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米兔的艺术疗愈馆8月前
艺术绘画疗愈💖画情绪保护伞·心灵避风港 👋亲爱的朋友，今天我们要开启一场温馨的绘画疗愈之旅，主题是画出你的内在情绪保护伞☔️构建你的心灵避风港。 🍎当你感到外界负能量来袭，别慌，拿起一张纸一支笔，开启自我保护与防绘画疗愈活动🌼。 —————————————— ①勾勒出保护伞轮廓，简洁或精美都随你心意，它就是你内心的安全边界🍄。 ②看向伞内，把伞分为几个区域，用代表不同力量的颜色填满✨。 黄是家人温暖☀️，蓝色是自我关怀🦋，绿色是兴趣滋养🍀让伞内充满力量。 ③在伞的保护下，画出你想守护的东西，情绪、爱好、人，都可以🌻。 ④聚焦伞外，用代表压力和负面情绪的颜色，画出外界的风雨🌧。 ⑤画完后🎨静静凝视，感受伞外真实呈现的风雨，更感受伞内温暖坚实。问问自己此刻是什么样的心情？ —————————————— 🌈当你压力袭来，就拿起画笔，给自己三分钟，让保护伞为你遮风挡雨，抵御负能量，守护我们身心健康发展🥰感受那份内在的丰盈与平静与坚实的内在力量，这有助于我们长久的自我成长与自提升💪。 #绘画疗愈 #艺术疗愈 #疗愈 #自我成长 #情绪
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隆回魏源医院儿少心理科2月前
《在伞下，为自己撑起一片晴天》 ——魏源医院儿少心理科《情绪保护伞》艺术疗愈 【创作视角】 这个疗愈活动的核心不是“逃避风雨”，而是构建应对风雨的心理能力： 1、伞的轮廓 = 心理边界的建立 2、伞内色彩= 内在资源的激活与整合 3、伞下守护物= 核心价值的澄清与维护 4、伞外风雨= 现实压力的承认与涵容 通过四步绘画，完成了一个完整的心理保护系统构建——从边界的树立，到资源的调动，再到核心的守护，最后是与压力的共处。这不是一次性的安慰，而是可携带的心理工具。 在魏源医院儿少心理科，艺术从来不是装饰，而是通往内心的桥梁。每一把画出的伞，都是一次勇敢的宣言：“我承认世界的风雨，但我选择守护自己的晴天”。 ——隆回魏源医院儿少心理科
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小鱼情感3月前
钝感力，是成年人的自我保护伞🌂 别人的一句话，不再反复琢磨。学会让情绪穿身而过，留更多精力爱自己。#钝感力 #情绪自由 #情感 #情感共鸣
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果粒橙1月前
#睢县回族高级中学#心理课 #高中时代 为我们的“情绪保护伞”课程画一个温暖的句号。这不仅仅是一堂课，更是一场关于自我觉察与温柔守护的练习。 我看见大家勇敢地描绘出外在的“风雨”，也珍重地勾勒出内在的“守护”。每一把伞，都是独一无二的心灵地图——那里有烦恼的形状，更有勇气、友谊、梦想与自我关怀的颜色。 课程会结束，但这份为自己撑伞的能力，会一直伴随着你们。永远记得，你有权在情绪的天气里，为自己创造一片晴朗。为所有认真参与、真诚表达的同学们，深深点赞！你们笔下的世界，比我预想的更有力量。🌟(创意来妙笔堂美学空间)
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运城做心理疏导的李喜悦4月前
父母要做孩子的 情绪保护伞，而不是给孩子增加 焦虑#运城心理咨询 #运城心理咨询师 #孩子不上学 #
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阿杰不坐轮椅（成长版）4月前
所谓的情绪稳定只是一个保护伞 #情绪 #心理学 #情感 #个人成长 #认知提升
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树洞菌6月前
你擅长的学科，可能是童年伤痛的保护伞！！！ #偏科 #童年创伤 #心理补偿机制 #心理保护投射 #心理学
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张国奇高维智慧2周前
你的敬畏心才是最大的保护伞 #人生感悟 #传统文化 #家庭 #智慧人生 #情绪
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大龙的剧1年前
怀疑是内部透露了消息情绪低落质问 孟德海心里明白究竟谁是保护伞但还是压下去了#因为一个片段看了整部剧
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宛宛要加油4天前
这本书就像孩子的情绪保护伞，用暖心故事帮他建立情绪韧性，面对小事不再玻璃心，心态更稳定积极，亲子共读超合适。#育儿干货#孩子钝感力培养#亲子共读#儿童情绪管理#内向孩子养育
