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医学生闺蜜小夫10月前
章若楠教你一个动作瘦手臂#瘦手臂 #减肥
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奶盖会发光11月前
#章若楠 那个嘟嘟嘟做500下瘦手臂教程你们试了吗，为什么我的翅根扇不起来哈哈哈哈哈#减肥 #瘦身 #明星同款
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楠朋友（上限关必回）4天前
#剪辑教程 #章若楠
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罗亚帝_看主页_跟我每天学一款明星发型4月前
章若楠同款发型教程#明星同款发型 #章若楠同款发型 #女神编发 #手残党也能学会的发型 #简单好看发型
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7ik2z-3月前
3D九宫格教程#章若楠 #blurrr #剪辑教程
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7ik2z-1周前
丝滑拉镜转场教程@Blurrr官方账号 #章若楠 #blurrr #剪辑教程
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沫沫精选10月前
章若楠so手臂的方法 #章若楠 #瘦手臂
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温柔不长肉8月前
跟着女明星练体态❗️夏天碎片化变美小技巧🧚‍♀️ 章若楠瘦手臂操 宋祖儿瘦肚操 金晨天鹅颈 Ella少女背 张予曦体态管理 颖儿全身操 赶紧来打卡吧～#居家锻炼 #体态 #天鹅颈 #改善体态 #章若楠瘦手臂操
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丽丽很哇塞👑6天前
韩国heartpercent唇线笔，深唇救星来了！裸色打底遮唇色，轻松塑形超显色，手残党也能画出精致唇妆～章若楠、徐璐都在用，难怪这么好用！ #heartpercent唇线笔 #深唇救星 #韩妆教程#章若楠同款 #徐璐同款
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美美优选5天前
韩国heartpercent唇线笔，深唇救星来了！裸色打底遮唇色，轻松塑形超显色，手残党也能画出精致唇妆～章若楠、徐璐都在用，难怪这么好用！ #heartpercent唇线笔 #深唇救星 #韩妆教程#章若楠同款 #徐璐同款
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富贵养乐多🌿✨1周前
韩国heartpercent唇线笔，深唇救星来了！裸色打底遮唇色，轻松塑形超显色，手残党也能画出精致唇妆～章若楠、徐璐都在用，难怪这么好用！ #heartpercent唇线笔 #深唇救星 #韩妆教程#章若楠同款 #徐璐同款
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楠梦11月前
姐妹们跟着若楠瘦手臂了#瘦手臂 #章若楠
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树下知蓝1周前
揣手手 好可爱哟 #章若楠 #章若楠沈千盏 #沈千盏 #想把你和时间藏起来 #路透
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元气好物分享社3天前
韩国heartpercent唇线笔，深唇救星来了!裸色打底遮唇色，轻松塑形超显色，手残党也能画出精致唇妆~章若楠，徐璐都在用，难怪这么好用! #heartpercent唇线笔 #深唇救星 #韩妆教程 #章若楠同款#徐璐同款
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嘿妹健身运动（力量塑形）6月前
章若楠同款的嗖手臂动作，你去试试，就知道有多酸爽了#瘦手臂 #居家训练 #有氧运动
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一只兰11月前
老婆们【温以凡体验卡】教程请查收！ #妆容分享 #温以凡仿妆 #章若楠仿妆 #妆教 #新手化妆教程
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Dear Irean独特艾琳家居旗舰店2年前
经过很久的筹备，我们以全新配方与调香，打造精华护手陪伴，#抗皱手霜 全新上市！#独特艾琳代言人章若楠
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Dear Irean独特艾琳家居旗舰店2年前
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Dear Irean独特艾琳家居旗舰店2年前
经过很久的筹备，我们以全新配方与调香，打造精华护手陪伴，#抗皱手霜 全新上市！#独特艾琳代言人章若楠
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Dear Irean独特艾琳家居旗舰店2年前
经过很久的筹备，我们以全新配方与调香，打造精华护手陪伴，#抗皱手霜 全新上市！#独特艾琳代言人章若楠
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下小雪1周前
宝宝们章若楠初恋白开水妆教来啦！#章若楠仿妆#淡颜#章若楠#新手化妆教程 #妆容教程
