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简单【】2周前
当别人问我为什么苦练攀岩？当然是因为它能保命啊！#攀岩#保命 #一般人不告诉他 #为什么苦练dyno
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是四狼丫！1月前
自驾7000km旅攀，去寻找生活的另一种答案 “你为什么喜欢攀岩？” 我们从上海出发，自驾7000公里 从鬼斧神工的社更穿洞 到新开发的泸沽湖狮子湾 再到最经典的攀岩胜地阳朔 一路攀岩 旅行 生活 发现离开所谓“城市” 也可以过上向往的生活 我的攀岩视野 也从室内拓展到了更广阔的天地 我们用镜头记录下这一路的故事和成长 先出一个先导片！ 后面的会分三期慢慢出 【启程】 【寻岩】 【突破】 感谢摄影/剪辑大大@泓深的日常
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盼猩猩9月前
朋友问我为什么喜欢攀岩， 发展出某个爱好不需要什么特定理由， 但因为想要坚持下去， 所以我把这个问题丢回给我自己。 因为直接且纯粹的目标感。 移动身体、克服重力， 向上就是岩壁上最本能的运动， 攀岩只有这样一个简单的出口。 因为挑战和直面恐惧。 每次突破难点或完成登顶， 我知道我的体内有充分的多巴胺涌动， 强烈珍惜着被岩壁接纳的瞬间。 因为享受专注。 攀岩好像像一种动态冥想， 我专注当下的支点与呼吸， 感受自己的身体与思维的张力同步。 因为攀岩中结识的都是很好很好的人。 因为“山在那里”。 #攀岩#野攀#户外运动#女性力量 #攀岩女孩
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加减法3周前
攀岩专项力量训练 分享最近自己的一个感受 很多网友问 你不做力量训练了吗？我一般都回复说其实攀岩本身就是一种力量训练 虽然我知道我这么说了 但大部分人估计也就是看看不会去了解 甚至都懒得点开 我很理解 因为这不是他们感兴趣的 我也没必要逼着别人去了解他们并不感兴趣的东西 话又说回来 为什么说攀岩是力量训练 其实在攀爬的过程中 我们全身都在发力 都在调动身体的每一处肌肉去控制平衡和稳定 这种感觉相信已经体验过的朋友们就知道我在说什么 然后再说到最近和岩友们探讨的一个问题 就是在24年我攀岩时右肩半脱位的那次受伤经历 起因是最近我的好兄弟也是领我进攀岩的哥们他肩膀意外受伤了 于是我回想起当时自己的受伤过程 我记得是一个反肩的动作 岩点是一个不好抓握的sloper（这之后很长一段时间包括到现在反肩加sloper这种组合一直令我望而生怯） 但为什么会受伤呢？我的理解是这样的： 那会儿我刚从健身房走出来进攀岩馆 长期以来的力量训练 固定的发力模式和发力角度 再加上自己很少训练关节灵活度这方面的练习 从而在岩壁上遇到各种奇怪的发力角度时关节没有适应 而且岩点越是难抓握时其他各关节代偿越多 这也是很多初学者遇到抠抠点和sloper喜欢锁的原因 而且很多健身房爱好者初来岩馆都喜欢且习惯于去硬控 因为的确力量方面有优势 我也一样 所以本能的想通过力量去硬控导致肩关节盂唇撕裂受伤做了手术 当然除开这个原因还有很多其他 例如没有敬畏之心（当时爬的是条V5 自己的能力只有V3不到）在别人的鼓励下去尝试的（他们没有恶意是我自己认知太低活该） 再来就是疲劳 疲惫的状态下受伤风险激增 大家一定一定注意不要疲劳运动 等等等等 这里不再作过多赘述 回到视频本身 这是一个攀岩里我最讨厌也是最不擅长的专项练习：sloper 也就是俗称的“拍包” 因为大家可以看到这个蓝色的岩点没有明显的凸起边缘可以提供很好的抓握位置 需要你用手腕手指下压的力度去拍住 这个我真的很差 因为手腕很细结构很差 又或是的确缺乏训练 所以在一条线路里如果有sloper点我会真的很绝望 但是日复一日的训练可以慢慢的让我从绝望中看到希望 这个练习我是放在攀岩后练的 练了很多组 具体不太记得了 尽力就好 说了很多自己的一些浅薄之见 希望大家不要介意 本意是希望大家能远离伤病平安健康的训练 谢谢你花时间观看 一起加油！ #攀岩
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宋小羊(宋羊羊3周前
别人问我为什么苦练攀岩 #攀岩 #健身 #抱石 #力量 #dyno
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瑜爸LE1年前
我为什么要他从小开始学攀岩呢？ 小孩攀岩的好处多种多样，包括增强体能和协调性，通过攀爬过程中的各种动作锻炼肌肉， 提升身体平衡感、力量、敏捷性和耐力。 1，此外，攀岩还能培养孩子的自信心和勇气，帮助他们克服恐惧，提升面对挑战的能力。 2，攀岩也需要高度的专注力，这有助于提升孩子的注意力和专注力。同时，攀岩能锻炼孩子的逻辑思维和解决问题的能力，以及团队合作精神。 3，最后，攀岩还能促进孩子的社交能力，帮助他们结识新朋友，学会与他人沟通和相处。 #攀岩 #室内攀岩 #儿童体育锻炼 #抱石攀岩 #上热门
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攀岩的塞西玛1月前
如果有人问你：人为什么喜欢攀岩…… #攀岩 #抱石 #攀岩馆 #Alex #freesolo
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明天不上班_2周前
你问我为什么苦练dyno #攀岩 #抱石 #dyno
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特莹（见过汪苏泷版2.0版）4天前
你问我为什么进步这么快 请看VCR！！！ #上墙吧攀岩人 #攀岩 #抽象 #攀岩女孩 #搞笑
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劲爆鸡米花3天前
如果你问我怎么解锁引体，请攀！#攀岩 #抱石 #健身 #高能量
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我也睡不着3周前
#攀岩 当别人问我学dyno有什么用
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攀岩🧗小趴菜2周前
