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伍大侠篮球生活2月前
詹姆斯有些球确实没走步，有些球确实走得太离谱#伍大侠篮球#篮球技巧#DOU来运动吧
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行动派武汉篮球江教练9月前
#篮球🏀 #实战好招 “饿鼠步”真的是游走在走步的边缘嘛？#篮球干货
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小白教练流星锤⚒️3周前
别用走路的方式跑步 用走路方式去跑步，是低效又费力的。走路没有腾空，跑步必须有腾空；当双脚在地面拖、前脚未离地后脚已着地，腾空几乎为零，就形成钟摆式步态，缺乏惯性、效率极低，还容易越跑越刹车。正确跑步应是圆形步态，让动作连贯流畅，产生自然动能。同时保持肩、髋、踝成一直线，用核心带动重心前移，减少双腿负担，跑得更轻松、更省力、更高效。 #科学跑步 #跑姿纠正 #跑步大神支个招
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辽A篮球馆 劳模罗1月前
#篮球基本功 球打的越高，越吃基本功#篮球教学
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郑州L星港模特梅子老师7月前
“踮脚”走路是因为发力不对#形体训练 #形体矫正 #中老年模特
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重庆形体模特钦老师8月前
粉丝求助当然是全力以赴啦！ #形体训练 #走路带风 #体态纠正
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阿新美臀（健身彭昱畅版）3天前
#阿新塑形#抱娃臀#臀凹陷
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蔡丽丽教模特3月前
踩稳脚跟的重要性#模特走秀 #气质
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Cherry启睿2年前
为什么大家再做假突真投时总是感觉差点什么，今天分享一个干货细节让你轻松做出麦迪招牌动作#干拔跳投 #篮球干货
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（开喜铺的杨姐）爱跳舞7年前
奔跑步由慢到快跑起来前脚落下后脚滑过去，用膝盖弹性像弹簧一样迅速抬起来，注意后腿抬起时前脚迅速后搓半步同起同落
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搞体育的王教练 姜堰竞界体育4月前
不会起跑的都过来给我学！#跑步 #起跑#五十米 #短跑
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日王日王（街舞版）3周前
跟练小课堂·Heel Toe舞步教学 #街舞 #hiphop #freestyle #舞蹈教学 #跳舞
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蔡丽丽教模特6月前
如何走出走路带风的步伐模特走秀
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重庆形体模特导师班导师圆圆2月前
气质这东西可忽视不得#气场全开 #步态 #形体培训 #走秀 #礼仪形体
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Zoe（运动康复版2月前
3个动作调整异常步态～#运动康复
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盐姐姐2月前
不用抓拍，原地出片！走路拍照稳赢秘籍！ #拍照姿势 #拍照姿势不重样 #来拍照了 #走路拍照 #松弛感拍照
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晓晓线上瑜伽5月前
你去观察一下生活中很多人走路的步态是不对的，前脚不会勾，后脚不会蹬，直接就是前脚掌落地，足底没有缓冲的能力，都在用小腿发力代偿，所以腿越走越粗。 当前脚勾的时候会拉伸到我们的小腿后侧，后脚蹬的时候就会拉伸到我们大腿前侧，所以正确的走路是会让我们的腿型越来越直 快来跟我一起试一下这个前脚勾，后脚蹬动作吧！#瘦腿逆袭 #居家健身 #体态矫正 #直腿训练 #瘦小腿
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灵溪·爱练基本功10月前
用五节课教会你古典舞基本步伐 今天是第一课花梆步～#古典舞 #古典舞基本功 #古典舞步伐 #零基础教学 #成人古典舞
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大料入魂1月前
稳定决定了你的发力效果，无攻或防#格斗 #搏击 #踢拳 #打拳 #拳击
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冬冬（专注体态）3月前
每天都要好好走路哦~#体态纠正 #体态矫正 #每日分享 #日常分享
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功夫一鸣2周前
记住太极步这四个要点，把太极拳练好。 #百young非遗计划 #青年创作者成长计划 #太极拳 #太极步 #抖音发现生活之美
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篮球武器库3月前
艾弗森变向#美式篮球 #实战篮球 #过人技巧
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我是八戒（滑板版1年前
如何正确滑行#skateboard #滑板 #今天你滑板了吗 #滑板培训 #八壹滑板
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HuHu（直腿 瘦腿）6月前
醍醐灌顶的走路技巧！#漫画腿养成记 #正确走路姿势 #纠正腿型 #直腿 #小腿外翻
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九道田径（体考）3周前
原生态一节课学会更快的二维式起跑#起跑 #体育生 #辉县
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现在1月前
简单好学#一人我饮酒醉#俄舞#酷舞玩家 #教学
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方脸万万万💃9月前
舞蹈转身小技巧 关注收藏练起来～#舞蹈转圈 #舞蹈转圈技巧 #舞蹈小技巧
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刘根-超模导师9月前
时装步态的小技巧来喽！#中老年模特 #模特培训 #形体训练 #走路带风
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明日之星体适能训练中心2月前
冬季体能训练热身很重要，20秒带你学会4种热身运动！ #体适能 #少儿体适能 #热身 #冬季运动 #淮南明日之星体育
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唯玩星球顶峰计划1月前
改善步幅的三个黄金动作！ #沈阳学篮球#沈阳篮球比赛#沈阳沈北学篮球
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昊昱体育--肖教练4月前
