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王白也Relax3周前
三人抢七，带同学们解锁新玩法！#篮球 #球鞋
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鞋市小巴菲特3周前
#教练我想打球 #自由球风 #单挑篮球 寒假学生党叫上你的小伙伴来玩三人抢七，比单挑有意思
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SkyLee_US83周前
3个人也能玩的球场单挑局！你学会了吗🫣 #篮球 #打篮球 #球鞋 #单挑 #篮球男孩
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浪偉鲜3周前
兄弟们1v1是不是玩腻了？三人抢七大战了解一下？1v2车轮战还蛮有意思的！看看谁先拿到7分吧！学生党寒假涨球就靠它咯～ #三人抢七 #单挑 #三人篮球 #1v2 #篮球
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易燃723周前
1v1玩腻了？2v2又少人怎么？分享下一个3人篮球车轮战新玩法，真的蛮有意思的！ #篮球需要沉淀更需要兄弟 #篮球需要沉淀 #篮球需要激情
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L爱运动3周前
1打2也叫单挑？打完在校园暴涨球技！ #单挑 #篮球 #三人抢七 #1V2单挑 #三人篮球
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13号黎睿宸🏀7月前
今天继续学篮板快攻 #篮球 #篮板球 #快攻 #快攻反击 #dou来运动吧
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我不叫韦德3周前
这个玩法绝绝子‼️寒假涨球秘诀 #篮球 #你有多久没打球了 #对篮球的热爱不分年龄 #篮球单挑 #教练我想打球
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不是小薯3周前
得物抢七大战‼️｜校园专属Game7，怎么玩⁉️#校园篮球 #蓝球 #自由球风 #篮球 #野球场
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爱说鞋的小虎3周前
篮球新玩法❗️三人抢七大作战🔥 1人进攻、2人防守，车轮对战。 三分算3分、两分算2分、罚球算1分，先拿7分赢。 防守分内外线：外线不能进三秒区，内线不能出三秒区。 进攻成功继续攻，防守互换站位；防守成功，内线转进攻。 一犯继续攻，两犯起罚球，禁止包夹，换球权要洗球。 我感觉还挺有意思的，让斗牛单挑不再局限于2个人，而且每个人都能锻炼到相应的技术，快和你的同学们约练起来吧！ #得物三人抢七大战 #寒假组个篮球局 #斗牛 #篮球单挑 #得物三人抢七大战
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高科篮球🏀11月前
#我要上热门 #传球是朋友 第52集半场三人传切衔接全场手递手配合 | 快速转移球 | 快攻快下训练 | 退防#一分钟干货教学 #篮球教学 #青训
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张若曦2周前
校园篮球新玩法-三人抢七 各位学生党不知道冬训怎么涨球的，可以试试这个新玩法，三人抢七规则如下： 防守方采取内外线站位——外线防守者不能进三秒区，内线防守者不能出三秒区； 若进攻成功，则连续获得进攻机会，防守方交换站位，若防守成功，内线防守者获得进攻机会，以此类推。 特殊规则：①防守方第一次犯规进攻球员继续进攻，第二次犯规起则进攻队员获得罚球机会；②球权交换需要“洗球”；③防守包夹被视为犯规。 我练了几局感觉确实能涨球，感觉这个规则能挺练球#三人抢七 #校园篮球 #篮球赛 #蓝球 #篮球需要沉淀
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🐳🍑2周前
三人抢七？有点意思！#tao不过我的镜头 #三人抢七 #篮球
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AREG沙漠鞋汇🇨🇳3周前
篮球1v1都看腻了，1v2应该怎么玩？ #三人抢七大战 #篮球
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孙教练专注篮球基本功5月前
#篮球基本功 #少儿篮球 #掩护 #篮球配合 三人连续掩护配合训练，有助于提升配合意识，跑位意识。我们学员细节做的还不太好。
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于洋🏀篮球老男孩2月前
抢篮板球你会吗？#抢篮板 #篮球教学 #篮球 #每日一招篮球技巧
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青体新视界1年前
不会抢篮板？快进来看看如何制霸篮板！！#篮球战术 #篮球 #青川三人制坝坝篮球 #篮球教学 #篮球需要沉淀
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13号黎睿宸🏀9月前
球场三人要怎么配合更能高效进攻得分？就练这个！#篮球 #篮球技巧 #三人篮球
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RSBA篮球学院（官方号）7月前
💫RSBA篮球学院💫 弘达学校 挡拆配合｜三人战术 #室内篮球馆 #少儿篮球训练
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13号黎睿宸🏀10月前
三人快攻，球场配合超默契！ #篮球 #篮球技巧 #快攻
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世蓝城篮球培训学校5月前
三人快攻想打懵对手？就抓两个细节：一是抢下篮板别犹豫，立刻找前场队友；二是队友接球别站着，要么往篮下切吸引防守，要么往外拉给传球空间。记住：快攻拼的是“反应+配合”，不是光跑快就行！#篮球技巧 #世篮城体育 #篮球实战干货#篮球#篮球教学
