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医心医意李刚大夫1年前
肠胃不好这样做可改善 事情虽小要坚持，肠胃越来越给力#抖出健康知识宝藏 #开工去班味健康指南 #如有不适请及时线下就医 #养生 #医学科普
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消化内科李晓沛团队3天前
别让焦虑“搞垮”你的肠胃！它可是你的第二大脑 #焦虑 #焦虑症躯体化症状 #肠胃不好 #肠胃健康 #抖出健康知识宝藏
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丹姐爱食养3月前
胀气，肠胃不好的朋友，一起来练这个金刚跪#肠胃胀气不舒服 @抖音小助手 @DOU+小助手
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脾胃专家张伦2年前
#肠胃不好 管住嘴巴，别多喝七分饱，想要#胃病 调理恢复得好，#饮食健康 很重要，这点要做到！#脾胃专家张伦
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大斐4月前
肠胃不好，经常拉肚子的人都去健身，具管用。控制你饮食上的贪欲，基本上就好的差不多了#vlog十亿流量扶持计划
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白开水。7月前
分享一个胃不好，还能让小腿变直的跪坐，方法很简单，贵在坚持。 每天有空坐几分钟，我目前能坐15分钟以上。#养胃 #直腿 #金刚坐
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脾胃专家张伦1年前
吃个苹果都胃胀，肠胃不好怎么吃才好 胃病患者吃个苹果胃痛胃胀！得了胃病哪些不能吃，又有哪些能吃呢？#脾胃专家张伦 #张伦教授 #胃病 #养胃 #健康科普
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脾胃专家张伦1年前
肠胃不好脾胃虚寒，饮食该怎么注意，才能让脾胃病的调理恢复得更好？#脾胃专家张伦 #张伦教授 #胃病 #健康饮食 #养胃
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韩力🉑定制训练计划2周前
肠胃不好想长肉怎么练 你是不是肠胃不太好，想增加体重却不敢运动，怕消耗更多？其实，关键在于“启动”而非“消耗”。作为你的教练，我建议从轻量全身运动结合适度有氧开始，这能温和促进循环、改善胃口，让营养吸收的“轮子”先转起来。同时，用优质蛋白与科学配比支持恢复。别着急，让我们一步步调整，把运动和饮食这两个“轮子”协调转动，改变就会自然发生。
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普外科琳医生4天前
四个苹果养胃搭配，胃不好的快记好#健康科普 #抖出健康知识宝藏 #苹果 #肠胃 #胃病
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艾米讲养胃5月前
肠胃不好，四种食材养起来 #养生 #脾胃
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浙大邵逸夫医院骨科徐文斌11月前
这些问题竟然也有可能是肠胃差引起的，姐姐姐夫您知道吗？#肠胃#健康 #徐文斌医生
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脾胃专家张伦1年前
胃病养胃大于治，饮食忌口很重要，早餐那餐不吃豆制品，不豆奶制品，中午跟晚上那餐粉类的东西先不吃，骨头汤先不喝，尤其是早餐这餐，脾胃不好的患者朋友要注意。#脾胃专家张伦 #张伦教授 #脾胃 #医学科普 #养胃
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脾胃专家张伦1年前
胃病三分靠治七分靠养，养好脾胃重在平时，吃对了才能更利于养好自己的脾胃，胃病饮食该怎么吃，要牢记好脾胃专家张伦的饮食建议！#脾胃专家张伦 #张伦教授 #养胃 #脾胃 #硬核健康科普行动
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消化内科孙洋馨1年前
肠胃不好经常便秘，送你5个便宜好用的中成药 #消化不良 #脾胃 #便秘 #硬核健康科普行动 #孙洋馨主任
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脾胃专家张伦1年前
胃病不但要治，还要养，尤其是在饮食上的注意非常重要，只要饮食不注意都会导致影响胃病的调理恢复，要以主食为主豆类豆腐先别吃。#脾胃专家张伦 #张伦教授 #硬核健康科普行动 #脾胃 #胃病
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胡主任讲中医1年前
无论多差的胃 记好这两个养胃方法 #中医 #肠胃 #温胃降逆颗粒 #医疗健康创作训练营 #硬核健康科普行动
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又又没肌肉（养生）3月前
给姐妹分享胃不好的 ，都去试一试 方法很简单 贵在坚持 每天有空就去坐一坐#每日分享 #肠胃不好怎么调理#打嗝嗳气
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脾胃科张树卿大夫7月前
肠胃不好，这九个方法要掌握 #胃病#萎缩性胃炎#胃炎#健康科普
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我心如故7月前
