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淘淘郡主10月前
糌粑（zān ba）是西藏自治区的一种特色小吃，也是藏族牧民传统主食之一。“糌粑”是“炒面”的藏语译音，用喷香的奶茶和糌粑，金黄的酥油做成的。糌粑是将青稞洗净、晾干、炒熟后磨成的面粉，食用时用少量的酥油茶、奶渣、糖等搅拌均匀，用手捏成团即可，捏的越久越筋道，越好吃。
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白玛拉姆1年前
藏族手捏糌粑到底是什么？ #创作灵感#糌粑 #艺术在抖音 #民族特色美食 #西藏美食
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藏域拉姆专营店拉姆生活馆2年前
好奇糌粑的朋友快来跟着拉姆学做一下 #糌粑 #西藏 #藏族 #酥油茶
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那曲拉姆3年前
糌粑粉加酥油和清茶，直接用手捏就是藏族美食糌粑，你们会用手捏东西吃吗？ #西藏 #美食 #糌粑
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黄壮壮10月前
西藏特色美食石哼羊肉和糌粑去玩一定要尝一尝#地方特色美食 #西藏美食 #糌粑 #万物皆可种草搜
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格让邓珠3年前
藏族人是怎么吃糌粑的？#藏族 #藏族男孩 #少数民族文化
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央小央9月前
猜一下，我今天有没有忘带眼镜？ 然后再猜一下，今天我们全村加起来有多少根虫草？#央小央 #记录真实的农村生活
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央小央1年前
总要来一趟西藏吧 尝尝糌粑 喝喝酥油茶 拜拜布达拉宫 行走在八廓街 感受一下自由的风#牧区生活#记录真实生活
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西藏拉姆2年前
拉姆家今年的青稞丰收了，这是今年的青稞磨成粉炒熟做的糌粑，想品尝吗？#农村生活 #纯天然无添加
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阿宅速食料理1年前
西藏的主食糌粑，邀请藏族女孩亲手制作一个 #西藏美食 #吃货日常
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小揣的一天到晚🚶🏻‍♂️11月前
一吃一个不吱声#农村生活 #日常vlog
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梦誉滋补专营店2年前
藏族人早餐怎么吃的？ #糌粑 #早餐
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后藏次曲1年前
西藏皮具制作技艺历史悠久，家家户户都有牛皮背包，通过传统手工艺制作，每个都是独一无二的，背上几十年都不会坏！#百young非遗计划#非遗守护人 #西藏
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达吉泼洒9月前
这个糌粑吃的真香#希望这个视频是半夜刷到的 #达吉泼洒 #糌粑仙人
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央莫3年前
藏族传统的糌粑制作过程 #糌粑 #农村生活 #记录生活
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糌粑牧人1年前
最原始的“糌粑”制作过程 #民族特色民族文化 #我在草原拍家乡 #牧区生活 #抖音新农人 #西藏农产品
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那曲拉姆3年前
藏族人的主食为啥不是大米？牧区姑娘土炕炒青稞，磨成糌粑很耐吃 #西藏 #牧区生活 #青稞
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扎西藏藏4年前
奶里奶气的糌粑，您吃过吗😁#轻漫计划 #充能计划 #西藏 #糌粑
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听—-经幡在说11月前
#藏文化 #西藏 #西藏食品 50%青稞能量+30%匠心传承+20%生活创造力=100%高原滋味"
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城东萧姐土特产店8月前
青稞糌粑你吃过没#原创视频
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藏域拉姆专营店7月前
不仅我们藏族人爱吃糌粑，小牦牛也爱吃~ #牧区生活 #藏族 #牦牛 #牧民生活 #那曲拉姆
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曼曼游记10月前
自驾大西北第9集｜ 三年时间五次进藏，第一次尝试吃糌粑#人生新体验 #藏区 #地方特色小吃 #西藏美食 #保持热爱奔赴山海
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西藏那曲拉姆7月前
藏族姑娘捡完牛粪吃糌粑，你们吃过这种藏族美食吗？ #藏族姑娘 #牧区生活 #那曲拉姆
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静谧的冬虫夏草2年前
#藏族朋友教你吃糌粑#西藏美食#生活vlog日常记录#
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西藏日报7月前
多布杰谈电影《天宝》：#糌粑和#酥油茶的味道特别浓！#天宝 #庆祝西藏自治区成立60周年重点影片全国上映
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卓玛不会骑马2月前
藏区要来，糌粑要吃哦 #藏区生活 #糌粑 #藏族美食 #卓玛不骑马
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大大怪的爱妃👾7月前
《一口气看完》馕语和牦语 #大大怪 #萨嘎阿多 #小凡 #直播录屏分享 #普通话
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买买吐逊卡迪尔2月前
一位热心的康巴汉子手把手教的我，我再现学现卖#糌粑 #酥油茶 #拉萨 #西藏
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318川藏线-领队花花9月前
来吃手捏糌粑！#抖音美食推荐官 #西藏美食 #旅行推荐官 #318川藏线
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贪吃的黄豆豆1年前
来吃糌粑#抖音美食推荐官 #好东西一起分享给大家 #亲测分享 #零食分享达人 #生活vlog日常记录
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小宝观世界1年前
