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糖医聊睡眠佘丽燕
9月前
#睡眠时间参考 #健康养生
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糖糖爱养生
2天前
睡眠充足者长寿#长寿 #健康 #养生 #知识分享 #长寿秘诀
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行稳致远🍂
1年前
药王孙思邈的《长寿歌》,自然入睡者长寿,想睡就睡,着床就睡着。 腹中少食者长寿,饭吃七分饱,健康活到老。 少言少语者长寿,少言是修养,不说是智慧。 心中事少者长寿,清心寡欲,不胡思乱想。 腰带尺短者长寿,腰带长,寿命短。 老来微瘦者长寿,老来瘦,人长寿,千金难买老来瘦。#传扬中华文化 #积德行善 #禅悟人生 #国学文化
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魔都溜达
3天前
上海86岁爷叔状态好,直言保养秘诀:抽烟、喝酒、睡大觉! #关注老人 #养生知识分享 #退休后应该这样生活
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李三竹
11月前
夜饭饱=减寿?少食益寿。古人的养生智慧 ##正能量 #传统文化 #孙思邈 #养生
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文说养生
1月前
长寿“秘诀”#健康生活小知识 #长寿秘诀 #长寿 #养生健康
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昭柠养生
6天前
什么样的人最长寿?你是哪种?#健康#养生#长寿#知识
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闫闫养生
4天前
#养生#健康#长寿#平安#快乐万事如意
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梁一心·王心·心学
5月前
#圣贤智慧 #传统文化 #养生 #国学智慧 #王心讲国学
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NaN
长长长古法头疗脑保养
3月前
解密长寿密码#养生#养生智慧#长寿 #长寿秘诀 #中医养生
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长沙嘴王
1周前
让你多活四年的办法#睡觉 #长寿
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博文教育养生
1周前
原来长寿不靠拼命养生, 而是这些反常识的小习惯。 饿一点、凉一点、多社交、睡对觉, 把日子过舒服,比什么都重要。#养生 #知识分享
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文甫聊神经
3天前
想要活得久,先学会睡觉#长寿 #抖出健康知识宝藏 #健康科普破圈计划 #硬核健康科普行动
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YezAge科学抗衰
4天前
不花钱多活近10年! 2026《柳叶刀》研究揭秘黄金组合:睡眠、运动、饮食一起抓,1+1+1>3的延寿魔法 #抗衰老 #长寿 #健康寿命 #养生 #YezAge
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小王中式养生
3周前
这些特征是在说屏幕前的你吗? #养生#中医#养生就是养健康#养生知识#长寿
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维界谈人生
8月前
长寿很容易 #健康 #长寿 #养生 #养生知识 #养生就是养健康
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为尔艺术
11月前
老辈人的智慧 想知道长寿健康的秘诀吗?其实就藏在这些俗语里。#国学文化 #读书 #悟人生之道
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德昭“心”语
8月前
睡得好等于寿命长?高质量睡眠5个关键标准教给你! #睡眠 #长寿 #抖出健康知识宝藏 #医学科普 #和睦家德昭“心”语
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健康快宝菌
5天前
普通人的长寿方法:每天多睡5分钟、多动2分钟、多吃半份蔬菜 每次看到那种“自律vlog” 5点起床跑10公里、吃草吃成沙拉精,而我们真的只想不动就瘦… 刚发于《柳叶刀》子刊的一篇研究,这其实才是适合我们普通人的“长寿作弊法”——每天多睡5分钟 + 多动2分钟 + 多吃半份菜 = 多活1年❗就是这么简单 💡划重点!多活 1 年的最低门槛: ✅ 每天多睡 5 分钟(不用熬大夜也不用睡懒觉,7.5-8 小时是黄金时长) ✅ 中高强度运动多 1.9 分钟(通勤提前一站下车走两步、工作间隙伸懒腰都算!) ✅ 饮食评分提 5 分(超简单!每天多吃半份蔬菜,或 1.5 份全谷物就行) #热点 #研究 #长寿 #早睡 #运动
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杜医生聊健康
3月前
古人长寿秘诀#长寿 #健康 #抖出健康知识宝藏 #我的年度健康盘点
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康康帅帅
2周前
古人的长寿智慧,看完你就懂了#睡觉 #国学文化 #道家文化 #长寿 #养生
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何仁承学
2天前
长寿的10个表现,你占几个能吃能睡不操心,想不长寿都难,这10个习惯,占得多的人更长寿,长寿十特征 #长寿秘诀 #养生就是养健康 #中医养生 #生活习惯 #健康养生
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诚一凤姐塑型雕刻师
1周前
百岁老人长寿秘籍: 1.动起来 2.吃的干净 3.少吃一点 4.睡个好觉 5.远离慢毒(慢性毒药:抽烟喝酒久坐肥胖吃很多糖和肉……) 6.给压力找个出口 7.保持乐观#大健康#纽崔莱
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中医张春龙
3周前
#睡眠#长寿#中医#养生#抖出健康知识宝藏
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伍月说
7月前
长寿语录你能做到几点 #健康长寿秘诀 #养生 #中医 #长寿秘诀
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周哥说营养
9月前
睡眠才是影响寿命最大的因素! #睡眠对身体的影响 #干货都在这 #睡眠问题的医学科普
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慢碾老周
1月前
长寿的秘诀,每天多睡五分钟,#睡眠养生 #助眠 #长寿秘诀 #中医养生 #慢碾
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真如清修玄林
4天前
少食则少疾#养生 #养生就是养健康 #健康 #科普 #健康科普
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食养匠人王丰收
4月前
坚持早睡养出长寿体#涨知识 #正能量 #热点 #健康 #食养
