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营养师麦吉8月前
99%的人都不知道的气色饮，来自超级食物甜菜根#养生饮 #抗氧化#抗衰#抗炎#补铁的食物
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徐苹果在美国8月前
abc甜菜汁
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Sumu10月前
对女生超级好的食物甜菜根蔬果汁～#喝出好气色 #夏日特饮 #果蔬汁 #抗炎饮食 #破壁机美食
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茉莉在美🇺🇸成长日记11月前
BBC女生明星食物甜菜，经典搭配ABC汁～ #仙女都在喝什么 #果蔬汁 #抗炎 #甜菜根的吃法 #超级食物
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树藤3月前
超级食物原汁 每天都喝点 #甜菜根#甜菜根汁
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自律的任师傅1年前
喝它真能提速？甜菜根汁到底是不是智商税？ 这玩意儿是锦上添花的，绝对不是雪中送炭的；其次适合马拉松这种耐力运动，不适合爆发类运动；#跑步那些事 #跑步干货 #种草好物 #内容启发搜索 #甜菜根汁
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沈阳贴地飞旺仔9月前
迈胜的甜菜根液是不是智商税？喝满15个一个周期到底有没有用？最大摄氧量提高了吗？三连问！三连问！！！#迈胜甜菜根液 #迈胜 #马拉松补给
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亮曰代谢健康1年前
甜菜根汁：提升运动表现的神器还是智商税？ 关于运动补剂，甜菜根汁绝对是绕不开的话题！它富含硝酸盐，能转化为一氧化氮（NO），帮助扩张血管、提高氧气运输效率。研究表明，它确实能让最大摄氧量（VO₂max）提升2%-4%，尤其在高强度运动中效果明显。🏃‍♀️🚴‍♂️ 但！！！重点来了：甜菜根汁不是魔法药水，没有科学训练做基础，它的效果接近于零。🙅‍♂️ • 最大摄氧量怎么提升？ 80%的时间用于Zone 2低强度训练（比如慢跑或骑行），20%的时间用于Zone 5高强度间歇训练（比如4分钟冲刺+4分钟恢复）。 • 甜菜根汁怎么用？ 运动前2-3小时喝300-500ml。 适合比赛或高强度训练场景。 敏感体质的小伙伴注意测试哦！ 甜菜根汁不是智商税，但它也绝不是单靠喝就能让你变强的“神药”。科学训练+合理补剂，才能让你的表现更上一层楼！ 💥 #kongfusion #亮曰 #亮曰健康生活 #最大摄氧量 #甜菜根
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跑者 Oscar1年前
喝甜菜根汁对提升马拉松成绩 真的管用吗❓ 甜菜根汁，这种在运动圈逐渐火起来的饮品，真的能帮助我们跑得更快吗？最近我连续喝了一个月，和大家分享一下我的结论 ❓甜菜根汁为何能提升运动表现 硝酸盐的魔力： 甜菜根中富含硝酸盐，进入人体后转化为一氧化氮，扩张血管，增加肌肉的氧气供应。 提高氧气利用效率： 一氧化氮就像血管的“扩张器”，让肌肉更轻松地获取氧气，从而延缓疲劳，提高耐力。 减少乳酸堆积： 更多的氧气意味着更少的乳酸堆积，跑者可以更长时间保持高强度。 ❓ 如何饮用甜菜根汁 饮用时间： 比赛或高强度训练前2-3小时饮用效果最佳。 饮用量： 运动人群建议每天摄入约400毫克硝酸盐。 注意事项： 部分人可能出现胃部不适。 尿液变粉红色是正常现象。 饮用后避免使用杀菌类漱口水。 ⚠️ 实测结果 在多次高强度训练和马拉松比赛中，通过饮用甜菜根汁，明显感受到肌肉耐力提升，疲劳感减轻，成绩也有所提高。 总结 甜菜根汁作为马拉松跑者的辅助饮料，有一定的科学依据。它能帮助跑者提高氧气利用效率，延缓疲劳，对长时间的耐力运动有积极作用。但个体差异较大，建议跑者根据自身情况尝试，并注意饮用方式。 #甜菜根汁 #马拉松训练 #马拉松PB #ORC一起跑
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营养师姚佳6月前
#每天跟我涨知识 #每日分享 #每天学习一点点 #日常生活小常识 #甜菜根
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茶茶的抗炎生活11月前
