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沈老板带你吃4月前
天凉了，就馋这一锅｜一碗菌菇蔬菜煲，炖出秋天最温柔的味道🍲 最近天气一凉，做饭的节奏就慢下来了。香菇、木耳、腐竹，一起咕嘟在砂锅里，那股香气一出来，整个人都放松了#。简单的素菜煲，却有一种让人安心的味道。我总觉得，好好吃饭，就是在好好生活。无论忙不忙，留点时间，给自己煮一锅热的吧。 #好好吃饭大赛 #鲜活美食家 #素食 #什锦煲 #素什锦
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鑫爸爱做菜（原本郎哥爱做饭）5月前
菌菇煲 鲜香美味超级下饭的菌菇煲，想吃什么放什么做法也很简单#美食教程
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卷卷名字被吃掉了3月前
超适合冬天吃的菌菇腐竹煲！ #在家做美食 #美食制作分享 #菌菇煲 #冬日美食
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人间小满🍍2天前
#复工了减脂餐该上场了 #年后减肥 #懒人食谱 #低脂低卡 #水油焖菜 万能的蒜蓉酱搭配低脂低卡的食材，真的巨巨巨好吃！年后减肥就靠这一锅出了！低脂低卡干吃不胖，但也要记得16➕8哦！
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客家喜姐5天前
素菜做好了，真的比肉还好吃，今天做个腐竹杂菇煲，腐竹吸满了菌菇的鲜味，超级惹味又送饭#素菜 #过年 #美食
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天天相见厨房 阿鹏1月前
蚝油杂菌煲这样做火了，菌菇鲜香滑嫩，比肉还香，一口鲜掉眉毛 #美食趣胃计划 #抖音美食创作者 #抖音美食教程 #美食教程 #抖音趣胃计划 @DOU+上热门 @抖音美食达人助手 @抖音创作小助手 @抖音美食
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大牙家常菜3月前
#家常菜 #美食 #美食制作分享 #在家做美食 #美食教程 菌菇汤这样做出来简单好喝
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海岸线3月前
没想到简单的蔬菜也能做的这么好吃，夏妈太厉害了！ 喜欢吃蘑菇的一定要试试！如果幸福是一锅蔬菜煲！ #夏妈厨房 #蔬菜 #晚餐吃什么 #如果幸福是一口人间美味 #砂锅美食
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芒宁慢食光3天前
清淡的年味——菌菇排骨汤/西红柿炒蛋 #晒出你的家常菜做法 #抖音年味争霸赛 #正统派 #治愈做饭#好好吃饭大赛
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林先生好物分享3天前
过年大鱼大肉吃腻了，可以试试这道菌菇素菜煲，低卡好吃又解腻！#菌菇素菜煲
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不芝名大厨6月前
#省饭课代表 #好好吃饭大赛 #美食教程 #素菜 #腐竹菌菇煲 一道比肉还好吃的素菜，健康又美味！
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来一把葱3月前
这锅素烧真好吃‼️鲜到没有朋的素烧什锦煲，快来试试看～#素菜 #菌菇 #热气腾腾的三餐 #省饭课代表 #好好吃饭大赛
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乐爸料理记1周前
这也太鲜了❗️‼️ 完全沦陷在菌菇的鲜香里 简单巨好吃的杂菇煲，菌菇吸收了五花肉的油香，又释放出各种蘑菇的鲜香，香气真是铺面而来，鲜美到炸裂！#天冷了吃点啥 #晒出你们觉得很香的美食 #抖音年味争霸赛 #家常菜 #菌菇
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尚恩美食日记1月前
10分钟搞定一锅出的菌菇蔬菜煲 鲜香清甜好吃还下饭 #菌菇汤 #口蘑 #汤鲜味美 #家常美食 #减脂食谱
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贵哥美食8月前
分享一道在家可以做的菌菇菜砂锅双菇煲，非常下饭大家学起来#同城美食 #抖音美食推荐官 #食材新鲜才是硬道理 #用心做菜 #抖音美食
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Yami一人食2月前
好恰噶！冬天必点一锅腾腾的三鲜菌菇汤。#暖汤煲 #冬日美食图鉴
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暖暖妈吖2天前
今天降温了，吃点热乎乎的#砂锅煲 简单又好吃#太香了#家常美食
