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田径齐导1年前
速度型800米运动员才是王道，别再拿量堆了兄弟们，多留个心眼比赛项目和考试项目两手抓#中长跑 #内容启发搜索 #体育单招 #800米 #齐导教学篇
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校长爱跑步4天前
#田径场 #中长跑 #长跑 全网最详细的间歇跑训练教程
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草源瞪羚田径小将（瞪羚田径队）6天前
朝阳区6年级男生试训望京校区 6年级男生试训草源体育，推荐走中长跑#田径试训 #草源体育 #田径小将 #田径训练 #体育生
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青濑灰二（推广全民健康跑步）7月前
到底什么是有氧强度，以及周期性变化 #中长跑#跑步#马拉松#长跑
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校长爱跑步4天前
#马拉松 #中长跑 #长跑 #跑姿 #田径 如何完成一项高质量有氧训练？
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青岛辰星中长跑训练营🎗️2月前
中长跑项目的跑坡训练方式及方法 中长跑项目跑坡训练的5大好处： 1、 提升下肢力量及爆发力 2、提升跑步经济性及优化技术 3、提升心肺能力及混氧效率 4、强化神经肌肉协调能力 5、锤炼精神意志品质 #中长跑 #800米 #800米训练 #跑坡训练 #1500米训练
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田径齐导1年前
做为一名中长跑教练，我为中长跑的人才流失表示惋惜，对中长跑的项目发展感到迷茫#内容启发搜索 #800米 #中长跑 #体育单招 #体育生
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宫向阳💫6月前
今日训练计划： 800m专项运动员：3个300m+3个200m+2个150m 1500米专项运动员：（8个300m）2组 隆沛：3个1000m+2个200m #田径 #体育生 #跑步 #中长跑 #海兴体育
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洛阳晚报教育周刊10月前
中长跑项目全流程来了！ #洛阳 #同城热门 #中考体育
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田径🏅️侯中原8月前
什么样的孩子适合练中长跑？全国冠军教练为你解答！#体育生#中长跑#体育训练#大寸体育#田径侯中原
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马拉圈8月前
基普乔格各项目PB和历史排名分别是多少，除了全马，哪个项目最强#马拉圈 #马拉松 #中长跑
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吴学弟1周前
田径地位最高的五个项目！#田径#中长跑#短跑#马拉松
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愚公运动2年前
跑得远！长跑项目要多少米？ #长跑 #田径比赛 #中长跑
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大V爱跑步8月前
#跑步 #中长跑 #马拉松 中长跑和短跑哪个好练？
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刘致玮🏅寒假招生中6月前
中、长跑项目👇 一跑就喘是上气不接下气？那是你的极点到了！教你三招学会“二次呼吸”轻松应对、拿满分💯#体育生 #跑步 #未完待续
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98跑7月前
前瞻② | 2025全国田径锦标赛（中长跑篇） #98跑 #2025全国田径锦标赛
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孟子博⚡1月前
中长跑如何科学系统的训练?#中长跑 #田径 #跑步 #3000米 #5000米
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亚洲田径纪录创造者冯艳波3月前
中长跑项目 到底哪个最难练？ #田径 #中长跑 #全运会 #800米 #1500米
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钟庆琳 Sis2月前
#体能训练 #运动表现 #中长跑项目力量训练 坚持训练你的表现将会大大提升！
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青濑灰二（推广全民健康跑步）8月前
半程马拉松训练指南，以及与其他项目不同的地方 #中长跑#跑步#马拉松#长跑
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青岛辰星中长跑训练营🎗️2月前
中长跑800米、1500米专项的冬训要怎么练？ 中长跑项目冬训分为三个阶段： 1、基础期，夯实的基础有氧+素质 2、发展期，强化力量+混氧能力 3、转化期，向速度耐力转化 #中长跑 #中长跑专项训练 #800米 #1500米训练 #冬训
