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逗哥美食记1年前
这是很多人都喜欢吃的白灼生菜 做法简单 好吃还不腻#白灼生菜 这是很多人都喜欢吃的白灼生菜 做法简单 好吃还不腻#白灼生菜#生菜#美食教程#妈呀太香了 #浙江宝藏美食
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刘小欠教做菜3周前
白灼生菜在家怎么做翠绿好吃材料得选对#热门 #美食
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飞妈食记9月前
没想到白灼生菜这样烫一下，脆嫩爽口，真的太好吃了 #白灼生菜 #生菜 #生菜的神仙吃法 #家常菜
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阿蔡美食教学5年前
白灼生菜，这么做简单美味#美食分享官 #美食趣味计划 @DOU+小助手
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谭姐湘味家常菜10月前
简简单单的白灼生菜，都很爱吃#白灼生菜 #湘菜 #家常小炒 #生菜
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佑妈家常菜8月前
白灼生菜#白灼生菜做法 #在家做美食 #家常菜
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乡土丫头3天前
白灼生菜，做法简单，脆嫩爽口不油腻#家常菜 #动手自己做美食 #白灼生菜 #春节没有宅家的义务 #我在老家citywalk
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汉汉爱美食8月前
#家常菜 #家常菜教程 #美食视频 #美食 白灼生菜，寓意着生财生财。
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刘小欠教做菜1年前
白灼生菜为啥酒店的那么翠绿关键是生菜的品种要选对#美食 #热门
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投喂779月前
脆嫩清甜的白灼生菜#抖音美食创作人 #美食推荐官 #白灼生菜 #白灼汁 @抖音小助手
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一辛💕1月前
白灼生菜这样做口感爽脆，颜色翠绿，好吃又解腻。 #白灼生菜做法 #白灼生菜简单又好吃
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欧YoYo4月前
#日常生活 #家常饭菜 #vlog日常 白灼生菜
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幺妹儿美食记1年前
白灼生菜 年夜饭的前5道菜少不了这道白灼生菜，寓意生财，财源滚滚来#年夜饭 #过年美食 #白灼生菜
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潇哥教做菜10月前
白灼生菜 #生菜 又叫“生财”很多大酒店大饭店都有这道菜…就分享给大家#白灼生菜 #减脂 #掉秤 #夏日减脂备战
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大勇美食记3月前
这样做的白灼西生菜，清脆爽口，全家都爱吃#美食 #家常菜 #白灼生菜 #强烈推荐
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饭都吃完5月前
白灼生菜是我家吃的次数非常多的素菜🥬，小白也能做的好吃！大家也试试哦～#晚餐吃什么#做饭教程#家常菜
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国民小厨生活菜3周前
白灼生菜 #那些一口就忘不掉的特色美食 #抖音年味争霸赛#用正统年味给邪修上一课#今天吃什么 #抖出家乡味 白灼生菜做法简单，清淡爽口太好吃啦！@抖音美食达人助手 @抖音热点 @抖音创作小助手
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小年糕妈妈呀3月前
给孩子做的白灼生菜，现在每顿必点！大家可以学做给家里人吃！！简单实惠方便#家常菜 #美食教程 #一起学做菜 #抖音美食创作者
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赵一梦7月前
#大厨养成记 开水简单版白灼生菜，不用开火，只需要一壶开水 杏鲍菇肥牛也不用炒（如果是有气孔的锅，可以适当加水） 出品看起来有个人样，实际上过于简单，全程也就是说20分钟的事儿 好好吃饭，比干啥都有用，尤其是家里的饭 #晚饭吃什么 #美食#白灼生菜 #杏鲍菇肥牛
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董哥美食记3周前
白灼生菜 年夜饭上不能总是大鱼大肉，试试这道白灼生菜，脆嫩爽口，好吃又简单！#白灼生菜 #美食 #家常菜 #年夜饭
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老特拉福德的思念6月前
跟着大厨学做饭，今日午餐～～白灼生菜！！！#家常菜 #减脂餐 #轻食简餐 #日常分享 #美食
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🧢้ 小檀的日常8月前
白灼生菜#美食 #美食教程 #vlog日常
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alien王敬6月前