胃不好要多吃哪几种零食呢?#肠胃#养胃 #胃肠健康 #脾胃
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灵姐姐（养成系✊3天前
#肠胃不好的人 ##肠胃不好怎么调理 #早上养生小知识 @DOU+小助手 @抖音小助手
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阿彩爱护肤呀✌️11月前
肠胃不好，脾就不好，一招教你面部胃经通畅#养生 #脾胃 #抗衰 #护肤#面部提升
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王田2天前
现在肠胃不好的人真的越来越多了。 想把肠胃养好，记住这6点，坚持下去，肠胃会越来越舒服，最后一点特别重要！ 第一，一定要吃好早餐。 早餐是一天当中最重要的一餐，帮身体维持正常状态。 第二，吃饭细嚼慢咽，不要暴饮暴食、狼吞虎咽，不然会加重肠胃负担。 第三，三餐规律，吃到七分饱就好。 少吃外卖、油炸、烧烤这类重口味食物。 第四，饮食尽量清淡。 辛辣、油腻的食物容易刺激肠胃，平时尽量少吃。 第五，多吃五谷杂粮、深海鱼类，食材换着吃，饮食多样化，肠胃更舒服。 第六，也是最重要的一点： 适当补充益生菌。 随着年龄增长，肠道环境也会变化，益生菌对肠道很有帮助。 老话说十人九胃，很多问题都和肠道有关。 这6点你记住了吗？#益生菌 #肠道健康 #抖音  
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脾胃科张树卿大夫3月前
肠胃不好，这9个方法要掌握 #医学科普 #医者仁心 #脾胃 #肠胃 #中医
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梁老师舒心健体课堂1年前
肠胃不好 脾胃虚弱，这7个动作一定要练起来，每天跟练10分钟，三天你会感谢我#养生 #调理身体 #八段锦 #养生操 #适合所有人
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浙大邵逸夫医院骨科徐文斌11月前
“人老肠先衰，养生先养肠”，姐姐姐夫们，徐医生建议您这样照顾好肠胃哦！#拉肚子 #便秘 #otc益生菌 #徐文斌医生 #抖出健康知识宝藏
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李建青医生8月前
胃病不要怕，只要做好一件事，90%的胃病都能慢慢恢复 #肠胃 #中医 #中医养生 #丁香 #健康
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吴丽权医生聊肠胃7月前
只需一分钟，三招教你养好肠胃，记得坚持哦 #养肠胃的好方法 #肠胃健康 #养胃护胃 #健康科普
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胡医生3月前
肠胃不好，不要总往医院跑，记好两味中药泡水喝 #肠胃 #养生 #中医 #抖出健康知识宝藏
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华华瑜伽瘦身塑形3天前
#金刚跪#居家锻炼 #养生 所有肠胃不好的人都来试试金刚跪
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脾胃专家张伦1年前
胃病患者因为肠胃不好消化差，导致出现贫血的情况，喝红枣、桂圆茶到底能不能补血？#脾胃专家张伦 #张伦教授 #养胃 #脾胃 #健康科普
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朱崇文教站桩8月前
肠胃弱可以站站桩 #站桩 #站桩养生 #大成拳站桩
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健康小常识 / 每天学养生2天前
🌟养胃秘诀大公开！😋胃不好的宝子快码住~ ✨饮食规律是关键，生冷辛辣要远离！🥣 💡跟着做，养出健康好肠胃！#养生之道 #养胃 #护胃要趁早
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脾胃专家张伦11月前
让胃越来越好，九个养胃的秘诀 记住这九个养胃的秘诀，让你终生受益，少走弯路！#脾胃专家张伦 #张伦教授 #医学科普 #养胃 #抖出健康知识宝藏
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脾胃专家张伦5月前
脾胃不好肠胃差，越瘦越吃肉人越瘦 脾胃不好肠胃差人消瘦，越吃肉人越瘦，因消化弱，多吃肉易食积，饮食需以主食为主，吃饭要细嚼慢咽（早 15 分钟、午晚各 30 分钟），且别急躁，放平心态要非常重要！#脾胃专家张伦 #张伦教授 #脾胃 #胃病 #健康饮食
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胃肠外科-毛忠琦医生6月前
常年胃不好，家中常备这儿种药！常年胃不好，家中常备这儿种药！ #肠胃 #肠胃差 #奥美拉唑 #毛忠琦医生 #硬核健康科普行动
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中医脾胃科宋洪泉8月前
不管你的胃病多严重，记得吃饭时的小细节，能帮你把胃养回来。 #胃病 #胃不好 #保护肠胃
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我心如故7月前
饭后多久喝水对养胃比较好，你们知道吗？#健康 #养胃 #脾胃 #肠胃