在路上偶遇藏族同胞，他们慷慨地请我吃糌粑，糌粑到底是怎么吃？ #民族特色民族文化 #藏族同胞 #友善的陌生人 #分享家乡特产 #记录真实生活
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CCTV1开讲啦2年前
【#撒贝宁做糌粑手法挺像样 】大家对西藏美食“糌粑”有了解吗？快跟着小撒学起来——先把一块酥油放入碗中，倒入少许酥油茶将酥油融化，再加入适量青稞面粉揉成面团。看小撒手法有模有样，你猜味道怎么样？一起来见证！你去过西藏吗？#你最爱的西藏美食是什么 ？#海拔最高的一次开讲
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雪山下的幼师7月前
高原上最美味的食物……糌粑
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西藏那曲拉姆1年前
藏族人的主食之一糌粑，你们吃过吗？ #牧区生活 #藏族姑娘 #那曲拉姆
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那曲虫草小主MODER HERDSMAN2周前
手工磨糌粑，藏地烟火日常@@བསོད་ནམས་འབྲུག་གྲགས #传统美食 #西藏美食推荐 #热门 #糌粑
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那曲虫草—梦誉2年前
猜猜袋子里的是什么？ #西藏 #糌粑 #藏族饮食
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久酱说1周前
炒面粉拌酥油茶揉成面团直接吃？糌粑到底是什么？ #糌粑 #西藏 #美食 #科普
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西藏媳妇晓杰8月前
藏式早餐，酥油茶加糌粑（这个视频是之前拍的存货😁）#远嫁 #西藏 #糌粑
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西藏厦布雄特色农产品产业有限公司（小号）8月前
鸡爪谷糌粑 #热点 #热点知多少 #鸡爪谷 #农产品 #民族特色美食 @西藏厦布雄特色农产品
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鹭小姨LULU1年前
在拉萨 今天挑战吃糌粑#糌粑 #一个人旅行 #西藏拉萨 #藏餐
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西藏乡村阿旺9月前
第一次在西藏吃糌粑#第一次吃糌粑
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雪山下的卓玛🏔️(同款在橱窗)9月前
糌粑吃完了,今天再炒一点青稞~ 大家想试试糌粑吗？#西藏美食 #藏族姑娘 #记录真实生活 #农村生活 #糌粑
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藏域拉姆专营店拉姆生活馆1月前
糌粑用手捏不干净？其实每次都洗干净手的，介意的朋友也可用勺~ #糌粑 #美食 #西藏 #那曲拉姆
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那曲拉姆2年前
早上赶时间来不及煮早餐，或者怕膨胀在健身的，都可以吃糌粑哦~ #西藏 #藏族 #糌粑 #美食
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知趣3周前
#西藏美食推荐 #糌粑 #美食教程 #中华美食 #我的乡村生活 @抖音美食 @舌尖上的味道 @抖音小助手 对我们藏区人来说，糌粑不只是早餐，更是刻在骨子里的味道，你们的刻在骨子里的味道是什么呢😊
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真行记7月前
糌粑助力勇攀4900米德姆拉垭口！极速俯冲然乌镇，鼻涕在风中凌乱 #西藏 #318川藏线 #长途骑行 #垭口 #美食
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西藏拉姆6年前
吃糌粑了，糌粑是我们青藏高原上面最好的食物，营养很高，用手搓着吃，拉姆洗手了。
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察隅拉姆3年前
藏族人每天必备的早餐 糌粑的 原材料 你们肯定没吃过#抖音新农人 #记录真实生活 #助力乡村振兴我为家乡代言
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城东萧姐土特产店1周前
你知道青稞糌粑吗
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藏东印记1月前
西藏/超级美食/糌粑#藏族人每天必不可少的糌粑是怎么作的#洛隆糌粑
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放牧快乐【久巴】6年前
藏族美食糌粑的制作过程#舌尖上的藏餐 #美食 #草原系列
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李豪9月前
农奴制 农奴偷吃一块糌粑被一刀看到胳膊然后继续干活#知识创作人 #西藏 #人文历史
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高原的糌粑11月前
#桑珠助农 糌粑……#糌粑 #昌都 #高原的礼物
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堆龙融媒1年前
你知道糌粑是怎么做的吗？ #堆龙德庆区 #古荣糌粑 #水墨糌粑 @幸福拉萨 @拉萨融媒 @西藏日报 @西藏广播电视台
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堆龙融媒2年前
糌粑的种类原来有这么多#糌粑 #科普 #饮食文化
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隆子文旅2月前
隆子黑青稞糌粑，是土地与时光揉出的滋味🌾每一口都带着高原阳光的印记，粗粝里藏着温润，简单却满是踏实藏着一方水土的质朴，也藏着生活的本真#隆子黑青稞 @隆子融媒 @文化西藏
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苏Sir1年前
糌粑是什么味道的？#糌粑 #青海
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卓玛珍选香格里拉滋补专卖店5年前
我们藏族人的主食就是糌粑啦，做法也很简单哦。你吃过吗？#香格里拉#世界的香格里拉 @DOU+小助手
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罗布的人生1年前
糌粑，不仅仅是藏族人喜欢吃，藏区的鱼、牛、狗等动物们都爱吃，这是为什么呢？ #青稞 #糌粑
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疯狂小男人7月前
西藏的糌粑是真吃不惯啊，你们知道这个像什么吗
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