每天一个羽毛球技术之基本步法~ #羽毛球小白 #羽毛球初学者入门教学 #羽毛球基本功训练 #运动星计划
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金昱豪MMA3天前
【全网最细｜泰拳教学】跨步 #泰拳 #拳击 #搏击 #踢拳 #教学
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至诚至信（峰哥）2周前
#跑步 #健康运动#跑步的正确姿势 #分享 #热爱运动的峰哥
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Matador🥊Boxing9月前
这年头打反击还强调发力？ 反击这东西，抓住空档或者创造出对方失误后，要优先把握住机会，不能因为追求打击效果而错失良机，那样会因小失大 #实用拳法 #洛杉矶 #拳馆 #迎击 #拳击技术
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飞奥体育10月前
关于今年湖北体考五三的Tips 同学们学到了吗 😎 #湖北体考 #体考加油 #江汉大学 #飞奥体育 #五三折返跑
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小易滑板（招学员）7月前
零基础分解教学，新手滑板上板教学，快速上板，自学滑板。滑板教学#滑板 #新手滑板 #自学滑板 #滑板教学 #零基础学滑板 @DOU+小助手 @抖音小助手
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小屋在滑板9月前
注意陆冲的滑行身体姿态对重心掌握很关键 身体不要刻意拔高会导致你的腿直 失去支撑性，后脚蹬地后抬起不要刻意抬高#陆冲 #陆冲教学 #北京陆冲教学 #小屋在滑板 #北京倒置滑板俱乐部 @DOU+小助手
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灵溪·爱练基本功9月前
古典舞元素步伐第三课赶步 #古典舞教学 #古典舞基本功 #古典舞 #舞蹈日常 #成人古典舞
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蜂巢滑板5月前
🛹 美式 POP Shovit 教学 重点记住这几步： 1⃣ 脚踝发力点地：板尾点地要干脆，别用小腿乱发力。 2⃣ 后脚伸直：点地后立刻向后伸，让板平稳旋转。 3⃣ 收腿接板：板转到位时，双脚同时收回到板上。 4⃣ 落地顺序：先前脚，后脚跟上，平稳落地。 💡 多练几次脚踝爆发力，你会发现 POP Shovit 其实很丝滑～ #蜂巢滑板 #滑板教学 #新手滑板 #popshovit #滑板动作
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深圳长板教练小杰(招生)1周前
从零开始学长板 第四节《刹车》！#深圳长板教练 #长板教学 #长板新手 #长板 #滑板
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功夫一鸣10月前
太极步是太极拳的基础#太极 #太极拳教学 #功夫一鸣
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神不在西宁💫6月前
同款舞步第二弹来啦！ #机车 #爱机车爱生活 #神不在西宁 #教学视频 #外星怪
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我是脑子不够使2月前
🤳你以为向前走一步真的就是向前走一步？细节没做到位真的不好看！ 📷今天教大家侧身向前走一步怎么拍！动作详细版！ ➡️教程包括：怎么找角度！站位！动作详细 ⚠️记住三个要点⚠️ ①上半身前倾跟后脚呈直线 后脚踩实 ②上半身垂直地面 后脚的脚跟离地 前脚的脚跟踩地 ③上半身后倾跟前脚呈直线 前脚踩实 🤔男生真的可以学一下！#向前走一步怎么拍 #拍照姿势 #拍照动作 #拍照构图
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扶光策舞-拉丁身体功能研究室9月前
踝关节对于重心关节的控制也非常重要！#拉丁舞 #舞蹈生 #体能训练 #拉丁女孩
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全力滑板11月前
简简单单快学起来吧#一学就会 #滑板教学 #滑板
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🥊叫我于大力4天前
解决拳击新手的100个问题 今天是跳步#拳击教练 #青岛 #青岛拳击 #青岛拳击馆 #青岛拳击私教
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布卡（代拍剪）1月前
案例一王贺：原速确实非常流畅，慢放悬浮球后撤步最后前后脚落地。个人认为是走步了，请教一下登哥，这球走步么？#王贺 #后撤步 #哈登 #赴战4
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左手 杨教练7月前
脚步重置实战 脚步注意细节 #dou上热门 #篮球教学 #篮球技巧 #篮球干货 #实战篮球
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功夫一鸣10月前
42式太极拳第二段#42式太极拳 #功夫一鸣 #太极拳 #太极拳教学
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梁力丰·浩然1月前
不是慢 是控制 拆解三种延迟时机 让步伐充满呼吸感与未尽的张力#拉丁舞 #基本步 #成人拉丁舞 #少儿拉丁舞 #伦巴
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🏀L坤（训练版）10月前
你一定要掌握的运球突破脚步！🏀 #篮球教学 #过人技巧 #运球突破 #篮球训练 #L坤
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泽希_带家人跑步3天前
新手跑步，什么样跑姿比较好？如何锻炼？ #淮安马拉松 #UP跑团 #跑步新手 #跑姿 #跑姿分析
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太极—龚顺1年前
太极从零开始第五期三天两晚集训营之太极步教学，零基础学太极第六期3月7日8日9日#顺武堂 #太极拳 #太极从零开始#零基础学太极
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柠檬体育面试总站7月前
短跑试讲-授课重点 短跑试讲过程中应如何讲动作要领，怎么边讲边做动作，授课过程中要解决什么问题，欢迎探讨。#体育面试 #体育面试试讲 #体育面试说课 #高分试讲 #抖加dou上热门🔥🔥🔥
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王旭冉btb7月前
下次突破试试这个脚步#篮球干货 #篮球技巧
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小小8月前
其实没有最正确的落地方式，但有些跑友稍微改善一下落地方式或许就能跑得更快#抖音精选 #教学 #马拉松 #跑姿 #避免伤病
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荧屏内外2周前
内娱人情世故天花板！ #赵本山 一个电话给#洪金宝 整蒙了...#娱乐评论大赏 #人情世故 #林志玲
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