#创作灵感 #白灼生菜 #家常菜 #家常菜教程 #带饭上班 今天分享一个减肥期可以吃的炒菜：白灼生菜。简单又超级好吃。 原材料是生菜，葱和蒜。因为所有的绿叶菜都是寒凉的，所以要放辛辣热性的葱和蒜来平衡它们，而且葱蒜爆香后的气味和生菜非常相衬，这就是食物本性搭配和谐的妙处。 生菜掰成片洗净放碗里备用，蒜瓣洗净用刀拍碎，拍碎的蒜瓣比切碎的蒜瓣香气浓郁，所以不要切要拍两下。葱斜着切成丝，这样葱的香气也释放的更充分。 先把炒锅冲洗一下，然后开火，全程用大火，把锅烧热，锅里没有水分了就可以倒油，这就是热锅凉油。 油热了冒烟了先放蒜，停一下再放葱，因为蒜比葱难熟，葱蒜都爆香了再下生菜，生菜下锅前再沥一遍水，把水沥干，让生菜直接和滚油接触，翻炒。生菜炒的半熟变色了放一点生抽，然后放盐。翻炒至八成熟了可以关火。喜欢吃脆的可以直接出锅，而我喜欢吃熟的菜，因为菜不熟会生湿气，就让菜在锅里待一会儿，锅里的余温会把菜焖至全熟。 炒素菜油可以适当多放一些，很多人炒菜不香就是因为油太少，火太小，食材本身的香气激发不出来。有些朋友担心油大了不利于减肥，其实家常菜的油远远没有饭店和外卖里的多，中午吃的这顿炒菜油盐要够才能吃的香，吃的满足。饭菜吃的满足了才能稳定心神，不会想吃垃圾食品。 今天的白灼生菜超级好吃，爆香葱蒜的香气和生菜本身的香气非常开胃，没有多余的杂味，只有食材本身的味道。 我炒素菜调料一般只放盐，偶尔加一点酱油增色，这样食材本来的味道可以不受干扰的激发、释放出来，好吃而且健康，我的味蕾也不会被不好的东西麻痹。鸡精味精这类调料我是绝对不放的，因为我的身体很敏感，吃了一点不好的东西都会马上有反应，会不舒服。我吃鸡精味精就会口干口苦胃胀，所以我也不太能吃外卖。 大家有什么想吃的家常菜可以在评论区里留言，我做好了给大家总结教程，期待大家的留言。
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萍萍记录生活8月前
跟着阿姨做松茸白灼生菜，夏天太合适了，大家做起来#白灼生菜的做法#白灼菜#松茸白灼凉拌菜 #记录和阿姨日常
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胖锅爱美食8月前
白灼生菜，寓意生财！#白灼生菜 #白灼汁 #美食
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五姐美食日记6天前
广东有钱人都喜欢吃的这道白灼生菜也太绝了吧！🤤翠绿生菜淋上蒜蓉酱汁，一口下去超清爽！好吃不长肉！😋你们也试试？#真实生活分享计划 #白灼生菜 #家常菜 #美食教程 #生菜 @DOU+小助手
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美食阿进—研厨识味联合创始人8月前
白灼罗马生菜 #生菜 像我这样这样做.碧绿有食欲！赶紧学着做起来吧！#父亲节美食 #抖音美食推荐官 #美食教程 #白灼生菜 @抖音小助手
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謙小厨爱美食11月前
白灼生菜 喂兔子的一天，简单好吃的白灼生菜#白灼生菜 #白灼生菜简单又好吃 #白灼生菜做法
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安仔食记😋4月前
3块钱5分钟 get西贝同款38元的白灼罗马生菜👍太方便了，娃超级爱吃😋 #白灼罗马生菜#快手菜#懒人美食#晚饭吃什么 @抖音创作小助手
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张女子3天前
#记录我的厨房日记 #创作者中心 #创作灵感 #白灼生菜做法 #自制美食教程
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李主厨有话说5天前
#抖音美食创作者 #美食教程#过年美食#白灼生菜#美食分享
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热爱美食4天前
简单好吃又解腻的生菜#美食 #美食教程 #抖音美食推荐官 #生菜
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何大厨9月前
家庭版白灼生菜 清脆又爽口，低卡又美味，吃起来没有任何负担，夏天到了不知道吃什么的赶快回家试试吧~#美食教程 #美食 #家常美食 #白灼生菜 #好吃到停不下来
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山山教做菜5天前
过年大鱼大肉吃腻了，你就试试这个白灼生菜，清淡爽口。#生菜 #家常菜#白灼生菜#生菜的神仙吃法
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玲玲教做菜*1年前
白灼生菜，招待客人最合适#一起学做菜 #白灼生菜 #爱生活爱美食
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蓝汐家的美食日常5天前
白灼生菜上桌啦，简单好吃超下饭 #白灼生菜 #美味不油腻 #减脂餐 #我的厨房日记 #创作者中心
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敏＠曼美食篇7月前
#爱生活爱美食 生菜买回来可以试试白灼生菜，做法简单5分钟就可以搞定#每日美食分享
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小橙子厨房1周前
白灼生菜这样做，简单又好吃#白灼生菜#生菜#家常菜#美食教程
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小婷美食记3周前
