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蜡笔小欣3月前
挑战一天八种上下山方式 嗯嗯这就是我们高能量自律女孩#高能量 #vlog #爬山 #户外运动 #旅游
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邹和平（71岁）1月前
选择你的爬山方式 #爬山 #运动
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鯉魚冰.1月前
来禾木玩的朋友 在哈登观景平台看完日出下山走了多久？我下山用时不到一分钟！上山的时候我就已经惦记了 我实在没忍住从这滑下去 要是有个坐板会更爽！！#禾木 #哈登观景台 #下山指南 #阿勒泰的正确打开方式
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湖北媳妇悠闲的日子5天前
武当山下山当天我们是这样走路的，不知道你们是怎样的？ 我们是坐缆车上山，步行下山。我们一行十个人，下山当天三个腿疼，第二天全军覆没，今天第三天腿疼更严重了。是下山走的太急还是？#记录有趣的生活 #创作者中心 #创作灵感 #武当山 #爬山后遗症
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阿毛2周前
#玄都宫 #老乐山 #户外徒步登山带你看风景 #驻马店 #这是一种很新的爬山方式
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赣州游玩1周前
赣州游客爬山的松弛感，上山脱衣服，下山捡衣服。#松弛感#爬山#衣服脱树上#赣州立立游玩推荐官#新春来抓马
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小芸朵🍉5天前
400米上山云梯➕800米下山滑道，这种方式还是初体验，有趣🍻##旅行碎片 #景点打卡
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问题不大吧1月前
虎跳峡全程徒步指南一镜到底 #虎跳峡 #虎跳峡高路徒步 #虎跳峡徒步 #虎跳峡徒步攻略 #大疆pocket3
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🌈小兔子乖乖2周前
真实体会到下山比上山难#真实户外 #这是一种很新的爬山方式 #这才是真正的爬山 #爬山 #徒步
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酸奶粽子✨1周前
人生若有新体验，请你别拒绝#这是一种很新的爬山方式 #骑车看风景 #女骑仿赛 #赛450AMT
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林上芳香6天前
珠海斗门黄杨山新旧金台寺环线（因为轨迹图形像一把斧头，我称之为:斧头线。） 全程10公里，需要6小时。全程爬升895米，下降903米。上山下山两次。全程土路，有些陡坡沙地比较滑。 开车导航:珠海金台寺停车场，或坐公交车K4路到金台寺路口，再坐摩的或步行2公里到金台寺， 线路概述：从新金台寺出发，一公里爬升，爬上山顶，经过茶场下到旧金台寺水库，再登山，最后走一小段溯溪路，回到新金台寺。 线路亮点：一路依山傍水，风景优美，沿途可欣赏壮丽的山峰，清澈的溪流，古老的寺庙。 路线详情:从新金台寺进入，自在庙左边登山口，一路爬升，P点，N点，M点，L点，走茶场下山。V-2点，茶场，V-1点，旧金台寺水库大坝，W点上山，Y点，Z点，一段溯溪，回到新金台寺结束。 适用人群：有一定体能，经常爬山的人群 注意事项：穿防滑鞋，带足水，登山杖，结伴出行。夏天注意防晒。#每周一山#爬山徒步攻略#探索户外#锻炼身体 #珠海第一高峰黄杨山
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西红柿🍅首富💰💰💰1周前
泰山的缆车是给勇士下山坐的 上山6小时，下山六分钟 7000多级台阶，只为会当凌绝顶，一览众山小的那一刻，所以泰山缆车的失重感只有上山的勇士感觉到👍👍#泰山#泰山会制服每一个嘴硬的人 #泰山缆车 #云雾缭绕人间仙境 #上热门
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🌸ོ菰叶蝶এ᭄——爱捡蘑菇的姐！5天前
#真实户外 我们这几个爬山都蛮厉害的，好多在半山腰就退下来🥰反正我们不扯满一篮子不准下山！
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撒哈拉船夫5天前
#风车山 骑行&下山篇#真实生活分享计划 上山有多难，下山就有多爽，风车山的速度与激情🎬
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孙立飞（景圣龙）4天前
人生就是上山下山，翻过一座又一座山
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精诚塑机 席5天前
上山的时候虽然很累，但是稍微一休息，腿就又有劲了，然而下山，表面上看好像要轻松好多，实际上肌肉是处于紧绷状态的，不只累，腿还疼，尤其是膝盖，而且不能歇的太久，我是一口气下山的，一歇劲就散了#用抖音记录人生 #登泰山 #爬山🧗 #步行上下山
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栗栗🌰4天前
#山人乐队 #我就是滇风 太燃了！上山下山，上山是为了下山！山人乐队“滇”给你看！#云南有自己的滇风赛 #春风十里昆明有你 #平凡亦能铸就非凡
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小雨看世界5天前
#聪明的泰国人利用山上的扶梯来下山
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Tiffany的一家7月前
江浙沪独生女🎀山都不用亲自爬？ #小学生 #江浙沪 #OMG乐在当夏 #杭州人的爬山方式太超前了 #omg心跳乐园
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荷六六出发啦！2周前
浙江人居然是这种上山方式⁉️ 这种爬山我愿意来n次‼️ #过年就要来游乐园#omg心跳乐园#OMG一马当先 #春节没有宅家的义务 #我的新年旅行第一站
