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陳嘉豪6月前
哥们儿我是新手，不是新秀好吧.. #篮球🏀 #陳嘉豪
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每天一招野球技11月前
投篮从入门到精通！野球场神射手！指日可待！ #篮球 #篮球技巧教学 #投篮 #运球节奏 #用篮球表达心情
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攸攸康索8月前
三分连进段位图鉴！入门到精英，你在哪一档？ 三分也能分段位？ 入门（蒙进2个）→ 熟练（连进4个）→ 高手（6连击）→ 精英（8连中）…… 实测普通人练到黄金要多久？答案扎心了！😅 附赠提升连进率的3个隐藏技巧， 看完马上涨“段位”！ 你的三分，现在是什么级别？👇 #三分球 #篮球段位 #投篮挑战 #篮球教学 #养生篮球
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南涧卓成篮球训练营2月前
二年级篮球小将俞子祺，滞空感都有了👍卓成宝藏球员很多，慢慢录、慢慢发。从卓成入门，到如今在同龄人里脱颖而出，真的特别开心呀🥳 #少儿篮球 #篮球宝贝 #篮球训练 #我要上热门 #每个阶段都是成长 @南涧小蒲蒲 @蒲蒲 @抖音创作小助手
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幸福男孩儿.3月前
抖音 人均投篮水平❗ #青年创作者计划 #篮球 #dou来运动吧
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越动体育（线上1v1弹跳训练）10月前
对于普通篮球爱好者来说，70cm弹跳是什么水平？ #扣篮 #弹跳训练 #篮球
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篮球你要听话(暑假私教）1月前
投篮的不同等级！ 那么你在哪个等级呢？是不是每个人都人均水平呀？#篮球需要沉淀 #内容过于真实 #还原真相 #篮球
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攸攸康索2月前
篮球独练段位大揭秘！ 五档划分精准戳中你的练球现状：青铜选手还在跟篮球“打架”（运球总掉）、白银疯狂打铁（投篮不稳）、黄金脚步像被粘住、铂金对抗一碰就倒、王者心态稳如老狗！快对号入座，看看你是“菜鸡互啄”还是“独练大神”？ #篮球独练段位赛 #一人练球的搞笑日常 #你的篮球独练几级 #篮球人自我鉴定 #青铜到王者的练球路
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朋友圈最库🏀 伍嘉捷豹3周前
我这三分球水平包有抖音入门级了吧？@浙BA官方账号 #一镜到底 #超远三分
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越动助你起飞9月前
现实中摸高325cm是什么水平？摸高入门标准你达到了吗？#扣篮 #弹跳训练 #摸高
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篮球地带2周前
这就是高水平野球手跟CBA职业选手的差距，千万别拿自己的兴趣来挑战别人的饭碗！#郭艾伦
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陳嘉豪9月前
如果拜佛有段位，我高低是米其林三星上菜员。 #篮球🏀 #陳嘉豪
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金宝_Manfunwin2月前
投篮的不同等级，你是什么级别？ 我也就人均水平 #金宝篮球 #满分王MANfUNWIN #投篮
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小纪校长3月前
初中篮球特长上岸指南！！！ #篮球特长生 #特长升学 #小纪老师
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越动体育（线上弹跳训练）6月前
你的弹跳在什么段位？入门高度扎心了.. #扣篮 #弹跳训练
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越动弹跳-扣篮弹跳训练2月前
对于篮球爱好者来说，80cm弹跳是什么概念 #弹跳 #弹跳训练
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越动弹跳-扣篮弹跳训练7月前
对于篮球爱好者来说，80cm弹跳是什么水平 #篮球 #球场 #弹跳
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北控城市传奇篮球俱乐部1月前
身高决定篮球下限，基本功才能决定篮球上限。 城市传奇篮球学员，郇斯楠-郇斯枫 努力从来不会辜负每一个选手。#篮球培训 #篮球俱乐部 #篮球训练
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布灵Buling🏀4月前
从入门到无解，全网最系统上篮终结训练教学 #青年创作者成长计划 #篮球干货#布灵buling🏀
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火立方体育（长年招生）3月前
专注是竞技体育入门门槛@啊焱🏀 #火立方篮球 #火立方体育 #竞技体育 #篮球🏀
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幼儿篮球引领师5年前
儿童篮球 幼儿园篮球 #幼儿篮球#儿童篮球#幼儿园 孩子真正篮球入门级别 段位（铂金）想知道你的孩子篮球？👉
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一条小闲娱6天前
全网最低调的篮球博主，杨志军，各大职业选手都不是他的对手 #体育#体育精神#励志#正能量#篮球
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贝利亚爱玩（冲700粉）1周前
#热门 盘点@我真是枫哥🍀 篮球实力排名29到20名
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MichaeL3月前
