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多金7月前
足够放松 然后充分相信自己 人生也是如此 请务必相信你自己#学游泳 #游泳 #自学 #女性成长#自信
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南阳市游泳队冯教练。入水为鱼6天前
每周一节课，对于初学游泳的孩子很适合，就这么简单的一节课坚持半年下来，四种泳姿就学会了#学游泳我是认真的 #游泳打卡 #玩啥我们都认真 #奇妙的动物
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瑞青5月前
大二vlog｜高能量设计生独自一个人学游泳～瑞师傅励志一个月学会游泳！！ #vlog日常 #校园 #女大学生 #日常vlog #vlog
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雪兔🎶2月前
不会游泳的人第一次学潜水3小时能学成什么样 #潜水 #自由潜#新手潜水 #昆明潜水
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游泳教练——阿伟（贵阳）10月前
#学游泳 #学游泳我是认真的 你想知道成年人多久能学会游泳吗？快来一起讨论吧#蛙泳 #自由泳 #游泳健身
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小白菜菜🏊🏻‍♀️1周前
一个月学会的蛙泳能打几分？还有哪些问题？#游泳日常记录 #创作者中心 #创作灵感 #游泳🏊 #蛙泳
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北京🇨🇳游泳🏊小潜教练1月前
#游泳学习 新手小白多少节课能学会游泳🏊🏻‍♂️
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峨眉水立方2月前
孩子学游泳多久能学会？教练大实话！ #学游泳 #峨眉水立方 #游泳培训 #儿童游泳 #游泳
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🐟逆流而上7月前
零基础小白 第一次一个半小时教学成果：呼吸 漂浮 滑行 蛙泳腿 蛙泳手和呼吸配合 ，目标下一次直接教会！你们#自学游泳 需要多久， 可惜我的大疆action5从下水教呼吸开始记录才10分钟进水关机了这是刚才起水手机拍的#零基础教学 #游泳教学 #一对一教学 #蛙泳
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浮力姐1年前
普通人学自由泳，自学的话，多久能学会？#游泳训练 #自由泳 #游泳技巧 #游泳 #学游泳 #游泳打卡 #游泳学习心得 #游泳健身 #自学自由泳 #游泳提高 #
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Moki李铭渲（成都自由潜教练）2周前
#成都自由潜 #自由潜水 #自由潜水课程
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饭饭要努力6月前
自学游泳第三弹#游泳 #自学游泳打卡
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王教游泳小课堂7月前
零基础自学蛙泳详细完整教程：14个练习步骤2分钟讲解#游泳 #蛙泳 #蛙泳教学 #零基础学游泳 #游泳教学 @DOU+上热门 @抖音小助手 @抖音创作小助手 @DOU+小助手 @抖音
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浩澜1月前
三天能学会自由潜吗 #自由潜水 #潜水 #自由潜水课程 #薄荷岛自由潜 #我就这样开启2026
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美人鱼寄居蟹7月前
别以为蛙泳很难❗️一分钟掌握核心技巧💕 #学游泳 #游泳 #get新技能 #蛙泳 #蛙泳女孩
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庆正Online5月前
30天学会游泳挑战第二期 #游泳 自学非自学？用了什么设备？有趣的小故事，欢迎交流#dou来运动吧
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丽水市体育中心游泳馆·刘教练10月前
#学游泳 #游泳培训成人 #0基础游泳教学 10天速成蛙泳
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西安游泳培训.康康教练5天前