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何丽娟情感心理8月前
偏轨后的4个报Y，没有男人逃得掉！#情感 #婚姻 #认知 #亲密关系 #心理
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张国奇高维智慧1月前
善待所有生灵万物是自己最大的保护伞 #人生感悟 #传统文化 #家庭 #智慧人生 #情绪
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张国奇高维智慧2周前
敬畏所有生灵万物才是自己最大的保护伞 #人生感悟 #传统文化 #家庭 #智慧人生 #情绪
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松果文具6月前
孩子太敏感内向，动不动就哭？试试培养钝感力！这本书就像给孩子的情绪保护伞，教会他们面对生活起伏时保持内心平静。书中故事帮孩子建立情绪韧性，减少波动影响，慢慢养成稳定积极的心态，成长更从容！#家长必看
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灯塔家庭日记4月前
每日一把杏仁，镁、维生素E等全能元素为情绪撑起保护伞：抑郁症家属必备的舒缓神经食疗指南 #抑郁症家属 #抑郁症患者 #抑郁症 #杏仁 #维生素E
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子进3月前
别让你的脾气，毁掉孩子的底气。他犯错时你的怒吼，只会让他觉得 “我很差劲”。父母情绪稳定，才是孩子自尊最强的保护伞。#情绪稳定#孩子的自尊心 #做智慧父母 #智慧育儿教育
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赵振海主任【身心并重】2月前
童年有爱的孩子，拥有对抗世界的底气#青少年 #情绪健康 #赵振海
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无心☞2天前
有千言万语想说，可不知道怎么说，如何说，独自撑起一片天付出的代价太大了，突然鼻子一酸，情绪突然就绷不住了，谁都想要一把保护伞，可这些年我的保护伞就是我自己，年迈的父母，幼小的孩子，怎么选择都不行
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米粒糯米团2天前
生日照|小时候，你是我的“跟屁虫”，我是你的“保护伞”；长大后，你是我的“情绪树洞”，我是你的“坚强后盾”。从吵吵闹闹的童年，到彼此撑腰的成年❤️ #姐妹情深 #从小一起长大 #亲情 #治愈系#最好的礼物就是爱和陪伴
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治愈系兰花奶奶6月前
怎样在单位强势起来 一.嘴要严 不议论他人是非 二.情绪稳定 和同事永远和和气气 三.少说话 沉默是最好的保护伞 四.看破不说破给别人留体面 五，说话过脑子先想对方目的 #职场 #了不起的混剪团 #共鸣叙事家 #治愈系老奶奶 #创作者扶持计划@DOU+上热门 @抖加🔥上热门🔥dou+🔥热点宝 @DOU+小助手
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牛马Ms.Yao1月前
#真实生活分享计划 怎么在单位里强势起来 1.嘴要严，不议论他人是非 2.情绪稳定和同事和和气气 3.少说话 沉默是最好的保护伞 4.看破不说破给别人留体面 5.说话过脑子先想对方目的 6.开口先盘算怎么说对自己有利 7.收起暴脾气，每天人前保持微笑 8.留三分余地，话不说死不做绝 9.远离消耗源，合不来别硬撑 10.说话讲分寸 滴水不漏才是高手 #每日分享 #职场那些事 #打工人 #牛马
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翊煊｜心力战略教练1月前
为什么最会“做人”的人，往往活得最累？ 平儿就是答案。 她是王熙凤的发泄桶，下人的保护伞， 贾琏的秘密树洞。 可当所有人的情绪都安稳后， 谁来接住她的疲惫？ 别让自己活成“情绪消防栓”。 在关心世界前，先问问自己渴不渴。 #情绪边界 #自我关怀 #拒绝内耗#女性学习成长
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日月同辉zwm6月前
好情绪是你最好的保护伞
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侯钣金⚡1月前