打了10年篮球才懂：变向晃倒对手没用，身体碾压才是真无解#篮球实战 #篮球教学
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热爱篮球的夏教授（🏀招生版）1月前
#路人王篮球#篮球单挑#青少年篮球培训 第六十六位挑战者童浩林17岁，是目前来挑战选手里最高的球员了身高205站摸也有260+扣篮非常轻松。但是接触篮球时间不长，所以基本功和进攻手段还是相对比较薄弱。但是身体天赋带来的防守优势是巨大的。发起挑战几个月了，我希望热爱篮球的孩子们来找我挑战，感受差距也能希望通过这个挑战发现一些在篮球道路上有想法的孩子，并给予他们帮助，让他们能在篮球的道路上越走越远少走弯路。
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热爱篮球的夏教授（🏀招生版）1月前
#路人王篮球 #篮球单挑 #青少年篮球培训 第六十六位挑战者童浩林17岁，是目前来挑战选手里最高的球员了身高205站摸也有260➕扣篮非常轻松。但是接触篮球时间不长，所以基本功和进攻手段还是相对比较薄弱。但是身体天赋带来的防守优势是巨大的。发起挑战几个月了，我希望热爱篮球的孩子们来找我挑战，感受差距也能希望通过这个挑战发现一些在篮球道路上有想法的孩子，并给予他们帮助，让他们能在篮球的道路上越走越远少走弯路。
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阿有（寒假特训）4天前
女生打篮球也超帅✨ 广州私教，从小白到入门成功#每个动作都是用汗水换来的 #篮球私教
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许毅锋🏀58月前
看看祖师爷入门级别的脚步是怎么个练法叭！#祖师爷篮球脚步
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Don是时岱一2年前
到抖音人均水平了嘛#校园篮球 #篮球初学入门第一篇 #细狗 #中式球员 #img学院 @DOU+小助手 @抖音小助手
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固鹭篮体育（冬训开练）3周前
五花八门就是入门了 #篮球#开学#
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篮球🏀孙教练9月前
专注是竞技体育入门门槛#儿童篮球基础教学 #北京少儿篮球培训
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Jiandan聊篮球4月前
3分钟篮球入门(5)|认识中国篮球最火🔥天才中锋—杨瀚森 新一代姚明接班人，中国篮球最火天才中锋—杨瀚森 👑 继姚明、易建联、周琦之后，新一位登陆NBA的中国中锋！ 他让更多人重新关注中国篮球， 让更多年轻人敢于走出去！ 💡 他不仅是一名球员，更是中国篮球新的起点。 #篮球 #杨瀚森 #中国篮球 #姚明 #NBA
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向前！！1周前
#篮球体能训练 家里哥哥打篮球，主打一个“动作流”选手。球进不进随缘，姿势必须到位。虽然水平还在新手村，但这份坚持，必须给个大大的赞👍
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太常洁哥6天前
沅陵龙之队6号李绪建，身高196cm，内线球员。毕业于华侨大学，赛场表现稳定，篮板、防守、内线得分都很扎实，是队伍里能力全面的内线选手。#篮球🏀 #怀BA #沅陵龙之队 #鸿发文化传媒 #如法沅陵
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天津一百体育1月前
每日磨控球，指尖粘球才够稳🏃#篮球入门 #控球练习 #青少年篮球#体育生 #新年
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一个耿直的篮球教练3月前
育华第19届超级联赛2026.1.1即将开赛！无论你是刚入门的新手，还是有基础的小将，只要7-14岁，都能有机会真正得站在赛场上！#少儿篮球 #天津 #少儿篮球
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银兴球王Allen3月前
目前国内173天花板水平了#173 #篮球 #黎小亮
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攻暴鸡町665天前
训练两年篮球从懵懂到现在入门，比赛也并不多，再几个月就满9岁了，补发几个篮球视频做为你的成长经历吧#篮球男孩 #篮球需要沉淀 #篮球男孩的快乐
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快乐宝贝张教练1年前
小白到篮球高手教学，少儿篮球入门第一课！ #少儿篮球 #篮球🏀 #篮球基本功
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篮球单招刘老师3天前
来看一下运球上篮满分选手👍#篮球单招考试 #篮球单招训练 #志愿填报 #金榜题名
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森哥球鞋测评3月前
入门级学生党实战打球实测！准者篮球手感好运球丝滑！#准者篮球 #篮球推荐 #篮球需要沉淀 #篮球比赛
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邱邦体育07葉景佳🏀1月前
上篮不用愁，零基础学员，叶教练专注动作细节雕琢与纠正，上篮技巧轻松拿捏。#抖音生活观察计划 #篮球实战技巧 #篮球#dou上热门
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Jiandan聊篮球4月前
三分钟篮球科普(4)|看懂篮球场球员分工（后卫篇） 三分钟篮球入门（4） 看球时总听人说“打1号位”“冲内线”？🏀 但你知道篮球场上的五个位置到底是干什么的吗？ 3分钟，带你轻松了解每个位置的分工👇#NBA #篮球 #科普
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攸攸康索5月前