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硬仗少爷3周前
更接近实战的3人抢7打法，新学期打起来！#三人抢7 #实战篮球 #篮球 #学生党 #打篮球的男生
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Caffea103周前
给屏幕前的学生党们 说一个非常有意思的篮球🏀的新玩法 非常适合打完球带上3.2个好同学 玩一会 说白了就是1V2的打法 一个防守外线 一个防守内线 被谁防住了就谁球权 进球连发 3分球算2分 2分球 或者罚球算1分 非常的有意思 屏幕前的学生党们Get到了吗❓ 一定会是下一个风靡校园的篮球🏀玩法❗️ #学生党篮球 #校园篮球 #学生篮球#3人抢7 #三人抢七
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世蓝城篮球培训学校4月前
解决快攻失误多！三人衔接训练，传球、跑位一次搞定#篮球#篮球技巧 #实战篮球 #篮球教学 #世篮城体育
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大杰BIGJ3周前
三人篮球新玩法！艾特你的兄弟一起来抢七！打过的都说有趣！@Mada。 @睡眼惺忪的1号 #球鞋 #三人抢七大战 #篮球单挑 #篮球技巧
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世蓝城体育-篮球球队训练（持续招募中）5月前
少儿篮球技术训练 三人传切配合训练重点。#篮球教学 #卓越篮球 #世篮城体育 #上海篮球培训 #少儿篮球
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亮哥教篮球（专注篮球教学）4天前
专业队都在用的抢篮板训练分享给大家#少儿篮球#篮球教学#抢篮板#炫动飞鸟篮球训练营
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湖人总冠军1周前
练后有氧 三人抢七小游戏🏀 进攻→领防→禁区协防 看谁先进7个球 去找你的球搭子试试吧#篮球游戏
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王越_3天前
回归主业！#三人篮球 @抖音小助手
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PW篮球Jevin1月前
不会打全场？阵地战零作用？看看这个团队多人训练教学@金鱼一加一 #篮球训练 #篮球需要沉淀 #篮球配合 #篮球干货
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关骏朗Aron3周前
三人抢七大战｜寒假涨球实战新玩法！#抖音球风挑战赛 #广式球风 #抖音球局计划 #单挑 #BookClub @耐克篮球
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高科篮球🏀1月前
#传球是朋友 第72集三人强弱侧转移球| 青少年教练必学 #篮球教练 #篮球教学 #团队篮球
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超级草根🏀郭师傅7月前
左右勾手，自信我有#浙江狂潮 #安踏浙江 #狂潮三人篮球#狂潮7
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皓然的李老师4天前
防守篮板如何去抢，好的防守没有抢篮板能力，防守力度就下降了一半，一起来看一下防守篮板有哪些技巧吧#篮球 #篮板球 #篮板王 #篮球教学 #体育
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阿卞物语3天前
三人车轮百分单挑 久违打球，遇到两位打得很棒的初中生，百分开战！#校园篮球 #篮球
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小潮624303周前
三人抢七！新玩法！#校园生活 #校园篮球 #篮球需要沉淀 #打球 #篮球男孩
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大学城初冠篮球11月前
少儿篮球-三人快攻长传战术教学#篮球🏀 #少儿篮球 #初冠篮球 #大学城 #重庆大学城
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Alam3天前
三人 篮球单挑 #篮球 #詹姆斯 #库里 #伦纳德 #单挑篮球
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温武三人制篮球金牌教练员工作室6月前
🔥来自温导——篮球战术，藏在日复一日的细微处🔥 ⚡️重复练的，不是枯燥，是肌肉记忆 ⚡️细微调整，不是多余，是胜负关键 ⚡️把简单动作练到极致，就是最强打法 #篮球 #篮球技巧 #三人篮球 #温武三人制篮球金牌教练员工作室 #篮球需要沉淀
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北海星辉篮球🏀何教练（河马教练）3月前
三人轮转挡拆#少儿篮球培训#篮球技巧
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温武三人制篮球金牌教练员工作室1月前
球不会偏离篮筐，人生也是 #篮球 #三人篮球 #温武三人制篮球金牌教练员工作室 #篮球教学 #训练
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Zyllll_阿力3周前
鸽子❓不存在的！解锁三人抢七大战 假期第一天，开启篮球新玩法，三人抢七大战 具体规则：一人进攻，两人防守。内线防守者只防守三秒区，外线防守者不得进入三秒区，一打二挑战成功！ #单挑篮球 #篮球新玩法
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篮球技战术分享6天前