在单位怎么强势起来 1.嘴要严，不议他人是非。 2.情绪稳定和同事和和气气。 3.少说话沉默是最好的保护伞。 4.看破不说破给别人留体面。 5.说话过脑子先想对方目的。 6.开口先盘算怎么说对自己最有利。 7.收起暴脾气，人前保持微笑。 8.留三分余地，话不说死事不做绝。#职场智慧 #钣金加工 #激光切割 #非标定制 #工厂实拍视频
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huosuki2月前
《杰瑞的冷静太空》 孩子总被坏情绪“困住”，哭闹发脾气不知如何是好？简·尼尔森经典情绪管理绘本《杰瑞的冷静太空》，用温暖故事为孩子和家长支起情绪管理的“保护伞”！ 当杰瑞精心制作的生日陶碗意外摔碎，愤怒、沮丧瞬间爆发，而妈妈没有说教，而是带着他用纸箱、彩笔打造专属“冷静太空”——在这片小天地里，杰瑞通过深呼吸、回忆快乐瞬间等方式平复心情，学会与负面情绪和解。#绘本故事 #阅读 #亲子阅读
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张国奇高维智慧2月前
心存善念敬畏众生，是你一生的保护伞 #人生感悟 #传统文化 #家庭 #智慧人生 #情绪
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治愈系兰花奶奶6月前
怎样在单位强势起来一.嘴要严 不议论他人是非二.情绪稳定 和同事永远和和气气三.少说话 沉默是最好的保护伞 #职场 #了不起的混剪团 #共鸣叙事家 #治愈系老奶奶 #创作者扶持计划@DOU+上热门 @抖加🔥上热门🔥dou+🔥热点宝 @DOU+小助手
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汪老师的逆龄笔记4月前
逆龄抗衰#养生之道 #健康养生 #热点视频 #养生知识科普 #养生智慧
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huosuki2月前
孩子总被坏情绪“困住”，哭闹发脾气不知如何是好？简·尼尔森经典情绪管理绘本《杰瑞的冷静太空》，用温暖故事为孩子和家长支起情绪管理的“保护伞”！ 当杰瑞精心制作的生日陶碗意外摔碎，愤怒、沮丧瞬间爆发，而妈妈没有说教，而是带着他用纸箱、彩笔打造专属“冷静太空”——在这片小天地里，杰瑞通过深呼吸、回忆快乐瞬间等方式平复心情，学会与负面情绪和解。#书籍分享 #好书推荐 #绘本推荐 #图书 #亲子阅读打卡
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治愈系兰花奶奶6月前
@怎样在单位强势起来一.嘴要严 不议论他人是非二.情绪稳定 和同事永远和和气气三.少说话 沉默是最好的保护伞 #职场 #了不起的混剪团 #共鸣叙事家 #治愈系老奶奶 #创作者扶持计划@DOU+上热门 @抖加🔥上热门🔥dou+🔥热点宝 @DOU+小助手
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火种盛琴3月前
当家里刮起情绪风暴，如何为孩子撑起一把保护伞#家庭教育#亲子关系#生命成长#火种计划
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在南通的黄老师4月前
#同城精选 建议大家多和孩子 “闲聊”，哪怕聊食堂饭菜、同学趣事、多带孩子进行户外运动；若孩子情绪反常超两周，别忽视，一定要寻求专业人士帮忙，并且多和老师沟通。大家一起携手，为孩子撑起 “心灵保护伞”！#南通 #教育 #家庭教育 #文化
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职场阿姊3月前
在单位怎么强势起来 1、嘴要严，不议论他人是非 2、情绪稳定和同事永远和和气气 3、少说话沉默是最好的保护伞 4、看破不说破给别人留体面 5、说话过脑子先想对方目的 6、开口先盘算怎么说对自己最有利 7、收起暴脾气，每天人前保持微笑8、留三分余地，话不说死事不做绝 9、远离消耗源，合不来别硬撑 10、说话讲分寸，滴水不漏才是高手#每日分享 #手绘视频 #职场#上班#同事关系@抖加🔥上热门🔥dou+🔥热点宝
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景辉 自律者严选3周前
跑步，是人体自带的最强保护伞。 不用昂贵成本，不用复杂装备， 跑起来，免疫力在提升，情绪在治愈， 身体越跑越稳，心态越跑越亮。 坚持跑步，就是给自己最好的健康投资。 #跑步运动 #每天跑步的好处 #自律遇见更好的自己
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暮雪语录2月前