非常适合女性喝的甜菜根姜黄shot 大家好我是茶茶～ 来一个好喝的甜菜根姜黄shot吧 #喝出好气色 #食疗养生 #养生 #健康 #自制饮品
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叶子跑快点4月前
马拉松PB有神器？试试甜菜根汁！#马拉松 #跑步 #跑鞋 #热爱无止境 #跑步治愈一切
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我是sisi7月前
#干净饮食 #营养健康 #破壁机食谱 #补铁补血 #喝出好气色 甜菜根ABC汁，元气好搭档
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可爱多呀2月前
超级食物果蔬汁！！气色居然越喝越好越喝越亮了～ #日常分享 #女生必看#好气色#好皮肤
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CLUB1001年前
我们进行了2周的甜菜根汁测试！#骑行 #甜菜根 #自行车 如果你也好奇甜菜根汁到底有没有用的话，点击购物车，还有我们CLUB100专属价！
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犀牛妈妈5年前
红红的甜菜根水，牛宝宝非常爱喝，夏天你的狗狗喝过养生水了吗？#狗狗吃播 #拉布拉多 @抖音小助手
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我和老爸4天前
甜菜根真心不错啊！ 女明星都在都在喝的超级蔬菜饮甜菜根值得拥有#甜菜根#健康饮食#Maggie健康美学#爸爸毛师傅和我都在喝
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Cindy新蝶（好命版）｜橱窗开价直接拍1周前
冻龄女神的秘诀 #抗衰 #抗老 #薛凯琪
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加多宝3月前
超模同款⭐️抗氧抗炎掉秤水#抗炎饮食 #抗氧 #减脂 #超级食物 #甜菜根 今天我们用超级食物甜菜根做一个甜菜根果蔬汁有些朋友一开始吃不惯甜菜根，因为它稍有点土腥味，所以我多加了水果风味更好些。另外脾胃虚寒的朋友也可以再放点生姜片去驱寒。 所需食材📝 甜菜根 🫜1个（拳头大小，带来大地的甘甜） 初次尝试，建议从1/4或半个甜菜根榨汁开始，并与其他果蔬混合饮用，让身体逐渐适应。 或者稀释饮用：将甜菜根汁与等量或更多的水、椰子水或其他果汁混合，降低浓度。 菠菜 🥬一小把（约50克，手掌可握住的分量） 猕猴桃 🥝1个（选择稍软的更香甜） 生姜🫚一小块（去皮） 柠檬 🍋半个（榨汁备用） 橙子 🍊1个（优选脐橙，汁水饱满） 亚麻籽油 1茶匙（约5ml） 甜菜根这个超级食物包含了几乎所有身体所需要的微量元素，能够抗炎、抗氧，养血补血，还原气色。甜菜根草酸含量高，吃的时候先焯水，焯水的时候为了不使营养素流失太多，水开后再放入甜菜根，最多2分钟捞出即可。把它们都倒入破壁机，我们再放入5ml的亚麻籽油或橄榄油。亚麻籽油含有欧米伽酸脂肪酸，有很好的抗炎作用。甜菜根铁质+维生素C促进吸收，菠菜纤维+猕猴桃酵素，肠胃的温柔扫除，（橙子柠檬维C+亚麻籽油Ω-3），是细胞的抗氧盾牌。 这杯果蔬汁在你工作压力大容易疲劳的时候，甚至小姐姐生理期都可以去喝这一杯 建议大家运动前一小时 或早餐时候喝🥒
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法海来了2月前
甜菜根汁的真相有多深？这5 个问题，我在迈胜问透了 #运动补剂 #甜菜根 #甜菜根汁
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无常随心说3月前
降压、抗炎、助运动：为什么医生都建议你喝甜菜汁？ 医生、运动员都在推崇的天然“血管清道夫”！一根红菜头为什么这么红？你可能一直忽视了这种高颜值的根茎蔬菜——甜菜（红菜头）。古人称它为“血之菜”。它浓艳的红色汁水，正是强大的甜菜红素（Betalains）。 #降压 #抗炎 #运动 #甜菜 #抗衰老
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七彩蒜头美食铺8月前
