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黎鸥袅垩廖玥1周前
【孤山独影 Cairn】EP9-艰难到达水晶洞穴，偶遇猎晶人 ，还是个杀人犯？#孤山独影#Cairn#攀岩#动作游戏#吃喝玩乐分享计划
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多吃蓝莓💫1月前
折角的来咯 #攀岩 #攀岩教学
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多吃蓝莓💫1月前
极限中寻找平衡感～ #抱石 #室内攀岩 #攀岩
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盲人攀岩韩贵南1月前
朴男老师在那木放了一张桌子，爬之前我先摸了一下，心里大概做了个3D建模，一共有三种方法，都不怎么轻松！还有没爬的朋友记得来玩，爬过送一次那木的次卡#攀岩
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DUNKK3月前
一种很新的记录攀岩方式（😇这样会有流量吗）#攀岩#抱石#潘愚非##vlog日常
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不慢3月前
一些磕磕绊绊的v3合集#抱石 #攀岩 #手脚并用
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tt超元气8月前
第六集：一个人系列之雨天去攀岩 广州雨天解锁独处新体验！一个人打卡华南最大的攀岩馆，跟着教练学抱石，了解类型、姿势和动作要领，熟悉线路难度。从简单黄色贴条线路开始挑战，虽然没一会儿胳膊就累了，但超有成就感！#抱石攀岩 #一个人 #攀登者 #vlog #一个人出门
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小小妈妈2周前
当你的大长腿女儿带小短腿的你飞马上墙 你会获得大长腿飞马上墙的另一种解法，小短腿老年人各种卡、短腿卡、胯胯轴卡，老年人各种抽筋，脚底板换着抽、腿肚子抽，但因此你会收获他说的第二种快乐 #攀岩 #飞马上墙 #王一博肖战 #并肩于雪山之巅 #没有对比就没有伤害
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沈阳情报员☞小十二11月前
清明硬核挑战之徒手攀爬凤凰山 附上凤凰山保姆级游玩攻略！#在丹东体验攀岩式爬山的快乐 #带你体验攀岩爬山的快乐 #周末超好玩 #凤凰山踏春之行 #一种很新的爬山方式
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紫霞鲜子7月前
除了健身房还有攀岩馆，真的很好玩，喜欢攀岩的大朋友小朋友都要来试试#周末去哪玩 #亲子互动 #儿童运动 #挑战自己突破自己 #室内攀岩
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Pinepapa Felix1年前
啸岩馆一条新线v4#攀石线路与动作技巧 #抱石 #攀岩 #徒手攀爬 #passion
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砖砖moment1月前
i人新手攀岩入门指南（超详细版）📖 #在拍一种很新的vlog #青年创作者成长计划 #今天只做一件事 #攀岩#我就这样开启2026
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嘿糖巧科技1周前
第一次尝试攀岩，难是真的难，当突破自己爬到顶的那一刻真的太酷了#在拍一种很新的vlog #攀岩 #运动
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楠枫Studio1月前
《孤山独影》好评如潮的攀岩游戏何以征服20万玩家？ #游戏鉴赏家 #孤山独影 #新游测评 #游戏测评 #单机游戏
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柳正直1周前
【支线任务】第2️⃣1️⃣站二刷—烟台“岩象攀岩”。没有飞哥，确实爬过了很多线。#抱石攀岩 #柳正直 #岩象攀岩 #攀岩
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晞晞小昭的成长日记3周前
玩法升级了，云梯+攀岩+磁力片 #会玩 #云梯 #攀岩墙 #磁力片
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跑酷李一奇8月前
香蕉攀岩的V4软柿子 #BUTORA 轻松拿捏，攀岩的乐趣在于“解题的方式从来不止一种”#butora攀岩鞋 #跑酷攀岩李一奇 #跑酷 #攀岩
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黑皮芭比8月前
天津首家飞拉达！挑战成功🏅超级刺激🫰#第一视角 #飞拉达攀岩 #在拍一种很新的vlog #天津飞拉达
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Ygr1tte3天前
2026.3.1记录#攀岩 #抱石 #记录
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我攀黎双富1月前
我攀新线八条V4连爬还差一条。#我攀 #LetsClimb #xChallenger #抱石 #攀岩
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威创运动精品店2月前
攀岩者的秘密曲线 #攀岩 #攀石 #运动 #健身 #抱石
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威创运动精品店4月前
攀岩脚法精进4-2换脚技术 #攀岩 #抱石 #攀石