嘴要严，不议论他人是非。 情绪稳定和同事永远和和气气。 少说话沉默是最好的保护伞。 #读书成长 #书单推荐 #人生经验 #学习的意义
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成都朗伴龅牙兔儿童情商乐园5月前
边界感 孩子成长中不可或缺的“保护伞” 一个有边界感的孩子，更懂得如何保护自己，避免被他人的情绪所影响，从而维护自己的情绪稳定，我们一起来学习如何建立“到此为止” 的界限。 #情商教育 #亲子教育#父母课堂#育儿干货#家庭教育
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漫游地球的坤觉（全网同名）10月前
你只需要做一件事：管好你自己，别乱共振。别被新闻吓疯，别被别人带节奏，保持情绪稳定，就是你最大的保护伞。现在不是情绪内耗的时候，是你该站稳心神、保护好能量场的时候。再说一句狠的——你要是整天焦虑、跟风、乱骂，那你就是在给负面势力打工，白白送能量。这个阶段，正能量越多，地球进化越快。我们几十亿人，每个人的一点点光，加起来就是集体意识的方向盘。#认知 #强者思维 #保护好自己能量#情绪稳定#管好自己
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信利上海熏腊店(全国发货）3月前
#鞍山信利 我身上不是肉，那是我的保护伞！#做个情绪稳定的中老年人
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我在大三班1年前
以后由我保护妈妈 父母吵架，孩子是妈妈最暖心的保护伞！#懂事的孩子 #父母课堂 #家长情绪管理 #夫妻吵架不当着孩子的面 #家长和孩子沟通正确方式
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相识是缘份9月前
#情绪，是一把双刃剑。 你掌控它，它就是你的保护伞； 它掌控你，它就是一场灾难。 愿我们都能成为这样的人： 在风平浪静时有温度， 在风起云涌时有分寸。 以沉稳回应挑衅，用温和守住自我。 这不是伪装，不是逞强， 而是你对这个世界最深的尊重， 也是对自己的最好保护。
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葫芦养娃1年前
教孩子吵架！你的教育方式out了吗？ 教孩子带点“刺”，是爱的保护伞！ #教孩子吵架 #创意灵感 #吵架的正确方式 #正确引导教育孩子 #情绪内耗
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不务正业李光炸3月前
女大学生的灵机一动『中集』 情绪管理是成年的第一课 匿名不是保护伞 #情绪化 #互联网不是法外之地 #网络暴力 #内容过于真实 #看似离谱实际合理
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上海乐活概念·DS皮肤管理～Twins姐3月前
你的皮肤，正在“悄悄”说你的心事 有没有发现？皮肤的好坏，不只靠涂涂抹抹，她其实是你 “内在世界的显示器”，你的焦虑、内耗，她一览无余#美容 #护肤 #皮肤管理#上海 #女性智慧
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小敏悦心1月前
自责是逃避，微小行动才是解药💊 #恐惧 #情绪管理 #行动决定一切 #为自己负责
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姚老师谈教育4月前
家长其实真正需要的是自律自己的情绪 #父母 #家长课堂 #父母课堂 #自律的父母
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董竹子8月前
普通人，IP才是你的保护伞 #优势创富 #优势 #创富 #情感 #情绪
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立波姨讲心理6月前
你的认可，才是最好的 “保护伞”! #相信自己#自我成长#拒绝PUA #情绪共鸣 #心理疏导
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胸外胡医生5月前
医生为何不敢共情？ 医生为何不敢共情？ ㅤ ：“生老病死常态，同情不完” 外 科多年，我深知共情过度会陷入情绪泥沼， 克制共情，以专业冷静，为患者撑起健康的保护伞 ·- #外科医生 #医生日常 #浙江绍兴#共情能力#医患故事
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大宋古法锻炼4天前