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台州虾逛10月前
这样的上下山方式我太喜欢了，一百多的价格这些全能玩上一遍 #五一去哪儿 #五一去哪玩 #江浙沪周边游 #台州
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爱旅行的凯瑟琳7月前
浙江人飙车下山。 #浙江下山是飞车 #漂流 #旅游攻略 #旅游 #爬山
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一条咸鱼5天前
不同人物走下山
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小欣儿6天前
还没有开始爬就已经结束了，我选择在山下摆烂！#爬山
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李短短啦（暴富版）10月前
你们浙江人都这么会玩吗！在这里又成功解锁了上山下山的新方式！#天子地山野乐园#五一旅行出片第一站#电梯爬山 #天子地春日野趣计划 #这个浙江小城太适合五一反向游
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一只小灰辉7月前
南方人上山 下山都直接的方式#天子地山野乐园，#杭州夏日清凉避暑攻略，#暑假旅行第一站
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小鸿Henry3周前
当我毫无准备临时决定爬雪山…解锁下山新方式 头天晚上临时决定去爬桦皮岭，什么东西都没准备的结果就是… 爬山滑雪双体验。 上山全靠爬，下山全靠滑。 下次还来 #徒步 #爬山 #桦皮岭 #雪山 #旅行
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我是小康9月前
详细易懂版夜爬武功山攻略 如何上山？如何下山？如何找到人少的地方看日出？在哪里补给？穿什么衣服？一条视频说清楚！#武功山攻略 #武功山 #夜爬武功山 #旅游 #日出
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汪姐～欣光5天前
云台山--猕猴谷： 终于体验了1分钟丝滑下山，速度之快吓得我够呛，真是刺激啊……这才是真正的上山容易下山难！😂😂
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WyyElena8月前
带意大利人在国内 躺着上山 飞车下山⁉️ 🎠：桐庐垂云通天河 OMG心跳乐园 #来桐庐的溶洞降降温 #omg心跳乐园 #跨国情侣 #看世界 #OMG乐在当夏
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大米进行时6月前
浙江人的爬山方式太超前了！坐“熊猫”上下山！ #杭州人的爬山方式太超前了 #江浙沪周边游
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邓六六🌊5月前
上山基础 下山就不基础 在杭州发现了一种很新的“窝囊”下山法！汗一滴没流，景一处没落！#杭州大明山wow悬崖乐园#杭州人有自己的下山方式#悬崖边玩的就是心跳#杭州周边游 #国庆假期被安排明白了
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小小明7月前
杭州人的嘴真严！这么轻松的上山下山方式，我们福建人现在才体验到#江浙沪周边游 #天子地山野乐园 #天子地森系避暑指南 #亲子游玩好去处
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想躺平的80后1周前
谁说上山容易下山难的？你看这上都上不去何谈下山，春节你们都在哪里挤人海？#你猜我在哪 #运动 #旅游足迹 #自然奇观 #亲子旅行
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小罗漫梗4年前
魔改《上山》洗脑又上头，七个不同版本，哪一版歌词最搞笑？ #二次元 #下山 #下山搞笑版 #洗脑神曲
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旅豆日记📔5月前
浙江人的爬山总是别出心裁，上山下山毫不费腿。今天一条视频带你们看看全新升级后的大明山wow悬崖乐园有多好玩#杭州人有自己的下山方式#悬崖边玩的就是心跳#杭州大明山wow悬崖乐园
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掌上春城4天前
上山下山，上山是为了下山，山人乐队“滇”给你看! #我就是滇风盛典超燃 #春风十里昆明有你 #我就是滇风 #平凡亦能铸就非凡 #云南有自己的滇风赛
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自我托举的人生1周前
上山是好汉，下山的也同样是英雄！那些真正做到 #急流勇退 #隐退 的人，才是真#英雄 ，#换个角度看世界 ，去试试#另一种人生 ！
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领队大白丨问山户外1周前
上山容易下山难 背后逻辑，肌肉的发力方式不一样，下坡时候肌肉的离心收缩对肌肉的刺激更深，更容易疲劳，进而对关节的保护就变弱了，所以下山建议带上护膝 #问山户外#领队大白#南太行领队#五台山大朝台#下山难
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成都慢团团3月前
上山下山都不费腿！这样的爬山方式我可太喜欢啦！#周末去哪玩 #亲子游玩好去处 #旅行推荐官 #第一视角 #周边游
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童朵朵4月前
最轻松的下山方式，你没见过的常德滑梯🛝#常德怎么玩 #爬山
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@爱舞蹈的女汉子1周前
#上热门 #这才是真正的爬山 五座龙泉山从上山到下山的全过程，即刺激又开心🥳#武汉龙泉山徒步 @抖音小助手 #这是一种很新的爬山方式
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岁月晶好5天前
