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拿铁的泽Bing（线上指导）1周前
我脂包骨瘦不下来，是因为骨架大 #脂包骨 #骨架大 #减脂 #健身 #增肌
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好运鹅5天前
#减肥#肥胖#瘦身#掉秤#新陈代谢
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老白很白(带打卡)2月前
梨形身材 实操细节，视频有点长，但是很干。 梨形身材#减脂 小知识#梨形身材 #生活化减脂 #科学减脂 #干货分享
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给我下场面包雨9月前
关于饿瘦的常见问答 #减肥经验 #少吃真的会瘦 #减肥逆袭 #变瘦变美变好看 #节食减肥
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整体论៸៸◺𓈊◿៸៸！4月前
小腿粗#中医#经络#养生#90后学中医#景德镇
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医学减重杨景哥7月前
梨形身材才是最健康的身材！ #梨形身材 #大腿粗 #胯宽腿粗 #减肥 #身材 @暨南大学附属第一医院
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表嫂呀5月前
纯干货，只分享#体重管理 #身材 #变美变瘦变好看 #吃瘦不饿瘦
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周博士聊减重2周前
五个月减40斤，健康腰围的真相。 #腰围 #大肚子 #腹型肥胖 #医疗健康创作训练营#新年囤点专业货
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山东减重代谢医生仲明惟1月前
肚子大的危害远超你的想象 #医疗健康创作训练营 #减重手术 #减重 #抖出健康知识宝藏 #我的年度健康盘点 @千佛山医院减重代谢外科
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好运鹅1周前
#减肥#肥胖#瘦身#掉秤#新陈代谢
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森林起雾了5天前
#平台期#新陈代谢
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柿柿皆顺5天前
#减肥#肥胖#瘦身#掉秤#新陈代谢
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于兰普拉提3月前
真心建议腿粗的姐妹，先别练了！根源在骨骼 腿粗别瞎练！90%的人都搞错了根源… 谁懂啊！为了瘦腿在瑜伽垫上吭哧练了大半年，深蹲箭步走一个没落下，结果腿反而越来越粗，穿牛仔裤都紧绷绷的，心态直接崩了！ 直到接触普拉提才恍然大悟——原来很多人腿粗，根本不是胖或肌肉多，而是骨骼力线歪了！ 膝盖内扣、骨盆前倾、足弓塌陷…这些看不见的骨骼问题，会让腿部肌肉被迫代偿发力，明明想练细，反而把大腿前侧、小腿越练越壮，变成“壮实腿”“肌肉腿”，越努力越背道而驰！ 普拉提跟普通力量训练不一样，它不追求“练到力竭”，而是教你精准找到发力点，把歪掉的骨骼慢慢拉回正位。 练的时候没有大汗淋漓的疲惫，更多是身体被“拉长”的舒展感——调整骨盆位置，让臀部主动发力代替大腿代偿；激活足弓，减轻小腿的负担；拉伸大腿前侧的紧张肌肉，慢慢把腿型理顺。 我练了两个月，没刻意节食，也没做高强度瘦腿操，反而感觉腿肉眼可见地“细”了！不是掉秤的瘦，是线条变流畅了，膝盖不内扣了，穿leggings终于不会显腿粗，连走路都感觉身姿挺拔了很多～ 真心劝腿粗的姐妹，别再盲目跟风练深蹲、跳绳了！先花点时间调整骨骼力线，把基础打牢，腿型正了，纤细感自然就来了～ #普拉提 #骨盆前倾 #膝盖内扣 #女生必看#于兰普拉提
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刘同学呀1周前
#肥胖#减肥#瘦身#新陈代谢
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浙大邵逸夫消化内科温珍珍1周前
每天睡不够，真的会变胖！ #医疗健康创作训练营 #睡眠不好 #抖出健康知识宝藏 #新年囤点专业货 #春节世界观察
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中医减重专家宋怡萍1周前
#上海中医宋怡萍 #减肥中医宋怡萍 #中医减肥 #中医减重
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田主任健康说1周前
瘦腿瘦腰瘦肚子！不跑不跳，坐着就能练！ #肚子大 #瘦肚子 #减肥 #抖出健康知识宝藏 #新年囤点专业货
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河南减重代谢王志凯7月前
明明吃得少，为什么腿还粗？ #减重 #减肥 #减重代谢 #减重医生 #医疗创作训练营
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医叔老魏6月前
很多人觉得不好看，但医生眼中超健康的身材特征！ #小肚子#身材焦虑#腹胀#抖出健康知识宝藏#消化不良
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张玲 | 一站式瘦腹（筋膜内脏重塑）2周前
肚子大别乱练！先排腹压！顺序不对全白费#居家锻炼好方法 #胀气#瘦肚子#产后修复#悬垂腹
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这就是我1周前
#平台期 #体重管理 #体重焦虑
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合肥体态重塑庆庆1周前
改善骨盆前倾还是要看我们邪修的，久坐肚子大，腰痛还前倾，那是因为你久坐导致整个腰椎变形，腹部和大腿根部肌肉缺失。教你一个动作在床上都可以去改善骨盆前倾体态。#体态纠正 #骨盆前倾 #骨盆前倾瘦肚子 #骨盆前倾纠正 #居家锻炼 @DOU+上热门 @抖音创作小助手
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肠道外科陈启仪医生7月前
患者因便秘导致体重从90斤下降60斤 丈夫带妻子寻医多地，在外院治疗三年无果，转至我科治疗#抖出健康知识宝藏 #便秘 #营养不良
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锦时遇鲤6天前
#减肥#肥胖#瘦身#掉秤#新陈代谢