这是广东人人都爱吃的白灼生菜，做法简单又好吃，年夜饭必吃的一道美食#白灼生菜 #年夜饭 #抖音年味争霸赛
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济南彩霞9月前
又来一道白灼生菜送给大家！脆嫩爽口，鲜香多汁！超级下饭！#生菜 #生菜的神仙吃法 #白灼生菜 #家常美食 #凉拌生菜
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灿烂的厨房7月前
🔥有手就会，一起来试试这道白灼生菜吧！ 主料：生抽 香料：蒜粒，小米辣，白芝麻 调味料：盐，糖，生抽，蚝油 生抽易熟开水烫半秒左右捞出，烫久了易变色。 #抖音美食创作者 #创作者中心 #创作灵感 @抖音创作小助手 #美食
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魔A食客-美食分享2月前
节日里荤菜吃多了来一道清脆爽口白灼罗马生菜调剂一下口味#家常菜 #美食 #在家做美食 #抖音美食创作者 #舌尖上的味道
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周妈妈厨房日记4天前
白灼生菜 过年大鱼大肉吃腻了，来一盘清爽又爽脆的白灼生菜吧#凉拌菜 #白灼生菜 #美食教程 #过年美食 #家常菜
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猪猪的日常5月前
普通家庭的晚餐：金蒜牛仔骨｜白灼生菜 ｜金玉满堂｜哈佛蔬菜汤#家常菜 #美食 #晚餐 #煲汤 #美食趣胃计划
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初禾3天前
白灼生菜这样做，清脆爽口不发黑，营养好吃不油腻，大人孩子都爱吃。#真实生活分享计划#白灼生菜 #白灼生菜的神仙吃法 #生菜 #生菜做法
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美食大观园5月前
#家常菜 #白灼生菜
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小龙爱美食1月前
#抖音美食创作者 白灼罗马生态，#在家做美食 ，#味道棒棒哒健康美食自己做 下饭嘎嘎香👍🏻
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凡小白（爱美食）1月前
#家常菜 #白灼生菜 #凉拌菜 #鲜香味美 #好吃不腻
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小嘟超爱吃5天前
生菜这么做，比酒店还好吃#跟着抖音做美食 #白灼生菜 #白灼菜 #白灼汁 #松茸白灼汁
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青哥美食1年前
没有想到生菜这样简单烫一下，比大鱼大肉还要好吃， 而且做法简单，全家人都爱吃 #白灼生菜 #白灼汁 #凉拌菜 #白灼生菜做法 #生菜
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小郭分享美食。4天前
#普通的饭菜都是家的味道 今天给大家分享一个白灼罗马生菜教程。
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小陈爱做饭 （家常菜）4天前
白灼生菜 男人会做饭，情敌少一半~#我的厨房日记 #跟着抖音做美食 #家常菜
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爱吃不白吃5月前
生菜生菜我的最爱，今天学习白灼生菜 #跟着抖音学做菜 #男人做饭 #白灼生菜 #抖加小助手
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贝贝美食（教做饭）1月前
简简单单的白灼生菜，锁住本真鲜味，脆嫩爽口，暖胃又暖心，家常味最治愈#年夜饭 #生菜
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小鱼爱美食4天前
#美食分享 白灼生菜
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韩小厨教做菜6天前
大家注意看，这是广东人人都爱吃的一道菜，别看它做法简单，要想做得翠绿爽脆，其实也是有技巧的#白灼生菜
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凌云宝贝2月前
这道菜东北叫白灼生菜 河南叫油泼菜 你们那里叫什么？#抖音美食创作人#美食推荐 #白灼生菜 #家常菜 #美食教程
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徐大厨，2周前
白灼生菜 年夜饭必不可少的一道青菜，清脆爽口，做法简单寓意生财！#年夜饭#白灼生菜 #年夜饭菜单提前曝光了 #抖音生活观察计划 #家常小菜
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啊秋的菜4天前
做饭，生菜，取叶，水开，关火，白灼，生菜，不发黑，小窍门！蒜末，红椒丝，生抽，蚝油，白糖，清水，白灼汁，白灼生菜。#妈呀太香了 #白灼生菜 #美食#抖音美食推荐官 #在家做美食
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青岛海参王刚7月前
这样做白灼生莱，好吃不发黑#美食 #美食教程 #养生 #养生就是养健康 @抖音创作小助手 @抖音小助手
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