钱，“偷懒”爬坡法，燃脂翻倍 #爬坡 #跑步机 #懒人运动 #内容启发搜索
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亭子呀（金科保税仓.顶流健身）4天前
有氧枯燥坚持不下去吗？！ 小哥哥力量训练后 一边投屏打游戏一边走跑步机 有氧坚持不了 枯燥无趣？😑…… 在我们健身房都不存在 可以投屏看电影 刷视频 追剧 打游戏🎮…… 让大家一边玩一边健身减肥#健身#健身房#云阳#金科保税仓顶流健身房
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红红的少年1月前
健身房椭圆机边走边外录，嗨起来#唱歌不孤单 #窦唯封神的一首歌
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小陳姑娘【重新养一遍自己】4天前
焦虑抑郁断药半年多，躯体化还在，我就带着它生活、工作、运动。现在在健身房踩单车，慢慢踩，慢慢好，我在一点点救自己。焦虑抑郁#躯体化症状#自愈#自我救赎#情绪内耗#运动健身
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拾力氧舱游泳健身 张津铭1周前
可以看地中海日落的健身房#健身 #游泳
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每日减肥版4天前
第三天姨妈来了，来浅浅走几步吧#爬坡 #爬坡减脂 #健身 #健身打卡 #实况live
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大城小健4月前
#健身房小白 #健身入门 #郧西青年运动健身俱乐部
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蓝天7月前
健身路上不求快，稳住脚步慢慢迈；量力而行常锻练，边走边悟边释怀；尽管风华已不在，余生也要活精彩！健身房日常臀腿训练记录！
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上单的提莫4天前
Vlog 独处 断联 撸铁 |早起健身也是习惯 #健身 #交出你的健身作业 #健身vlog #vlog日常 #撸铁女孩
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杨风格1周前
怎么轻松的减肥？ #减肥 #减肥逆袭 #健身 #跑步机
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雲顶魔熊健身工厂（幸福街陶然庭院店）1周前
新手有氧来看我#长春健身#云顶魔熊#24g健身房#健身小白必看经验
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wp4天前
今天第一次跟着儿媳妇在健身房锻炼，希望能坚持下去，加油！
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小花袄～（爱喝点）3天前
过完年了练起来吧，家人们 24小时自助共享健身房#健身 #健身房 #24小时健身 #自助健身房
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创新健体-盘教练3月前
边走边读书何尝不是一种健身？#健身#碎片化健身#有氧运动#高效生活
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中山里德维塔斯健身小榄悦和丰1周前
维塔斯游泳健身馆放大招！49.9 元解锁边游边练双重快乐，水花散烦恼，肌肉超舒坦。洗漱干蒸房齐全，新华中路宝藏地，速约伙伴，今下水明变闪电！ #练肩 #佛系健身是什么意思 #感冒可以去健身房吗 #三头肌 #cleanfit
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摸鱼健身（官方号）4天前
一边摸鱼，一边健身，一起体验健身的快乐#运动 #健身 #摸鱼健身 #健身房
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胖总要控糖减肥4天前
肥胖型糖人健身小白第一次进健身房，先从简单的爬坡快走开始#控糖减脂 #管住嘴迈开腿 #创作者中心 #创作灵感
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Yeema野玛健身-子夜店2月前
边跑步边有氧是个什么感受？#萧山 #跑步治愈一切 #萧山24小时健身房 #野玛健身
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涅槃运动2周前
步行🚶‍♀️骑车来的朋友可以这么走，电梯🛗24小时开着.#涅槃运动#健身房#健身#普拉提#私教一对一
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深圳吊顶范钦湖(服务商)2月前
#真实生活分享计划 游泳路过N次的器械区，今天终于敢进了！新手举哑铃+倒蹬机初体验，原来没那么难～你有没有想试又不敢试的事？评论区喊我去挑战！#健身房新手 #深圳龙岗健身 #vlog
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芮芮随拍1月前
#新手健身 #健身房 #健身教学 #健身 #新店开业
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农夫老铭3周前
在芭场免费健身 🏋️‍♀️ 赚钱的同时还可以练出好身材🤣 #榴莲 #榴莲爱好者 #芭场日常 #健身 #马来西亚
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肌肉鲨鱼24小时健身(徐州天赋店)张店长2月前
不知道我们健身房路线的朋友后台私信我#vlog十亿流量扶持计划 #vlog日常 #肌肉鲨鱼健身