就算腿做的不好也要教换气，你懂吗 学游泳的难点在于呼吸换气，手腿那几个动作在岸上只要二十分钟就学会了 早一点教会学员全部动作还有一个更大的好处，就是可以让他们在家里陆地模拟，这样可以节省大量的时间来攻克最难的换气 这就好比你小升初只考了70分，但你仍然要去上中学，而不是留级到考100了再去（当然灿灿的腿是很高分的，我的意思是说就算他腿做的没这么好，这节课也是学换气） 只可惜很多人不懂，包括很多教练，所以十节课没学会蛙泳的大有人在 西安游泳 西安学游泳 西安游泳培训 西安游泳教练.康康 #西安游泳教练 #西安游泳培训#西安学游泳#蛙泳换气下沉 #蛙泳换不到气
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兰教练学价值投资1月前
#游泳 #自由泳自学教程 3分钟学会，先简单的游起来
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328运动馆蒋假期1周前
自学游泳？3点就够了： - 详细计划（拆分动作） - 高频练习（一周4-5次） - 录像复盘（对比改进） 坚持不了？来328女性专属游泳馆： 7节私教包会一种基础武昌漫时区，欢迎体验。再送月卡！
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小鲸鱼🐳 🐳3月前
自学游泳四个月，都学会哪些技能？主打一个样样会点，都不精通😂#游泳 #学游泳 #游泳训练 #自由泳 #游泳技能get
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宜昌学游泳找陈教练2月前
学游泳跟喝水一样简单#游泳学习 #学游泳 #零基础游泳教学 #游泳入门基础教学 #热点
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多金5月前
人一旦开窍 会有多开挂 #游泳 #学游泳 #自学 #女性成长 #踩水
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游泳老默4月前
蛙泳潜水出发，蹬一次走十米 一分钟就能学会#游泳 #蛙泳 #游泳技巧
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小乖2月前
请你务必相信自己 #学游泳 #游泳 #自学 #自信
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麦子子5月前
学游泳是一场自我修行。#创作者扶持计划 #日常唠嗑 #学游泳 #蛙泳 #成长经历
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宋加佳3周前
37岁自学游泳第三天，开始自我怀疑了 #游泳 #宝妈分享 #分享日常生活
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庆正Online6月前
【30天挑战】零基础学习游泳30天能学到什么程度？ 求赞！！求关注！！！ 还有很多事情为了节奏没有全部放出来 如果你也想聊聊，给我留言吧 我会尽快更新#游泳#游泳30天#游泳好学吗 #多久能学会游泳 #游泳减肥 #DOU来运动吧
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成诺了3月前
Vlog🫧自学游泳的第8个月都学会了什么： 下潜｜蛙泳｜自由泳的换气不熟练但是也能游起来了 −-−−− −-−−− −-−−− 接下来的3个月目标： 踩水｜翻滚转身｜蛙泳和自由泳熟练度💪 #游泳 #学游泳 #今日分享 #坚持的意义 #日常生活
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珊擎1周前
自由泳滚翻技术，零基础分解练习动作，收藏每天练一部，一周就学会啦！#自由泳滚翻 #自由泳转身 #自由泳 #零基础学游泳
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三月🏊🏻‍♀️曹教练4月前
蛙泳➕转身学习 零基础成人学员 3周的时间学会新技能get√ #学游泳 #get新技能 #蛙泳教学 #蛙泳转身练习 #奥体中心学游泳
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段狗不是狗2月前
自律即自由 自学游泳，四次就学会了蛙泳，虽然不是很标准。真的很有成就感！感觉自己还能学很多东西！#自律 #vlog十亿流量扶持计划 #游泳 #大学生 #独处是最好的修养
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律动游泳健身小温1月前
自由泳这样去练，一个月完成蜕变 #自由泳教学 #郑州学游泳 #郑州游泳馆 #郑州游泳培训 #郑州游泳教练
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我超甜6天前
如果没有常青树就做自己的自由花。 记录自己学游泳三个月突破1km30分钟#爱游泳的宝宝 #游泳健身 #奇妙的动物
