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靠谱讲书詹青云2月前
泪失禁、情绪化：你的内核需要稳定！ #心理健康 #情感共鸣 #詹青云#庞颖#内核稳定
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燕子与蜗牛3天前
妈妈情绪稳定三步曲，同时收获情绪稳定的孩子 #情绪自救#妈妈成长#自闭症家庭#走出内耗#自我觉察
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毛姐姐心语4年前
控制不住胡思乱想，患得患失，缺乏安全感怎么办。耐心看完，必有收获。#心理健康#焦虑抑郁@DOU+小助手
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解忧书社5天前
心平能愈三千疾，心静可通万事理，如果你感觉生活很累，容易生气发脾气，一定要看看这本《知音静心卷》!书中N个早解决早收益的静心方法一定可以帮到你!#提升自己 #女性成长 #情绪管理 #好书推荐 #停止内耗
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郭春林7月前
情绪稳定是一个人最顶级的修养！如何成为一个情绪稳定的人？ #哲学 #情绪 #认知 #思维 #郭春林
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咖啡配大蒜ly4天前
情绪稳定不是麻木冷漠，而是像娴熟的冲浪者！#情绪 #上海#女性成长
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陈瓜瓜的哇8月前
如何让自己成为一个情绪稳定的人？就是学会归因 #沟通 #疗愈 #唠嗑 #girlstalk #碎碎念
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吴老师 | 人生设计课5天前
学心理学的最高境界: 不再看透别人，而是放过自己 #心理学 #停止内耗#情绪稳定#自我成长#人际关系
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景和说3天前
情绪稳定并不是心如止水，做个不内耗磁场正相处起来很舒服的人#情感#人生#每天学习一点点
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彦瑾是小太阳呀☀️7月前
如何练就处事不惊、可靠淡然的魅力#girlstalk #认知觉醒 #认知提升 #强者思维
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国恒教育思维7月前
允许自己成为一个情绪不稳定的妈妈。#情绪不稳定 #情绪管理 #妈妈 #父母课堂 @DOU+小助手
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正定静姐智能健康管理4天前
戒掉这三件事女人越活越高级！ 戒掉过度内耗，心就安了； 戒掉无底线讨好，路就顺了； 戒掉伤身习惯，福气就来了！ 做个情绪稳定、自带光芒的女人！ #女性能量觉醒 #石家庄正定同城 #女性成长 #正能量 #自媒体创业
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杨天真4月前
人人羡慕的「情绪稳定」到底如何能做到？ #天真不天真 #情绪稳定 #个人提升 #女性成长 #边界感
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中医睡眠专家吴教授5月前
一停下就乱想？平时在家这个小动作帮到你！ #粤语 #改善睡眠 #睡眠专家吴庆光#抖音健康使用计划
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米哈里老师2周前
总是控制不住思绪乱飞胡思乱想？那就随它去！ #潜意识的力量 #情绪控制 #家长必读 #原生家庭对孩子的影响
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三姐 修心行9月前
念头杂乱，情绪不稳定，怎么办，怎么能听到真我的声音#修心修行 #静心养性#觉醒 #女性智慧 #国学智慧
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破茧书坊📚4天前
总是想太多，如何让自己的内心安静下来，缓解自己的内耗？用这本书的内容就能帮到我们，心静了，世界就静了！#情绪管理 #停止精神内耗 #治愈自己 #好书推荐
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云子1月前
和强势创一代相处4年，我是怎么保持情绪稳定不内耗的#真实生活分享计划 #女性智慧 #亲密关系的经营技巧有哪些 #女生必看 #强者思维
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静静李1周前
别内耗！这10招帮你稳住情绪#上热门 #正能量 #提升自己 #情绪 #励志
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休学陪伴吴老师7月前
如果你总是感到不开心，控制不住乱想，需警惕你正在被你的意识控制。#青少年厌学 #青少年休学 #家庭教育 #家长必读 #家长收藏孩子受益
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张小华1月前
少生气，别乱想，人生难得糊涂#抑郁退退退 #焦虑 #生气 #疗愈 #心理学
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惯.道4天前
情绪稳定的本质#道德经 #情感 #人生智慧 #国学文化