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元气轻享SISU LIFE女性健身4天前
元气轻享sisulife---在西湖公园的一家有轻食的女性健身房！ 很多姐妹还不太了解我们，今天就从四个篇章，和大家好好介绍一下👇 📍 【指路篇】 我们就在西湖公园3号出口100米，从盛香亭进来左转就到，对面就是58小镇。 很多在58小镇上班的同事都说，午休时间过来锻炼刚刚好，不用跑远，也不耽误下午的工作。 🥗 【轻食篇】 轻食食材全部来自山姆采购，现点现做，保证新鲜。 我们有周套餐、月套餐可选，主理人自己每天都在吃，好吃又健康。 现在还有新年活动，欢迎来尝鲜～ 🌸 【环境篇】 作为女性健身房，我们更懂女生的需求。 洗护用品、香氛、高品质洗脸巾都已备齐，运动完可以直接冲澡，清清爽爽地开启下一段行程。 💪 【运动篇】 我们以私教为主，也有自由训练区，私教会员可免费使用自由训练区。 专业教练1对1指导，不怕你学不会，不怕没效果，更不怕你坚持不下来。 最近还有新年开门红活动，不要错过哦！ 📍 店名：元气轻享sisulife（西湖公园店） 📍 地址：西湖公园3号出口100米，盛香亭左转即达 💡 对58小镇打工人超友好，午休就能来！ #健身房 #健身 #轻食 #西湖公园 #女性健身
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刘启榜3天前
健身黄金动作之“农夫行走” 把你认为最好的健身动作打在评论区 #北流健身 #北流微健身 #北流私教
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没有名字✨4天前
#初芯健身俱乐部#场地实拍#健身房 #云南民族大学 #升级版
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xiaoxiao𐙚♪2月前
🔥第一次去健身房攻略 | 有氧器械全解析‼️ 新手姐妹第一次去健身房 先捋清楚这三个有氧器械！！ ① 跑步机（新手最友好的起步方式） 新手可以先从爬坡走开始 坡度建议在 10-15、速度 3-4.5，坚持 30分钟。 ② 椭圆机（大基数的好选择） 这台器械对膝盖友好，同时能带到腿部与臀部发力。 坡度保持 10、阻力 5-8，同样练 30分钟。 ③ 爬楼机（强度高但消耗很实在） 新手速度保持在 2-4，同样坚持 30分钟 练完真的会大爆汗！🔥 三种器械先熟悉一遍，下次去健身房练起来！！ 记得点赞收藏关注我！！ #新手健身 #减脂计划 #有氧运动 #健身教程 #爬坡
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辣不加香菜4月前
新手健身攻略 | 0基础练臀 | 翘臀不粗腿 新手带着我的视频边练边看，就一定能练起来！别再每次只会用跑步机了，大马路上不能跑吗？ 健身卡得物尽其用～好身材是练出来的不是跑不出来！ 老手抓细节，尤其是第三个动作，体验第二天只有臀疼的爽感！#撸铁女孩 #臀腿训练 #女性力量 #自律 #努力成为更优秀的自己
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张杨跑步服务4天前
#跑步服务 #运动恢复 #踩腿拉伸 到健身房帮老板做运动恢复，深度肌肉放松+专业被动拉伸✌️
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小谷好物分享4天前
出门—健身—出门—走走#厦门
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杉拾叁6天前
下班后的健身房，才是成年人真正的避难所！ New Venture衬衫带你场景无缝切换！#衬衫穿搭 #健身 #通勤搭配 #品质男装 #新品上新
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黎黎健身说2周前
第一次去健身房别怕尴尬，没人盯着你看——穿舒服点。 从核心和臀腿这些小重量开始找感觉，练完记得拉伸。 比昨天多做一个就是赢， 三个月后你会感谢现在迈出这一步的自己 #第一次去健身房 #新手健身指南 #新手健身 #健身干货 #健身女友
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乐 啊 哈1周前
锻炼一下真的挺爽的就是器械不怎么会用 #朋友们 #勇于尝试挑战自己 #去健身房的路上
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拾铁兽健身-天宇2月前
新都再添新店，七一广场店即将开业～#七一国际广场 #汇景新城 #24小时自助 #健身房#拾铁兽共享健身
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云河4天前
先行动，剩下的交给上瘾#vlog日常 #健身 #自律 #见人不如健身 #从自律到上瘾
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栖霞仙林自由教练老王头1月前
运动带来的多巴胺只有体会过的人才会懂 而且健身带来的收益可不止那一点点 #功能性训练 #女生力量训练 #唯有训练不可辜负 #创作者中心 #创作灵感
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T1powerhub健身房官方号3周前
新手去健身房一定要练的3个动作，快收藏起来吧！#t1powerhub #仪征 #进口器械 #健身 #健身房
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坚蛋健身(西城后街店)专用号8月前
跟着走准没错！超详细到店路线攻略 明天开始试营业欢迎大家来玩呀#健身房 #vlog日常#坚蛋健身 #器械训练