造星之路第七期——周鲁男指导 华大男篮队员演示三人单边配合延续进攻，通过起手式加入空切、无球掩护、手递手、西班牙等配合，延续多变进攻组合，通过反复跑动，观察队友位置，选择衔接的延续进攻，高效解决球队站桩停球的情况，更多周鲁男指导课程请看主页！@抖音小助手 @DOU+上热门 #周鲁男 #华大男篮 #青少年篮球培训 #dou上热门 #球风冬训计划
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温武三人制篮球金牌教练员工作室3周前
同侧步单手挑篮你学会了吗？ #篮球 #郑州 #温武三人制篮球金牌教练员工作室 #三人篮球 #比赛
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ASeven尼卡3周前
#教练我想打球 #三人抢七 #篮球比赛
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Peter_彼得SUN3周前
解锁🔓3人篮球新玩法:三人抢7大战🏀 你们学生党约球的时候是不是经常有被🐦的时候，要是只有3人就很尴尬😅今天一起来解锁🔓一下校园[三人抢7大战]。规则看视频，超好玩。 快拉上你的同学一起来玩吧！ #篮球 #校园篮球 #校园篮球比赛 @抖音小助手 @抖音媒体内容优推官
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Yi碗紫薯🐍4天前
#左手将#三人篮球 #篮球
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Lockdabill3周前
篮球抢七大战大家应该玩过，今天跟朋友试了一个全新的1v2三人抢七玩法，一个防守三秒区内一个防守三秒区外不能包夹，没想到还挺有意思的，大家也可以跟小伙伴们试一下这个玩法#抖音篮球 #篮球实战 #运动型人格指南 #每个动作都是用汗水换来的 #抖音发现生活之美
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叁玖39三九7月前
近距离看向紫龙单挑，需要逐帧分析啊#狂潮三人篮球 #安踏浙江 #浙江狂潮 #狂潮7 #今天看点啥呢
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菲戈（菲比寻常篮球馆）1周前
防守抢篮板不在于谁跳的高，在于谁的取位更精准。#篮球 #篮球培训 #篮球教学 #太原
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篮球技战术分享4天前
造星之路第七期——周鲁男指导 华大男篮队员演示三人阵地进攻配合，通过手递手起手式衔接有球配合和无球配合，更多周鲁男指导课程请看主页！@抖音小助手 @DOU+上热门 #青少年篮球培训 #周鲁男 #华大男篮 #dou上热门 #球风冬训计划
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X-刘畅9月前
世界级的对手，感受强度，学习细节！ #篮球比赛 #三人篮球
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湖南非著名篮球教练-蔡汉中11月前
｜汉寿•龙池-初一、初二🏀｜三人战术配合训练2💦｜#校园篮球 #汉寿 #龙池 #团队篮球 #蔡汉中
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温武三人制篮球金牌教练员工作室4月前
防守时的补位、进攻时的传球，这些不起眼的配合，才是让团队从“能打”变成“能赢”的关键！ #篮球 #河南 #三人篮球 #篮球教学 #温武三人制篮球金牌教练员工作室
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攻守之道篮球教练员课堂10月前
#我要上热门 #篮球教学 一分钟讲清楚半场三人空切训练的重点！#干货分享 #教学 #团队篮球
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阿诺诺1周前
儿子阿衡26年2月25日篮球交流赛集锦。 大部分球都是蒙的。#篮球基本功 #少儿基本功 #篮球男孩 #萌娃 #篮球
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宁大男篮晴子🏀6月前
让宁大男篮金子淏告诉你，单挑怎么打！#浙江狂潮 #安踏浙江#狂潮三人篮球 #狂潮7
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比比比教练🏀1周前
三人半场配合（1） #篮球 #少儿篮球 #篮球教学 #招生
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信篮球5天前
节奏大师廖三宁，拆解日本队防线 #中国男篮 #廖三宁 #篮球干货 #篮球技巧 #SGA
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温武三人制篮球金牌教练员工作室1月前
把握场上时机，抓住进球机会！ #篮球 #日常训练 #温武三人制篮球金牌教练员工作室 #三人篮球 #体育生
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温武三人制篮球金牌教练员工作室1月前
训练结合比赛！篮球教学干货！ #运动 #篮球 #三人篮球 #温武三人制篮球金牌教练员工作室 #河南dou知道
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咩事儿👣7月前
三人篮球首冠🏀#狂潮7 #冠军#安踏3v3城市篮球联赛 #上热门
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施梵宇6月前
没有别的，就是喜欢以下克上！#浙江狂潮 #安踏浙江 #狂潮三人篮球 #狂潮7
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广东长益文化体育7月前
2025年仲恺高新区第三届“篮协杯”三人篮球联赛开赛之际你对三人篮球的规则了解多少呢，这条视频带大家了解一下三人篮球常见知识哟！ #仲恺篮球 #广东长益 #三人篮球
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