当你问我为什么苦练dyno? #苦练dyno #攀岩
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红衣大叔周鸿祎1年前
我和王石讨论为什么学攀岩#攀岩 #红衣分享 #大咖观察
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似梦一场2月前
#韭菜岭 你要问我为什么爱爬山？凡尔赛的说:一边爬山，一边总结人生道理😂人生没有白爬的山，每爬一座都算数#爬山 #登山 #攀岩 #爬山推荐
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小鱼游啊游3周前
你问我为什么苦练dyno #玩啥我们都认真 #谁还没个隐藏技能 #攀岩女孩 #上墙吧攀岩人
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常常小马甲2周前
当朋友问我为什么苦练dyno？ 当朋友问你为什么苦练dyno时，请把这条视频发给他🤦‍♀️#极限运动女孩#创作灵感 #室内攀岩 #dyno技巧 @抖音小助手
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唐朝谝（piǎn）攀岩7月前
王勇，他为什么选择做攀岩教练？我攀西安，2025.7.9 #中考英语知识分享 #创作者中心 #创作灵感 王勇，他为什么选择做攀岩教练？我攀西安，2025.7.9
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小张闲不住🌝2周前
#攀岩#攀岩女孩 #抱石 问我攀岩练Dyno有什么用，请看～
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讨厌鬼2周前
别人问我为什么苦练dyno？ 当然是因为… #为什么苦练dyno #高精力人的过年安排 #抱石 #爬墙 #室内攀岩
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管不住嘴的猪1周前
我妈:整天攀岩，有啥用？ 我:请看VCR 起因是要去攀岩，结果以为鞋在老家，我爸走亲戚锁门了，我只能翻墙进去找。找了一圈，发现我妈把它拿到楼上了，哈哈哈🤣#爬墙 #攀岩人回家现状 #攀岩
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王奥林7月前
攀岩教会我什么 #攀岩
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唐朝谝（piǎn）攀岩7月前
周姐，她为什么喜欢攀岩？西柚攀岩馆，2025.7.8 #从零开始学英语 #创作者中心 #创作灵感 周姐，她为什么喜欢攀岩？西柚攀岩馆，2025.7.8#攀岩 #攀岩墙
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周粥2周前
就说攀岩能学到真东西吧 #攀岩#生活小妙招
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野生豆芽-2周前
过年回家，我妈问我攀岩能干嘛 #抱石 #攀石 #擦玻璃准备过年了 #擦玻璃 #室内攀岩
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ZHIMING2周前
叫你们学攀岩学攀岩，这下听了吧 关键时候能保命 还不赶紧学起来 #攀岩 #抱石 #Dyno #攀岩技巧
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终是晴天3天前
#冒险精神 #儿童攀岩 有人问，经常带孩子出去旅游或者玩，能让孩子得到什么？我反问：你小时候玩泥巴，得到了什么？短暂的童年，快乐就行了嘛，何必非得想得到什么
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NoDynoNoDie2周前
早叫你你们学攀岩不听？#这车技没谁了
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985043天前
攀岩人为什么要苦练dyno #苦练dyno #上墙吧攀岩人 #babydyno #攀岩女孩
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攀岩兰3月前
自学攀岩的一些记录#自学攀岩
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Fengggsss.3天前
让你学攀岩你不学 关键时候能救命啊#攀岩训练 #室内攀岩 #保命知识 #红红火火过春节
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攀岩设备厂家-木木2天前
学攀岩不仅能培养孩子的勇气，还能教会他们如何面对挑战和挫折[拳头][拳头][拳头]
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尼 东 李太子岭178号SkiCoach4月前
休闲体育啥都学（完整版） 当你问我大学 学休闲体育 到底能学什么 我的回答是：户外水陆空专项，定向运动、攀岩、徒步、登山、高山摄影、高山厨师、滑雪、越野滑雪、越野滑轮、山地救援、攀树、飞盘、浆板、皮划艇、冲浪、编带、滑翔伞、体育游戏、游泳、攀冰，马术专项、高尔夫专项、网羽专项、体育传媒专项、健身健美专项、赛事策划专项#户外 #大学生 #四川旅游学院 #成都体育学院#研一
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发芽🌱1周前
很早就想发一些关于攀岩的评论吐槽了 感谢岩@Bonia 提供的素材，最后祝大家新的一年继续进步！恭喜发财！ #攀岩 #运动 #抱石 #日常vlog
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Leopard1周前
为什么苦练攀岩？肯定是因为能保命呀 #抱石#攀岩#日常练功记录
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岩豆豆2月前
女生适合攀岩，理由如下#攀岩 #女性