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阿粤Yvette1月前
攀岩入门｜建议都来学这个雅爬技巧——背腿 #攀岩女孩 #抱石 #攀岩技巧
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机灵怪3月前
非常抽象的一集抱石。 今天上午监考，下午参加活动，然后去岩馆，一天燃尽了。#抱石 #攀岩 #室内攀岩 #向上爬 #挑战自我
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十五探惠州1月前
59.9玩两个小时，赶紧约起来#小勇士攀岩闯关探索训练营 #攀岩训练营 #亲子互动时光
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MTC能量补给站3月前
阿豪教练简单动态线路教学 由顶峰攀岩阿豪教练教学抱石岛白色V3简单动态线路，欢迎大家来打卡～ #攀岩 #MTC顶峰攀岩 #高能攀岩人 #抱石 #动态教学
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央萦3月前
🧗攀岩Day4｜仰角入门 #抱石 #攀岩
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你的♥️哥10月前
公开课学习三脚猫🐱 #抱石 #攀石 #攀岩 #室内攀岩
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wxl2周前
菜鸟磕线日记📔读线！大造型会挡住小脚点！ #攀岩 #爬墙
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阿煌1月前
这条线有v3吗 也是玩上了翻桌子#攀岩 #挑战 #健身 #inmyfeeling
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海绵宝宝 Maple7月前
攀岩技巧之勾脚 一、定义： 用脚背勾住岩点来稳定身体的一种攀岩脚法技术动作 二、作用： 1、在身体无法稳定的情况下通过调整手和脚之间的平衡，让身体保持稳定 2、 在手快要抓不住点时在与手拉力相反的正下方使用勾脚，可以分担手部力量，让手抓得更稳 3、 在臂展不够，脚点不好踩时，用勾脚代替手可以抓到更远的点 三、动作要领： 腿伸直，腹部核心收紧稳定住，同时注意手和脚之间的拉力要受力均衡，即手和脚要对抗住保持重心平衡，手拉力更强身体会往手方向偏，勾脚的拉力更强身体则会偏向脚的方向，控制好两者之间的平衡身体才能稳定住 四、勾脚位置 1、 不同岩点朝向不同，勾脚的位置也不同，前提是岩点足够大，可以用脚背勾住 ①朝向身体正下方用正向勾脚 ②朝向身体左右两侧用侧向勾脚 ③朝向身体正上方则用倒挂勾脚 2、 根据个人身高体格及柔韧性与脚踝活动度不同，勾脚位置也不尽相同，需要不断尝试找到适合自己的勾脚位置 #攀岩技巧 #勾脚技术 #攀岩脚法 #爬墙记录 #经验总结
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照婧（户外版）3月前
带朋友入坑攀岩挑战！ #攀岩 #苏咔鸡尾酒#0糖0脂0嘌呤#鸡尾酒#我和苏咔的微醺时刻
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阿粤Yvette2月前
一分钟学会抱石dyno左右摆荡！直接猴化🧗 核心口诀： 抬右腿伸右手 抬左腿伸左手 但不是只抬腿，核心是要提髋 快去试试吧～ #攀岩协调动态 #攀岩技巧 #攀岩女孩
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伊路人4月前
飞拉达挑战第22集|今天挑战河源越王山飞拉达ABC三条线路。越王山这里风景很漂亮，在这里体验飞拉达高空攀岩项目，真的是一种享受#越王山飞拉达 #越王山 #河源旅游 #飞拉达攀岩 #第一视角
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黎鸥袅垩廖玥1周前
【孤山独影 Cairn】EP13-老娘流血流汗来到这就是为了 登顶，耶稣来了都劝不住我！#孤山独影#Cairn#攀岩#动作游戏#这也能开播
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TED说出影响力2月前
机翼攀岩挑战 极寒强风8a路线 机翼攀岩首秀！零下10度强风中挑战8a级路线 #极限挑战 #高空攀岩 #飞行冒险
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Nicely_climber3天前
攀岩必学基础技巧（第四课）脚法之换脚 脚法太差，看着就是零零碎碎，杂乱无章 从入门时养成良好的攀爬习惯！ 每次上墙优雅攀爬，不要慌慌张张为了过线而攀爬 当优雅成为习惯，线路完攀自然也水到渠成！！ 来大石头攀岩馆，脚法练起来~~ #新手学攀岩 #攀岩 #攀岩女孩 #大石头攀岩馆
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喘喘猴儿1周前
这是一份，给攀岩小白的岩点大全和手法指南 #攀岩 #室内攀岩 #上墙 #抱石 #攀岩技巧
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上墙吧乔纳森7月前
小个子咋攀岩？| 1.54的超神示范 上周介绍了1米9怎么卡bug的，今天我们来看1米54的Ai Mori（森秋彩），在身高处于绝对劣势的情况下，她在攀岩比赛中那些让人叹为观止的独门解法。 #攀岩比赛解说 #抱石比赛集锦 #攀岩世界杯 #森秋彩 #dou来运动吧
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MTC能量补给站4月前
什么是预留式换手#攀岩 #室内攀岩 ##攀石