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𝙄𝘿别让她楠堪1年前
就这么水灵灵的握上手了#章若楠#向世界安利@章若楠
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Rm-章若楠10月前
章若楠专属胜利#章若楠
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橘子不是唯一的水果3天前
第几个一百天 两个人手一签连命运都改变🥰#白敬亭 #章若楠 #楠亭集序
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章若楠.2周前
学徒小章 #章若楠 #VLOG #vlog日常 #日常vlog #流量扶持
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小丢11月前
我将要向章若楠这样瘦手臂
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章若楠.1周前
早起上班啦 #章若楠 #vlog #vlog日常 #抖音 #流量扶持
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章若楠0011月前
小章活力满满的一天 #章若楠 #生活
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招财猫的小铃铛🌀3周前
#章若楠 来单姐小课堂啦，明星化妆师教你如何打造丰满的唇形！#杨单 #华天崎 #橘朵唇粉霜 #嘟嘟唇教程
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杨单3周前
给章若楠化的最新妆容vlog来啦✨ 章若楠又来杨单小课堂啦✌️#章若楠 #妆容教程 #明星妆容 #化妆师杨单
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咲和楠1年前
#章若楠 今早的直播 楠姐分享护发心得 还要楠姐很爱干净只是不喜欢梳头（狗头）
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沫沫好物分享4天前
#章若楠 来单姐小课堂啦，明星化妆师教你如何打造丰满的唇形!#杨单 #易梦玲同款 #橘朵唇粉霜 #嘟嘟唇教程
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章若楠.1周前
小章的晚间日常分享 #章若楠 #vlog日常 #抖音推广 #流量扶持#抖音
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谁会不爱章若楠8月前
#章若楠 #追剧不能停 #因为一个片段看了整部剧
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章若楠.3周前
分享一个小技巧 #章若楠 #日常分享 #瘦 #抖音 #流量扶持
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星鉴局1年前
章若楠美人出浴露出白嫩小jiao #章若楠 #脚丫子 #无处安放的小脚丫 #美人出浴 #这谁能顶得住啊
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七七爱美丽2月前
难怪女明星体态都这么好，原来都在偷偷练这个 #邪修 #章若楠 #体态调整 #邪修体态
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章若楠.3天前
#章若楠 若楠这种才是真正跑男撕名牌！真的是零帧起手，眼疾手快！高手啊！ #跑男 @章若楠 @粉丝1000万 @上热门🔥🔥🔥 @DOU+上热门 @抖音小助手
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章若楠ㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤ11月前
“现在高挥手臂都成了美女的庆祝方式了吗”哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈#章若楠@DOU+小助手 @抖音小助手 @抖音创作小助手
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lucky 小念（变美版）6月前
邪修瘦身就是快啊‼️简单五个动作速减 10 斤 #减肥 #章若楠 #关晓彤 #金晨 #瘦身
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以琳YiLin6月前
我去 还能这么减肥啊#内容过于真实 #明星 #女明星变美
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悠乐酱啊9月前
4个女明星都在做的体态动作，夏天真的要学！ 👉🏻章若楠瘦手臂操 👉🏻金晨瘦背操，练出天鹅颈 👉🏻宋祖儿瘦肚操、颖儿臀腿操 ✅收藏起来每天一遍，随时随地都能做，练出好体态～#减肥塑型#减脂操#女明星跟练操#健康打卡#改善体态
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苦丁不苦_data2天前
【章若楠】交个朋友ABC专场直播全程 #章若楠 #交个朋友直播 #直播录屏分享 #abc卫生巾 #美女
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嘉人1月前