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东强集团1周前
东强集团-东强慧云 中长跑项目3#消防救援 #消防员 #消防比武 #火焰蓝
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田径齐导1年前
一个最容易被忽略训练内容，一堂最容易不被重视的训练课#内容启发搜索 #中长跑 #800米 #冬训吃点苦开春猛如虎 #田径齐导
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广东亚视演艺职业学院3月前
广演运动锦囊 | 短跑、中长跑项目讲解 #讲解 #运动 #跑步 #广东亚视演艺职业学院 @DOU+上热门 @DOU+小助手 @职教小微
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跑不动的旺仔3月前
田径哪个项目最累？ #中长跑 #短跑 #田径 #运动#体考体测穿派燃烧
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中长跑 万教1周前
5km专项训练，是提升有氧能力的最有效的项目。 #5km #中长跑 #马拉松 #体育生 #中长跑运动员
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悦乐动中考体育（西安财经大学雁塔校区）8月前
#中考体育训练 #中长跑项目满分标准@悦乐动体育 @悦乐动中考体育 @万里🔥挑一
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枣庄亿胜体育10月前
体育中考生别错过！中考体测长跑项目，隐藏技巧大公开！#中考体育 #枣庄上门体育朱教练 #亿胜体育 #体育中考 #体测
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中长跑 万教1周前
一级，二级，三级水平的运动员对800m项目的理解#800m #跑姿 #体育生 #田径 #冬训
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@陈科宇1月前
你的主项是什么，你练对了吗？ #中长跑 #体育生 #供能系统 #跑步教练 #田径 @DOU+小助手 @DOU+上热门 @抖音创作小助手
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宜典通--智慧学院（收徒）5月前
体育中考大改革，中长跑成固定项！#学习方法 #绵阳升学 #学霸秘籍 #升学规划 #家长必看
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李起宁·v·2月前
我能做到你们也一定可以·v· 「训练VLOG/第一季第一集」#vlog #中长跑 #坚持
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🏃一路小跑🏃3周前
#中考体育 2026年中招体育考试终结性评价各考试项目的参考视频（一），各项目视频仅供参考。
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东强集团1周前
东强集团 东强慧云，中长跑项目4#消防救援 #消防 #消防比武 #消防员 #火焰蓝
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小华.(努力冲击116)2月前
#恢复训练 #冬训加油 #中长跑 今日训练计划：自由热身+拉伸，然后（3000km）+4×200+（3000km） 第一个3公里要求430，200m35秒一个，最后3公里慢跑结束训练
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晓哥聊体育10月前
1分钟教你快速备战中考中长跑项目。 #晓哥聊体育#体育中考#山东中考体育#2025中考#中考体测
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清大体育-北京田径人才训练基地1月前
清大体育 试课日常 今天来了一个热爱中长跑的孩子想走统招四项 看我如何给他规划 周末上下午都可以试课测试 私信我 加入青少年田径人才培养计划[拳头] 小学 初中田径特长生培养 田径升学 统招四项升学 目标院校 北师 北体 首师 首体 招生高一 高二 高三及复读生 🇨🇳国家队训练场地🏆高水平教练团队 ⭐️系统训练课程，根据年龄目标分组训练#百米短跑 #北京统招四项 #田径训练 #体考生 #北京田径训练
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康体·体能俱乐部1周前
#热门 中考体育（必考）800米和1000米如何满分💯？#中考体育 #体育生 #长跑
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王一萌🐣爱跑五公里🏃🏻🐯1周前
王一萌最强科普知识，田径项目，有哪些 #中国田径赛 #田径@小雨666666 @常慧居士(泰山上雄鹰) @饿出马甲线💪🏼（跑互） @巴斯🚴🏃🏊 @轩羲（🏃🐯） @丽丽爱运动（互关互赞）
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杭州国康-中长跑5月前