篮球上场资格自测 兄弟，想知道自己的篮球水平卡在哪？别只看投篮，先测测这四项身体“底板”： 第一，原地摸高能否过篮板下沿或超过篮网一手，这其实决定了你的爆发力起点； 第二，一分钟俯卧撑男生能否超30个，关乎你第四节投篮还稳不稳； 第三，全场地折返跑4趟能否进45秒，检验你的攻防耐力； 最后是体前屈指尖能否超脚尖一拳，保证你做大动作不受伤。 这四项就是你篮球身体的“基础驾照”，达标了，才算真正拿到上场竞争的资格！那么，你说这个标准算高吗？ #篮球基本功 #身体素质自测 #运动入门 #实战篮球 #篮球基础
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艾林9月前
新手女生 怎么在球场不懂装懂？😌 有人知道 结局到底在危险什么嘛？#打篮球的女生#拜佛 #女生打篮球入门#篮球入门 #新手打篮球
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温岭篮球体能教练1月前
引体向上，堪称学生党体测的“噩梦”项目。 你现在能做几个？ 是“0个基础选手”，还是“5个潜力股”？ 不管你现在什么水平，只要方法对，练到位，10个真的不是梦！💪🏻 #中考体育#引体向上
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向教练97🏀(接私教)6天前
零基础篮球入门，私教几节课能练到什么程度？从手型、发力到出手节奏，每一个细节都在为精准投篮打基础。#篮球私教 #重庆
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李不彳亍1周前
新手球员的常见误区 一进场就着急猛冲？#新手 #球员 #篮球 #入门
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向教练97🏀(接私教)11月前
篮球中的节奏变化是高水平球员的重要技能，能有效破坏防守、创造进攻机会。入门篮球就先从最简单的运球、节奏等练起#重庆 #私教课 #成人篮球培训 #私教#篮球技巧教学
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李德泽🏀4天前
三分球入门#篮球
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启梦青少年篮球（大岭山帝斯店）8月前
专注是竞技体育的入门门槛 #儿童篮球基础教学 #东莞少儿篮球培训 #少儿篮球 #青少年篮球培训 #篮球训练
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阿智努力日常6天前
打篮球实战入门，速度慢防守弱，就多练脚步！#篮球需要沉淀 #少儿篮球 #nikekids #和nike一起运动 #篮球基本功
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风月说万物2月前
未来的篮球之妞，业余和职业的差距，@DOU+小助手 @DOU+上热门 #人生感悟生活
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阿江🏀5月前
新手入门最应该练些什么？搞懂这几个运球脚步非常重要！ #运球脚步 #篮球教学 #干货
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Jiandan聊篮球4月前
篮球入门（6）上篮三步算不算走步？3分钟讲清楚最常见走步类型 篮球比赛里，“走步”是最常见、也最容易被误解的违例。 本视频用三分钟带你了解三种常见的走步情况： 起步走、虚晃走、上篮走。 避免起步走，突破球先动。 虚晃身体动，轴心脚不动。 上篮走两步，三步前出手。 用肉眼判断，临场听裁判。 我们不止讲规则，还分享一个观点： 篮球的魅力在于流畅与美感，别让逐帧慢放毁掉比赛的节奏。
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程大帅3天前
无剪辑选手，20中13是什么级别。#篮球需要沉淀 #喜欢投三分 #篮球男孩的快乐 #无剪辑一镜到底
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北京篮球教练雯雯（接私教）1周前
新手入门最应该练些什么？搞懂这6个下意识动作非常重要。 #篮球教学 #篮球基本功 #篮球干货 #打篮球的女生#篮球技巧
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小康蛋子10月前
篮球小白入门计划📖口袋运球拆解练习🏀 相比于背后、胯下运球，我个人觉得对于小白来说，口袋运球在实战中更实用些，可以帮助我们控制运球节奏！我自己在练习时的步骤分享给大家～ 书包🔗刚到橱窗啦😘 #打篮球的女生 #篮球需要沉淀 #口袋运球 #背包分享 #篮球包
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伊宁DT篮球俱乐部8月前
别再怕被说“小白”！加入我们，从科学测试开启篮球逆袭之路！#青少年篮球培训 #伊宁DT俱乐部 #篮球训练 @抖音小助手 @DOU+小助手
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第一青训Coach Alex1年前
很多人咨询我们入门球员训练思路是怎么样的，就入门球员来说，我们一节课会尽量多的涉及到篮球的方方面面，步伐、运球、投篮、上篮、防守、比赛等，不是说前面很多节课只做运球或者只上篮。先练全，再练精，让球员感受到篮球的全貌，包括比赛，虽然刚开始比赛会一团糟，抱着球跑等，我们会慢慢教他们基本规则。思路没有对错，欢迎大家讨论！
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嘤嘤爱打球🏀7月前
篮球小白运球入门，练起来！ 【运球的入门篇】 手指手腕对球的控制是运球的核心所在 这个12345手指运球的练习希望可以帮到你！ 练过就知道，当你可以用更少的手指熟练地运球之后，用上五个手指运球就是小菜一碟 #篮球教学 #篮球训练 #篮球初学者 #篮球入门 #篮球🏀
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嘟哥记录册1年前
嘟哥手把手，教新手怎么打篮球⛹️ 周末一大早的运动量够够的🤣 #我要打篮球 #幼儿篮球基本功训练 #篮球基本功 #篮球入门教学 #篮球场上那些丝滑操作
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