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长明·水日记1周前
自学游泳，每天都在突破自己，今天2000米#自学游泳 #游泳健身 #游泳
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小鹿培优儿童游泳中心官方号3周前
很多家长问孩子多久能学会游泳，和大家简单说说！#第一次学游泳 #创作者中心 #创作灵感
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Bk3月前
网上别人三个月学会了，我是断断续续三年多都没学会，还要学打腿，两侧换气，正确抱水，跳发，滚翻。 反正这辈子和游泳杠上了#自由泳 #学游泳
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爱游泳的小西瓜2月前
0基础1分钟学会自由泳 我从去年夏天开始学自由泳、仰泳、蝶泳，发现自由泳真的难，“学好自由泳，几节课不可能，得以年为单位”这句话一点不假。 每周5练，一次2000米，一个月30000米，虽然不能说游的有多好，但是和自己比，确实是一天比一天好。 目前学了一年多了，分享几个我常练的浮板分解动作。 1️⃣低头打腿：双手拿浮板，全身绷直，髋关节发力、低头打腿，憋不住气了就抬头或者站起来吸气； 2️⃣抬头打腿：我现在依旧日每天200米，这个刚开始学特别累，对核心要求很高，翘臀瘦肚子； 3️⃣侧身打腿：主要练习转体； 4️⃣夹板长游：大腿夹板子、不打腿，只划手、转身、换气，非常考验核心，刚开始练我也歪歪扭扭和翻车，慢慢地越来越好～ 自由泳以年为单位，只要掌握技巧了，每天坚持，一定能学好的，姐妹们，加油！ #见人不如游泳#游泳 #自由泳 #自由泳教学 #游泳技巧
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兰教练学价值投资1月前
5分钟学会蛙泳#蛙泳 #游泳自学
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帆酱酱6月前
游泳怎么学一个视频就够 蛙泳怎么学？如何短期学会游泳#游泳🏊 #一分钟学会游泳 #踩水
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乐山逐浪游泳馆3月前
你学游泳为什么慢？怕水、进度不同？一条视频自我评估#学游泳要多久 #成人游泳 #乐山游泳
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爱游泳的小西瓜1月前
0基础7步学会自由泳！（新手简单版） 不请教练，跟着我的7个学习步骤，自己也能学会自由泳！ #自由泳打腿#学游泳#自由泳 #自学游泳 #见人不如游泳
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喵喵酱6月前
#游泳🏊 #夏季玩水 #get新技能 懒癌晚期自救指南：勇敢迈开腿，7天学会游泳，真·淹不死就行版
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贵阳李蛙王（游泳版）5月前
学习游泳到底多久才算起步？ #游泳 #少儿游泳 #贵阳 #贵阳游泳 #游泳培训
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简单 快乐～9月前
零基础学蛙泳 游起来需要多久？ #健身 #学游泳#蛙泳教学 #零基础
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SWIM小彭教练 长训导师👨🏻‍⚕️10月前
成人零基础游泳爱好者练到二级要多久#二级游泳运动员 #彭飞扬 #小彭教练#干货分享
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成都潮轻健身游泳胡教练8月前
学游泳的过程，新手蛙泳第二节课 学游泳真的没有那么难， 你要是问我多久能学会？🤔 我只能告诉你，从你开始的那一刻， 你就已经离学会不远了✅ 与其犹豫100次，不如下水试一次！ #学游泳 #游泳培训 #缓解乏累的方法 #防溺水 #自律改变生活
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黄岩游泳王教练7月前
1步搞定抬头蛙！最简化入门技巧，小白也能秒会 #蛙泳 #抬头蛙 #0基础学游泳 #新手游泳教学
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如意茵香御都体育汇—房教练5天前
799元=10节蛙泳精品课，包教25米抬头换气！ 有效期3个月，上满10次即可学会游泳。 课后免费使用健身区、温泉区、泳池练习，还享免费停车～ 名额有限，想学游泳的朋友抓紧报名啦！#学游泳 #游泳 #蛙泳 #如意茵香御都体育汇
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老罗讲游泳9月前