🔥云南人夏天的魂！这碗甜菜花生汤连小孩都抢着喝 划重点！⚠️ 此甜菜非彼甜菜！云南独有的「甜菜」+ 本地红皮花生，煮出奶奶级甜汤秘方～ ✔️无添加✔️全家暖身✔️宝宝喝光光 快跟我学这碗会回甘的夏日甜汤，评论区交作业呀！ #在家做美食 #花生的神仙做法 #云南美食 #好好吃饭大赛 #甜菜花生汤
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滇厨海哥（旮旯食堂）7月前
云南甜菜花生汤 清清秀秀呢吃点 #云南菜 #云南菜真的被低估了 #花生汤 #甜菜花生汤
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自律的任师傅10月前
甜菜根汁的神仙喝法：好喝不贵，成分还相当优秀！！ 甜菜根汁是田协认可的A类补剂，确实有效果才能是A类。 对于跑步而言，确实是可以辅助我们提高运动表现的，提高最大摄氧量。 长距离和间歇，以及比赛前一两个周，都可以喝它。 跑友们的反馈还是不错的。#甜菜根 #跑步 #跑步那些事 #最大摄氧量 #跑步干货
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Shania_王雅婕🏊‍♀️2月前
运动应该喝什么？ 你知道运动之前为什么要喝甜菜根饮吗？如果不知道，那我们下次一起学习一下吧？#铁人三项运动员 #晨练 #运动补给 #甜菜根饮
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孟孟同学7月前
每个女生都应该喝起来，满杯花青素献给所有姐妹 #甜菜根 #甜菜根粉 #超级食物 #健康饮食 #气血
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香港华姐抗癌17年2年前
华姐爱喝甜菜根汁，甜菜根豐富的鉀、磷、鈉、鐵、維生素A、B、C等#抗癌正能量 #抗癌期 #抗癌路上 #果蔬汁
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红姐家常菜10月前
甜菜汤 这个菜很贵但煮汤很清甜好喝，忍不住买了点，你们那叫它什么菜呢#甜菜汤 #这一碗好过瘾 #美食教程
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姚龟速4月前
甜菜根汁的作用原理，服用剂量一个视频说清楚#运动补剂 #甜菜根汁 #骑行 #马拉松 #力量训练
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叶子跑快点3月前
甜菜根提取液，到底是不是智商税？ #跑步补给 #跑步治愈一切 #马拉松 #跑步 #热爱无止境
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肥光10月前
甜菜根汁对运动表现的作用 #甜菜根汁 #运动补剂 #最大摄氧量 #干货都在这 #知识科普
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就叫阿狗5月前
抗炎饮食之甜菜根红！30+保持健康好状态。 突然感悟健康饮食 其实不是一顿两顿的事儿 而是贵在坚持 日复一日养成良好的饮食习惯 今日份红色来自🫜 甜菜根、苹果、黄瓜、生姜、柠檬 #自制饮品 #抗炎饮食 #抗炎果蔬汁 #甜菜根 #干净饮食
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源哥家3月前
甜菜根胡萝卜果蔬汁，喝过的都知道它的好#果蔬汁#甜菜根 #营养健康
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野粹蔬VITMOVER乐土曜营养饮品专卖店5天前
这才是女孩子该喝的元气漂亮水！哈哈哈哈#野粹蔬 #甜菜根粉 #健身饮食 #健康美食分享
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大脸折扣店2年前
姨妈拜访期的日常,快看看我都喝点什么?#仙女都在喝什么 #自制饮品 #甜菜根 #内问 #姨妈膏
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LeaderBrand4天前
外网超模姐姐都在喝的甜菜根果汁🔥到底有多牛 甜菜根汁的天然能量，真的藏不住啦！🥤 LeaderBrand甜菜根 清甜无土腥味，开袋就能吃，轻食党狂喜🧠 不管是早餐搭配、运动后补给，还是下午茶解腻，都能轻松 hold 住～每天来一颗，让天然营养悄悄融入日常，整个人都清爽不少！#过年好像一场热闹的梦 #甜菜根 #新西兰甜菜根 #红菜头 #甜菜根的吃法