中长跑所需要的爆发力和快速力量课有哪些？ 国庆day1力量课 火热的第一天有十多名学员体验 我充分感受到他们训练认真和对中长跑的渴望，我将进行为期一周的系统训练得到他们的认可！ #中长跑 #力量训练 #800米 #田径训练 #田径
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跃上门-体育谢教练6月前
深圳2026年体育项目和评分标准，赶紧收藏起来#运动 #中考体育 #田径 #中长跑#上门体育
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明日之星体育俱乐部1年前
中考体育必考项目中长跑 拿满分容易吗？ 规则了解吗？ #中考体育 #中长跑 #同城优先 #中考 #体考
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帅哥机器猫🇨🇳🇨🇳7月前
田径哪一个项目达级相对容易一点，哪一个项目最难？听听我的看法#中长跑 #跑步 #运动 #马拉松 #运动员
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漯河焱火体育双汇广场校区4天前
初中三年必考项目 中长跑 三年 30分 你家孩子准备好了嘛！ #体育作业打卡 #寒假作业赶工现场
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青岛辰星中长跑训练营🎗️8月前
中长跑有氧怎么练？ 中长跑队员有氧训练的核心作用主要有四点： 第一点：可以提升最大摄氧量 第二点：增强乳酸清除能力 第三点：可以优化能量利用效率 第四点：促进恢复与损伤预防 #中长跑 #800米 #1500米 #1500米训练 #体育生
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大V爱跑步10月前
#马拉松 #跑步 #中长跑 这期讲马拉松训练计划
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孟子博⚡8月前
五千米跑进17分30的力量训练，也适用于所有中长跑项目#5000米 #中长跑 #田径 #跑步 #力量训练
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讲教育的张老师9月前
2025年小升初开学体测都考哪些项目？#中考体测 #小升初 #体育
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教体育的海洋老师11月前
#中考体育 #1000米跑步技巧 在中长跑项目中影响 速度的几个主要因素：步频、步幅、腿部力量。 今天我们来学习一下如何提升跑步🏃步幅，让你跑起来更高效、更轻松🏃
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徐老师讲学习8月前
中考体育怎么考？必考和选考项目都有哪些呢？ #清远教育 #2025中考 #清远中考 #中考体育 #徐老师讲学习
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知跑份子haoran9月前
超详细的中长跑力量跟练视频 #马拉松 #中长跑 #运动 #体育生 #田径
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淮北乐威体育-李教练4月前
800米、1000米跑步技巧和训练计划#体育训练 #800米 #1000米跑步技巧 #中长跑专项训练 #淮北体能训练
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枣庄亿胜体育3周前
中考体育之800m、1000m：寒假已至，跑步别瞎练！后程冲刺才是提分密码！三分钟的小视频助你轻松突破瓶颈！#体育中考 #枣庄体育中考 #1000米跑步技巧 #体测八百米 #枣庄同城
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平顶山中考体育杨教练5月前
九年级中考体育考试项目及评分规则来了、建议家长收藏#平顶山中考体育培训 #中长跑#篮球#座位体前屈#平顶山先行体育
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淮南中考体育11月前
中考体育长跑必考项目技巧 男子1000米 女子800米 所有考生都害怕的项目 而且也是难度最大的项目 要想满分 必须掌握方法和技巧 请所有考生抓紧收藏 重点学习 #同城优先推荐 #2025中考 #中考体育倒计时#专业的事交给专业的团队 #家长必读
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哈考网11月前
中考体育必测项目，800m和1000m这么跑！高效又省力！哈考网邀请专业体育老师祝你一臂之力！#哈尔滨中考 #体育改革 #学习教育
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古教练-哚蘑体育2周前
中长跑和短跑应该先选哪一个#短跑 #中长跑 #短跑训练 #体育训练 #体能训练
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已欠不练3周前
适合全人类的1000米教程#1000米 #体测 #中长跑
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正方形体育-郑教练1周前
中长跑技术的训练方法#体育训练 #中考体育 #银川 #田径 #技巧
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