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冬道煮00后冬瓜妹酥酥2天前
菌菇冬瓜一盅鲜，不知道去哪里团聚？就来冬道煮吧！ #冬道煮冬瓜盅#冬道煮#年味十足#美食推荐#亲友团聚@冬道煮华哥（冬瓜兄弟）
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是杜姐吖1月前
番茄菌菇汤 大冷天的来上一碗素菜菌菇汤，汤鲜开胃，营养又好喝，暖心又暖胃！#番茄菌菇汤 #在家做美食 #美食教程 #抖音美食推荐官 #蔬菜菌菇汤
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博辉素食3月前
无油版白萝卜腐竹菌菇煲，一锅鲜到骨子里的素砂锅 配一碗米饭 太美味了#素食 #无油白萝卜腐竹菌菇煲
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五姐美食日记2月前
幸福的滋味，就是天冷，来一碗鲜到掉眉毛的三鲜汤！🤤 豆腐嫩滑火腿香，菌菇蔬菜藏汤底～✨ 喝一碗暖到心巴！#上热门🔥 #三鲜汤 #家常菜 #三鲜汤的做法 #抖音美食推荐官 @DOU+小助手 @生活服务热点中心
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素先森的植物料理3月前
“食为天，味为先。”腐竹素菜煲，周一请吃素，腐竹吸饱汤汁，比肉还香！动手做美食，感受生活的诗意。#动手自己做美食 #创作者中心 #创作灵感 🍄🥬#周一请吃素
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糖果食光3月前
很适合冬天吃的菌菇海鲜豆腐煲！#美食 #在家做美食 #抖音美食创作者 #健康饮食 #砂锅
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夏哥哥的美食日记1月前
腐竹菌菇煲 腐竹这样烧简单又好吃，喜欢吃腐竹的赶紧试试吧#腐竹
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挺哥教做菜6天前
过年大鱼大肉吃腻了，来上一份菌菇腐竹煲，真的比肉还好吃，鲜香嫩滑又下饭！#菌菇素菜煲#家常菜#下饭菜#美食
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年华☘️🌸1月前
| 学员共创vlog 菌菇玉子豆腐煲#美食共创#生活里的烟火气#美食教程
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胶己人美食3周前
有时候素菜做的好，真的比肉还好吃，今天这个素菜煲了，菌菇腐竹煲，哇，热气腾腾的，腐竹吸满了菌菇的鲜味#菌菇素菜煲#家常菜#潮汕 @抖音上热门
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夏小夏爱做饭2月前
腐竹菌菇煲 腐竹这样烧好吃又好看，喜欢吃腐竹的赶紧试试吧#腐竹
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wanwan万1周前
干净健康的蔬菜豆腐锅🍲营养满满一锅出💯 食材：豆腐、羊肚菌、年糕、西葫芦、菜心、虾、三文鱼、姜、盐 · 做法： 1、羊肚菌洗净泡水 2、油热下姜片爆香加入配菜，羊肚菌和菌菇水（水开可以放点猪油增香），小火煮10分钟左右 3、加盐调味，下鱼虾、青菜煮2分钟即可 #自制减脂餐 #干净饮食 #健康减脂 #宝宝辅食 #家庭健康餐
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胖鼎食界5月前
把不爱吃的各种菌菇做成大家抢着吃 这可是广东大厨家常菜，比大鱼大肉还好吃的鲜美杂菇煲，各种菌菇的香味和海鲜XO酱融合在一锅，真的鲜香滑嫩拿龙虾都不换！#海鲜xo酱杂菇煲#懒人美食#下饭菜#格简顿#家常菜
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松子妈妈2月前
食材对了,怎么做都对。芋头的粉、萝卜的甜、菌菇的鲜，排排坐，炖一炖，这就是冬天最舒服的一口，可当主食可做汤，又是家人围炉的一餐。#芋头萝卜菜汤#芋头萝卜菌菇煲#时令菜 #素食 #营养
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真的食光2月前
#素食也可以很好吃 #冬日美食图鉴 #日食记 #菌菇汤 #素食
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天天相见厨房 阿鹏2月前
天冷就馋这热乎的“菌菇豆腐煲”，上桌比红烧肉还抢手，太香了 #豆腐煲 #家常美食 #简单家常菜 #素食 #抖音美食创作者 @DOU+上热门 @抖音美食达人助手 @抖音创作小助手 @抖音美食
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肥舅舅3月前