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莉读拾光4天前
情绪 看清我们的情绪，它就不再是一团乱麻，掌控了情绪才能更好的掌控自己的生活#读书分享 #个人成长#智慧人生#心理咨询
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张小华1月前
稳住心态，避免胡思乱想！#心理学#胡思乱想#焦虑内耗#心理健康
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苏建诚处世学堂4天前
决定情绪稳定就在这四个底层本事
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陸•寜工作室4天前
晨起静心秩序｜用清晨，稳住一整天 #dou上热门 #创作灵感入口 #情绪稳定 #自我管理 #秩序 今天先从「晨起静心」开始。 醒来不慌不忙，安静坐一会儿，深呼吸，把注意力先放回自己身上。 坚持下去，你会： 一天清醒专注，情绪更稳， 不被琐事带偏，做事更有效率。 用一个小习惯，稳住你一整天的状态。
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知了心理-苏丹4天前
在意别人评价/情绪不稳定，简单快速的解决方法#情绪 #人际关系 #认可 #如何解决情绪内耗 #敏感
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文魁说11月前
情绪不稳定的人，一定要做这三件事，越早越好 情绪不稳定，怎么办？其实非常的简单，你只需要拥有屏蔽力，把一切影响自己情绪的因素屏蔽掉，你的情绪自然就稳定了。今天主要给大家分享，一个情绪不稳定的人，一定要做的三件事，越早越好。#个人成长 #情绪控制
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航武哥哥聊心理9月前
如何做一个情绪稳定的人？ #航武老师 #情绪
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焕新成长思维4天前
情绪稳定的本质，其实就这四个字。#情绪稳定 #人生智慧 #认知提升 #人生感悟
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Tianyi小刘1月前
情绪稳定？都是装的！真正情绪稳定的人是 心里有谱，手里有招。 #情绪稳定 #情绪管理 #情绪 #伪人
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Silence.4天前
学会自我消化不开心的情绪，远离任何消耗你的人和事会让你情绪更稳定，记得不要为难自己#健身 #精神氮泵 #情感共鸣 #自律 #Silence.
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暗涌5天前
情绪稳定的底层逻辑是什么？这条视频揭示高手如何通过认知升级实现真正的情绪自由。#情绪管理 #心理学 #认知科学
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万古长青6天前
真正厉害的人早已戒掉了情绪，坚持28天不发脾气，做一个情绪稳定的人 #智慧语录 #人生感悟 #正能量 #练字帖 #行楷
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我与我自处4天前
别再内耗、别再后悔、别再把爱吵没了。 情感错题本疗法，4 步根治情绪失控， 从今天起，做稳定又被珍惜的人。 #情感错题本 #情绪稳定 #创作者扶持计划 #创作者激励计划 @DOU+小助手 @抖音小助手
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双缘身心疗愈小悦5天前
#双缘身心疗愈之家 #心理学 #女性智慧 #热门 兰老师教你如何成为一名内核稳定的人@双缘身心疗愈兰老师
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杜少杰的情感9月前
杜少杰天蝎座 如何能成为一个情绪稳定的天蝎座#杜少杰的情感 #浪子杜少杰 #杜少杰天蝎座 #情感
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你好我是老孙7月前
情绪自由第一步：放下“他该懂我”的执念 上次分享“不再向任何人解释我自己”的话题，大家问的最多的是，怎么才能做到“情绪由我”，今天想专门和大家讨论“有情绪”这事儿。 这些年始终在学习“表达情绪”，而不是“情绪化表达”，前阵子在《天真不天真》播客里又划了新的重点：“期待他人主动理解你的情绪是一种妄念，不舒服就自己说出来。” 那么，当有人对我们释放负面情绪时，如何做到“波澜不惊”呢？也许可以试试： 1. 事件想象 ：想象对方在对着空气打拳，而你只是从面前路过。或者自己面前有个箱子，把烦恼画面揉成团丢进去封箱。 2. 物理锚点 ：找到一个物件作为锚点，每当你感到“冲击”“晃动”，就抓住它“锚定”自己。比如我会下意识地去转圈我手上的戒圈。 3. 摊开来说 ：像曹德旺那样，面对不合理不逃避也不憋气，把问题有条件说清楚，用“说事实 ＋感受 + 提明确需求 ”，先保护自己，再保护对方。 被冒犯时愤怒很正常，但与其“困在”ta为什么这样的不解中，不如去想自己该如何应对。祝我们不做“无能狂怒”的“好人”，逐渐游刃有余🥲一些我的想法，分享给大家。#个人成长 #情绪管理 #内核稳定
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知鱼🐟冥想2周前
大脑是可以被“重新编程”的。 焦虑、内耗、自我否定，都只是旧回路。 每天10分钟， 用正向信念重塑大脑， 你会慢慢变成： 情绪稳定、内心强大、清醒笃定的人。 #重塑大脑 #正念冥想 #内在成长 #努力成为更优秀的自己 #创作者中心