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予光✨1周前
#减肥#肥胖#瘦身#掉秤 #新陈代谢
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上海九院盛玲玲1年前
腰细、腿粗、屁股大，是好身材吗？ #医学科普 #硬核健康科普行动 #医疗创作者培优计划 #变瘦变美变好看 #瘦身
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减重张建医生1月前
我们看这位胖友，是比较明显的腹型肥胖，肚子大，同时脖子短粗，更严重的情况甚至会出现黑棘皮和胰岛素抵抗，这都是肥胖带来的危害！#减重代谢手术 #肥胖 #减重
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吉星附体🌟6天前
#减肥#肥胖#瘦身#掉秤#新陈代谢
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羊羊不想月半10月前
101-79 梨形身材腿是怎么瘦的#瘦腿 #减肥 #减肥打卡 #梨形身材 #小基数减脂
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侠女岛岛主6月前
肺腑之言！理论与实战经验总结出来的中年女性瘦肚子经验#減肥 #减肥干货常识分享 #瘦肚子 #瘦腰 #肚子大
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小李不吃🐷3月前
100斤左右的小基数，局部肉多的，如果不做力量，那就别减了 #健身 #变瘦 #减肥知识 #减脂 #塑形
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一颗咕咕星6天前
#肥胖#减肥#瘦身#新陈代谢#掉秤
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一颗咕咕星6天前
#肥胖#减肥#瘦身#新陈代谢#掉秤
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俊艺超会瘦1周前
梨形身材很难瘦成筷子腿，但却有顶级天赋❗️#梨形身材 #瘦大腿 #减肥 #减脂 #身材焦虑
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左右6天前
# 平台期 # 体重管理# 体重焦虑
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🍄得道多助，失眠寡助。1周前
你是苹果型体型吗？，这种体型会引起三高症状#这是个真实的事情 #科普冷知识
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起司6天前
#减肥#肥胖#瘦身#掉秤#新陈代谢
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柿子大王1周前
#平台期#体重管理#体重焦虑
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叫我张张🤍〰️1周前
懂你的内裤，更懂你的美与舒适#内容过于真实#女性
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郝鹏医生8月前
我的患者百分之九十都是大胖子 减肥最忌讳的不是吃得多，而是吃得多还自欺欺人！管住嘴迈开腿才是硬道理#心内科郝医生 #说段子讲科普 #全民健康素养提升 #肥胖
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中医孟宏主任7月前
腹部赘肉 大腿粗，患：我就怕疼，孟主任：我做的不疼 #埋线减肥 #瘦肚子 #瘦大腿 #中医孟宏主任 #硬核健康科普行动
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中医路主任1周前
肥胖，肚子大，腿粗的减肥针法#肥胖 #针灸 #穴位埋线 #减肥 #中医科普 @DOU+小助手
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无敌小怪ee（健身版10月前
30天瘦腿|【跟练版】跟练七天腿围-5cm！！ 👉 为什么你的腿越练越粗？ - 90%的人不知道：脂肪堆积、水肿腿，其实是胆经、肝经堵塞！中医说：“经络不通，赘肉难消！” 正确按摩比疯狂运动更管用！ #经络疏通 #经络养生按摩 #瘦腿
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一只眠羊1周前
#减肥 #减脂 #平台期 #体重焦虑
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冷饮是热的1周前
#平台期 #提高代谢 #掉秤
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刘同学呀1周前
#肥胖#减肥#瘦身#新陈代谢
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小猪哗啦啦2月前
肥胖建议码住 #大基数#减肥#提高代谢#掉秤 #减脂
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梨涡圆点⦁⩊⦁1周前
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金金有味🌟1周前
#减肥 #肥胖 #瘦身 #掉秤 #新陈代谢
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迎昕服饰3周前
身高160体重90斤，骨架大，看起来有肉型，上身瘦，下身胖，有跟我一样的姑娘吗？关键是腿粗！#温柔系穿搭 #ootd每日穿搭 #羽绒服穿搭#今日穿搭推荐#新中式穿搭@抖音小助手
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黑猫日记6天前
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零星小巷6天前
#减肥#肥胖#瘦身#掉秤#新陈代谢
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迎昕服饰2周前
身高160体重90斤，骨架大，看起来有肉型，上身瘦，下身胖，有跟我一样的姑娘吗？关键是腿粗！#温柔穿搭 #今天穿什么 #穿搭 #新年穿搭 #羽绒服 @抖音小助手
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面包糊了1周前
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梨涡圆点⦁⩊⦁6天前
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