鲍汁焗菌菇醇香味浓，豆腐菌菇吸收了鲍汁的鲜甜更是美味，下饭少不了#鲍汁 #菌菇煲 #鲍汁捞饭
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熊妈厨房-家常菜2月前
菌菇腐竹煲太好吃啦！简单美味又好吃，有手就会！#美食 #菌菇 #腐竹 #美食 #人生
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乱炖咕1月前
杂菌煲·比肉还好吃的简单料理🔥 热气的腾腾的杂菌煲 10分钟就可以好好犒劳自己👏 滑嫩的菌菇搭配清甜的彩椒🫑两种口感的蔬菜简直是超级cp💯不用加一滴水 菌菇自身的水份就超多 一定要把汤喝掉 鲜甜到不行😋#家常便饭吃得香 #菌菇 #味道好极了你们想吃吗 #健康美食自己做 #美食教程
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章鱼圆子5月前
你们一定要去试试这个用水油焖菜法做的十分钟菌菇瘦肉煲，低卡低脂好吃易学#懒人美食 #快手菜 #低脂低卡 #抖音小助手dou上热门
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一然食光2月前
蔬菜菌菇汤 做法简单 汤鲜味美 口感丝滑 营养丰富 天气转凉了喝上一碗热乎乎香喷喷蔬菜菌菇汤太满足了#美食 #真实生活分享计划
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大闺女的素食日记2天前
这锅五色能量煲，不仅做法简单，还健康好吃，想吃点清淡健康的素煲，那就选它#素菜煲菜谱 #素食 #健康吃素
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温州阿琴姐美食4月前
腐竹菌菇煲 #家常菜 #腐竹菌菇煲 #腐竹做法
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素心萌主热哈买1月前
暖心暖胃的山药菌菇汤🥣 让整个冬天都温暖起来💕 山药细腻 滋养胃大宝🤍 羊肚菌、香菇、杏鲍菇、鹿茸菇等菌菇鲜香提味～ 木耳 肠道的天然清道夫～ 裙带菜带着海洋的矿物质～ 再配上甜椒、胡萝卜的缤纷色彩🌈 一锅小火慢炖🔥 营养融合🧡汤鲜味美 滋润身心💛 给全家满满的元气与暖意～ #美食Vlog #暖冬山药菌菇汤#低脂全植物饮食的无限力量#重要的全食物多样性
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小橄妈妈的餐桌7月前
宝妈坐月子第6天晚餐晚加餐指南🌙 彩椒什锦菌菇煲 🍄 食材准备： 口蘑，香菇，平菇，海鲜菇，蟹味菇，茶树菇，三色彩椒，蒜片，100g带瘦肉的肥肉。 制作过程： 烧一锅开水，水开加一点盐🧂，把备好的菌菇倒入锅中，（去除菌腥味降低有害物质使口感更好缩短烹饪时间⏰），焯水5分钟🔥。 焯水的间隙准备一碗料汁，生抽，（约1勺），蚝油，（半勺即可），适量饮用水💧，再加入半勺鸡粉调味，搅拌均匀即可。 菌菇焯好后捞出沥干，放在一旁备用。 平底锅中烧油，（有砂锅就使用砂锅），放入猪肉煸炒，编至边缘微焦🔥，放入三色彩椒🌈和蒜片，激发香味😋。 最后把焯好水的菌菇下锅，加入调好的料汁，在给半碗饮用水💧，充分煮开，咕噜冒泡时，盖上锅盖，闷煮10~15分钟⏳，香气四溢，色泽诱人时即可出锅。 营养小贴士： 菌菇富含铁、锌、硒等矿物质💎：铁元素参与血红蛋白合成，辅助改善缺铁性贫血；锌元素促进生长发育，增强味觉；硒元素抗氧化，保护细胞免受自由基损伤。少盐提鲜，用菌菇本身鲜味替代部分盐，控钠更健康 芦笋炒肉丝 🥩🌱 食材准备： 猪里脊肉 150 克、芦笋 150 克。芦笋去掉根部老硬部分，洗净切成小段，猪里脊肉洗净切丝。 制作方法： 锅中烧开水，加入少许盐和几滴食用油，放入芦笋段焯水 1 - 2 分钟，（这保持芦笋翠绿的色泽和脆嫩的口感，还能去除部分草酸🍃）。捞出沥干水分💧。锅中倒适量食用油，油热后放入肉丝，翻炒至变色。加入焯好水的芦笋，翻炒至微微变软，加入适量盐🧂，鸡粉调味，翻炒均匀，即可出锅装盘🍽️。 营养小贴士： 芦笋有钙、铁、钾等，钙助骨骼健康🦴，维 A 护眼👀，维 C 抗氧化、促进胶原蛋白合成与伤口愈合💪，维 E 抗氧化防衰老，B 族维生素参与身体代谢⚡️。 猪肉提供优质动物蛋白🥚，含人体必需氨基酸，助力产妇修复身体组织、促进乳汁分泌🤱，增强免疫力🛡️。 第三道 素瓜汤 食材准备： 1个新鲜的嫩青瓜（切成小块），10粒枸杞。 制作过程： 锅中加 500 ml清水💧煮沸，放入青瓜煮 3 -5分钟⏳。撒上几粒枸杞即可。 营养小贴士： 枸杞滋补肝肾，护眼抗氧化👀，滋阴润燥💧。 青瓜带皮烹饪可保留更多膳食纤维🌿。 主食： 蒸饺或半碗米饭 🥟🍚 晚加餐： 1~2个南瓜小花卷🎃，口感松软甜蜜😋，作为饭后点心是非常不错。 #营养搭配 #月子餐 #坐月子吃什么 #月子餐30天食谱
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齐善食品旗舰店3天前