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心理•密码3月前
越是容易生气、爱纠结较真的人，就越容易消耗自己。想要远离内耗和焦虑，就试试这个简单有效的方法吧。#拒绝焦虑 #拒绝内耗 #静心养性 #自我疗愈 #情绪管理
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人间清醒舍4天前
戒掉情绪 停止内耗 #中视频伙伴计划 #人间清醒 #认知提升 #情绪稳定 #停止内耗
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嘟嘟成长记6天前
想要孩子情绪稳定，家长要经常说这五句话#情绪稳定 #科学育儿 #校园观察日记 #亲子互动 #育儿育己
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每日阅读4天前
戒掉情绪，掌控人生✨ #情绪管理 #情绪稳定 #戒掉内耗 #自我提升 #成长思维
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芳芳啊4天前
情绪不稳定怎么办？如何正式和疏导情绪？@是小白啊 #个人成长
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加加乱谈6月前
如何成为一个情绪稳定的人？你可以训练的七种超能力 #健身 #心理观察室 #唠点心理话 #心灵疗愈指南 #成长必修课
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薄荷老师的积极心理课5天前
情绪管理的三个小技巧 与其将情绪稳定寄托在身边人的身上，不如我们自己去努力成为一个情绪稳定的人。充分关注我们的情绪问题，尝试改变我们看待事物的态度和方式，让我们成为一个情绪稳定的人！ 要成为一个情绪稳定的成年人，关键在于学习情绪管理技巧、积极思维和自我反省。#积极心理学 #情绪管理 #乐观面对生活 #心理成长 #情感心理
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无明的小啃5月前
如何成为一个内核稳定的人
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冒冒5天前
#如何解决情绪内耗 #播客 允许情绪自由
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刚哥茶社5天前
《大学》第11集｜正心：焦虑时代如何保持专注？古人的“情绪稳定术”太实用！ #钢哥讲历史 #我和AI摆大学 #我和ai摆大学
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沐云说心理（回避）1月前
《毛选》四句话，专治焦虑的胡思乱想和回避的冷暴力#回避型依恋人格 #焦虑型依恋人格 #情感#亲密关系#修复感情
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晓咏同学1月前
总爱胡思乱想，很容易焦虑怎么办？试试这5个小方法 #情感共鸣#过度思考#内耗#释放压力
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我是曾雪4天前
#成年人的情绪 #情绪稳定 成年人最顶级的自律，就是不被别人的情绪左右 #不被别人影响 #人间清醒
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Vincent文老师8月前
情绪稳定，是一种病 #正能量 #情绪管理 #情绪稳定 #智慧人生
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乐乐爱跑步1月前
跟着管晴老师学情绪管理！ “无所谓、不至于、没必要” 这九个字真的是快乐密码✅ 告别精神内耗，做个情绪稳定的人！ #情绪管理 #治愈系 #快乐秘诀 #拒绝内耗
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失语者云骧5月前
总爱胡思乱想？高手都深谙这2大顶级策略，不懂的话会越活越累 #情绪管理 #内耗 #焦虑 #活在当下 #临在
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悠然7月前
@悠然 人民日报的这段话分享给你：稳定的情绪，是你最好的风水，学会控制情绪。#情感直觉 #女性智慧 #情感共鸣 #正能量 #每日分享 。
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姜姜有玄机10月前
情绪稳定应该是怎样的？#干货 #国学文化 #情绪稳定 #答疑解惑 #内核稳定
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有间书屋2323周前
总是想太多，如何让自己的内心安静下来?用这本书的内容就能帮到我们。青名管理#原生家庭 #好书分享 #智慧人生 #提升自己
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凝妈清醒7月前
一个人情绪稳定的核心是什么？#人间清醒#认知提升#恋爱脑
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百合养心4天前
你是不是也在为情绪不定的自己苦恼？试试这3个让自己情绪稳定的方法，成为情绪的主人#如何能做到情绪稳定 #创作者中心 #创作灵感 #原创视频 #经验分享
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