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高艳颖医生
9月前
肝癌患者长寿秘诀!能吃能睡会锻炼 #肝癌 #长寿 #抖出健康知识宝藏 #解锁春日健康清单 #在抖音pick你的健康搭子 @抖音有医靠
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爱学习的老刘
2月前
睡眠质量影响健康和寿#养生知识 #养生 #健康
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符伯
3周前
每天多睡5分钟、动2分钟也能延寿?科学揭秘海量获益的“长寿微习惯”组合#健康科普 #健康#习惯 #顶刊论文
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风湿科袁飞主任
3周前
寿命长短看睡眠!长寿老人的5个睡眠特征 #长寿秘诀 #长寿 #睡眠质量 #医学科普
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小胖中式养生
11月前
长寿秘诀:心态好、吃得少、睡得足、不瞎操心,清瘦的人更长寿!#养生知识#养生#静心
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自然疗愈
4月前
睡的少还长寿?怎么睡觉身体好? #热点 #健康 #养生 #疗愈 #长寿
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海水
2周前
要良好的作息时间,饮食习惯
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亭亭医生
1月前
长寿老人秘诀 #长寿 #养生就是养健康 #健康科普 #睡觉的最高境界
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苹💕中式养生
3天前
睡眠充足者长寿,少食腹安者长寿,胸怀四海者长寿,少与易近者长寿,心宽无事者长寿,寡欲少思者长寿,随遇而安者长寿,饶人宽悟者长寿,老来清瘦者长寿,糊里糊涂者长寿,乐观豁达者长寿。#长寿 #健康科普 #养生 #心态好一切都好
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Ms.田
3月前
不是睡够8小时就万事大吉!这样睡,有助于延长寿命。 #睡觉方法
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八斤分享
2周前
研究证实:管好吃动睡,真的能有效延长寿命 权威研究表明,管好饮食、运动、睡眠就能显著延寿。不用昂贵补品,不搞复杂养生,简单规律的生活方式,就是最适合普通人的健康长寿秘诀。
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睡眠医学科马医生
2月前
睡不好会影响长寿吗?#健康 #睡眠 #长寿 #抖出健康知识宝藏 #健康科普破圈计划
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丹姐666
1周前
要健康长寿,先好好睡觉 #好好睡觉 #睡觉最重要 #睡觉 #健康
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玲珑
7月前
长寿的秘诀 #长寿 #养生#生活智慧#每日视频分享
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奔跑的夏夏
8月前
长寿的秘诀只有一项被证实就是饥饿,特别是晚上一定要少吃#健康养生 #创作灵感 #饥饿 #抖音小助手dou上热门
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湖州晓敏好好睡觉
3月前
睡眠充足者长寿#国学书单 #每日分享#养生小知识 #好好爱自己
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张怡博士
7月前
#少吃,#健康,#长寿##少食
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琳达爱生活
4月前
顶级自律就是早点睡,老年人长寿秘诀
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记录生活,分享美好
4天前
养生从少食做起~
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呼吸科的龚医生
6天前
#长寿秘诀 #养生 #医生说
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我是大秀秀
1周前
长寿的秘诀,如果你想多活几年,吃好,睡好,运动好都不是最重要的,而是一定要离人远一点#就想说点大实话 #说真话 #人生感悟
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三韵纪
5天前
越懒越长寿? #倪海夏 #倪海夏老师讲中医 #中医养生
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康复科大主任-王小寅
2月前
想要活得就,先学会睡觉 #长寿 #中医 #医学科普 #抖出健康知识宝藏 #我的年度健康盘点
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尚津姐的养生经
3月前
东方智慧——少食 健康长寿最有效的方式是什么?#健康#养生#少食#保养#长寿
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道姐万事易如反掌(减肥版)
6月前
怎么吃不是吃呢 #少食#长寿 #减肥
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中医王雅
7月前
不想短命,莫睡三觉 #抖出健康知识宝藏 #健康科普有真知 #长寿 #中医养生
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头痛中心刘洋
3周前
周末补觉等于续命!!!#冷知识科普 #一般人不告诉他 #长寿秘诀 #医学科普
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思源养生说
5月前
睡眠充足者长寿#国学文化 #古人的智慧 #长寿 #养生 #知识分享
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武当医聖(福寿道源)
5月前
“少食以养身,寡欲以延年。”古训犹在耳,健康之道,不过如此。🌿道家智慧,简而深。#健康养生 #国学智慧
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与飞同养
2月前
早睡能解决身体8成以上的问题,不要熬夜哦#涨知识 #早睡 #长寿 #真实生活分享计划
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药施读书笔记
4月前
长寿的人一般都这样#养生 #养生就是养健康 #养生知识 #养生健康
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健康观念
1月前
#倪师教我们学中医 #长寿秘诀 长寿是什么?健康平安快乐生活的时间长 走的时间短才是福如东海
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彬·养生舱
6月前
8月12日 (2)(2) 怎么样才能长寿呢 #管住嘴 迈开腿#一宿不睡 十宿遭罪#早餐要吃好 午餐要吃饱 晚餐要吃少
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