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可可吃不饱3天前
健身党必冲甜菜根粉！营养超级到位，配牛奶秒变奶昔，细腻无杂味，配料只有纯甜菜根～ #天然健康食品 #天然甜菜根粉 #高颜值#onlytree甜菜根粉 #果蔬汁搭配
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八戒的炼丹炉2月前
我靠……听说这个善良液体超级无敌大排水？！ #减脂期 #仙女都在喝什么 #善良液体 #消水肿神器 #健康饮品
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m2美度海外旗舰店1周前
熬夜党必备！轻松拥有水光肌的秘密武器来了！ 姐妹们！这个冬天一定要喝它！！！真的太好用了！皮肤状态变好了很多！#强烈推荐 #种草 #女生必备 #水光肌 #爱自己的一百种方式
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半杯冰美式·3天前
喝一次就爱上的甜菜根粉!兑水兑奶都好喝!自律的姐妹放心冲!#甜菜根#女生必备#夏日饮品#仙女都在喝什么#自律
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首席国哥谈天下4天前
相信国哥来试试这个 #国哥首席 #首席国哥 #国哥说热点
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我滴个乖乖6天前
揭秘听话水乖乖水，太可怕了，出门在外一定要注意#正能量传递 #科普 #知识科普
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有缘有份1周前
揭秘“听话水”真相！#科普 #科普一下 #知识分享 #注意防范 #内容过于真实
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壮志凌云&3天前
春耕在即，KWS7748是您的甜菜首选品种#甜菜 #新石沃德
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热选种草社【同款在橱窗】1周前
一本实用的家庭秘籍，让家人受益一生#好书分享
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热选种草社【同款在橱窗】1周前
非常适中老年朋友，对于小白而言也能轻松看懂!可以买一本家中常备
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张国强🏃🏻‍♂️3天前
你下一场马拉松奔赴哪里 随着新赛季开启 跑友们已陆续备好补给 记得备盒#怡可纳 甜菜根粉 提前一个月喝效果更佳 能让你在赛道表现更出色 懂得都懂#怡可纳甜菜根粉 #上热门话题6000亿流量跑步很累 #运动 #甜菜根粉
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小心甘好物推荐1周前
#女生健康小知识 #创作者中心 #创作灵感 #关注女性健康 #自用好物推荐
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野粹蔬VITMOVER乐土曜营养饮品专卖店4天前
女性的健康伴侣，就藏在平时吃的蔬菜中 #健康饮食 #有机甜菜根粉
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天江小K6天前
听话水屡禁不止，女孩子出门在外要保护好自己。 #科普 #注意防范 #警惕陌生人
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粘豆包🌱3天前
自律党和健身党一定要安排起来，满满的膳食纤维#饮品#onlytree #口感特别好 #甜菜根粉 #仙女都在喝什么
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🐑小羊人1周前
山藏珍馐，一尖值千金 野菜中的奢侈品—甜菜（雷公菜） 价高不减追捧，味美不负盛名。 #真实生活分享计划 #云南美食 #春天的味道 #抖音美食推荐官 #谁懂这一口的好吃程度
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欧阳1周前
#食品安全科普
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