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阿度撒7月前
攀岩新手高端局#搞笑 #脑洞大开 #我要上热们 #上热搜 @dou+小助手 #爆笑场面
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烫橘橘橘橘2周前
努力练习dyno中 #攀岩 #学习dyno的好处 #抱石
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八九3周前
苦练dyno的原因找到了！#攀岩女孩 #为什么攀岩 #室内抱石 #dyno
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杨秉润YANG10月前
穷鬼版玩攀岩 这个只适合新手入门 进阶预算得上去了#户外 #攀岩经验 #攀岩入门 #蹭
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溜刘球.2周前
#抱石 #攀岩 #这是个真实的事情 #危险动作请勿模仿
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Shea4天前
#攀岩 #抱石
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小媛de1周前
新年第一把挂臂💪🏻 #攀岩 #抱石攀岩
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小黑池8月前
我寻思这也没啥难度啊？？ #飞拉达攀岩 #户外运动 #勇敢的人先享受世界 #体验式人生 #人生初体验
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玉龍3天前
#攀岩女孩 #安吉劲风青少年攀岩 #攀岩线路分享 学攀岩来安吉劲风，初级班招生中
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醋醋1周前
为什么苦练dyno #为什么苦练dyno
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远方本方方子4月前
攀岩教会的从不是征服石壁，而是敢于直面阻碍，在试错中找到方向，把“我不行”换成“再试试”#攀岩 #运动女孩
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极光3周前
攀岩一定要练 dyno 吗？#室内攀岩 #抱石 #nodyno#攀岩日常训练
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黄骐Queena1月前
攀岩真的适合每一个人，它像极了你人生的旅途！#攀岩 #极限运动 #哲理人生 #人生智慧
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峰哥语录11月前
峰哥怒骂学生：“学生就是烦人！”#峰哥亡命天涯 #学生#深圳#赚钱#学校
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郭俊辰7月前
诶？这么有实力的吗？#抖音星接力 #恋夏风 #我不是天才吗 #灿烂的市集
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敏敏爱旅游11月前
快来奇石谷挑战飞拉达吧，攀岩的意义不仅仅是征服峭壁，更是战胜内心的恐惧，超越自己的极限，在攀岩的过程中，你能感受到胜利和自由近在咫尺，这个刹那仿佛一切都变得微不足道#兴隆奇石谷 #飞拉达攀岩 #把生活调回春天频道 #人生总要来一场悬崖之旅吧 #清明假期去哪儿玩
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Wang HZ8月前
来了体旅专业大学四年肯定玩爽了#太原工业学院 #体育旅游#太原工业学院体育系
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经典名师语录2周前
有人问我，为什么他不认为所谓的“断子绝孙”很可怕？ 我告诉他，因为你还年轻，分泌正盛的激素水平足以支撑你在这个花花世界中纵情玩乐。你可以蹦迪，唱k，露营，徒步，攀岩，健身，骑行，打游戏.......太多了。浮云万变，你总能找到适合你的乐子。于是也自然而然，以为自己一直能找到乐子。#人生 #人生感悟 #孩子 #生命
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满满金耶4天前
萧霸天说话真有水平 #动漫 #动漫推荐 #ai动漫 #原创动漫
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菠菜菠菜子2周前
练dyno有啥用啊
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书同姐姐刷剧学语文3周前
攀岩训练中的人生 起起伏伏解释人生领悟 【攀岩训练中的人生】 【起起伏伏解释人生领悟】 #人生感悟 #攀岩 #初中 #人生选择 #书同姐姐刷剧学语文
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国际庄教街舞的拉魔女1周前
请让孩子们在“被允许”中慢慢长大#上热搜 #王一博#易烊千玺#春晚 #鸡娃
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✎ℳ๓ღ听风就是宇ঞৣ ✎7月前
25 宁哥分享自己跟山药的故事21.3.2#刘宇宁直播搞笑片段 #有点上头
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斯年的启发3周前
真小人不可怕，伪君子最恶心
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宋也行7月前
650米落差的鸡公岭飞拉达，全程高能打卡巨出片！ #宋也行 #鸡公岭飞拉达 #vlog #飞拉达 #恩施旅游攻略
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