这真是上山容易下山难，登顶方知步履艰，上山看的是勇气，下山看的是定力。上山挑战的是体力，下山考验的是心力……
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老刘爱露营7月前
#大顶子山 开车上大顶子山以及开车下山的两条不同路线，上山路线的起始点是长清公路净月区和双阳区交汇处，途经路家沟村和大顶子山南坡，下山路线途经上大顶子屯和长双快速路！
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航仔旅行记8月前
浙江上山和下山的方式好像和其他地方有点不一样？ #杭州夏日清凉避暑攻略#天子地山野乐园 #暑假旅行第一站
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爱拍摄的康哥8月前
罗浮山飞云顶海拔1296米， 两分钟一镜到底带你爬上飞云顶，索道上站─飞云顶，上山全程4小时，下山2.5小时！ #带你爬山 #最适合夜爬的山 #飞云顶登山攻略 #罗浮山飞云顶 #岭南第一山
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行旅九州阿正9月前
天门山的三种上山方式： 【A线:天门山索道上山——天门洞快线索道下山】 自天门山索道下站检票上山——游览山顶各景点——乘7级穿山自动扶梯下至天门洞游览——乘天门洞快线索道下山至山门出景区——乘景区摆渡车（或自行回家）返回城区至天门山索道下站 【B线:天门洞快线索道上山——天门山索道下山】 自山门检票进山（可乘景区摆渡车或自行前往）——乘天门洞快线索道上行至天门洞游览——自天门洞后乘7级穿山自动扶梯上山顶——游览山顶各景点——自天门山索道上站乘索道下山至市城区下站 【C线:天门洞快线索道上山——天门洞快线索道下山】 自山门检票进山（可乘景区摆渡车或自行前往）——乘天门洞快线索道上行至天门洞游览——自天门洞后乘7级穿山自动扶梯上山顶——游览山顶各景点——再乘7级穿山自动扶梯返回天门洞——乘天门洞快线索道下山至山门出景区（可乘摆渡车或自行回家） 备注：天门山山门位置较偏，没有公交车，建议首先乘摆渡车回城，任性的话也可以自行打车！#天门山 #天门山国家森林公园 #天门山索道 #旅游攻略 #旅行推荐官
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婕然不同7月前
#看日出 你也去一次吧！晚上1.30半上山⛰️4.40登顶 5.30看日出🌅看云海 7.00开始下山 9.30到山下#勇敢的人先享受世界
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骨科何继业1月前
上山容易下山难的科学解释，关键在肌肉收缩方式不同！ #离心收缩 #抖出健康知识宝藏 #我的年度健康盘点 #膝盖疼 #医疗健康创作训练营
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玄子爱旅行（备战慕士塔格）1年前
爬山下山经验分享 #户外 #登山 #保持热爱奔赴山海 #周边游 #这是一种很新的爬山方式 爬山下山怎么腿不疼经验分享：佩戴护膝 勒紧 勒死 脚后跟抵住鞋跟 勒紧鞋带 之字型下坡 陡坡变缓坡 最后直接开始跑 信我的 准没错 腿不疼
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汪健（·北漂·）6月前
这才叫上山容易下山难#东北旅游 #东北 #爬山
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Joy去旅行7月前
杭州人爬山还是太超前了 #杭州人的爬山方式太超前了 #omg心跳乐园#omg乐在当夏 #青年创作者计划 #交换世界计划
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阿森Lyu10月前
上山下山和上车下车，泉州和温州闽南语一样，为何上班下班和上课下课的讲法不一样呢？#闽南语 #浙南闽语 #苍南 #泉州
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童宇爸爸小奥精讲7月前
上山下山行程问题 #数学思维 #小升初 #小学奥数
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求索公考7月前
“上山的路和下山的路，路一样但方向不同”这句话有着深刻的含义，请跟着我的思路一同分析#公务员 #国考 #省考 #面试真题
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湖南导游小洪7月前
岳麓山，4种上山方式：1.环保车上下，30往返。2.步行上山往返1.5小时。3.索道上山40，环保车下山20。4.免费商务车接送上山，山顶喝茶59.9一杯或者吃饭。
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张家界轻舍酒店11月前
去天门山要注意，上下山不全是同一个地方 ABC三条线的上下山方式和地点是有区别的，去天门山玩，路线是一方面，上下山地点和交通方式也要注意哦。 #张家界旅游攻略 #天门山旅游攻略 #张家界自驾游 #天门山门票 #张家界住宿
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雪山领队-北巷7月前
上山容易下山难！教你解锁正确下山方式！#膝盖疼痛 #膝盖保护 #户外徒步 #雪山攀登 #雪山领队北巷
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心想事成，万事如意1年前
上下山⛰️的平均速度，问法不同，解答方法也不同 #数学思维 #干货分享
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去哪儿旅行五星好市民⭐1周前
这年头爬山都开始自动化了么？好好好，那我以前爬的山算什么？算我腿脚利索吗？#搞笑 #万万没想到吧😜😜😜 到#娱乐评论大赏 #旅行 #爬山
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武汉市中心医院5月前
爬山的正确打开方式：上山靠臀，重心前移；下山要缓，脚尖先探；走“之”字，减冲击，轻松爬山不伤膝~ #国庆中秋长假 #爬山
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