♥的保护伞 #手指操#手指操作用大#手指养生操#养生小知识#手部穴位按摩
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南枫育子1年前
他没有不优秀，他只是正在长大……#亲子关系 #智慧父母 #情绪稳定
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唐伯虎探剧2周前
不知道的还以为安欣才是京海的保护伞！ #狂飙 _#安欣 _#高启强 _#灵魂画手
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泽笙视频1月前
生命树第8集 黑幕初破线索浮现，巡山队蓄力待发 #因为一个片段看了整部剧 #好剧推荐 #电视剧 #生命树 巡山队结合邵云飞的镜头线索，深挖盗猎团伙背后保护伞，白及良心发现透露关键信息。多杰整合队伍、完善防线，白菊放下个人情绪专注查案，林县长明确表态支持守护，众人蓄力备战终极对决。
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心理小课堂1年前
弗洛伊德心理防御机制 - 你的心灵“保护伞”用对了吗？ #心理学 #弗洛伊德 #自我提升 #心情语录
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小苦瓜没我苦3月前
#创作灵感 #今日分享 #孩子是妈妈的软肋，#妈妈是孩子的保护伞，有了孩子才明白我只是得到了孩子，其他的都在失去，身体的亏损，情绪的转变...这条路的风很大，吹红了眼眶，吹走了眼里的光，满腹心事，却欲言又止，崩溃又自愈就像家常便饭。
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心理赋能教练👑徐海力11月前
📉 90%的心理亚健康者误把"症状获益"当保护伞， ❗️ 殊不知长期压抑将引爆更严重的情绪崩塌！ ✅ 私信领取《心理自救指南》｜✅ 19.9元预约1对1心理测评 💡 揭开症状背后的真实需求，才能打破恶性循环！ #情绪背后的真相#心理自救指南#拒绝隐形伤害
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迦楠美地6天前
平顶山打人夫妇底气是什么#揭秘
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演员朱泳腾（橱窗有好物）1年前
做自己的保护伞，照顾好自己的心情 #生活感悟 #情感共鸣 #情感 #金句 #朱泳腾 @演员朱泳腾
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🔥邢井🔥3年前
情绪才是最大的敌人！#合法维护权益 #严惩黑恶势力保护伞 #纪律审查和监察调查 #媒体曝光 #监督举报
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福气的情绪小屋1周前
笑容 挑战三十幅治愈笑容（一）何炅 这是一张看了就让人开心的脸，他邻家哥哥般的敦厚和治愈人心的笑容，都是他暖心的标配，他是舞台的“托举者”，是“新人”的“保护伞”，更是观众心中的“有你就安心”的“定海神针”。 #何炅 #笑容#画画 #手绘#想画就画
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心友驿站-青少年复学2年前
积极情绪中的佼佼者，有它，身体倍儿棒。 有一种神奇的情绪能大幅提升身体免疫力 有一种情绪是健康的灵丹妙药 好心情是健康的保护伞 要想身体好，先让心情好 有一种情绪能给健康充电 #情绪能量 #心情要好生活要嗨 #健康科普 #心理健康
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不怕小毛孩4月前
不得不承认! 这样在单位才能强势起来 不得不承认! 这样在单位才能强势起来 嘴要严，不议论他人是非 情绪稳定和同事永远和和气气 少说话沉默是最好的保护伞 看破不说破给别人留体面 说话过脑子先想对方目的 开口先盘算怎么说对自己最有利 收起暴脾气，每天人前保持微笑 留三分余地，话不说死不做绝 说话讲分寸，滴水不漏才是高手 多看看我作品，做个职场高手@DOU+小助手 @抖音创作小助手 #职场#职场干货#职场人生#打工人#正能量
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高管教练Karen6月前
加航罢工十几万受害者之一，工会是保护伞还是搅局者？#加拿大航空 #领导力 #企业教练 #谈判 #情绪
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