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喵魂Catsoul1周前
有两条很喜欢的线讷！顺便再表演一个绝活！ #攀岩 #抱石 #室内攀岩 #健身女孩
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龙.3周前
攀岩挑战#极动公园 #攀岩#高难度
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人鱼户外运动俱乐部～小草11月前
#户外攀岩 #绳索技术 #户外徒步登山 #这大概就是爬山的魅力吧 #开封户外 人鱼勇士户外运动俱乐部欢迎你！
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贝拉爱喝抹茶拿铁6月前
新手攀岩｜从v0到v3你只差这一个动作 正身发力 ##抱石 #新手攀岩 #攀岩教程 #室内攀岩 #攀岩
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羊咩咩爱花钱4天前
实拍！在南充七坪寨上面也可以挑战飞拉达了！#这是一种很新的爬山方式 #爬山我是认真的 #这才是真正的爬山 #飞拉达攀岩
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卡哇15月前
攀岩上瘾 但是不能连攀，会受伤... #极限运动 #攀岩 #室内攀岩 #闺蜜 #宝宝辅食
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小满初见3月前
一个容易出现人传人的玩法 当小满发现岩点的新玩法后，大朋友们也都一个个用自己的方法挑战成功啦。。。 #攀岩 #和教练的日常 #日常vlog
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Sss妙不可言ssS8月前
沈阳异行酷跑 成人 少儿运动#少儿体适能 少儿跑酷 少儿运动 ##攀岩墙室内儿童 #抖音618好物节 #蹦蹦床儿童室内推荐
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喘喘猴儿5月前
这是一份，攀岩小白的力训指南 #一种很新的健身方式 #室内抱石 #上肢爆发力#力量与平衡 #小众运动
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擒墙TIm4天前
第一次探线：抱石突袭 总体来说，线比较软，新手极度友好。 气氛很热闹，充满新手的热情。爬黄线偶遇大神来指点了我两下，对新手I人来说是个很大的帮助。#室内攀岩 #极限运动 #爬墙 #运动 #健身
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君君户外分享6月前
第一视角体验七星山大岩壁飞拉达之小天梯。七星山飞拉达有大小天梯，今天我们体验小天梯，小天梯给人一种感觉就是：太晃了#七星山飞拉达 #攀岩 #户外 #极限挑战 #张家界七星山国家探险公园
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光光7月前
找到了人生线路 终于找到了适合我的攀岩线路风格 #攀岩 #周末去哪玩 #运动 #危险动作请勿模仿 #女生
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太好汀了81周前
这里的每一具尸体，都有名字 #单机游戏 #孤山独影 #cairn #攀岩
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趣攀户外运动官方号1周前
#运动改造大脑 #室内攀岩 #抚顺趣攀攀岩 攀岩滑雪一个都不能少
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小伍的攀岩世界8月前
攀岩技巧：如何做好pogo三脚猫？看这篇就够了 Pogo三脚猫的动作技巧和常见错误，以及日常的辅助练习！ #创作灵感 #攀岩 #抱石 #攀岩技巧 #攀岩新手
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跳跳猫1月前
肌无力去攀岩了#攀岩
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GUANGJIA户外装备2月前
红线攀岩五点式吊装安全带不会穿？看这里！ #广佳防护 #高空作业安全第一 #高空作业 #五点式
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A glimmer of light4天前
攀岩裂缝攀登技巧#攀岩#传统攀岩 #干货分享
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攀岩の小龙1月前
侧身发力怎么练！ #攀岩 #抱石 #户外运动 #一般人不告诉他 #知识分享
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青藤攀岩队5月前
攀岩#青训 灿教练攀岩小课堂，脚。#攀岩教练#攀岩技巧#攀岩启蒙
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成视攀岩3月前
新手攀岩教学 抱石规则讲解#攀岩 #攀岩规则 #新手攀岩 #成视攀岩
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户外易建联🧗‍♀️11月前
#创作灵感 #体育老师 #攀岩 #上墙吧攀岩人 新手入坑攀岩！必学的武功秘籍———手法篇！#春天
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冰清小仙女1月前
小个子被逼提升攀岩技术之「踩墙发力」 #攀岩 #攀岩女孩 #室内攀岩 #极限运动 #背肌
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