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T1·24h东信店店长 边5月前
T1·24小时健身 按次付费·无人打扰·24小时畅玩儿#健身房日常 #vlog日常 #健身干货 #打卡打卡
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雅安拿铁健身官方号4天前
三雅路拿铁健身新器械上线，咔咔练超爽！299 享三次私教课，老板卷疯。专业教练手把手，体测精准。边练边玩解锁节奏，雅安热销。别等，速去当健身房最靓崽！ #拜拜肉 #女生健身不想练壮怎么练 #沈阳健身房 #健身 #硬拉锻炼后腰疼怎么办
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娜娜啊.3天前
偶尔也要感谢下自己 走了那么多艰难的路 自己的人生 随心即是满分#健身房打卡#见人不如健身#今天你运动了吗
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开封万达健身房李文德9月前
#开封#健身房 如何到健身房-步行版
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昭苏领地运动健身俱乐部官方号3天前
哎教练，咱健身房有活动？没错！乌孙路昭苏领地健身房搞事，18 块 8 撸铁还能免费洗澡。黑咖助力，边甩肉边蹦迪。打工人别躺平，速来解锁快乐！ #肩部 #氮泵女孩 #misfit #点完痦子可不可以健身 #增肌老炮带你练
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（欢禧程程姐）大连婚纱摄影3月前
健身6年，练走了两家健身房！店附近恒隆广场帝豪斯也要不干了！#大连 #健身房 #大连同城 #帝豪斯健身#健身日常
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咏辉智创科技数码电子4天前
去健身房拍视频再也不用顶着尴尬的三脚架了，边看教学边训练，真的超多隐形机位，健身爱好者必入#健身拍摄 #vlog #健身vlog #手机支架 #磁吸手机支架
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西西4天前
✅增强背部力量，健身房新手姐妹1️⃣小时完整训练计划，节后运动走起来💪#健身也要节奏感 #交出你的健身作业 #背部训练 #撸铁女孩 #年后减肥
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劲动 24 小时健身1周前
#健身#勒流#顺德 #健身房日常 劲动 24 小时自助健身房开业啦，勒流新晋健身房，全程自助一体式，欢迎各路健身大神来玩。
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威路健身4天前
文昌一路威路健身，39 元当一日雄狮！撸铁不贵，练完免费洗澡。别家按小时，这按吨位享快乐，男女都能变靓，快来！ #撸铁女青年 #健身视频 #感冒刚好能不能去健身房 #臀卡 #练胸
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Chen教练爱健身7月前
#健身小白必看经验 #新手健身计划 #减脂塑形 新手来健身房训练计划第一天，背部训练，视频9分多钟有点长，但如果你是刚来健身房不知怎么练跟安排训练计划的，那可以看完视频，对你肯定有帮助，后面也会继续更新别的训练计划，希望能帮到你们#健身干货
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不爱说话的小娄4月前
不会练也有很多途径去学习#新手健身 #经验分享
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卡卡聊营养8月前
“日式步行训练”对身体有什么好处？ #营养师卡卡 #健康管理 #体重管理 #走路 #正确的运动方式
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海贝斯凯健身中心官方号3天前
明光路黑马健身房海贝斯凯，19.9 解锁一周无限次撸铁！器械丰富，新手易上手。别人年卡苦熬，咱周卡玩心跳。明光路上逛不如来这练，增肌省钱两不误！ #fitness #练完硬拉后腰酸痛正常吗 #女生硬拉 #佛系健身 #硬拉时腰酸正常吗
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林瘦瘦要瘦4天前
二胎宝妈居家运动！没有去健身房，边带娃边练滑雪机、130-100斤，漏小雨滴、梨形身材、腿粗，分享30天训练给你，快收藏起来跟着练，新手也很友好 #宝妈减肥 #滑雪机训练 #居家健身 #身材逆袭 #产后恢复
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拾力氧舱游泳健身 李想4天前
第一次来健身房怎么不露怯 #海口 #健身房 #游泳
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自律侠24H共享健身(黄科大店)5天前
新器械即将到来 等你来解锁哦🤓#健身房 #自律侠 #南三环 #郑州
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时空游泳健身(顺德容桂店)官方号6月前
想打卡 2000 多平方米的超大健身房？跟着这份路线走，就对了！ #健身房#好身材练起来#暴汗燃脂瘦全身#运动无处不在#附近健身房
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栖霞仙林自由教练老王头5月前
练腿日到了 跟着视频走 你也是练家子 #抗衰老训练 #功能性训练 #女生力量训练 #下肢力量 #练腿日
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