看章若楠有哪些宠物亲近的小tips？ 在@章若楠 看来，陪伴是最珍贵的美好——无论是她与小狗之间的相互依赖，与角色共同成长的全心投入，还是来自大家长久而坚定的支持，都让她深深体会到“陪伴”二字所蕴含的温暖与力量。 回顾2025年，章若楠说最大的变化是学会了理解和接受。2026年，在她即将迎来出道八周年之际，最有成就感的事情依然是饰演的角色被大家喜欢的每个瞬间。 2026年，继续陪伴章若楠，让所有美好一直延续下去吧！ #嘉人 #一个建议 #章若楠 #Givenchy
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小文在瘦了【已瘦40斤】5月前
跟着女明星练体态#逆袭 #女明星 #减脂 #减肥 #dou上热门 @DOU+小助手
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圆湘琴子1年前
家人们 手不好看怕跟男友牵手真的没办法弯道超车吗？#手部护理#情侣#乎刻护手精华#好物分享
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吸金ஐ小能手3天前
节前跟着#杨幂 #章若楠 #张俪 一起用#哑铃 健身塑形，轻松拿捏少女背直角肩，每天跟练30分钟，不仅能紧实手臂线条，还能改善溜肩驼背不良体态，肩背薄了身姿挺拔穿啥衣服都气质好看！#变美变瘦变好看
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吸金ஐ小能手3天前
节前跟着#杨幂 #章若楠 #张俪 一起用#哑铃 健身塑形，轻松拿捏少女背直角肩，每天跟练30分钟，不仅能紧实手臂线条，还能改善溜肩驼背不良体态，肩背薄了身姿挺拔穿啥衣服都气质好看！#变美变瘦变好看
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吃饭了大小姐9月前
这是一条回复评论的视频，分享下我用了十几年的护手方法，简简单单几步就能养出漫画手👋🏻 #女生必看 #护手 #女人的第二张脸 #手部护理 #漫画手
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困困魚.3天前
节前跟着#杨幂#章若楠#张俪 一起用#哑铃 健身塑形，轻松拿捏少女背直角肩，每天跟练30分钟，不仅能紧实手臂线条，还能改善溜肩驼背不良体态，肩背薄了身姿挺拔穿啥衣服都气质好看!#变美变瘦变好看
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球球杂货铺3天前
为了夏天的小裙子跟着#杨幂#章若楠#张俪 一起用#哑铃 健身塑形，轻松拿捏少女背直角肩，每天跟练30分钟，不仅能紧实手臂线条，还能改善溜肩驼背不良体态，肩背薄了身姿挺拔穿啥衣服都气质好看!#变美变瘦变好看
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一口南瓜饼🎃3天前
为了夏天的小裙子跟着#杨幂#章若楠#张俪 一起用#哑铃 健身塑形，轻松拿捏少女背直角肩，每天跟练30分钟，不仅能紧实手臂线条，还能改善溜肩驼背不良体态，肩背薄了身姿挺拔穿啥衣服都气质好看!#变美变瘦变好看
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我不是淑女3天前
为了夏天的小裙子跟着#杨幂#章若楠#张俪 一起用#哑铃 健身塑形，轻松拿捏少女背直角肩，每天跟练30分钟，不仅能紧实手臂线条，还能改善溜肩驼背不良体态，肩背薄了身姿挺拔穿啥衣服都气质好看!#变美变瘦变好看
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樱桃护肤小奶油5天前
🫧asmr｜漫画手的养成需要几步✨🎧 #护手 #asmr #沉浸式 #漫画手养成记 #手部护理
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小鱼干～3周前
懒人过年前体态逆袭，女明星都在做的5个动作❗️ #长大逆袭 #减脂 #冷知识 #减肥 #每天跟我涨知识
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好好漂亮3月前
女明星私下都在练的体态动作‼️难怪那么好看 明星瘦身成片#浪漫的生活主义者 # 女生必看 # 保持美丽的秘诀 #变美思路 #普通人的变美思路
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小鱼干～5月前
原来女明星都在这么做❓难怪这么瘦‼️ #逆袭 #变瘦变美变好看 #健康 #减肥 #减肥逆袭
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总裁营养师谭哥3月前
原来女明星都是这样做的❗️怪不得又瘦又美 #变美 #变美变瘦变好看 #瘦 #总裁营养师谭哥 #运动
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小鱼干～5月前
难怪女明星都这么瘦❗️原来都是这么减肥的❓ #我的减肥日记 #健康 #逆袭 #减肥 #减肥逆袭
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小西瓜4月前
跟着明星瘦全身！腿细背薄手臂紧！
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孔睿说健身2天前
锻炼还得内娱！女明星碎片化健身法!#抖出你的小蛮腰#居家健身#女生必看#体态#瑜伽
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