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周医生说中医10月前
一个动作教你养肠胃，记住这个肠胃点#医学科普 #中医 #中医养生 #健康 #科普
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全科田医生5天前
老是胃肠不舒服，医生分享3个缓解方法，肠道越来越好#肠道健康计划 #焦虑 #肠胃问题 #我的年度健康盘点 #抖出健康知识宝藏
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终南山 · 三成（紫依）大号3天前
试试这个打坐小妙招！🧘♀️ 吞丹炼气通肠胃😌 肠胃不舒服的宝子跟我做👇@终南山 三成（小号） #养生小技巧 #道家养生 #健康生活#传递正能量#打坐 ##传统文化
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央视频11月前
腹泻便秘多吃发酵类食物！专家介绍：面包、馒头、酸奶、豆瓣酱、酱油、腐乳、酸菜、辣白菜等，不仅美味，还有助于肠道菌群生成，让你的肠胃更健康！#CCTV1生活圈
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雷哥健身养胃11月前
四个动作练起来，动起来更健康#肠胃 #运动康复 #健身 #逆袭 #正能量 @抖音小助手
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自然阳光☀️健康主播褚菊4天前
修复胃黏膜 做对以下几点 #肠胃健康 #肠胃保养 #肠胃 #肠胃不好 #肠胃镜
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脾胃专家张伦9月前
肠胃虚寒别乱吃，饮食要忌寒凉宜温热 肠胃虚寒者，饮食当以温热为本，忌食寒凉。羊肉、鸡肉可常食温补，鱼虾烹饪需加姜、胡椒炒来驱寒。#脾胃专家张伦#张伦教授#中医#脾胃#胃病
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北京卫视我是大医生11月前
吃饭不规律，胃不好 试试这几个小零食 #健康饮食 #胃病
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莹姐说胃6月前
#脾胃#肠胃 #脾胃虚弱
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红雷哥9月前
四种蔬菜🥬能养胃黏膜 #合理饮食 #脾胃 #养胃
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力老师专注肠胃8月前
胃不好，苹果生姜加红枣#胃肠健康
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陈柯宇（如何养胃）8月前
#健脾养胃 #关注肠胃健康 #养胃护胃 #养胃日常
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菜菜的养胃厨房1天前
胃不好的朋友看过来！这3张图帮你理清“多吃+习惯”，建议保存照着做📚 ✅【多吃清单——胃喜欢的食物】 主食：小米粥、山药粥、燕麦粥、粥、米线、面条、馒头、花卷、包子、饭团 蔬菜：冬瓜、山药、油菜、油麦菜、生菜、白菜、空心菜、芦笋、茼蒿、西兰花 📋【日常养胃原则——坚持做】 1️⃣ 保持充足睡眠，有助胃修复 2️⃣ 减少压力对胃的影响 3️⃣ 注意食物搭配，避免相克 4️⃣ 适当运动，增强消化功能 5️⃣ 适量膳食纤维，促进肠道蠕动 6️⃣ 选择蒸煮炖，温和烹饪 7️⃣ 避免暴饮暴食伤胃 8️⃣ 食物温度适宜，避免过烫过冷 9️⃣ 餐后适当散步助消化 🔟 饮食定时定量，规律进食 吃对食物+养成习惯，胃会一天天舒服起来🍃 （温馨提示：以上食物建议根据个人体质适量食用，保持饮食均衡） #养胃饮食清单 #胃不好怎么吃 #肠胃健康 #饮食习惯 #养生必备
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祭礼国风3天前
倪老师国学养生之大肠干净 人才不生病（1）#国学养生 #养生 #中华文化 #健康科普
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脾胃教授袁立霞10月前
胃肠差 便秘 怕冷，虚火旺 气机不畅，可以试试柚子泡水#胃病 #肠胃差 #中医 #气机不畅 #调理身体
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冯名雨1周前
精力越练越旺
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菌群欢姐11月前
#免疫力 #肠道菌群
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胃肠外科黄维鑫医师2天前
肠道不舒服？注意这4个信号 #胃肠道健康 #肠道健康 #胃肠外科黄维鑫 #抖出健康知识宝藏
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子晨有约9月前
鸡蛋你都是怎么吃呢？#肠胃健康#肠胃
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刘老师健康说7月前
#肠胃健康 #肠胃
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刘老师健康生活课堂7月前
#肠胃健康 #肠胃
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