汤的灵魂注入！齐善松茸鲜，让每锅汤都鲜到心坎里 #齐善素食 #齐善做好素食 #松茸鲜
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西施美食1周前
腐竹做法有很多种，但是今天这个做法你们肯定没见过，嫩滑爽口，营养又美味，比大鱼大肉还要好吃#菌菇鸡蛋腐竹煲
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茶香姐爱美食1周前
别看这是一锅素菜，端上桌大家都抢着吃，尤其是大鱼大肉吃腻了，做上一份饭都能多吃一点#鹿茸菇素菜煲#家常菜#烟火里的江西
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墨羽5天前
家里孩子不爱吃饭，一定要给他做这个番茄菌菇汤，汤酸开胃，太下饭了#美食 #美食教程 #美食分享
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胶己人美食4天前
素菜这样做比肉还好吃😋哇塞 根本停不下来～#腐竹家常做法 素菜这样做，好吃到停不下来～腐竹素菜煲 #腐竹素菜煲 #潮汕家常菜 #素食也好吃 #砂锅煲
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小璐同学1月前
新年菜提前学，美味简单的杂菇煲教程来啦🥰#在家做美食 #美食 #家常菜 #杂菇煲 #抖音美食创作者
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大米粒1月前
蔬菜配蘑菇🍄，就是菜放少了#日常分享 #健康#粗人做菜 #学习#美食
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鑫爸爱做菜（原本郎哥爱做饭）1月前
菌菇焖饭 米其林餐厅很贵得冬去春来饭，清清爽爽米饭吸饱了冬笋和菌菇得鲜味好吃得根本停不下来#菜饭 #美食 #家常菜
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AI 美食分享3天前
#AI浓汤杂菌煲 #抖音玩法达人中心
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大闺女的素食日记1周前
别小看了这锅素斋煲，它具备了蛋白质，碳水和膳食纤维三大核心，营养好吃，做法简单#罗汉斋#吃素#素食主义
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小田姑娘官方旗舰店1周前
羊肚菌豆腐煲的教程分享给你，你要给家人做啊#菌菇 #营养搭配 #羊肚菌 #豆腐煲
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芳芳教做菜1周前
鲍汁菌菇煲#美食 #抖音美食推荐官
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胶己人美食5天前
#潮汕 有时候素菜做的好，真的比肉还好吃，今天这个素菜煲了，菌菇腐竹煲，哇，热气腾腾的，腐竹吸满了菌菇的鲜味#菌菇素菜煲#家常菜@抖音上热门
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田螺姑娘7月前
蔬菜菌菇汤，大人小孩都爱喝，香浓味美，你也赶紧试试吧#菌菇汤 #家常菜 #美食分享 #跟着抖音学做菜
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曦曦一家人3天前
#家常小菜 #蔬菜煲砂锅家常做法
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蕙蕙妈3月前
#抖音美食创作者 #少油少油烟烹饪健康菜肴#分享挑选食材技巧#锅具挑选&不粘锅养护经验#杂菜粉丝煲
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衢州土特产推荐官5月前
【衢州味道｜菌菇煲🍄山野的鲜气全在这一锅！】 🌲开化深山捡的野生菌 + 土陶罐文火慢炖 💨揭盖瞬间，鲜气直接扑脸！#美食 #衢州美食 #衢州特色 “这碗汤喝下去，眉毛鲜到打滑！”✨
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番茄酱酱的美食日记1周前
在家10分钟搞定饭店招牌菜鲈鱼鲜虾煲！鱼肉鲜嫩，鲜虾菌菇拌着料汁超美味！#在家轻松做美食 #充能小事叫吃饭 #鲈鱼怎么做好吃 #过年吃点好的 #晒出你们觉得很香的美食
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客家欣玥妈咪爱美食1月前
#真实生活分享官 #家常菜 #dou上热门 #宝妈 #我的厨房日记 @DOU+上热门 @抖音创作小助手 80后老阿姨分享广东家常菜《菌菇瘦肉煲》，菌菇不要只是煲汤，这样做也很好吃哟，热气腾腾的适合现在的天气吃👍
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