自由泳学习 4个步骤学会自由泳，你还不行动起来吗？#学游泳 #自由泳教学
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峰峰和侃姐6月前
用邪修学会游泳，按照峰峰的4个阶段分步骤练习，不分年龄性别哦#自学游泳 #游泳 #游泳健身 #减脂 #新脑子就是好用
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李教练元气游泳瑜伽健身5月前
蛙泳成人从0基础到学会要多久，我决定用课程记录的方式向大家分享，第一节课学员教学打卡，记录#学游泳 #游泳培训 #恒温泳池 #游泳健身
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临汾佳阳游泳王教练10月前
什么时候学习自由泳 初学者学会蛙泳后多久可以学习自由泳 #此视频个人观点仅供参考 #自由泳 #佳阳游泳馆 #临汾#同城优先推荐
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Lulu5天前
成都游泳女教练1v2、1V3，880学会为止 独立储物柜淋浴间、消毒拖鞋，吹风机，洗发露、沐浴露、卸妆水，只需自带泳衣泳帽泳镜浴巾。 提供停车两小时 恒温泳池水温29-30度#恒温泳池 #学游泳 做到三天一小换，两周一大换不固定上课时间，根据学员的时间约课教学。 课时长90分钟（60分钟教学时间30分钟自由练习时间）#游泳女教练 #蛙泳教学 #自由泳教学
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无量-babe gaga快游鸭亲子游泳2月前
两天就能学会美人鱼 零基础不会游泳也能学 前几天，我们来了两位特别的学员，哪怕横跨大半个中国，也要来这里潜水。仅仅周末两天的时间，就把美人鱼给学了，而且还拿了证书。为什么他们能学得这么快？我用一条视频给大家解答一下。 #gogogaga国际潜水圈 #babegaga快游鸭 #美人鱼潜水 #潜水 #广州好去处
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王教游泳小课堂5月前
蛙泳自学就这样练， 7天学会还不花钱。#游泳 #蛙泳 #学游泳 #蛙泳教学 #零基础学游泳 @DOU+上热门 @抖音创作小助手 @DOU+小助手 @抖音小助手 @抖音
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泳敢小鱼5天前
居家就能学游泳！社恐姐妹的福音，快来和我跟练蛙泳腿吧！第二期（划手练习）见下一集#游泳学习 #游泳技巧 #游泳训练 #蛙泳哦 #游泳打卡记录
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鹤壁游泳馆Klaus3周前
只需要5个步骤，自己反复练习，也可以轻松学会蛙泳 #学游泳 #鹤壁游泳健身中心 #蛙泳教学
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邯武上善若水1周前
两年前的一个大学生找到我学游泳，零基础，学校要考游泳，十节课学会了蛙泳并提升了速度；后来收到他发来的消息，考试通过#霍教练#学游泳选长训#游泳长训班招生
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蓝盒子游泳运动馆1周前
想学会蛙泳的宝子有福啦！蓝盒子游泳运动馆成人连续五天学会蛙泳完整课程，年度爆品别错过！#游泳馆 #蓝盒子 #成人游泳 #游泳课程 #游泳运动馆
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游泳指导员｜左江林1月前
#游泳课 #游泳知识讲解 #游泳 #vlog十亿流量扶持计划 暑期那十节课，基本上是每天都来坚持练的，练完以后，如果一停掉超过两个月，他的肌肉记忆就会忘记，你会发现你今年学完，明年又得重来，相当于白学。 所以我们拿着这十节课的那种状态却以为自己会游泳，那是大错特错的，往往溺水的就是这一种。 不要把游泳当成好像是速成班， 篮球都没有速成， 足球也没有速成， 乒乓球也没有速成， 游泳高危行业怎么可能有速成呢？
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欧燕4月前
游泳 坐标:柯桥 （有人会问我多久能学会游泳？游泳课程10节课起报。那么最低10节课能达到什么样的一个标准？）视频中俩成人女性，今天第10节课，不要求速度的情况下轻松100米，仅供大家参考。
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张曦元6天前
四节课解锁自由泳，上五节是我对它的尊重#游泳我是认真的 #自由泳
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