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褚衍辰Kylin5月前
做梦都想像欧文一样点满上篮手活天赋值，但是篮筐就在眼前，除了平民上篮，骚活和你毫不相干，这条视频就带你走进手活训练沙漠。#篮球干货 #勾手上篮 #篮球技巧教学 #篮球初学者 #欧文
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左手 杨教练8月前
一分钟掌握拉杆上篮，又帅又能打 #dou上热门 #篮球训练 #篮球教学 #篮球技巧 #篮球干货
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🏀L坤（训练版）3月前
卢卡·东契奇进攻框啦！最适合普通人进攻方式🏀 #篮球教学 #篮球技巧 #东契奇 #青年创作者成长计划 #L坤
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篮球解说王梓丞🏀1月前
掌握单手合球攻筐技巧 可以提高进攻效率 并开发辅助手新用法 快学起来吧#欧文 #篮球技巧 #实战篮球
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汽水泡泡3周前
#🏀篮球 #弹跳 #扣篮 训练的第692天终是完成了一次标框扣篮😁#弹跳训练
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一田一练🏀3周前
如何锁定瞄框，视线追踪秘籍 #篮球教学 #篮球干货 #投篮教学 #一田一练
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Mingdabasketball10月前
高压下如何稳稳上篮？五个阶段训练助你成为终结高手！ 很多球员在比赛中面对防守压力时，上篮频频失误。本期视频为你设计了一套30分钟的上篮专项训练，针对专注力、协调性、运动能力、对抗能力和高压适应五大关键环节，帮助你全面提升终结能力。这套训练简单直接、针对性强，适合所有想在比赛中稳稳上篮的球员。快来学习吧，别忘了点赞和订阅，获取更多篮球干货！#篮球训练 #上篮技巧 #终结能力 #实战对抗 #高压适应 #篮球教学 #专注力训练 #运动能力提升 #篮球基础 #突破防守
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33号张皓11月前
我的，我的，篮又没上进…… #上篮 #上篮教学 #拉杆上篮 #上篮技巧
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训练师-王锐寒3月前
你在10岁的时候能在标框拉杆吗？🤯 #训练师王锐寒 #MAXCOURT #篮球技巧#转髋 #拉杆上篮
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正子.2月前
近框只会三步上篮，没脚步没手活..上篮老挨帽，下面五种近框终结方式练起来吧！💪#篮球干货 #上篮脚步 #篮球终结 #篮球🏀 #疯狂动物城
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一田一练🏀2月前
篮下终结，两种实战打板 #篮球教学 #篮球干货 #篮球需要沉淀 #一田一练
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胡八🏀学投篮2月前
投篮前框三不沾你就练这个 #篮球干货 #胡八投篮
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盛麦运动户外旗舰店5月前
新款篮筐安装教程来了～可吸盘安装可纳米胶安装，两用款，快给你家小宝安排一个在家玩#篮球框 #室内篮球框 #免打孔可折叠 #在家打篮球 #体育运动
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唐域铭1月前
技巧叠加👣#拉杆上篮#篮球技巧#篮球基本功#运球节奏#篮球训练师唐域铭
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叶伦🏀3天前
新手必看的NBA同款上篮稳定性教学#篮球教学 #篮球基本功 #球风冬训计划 #篮球干货 #上篮教学
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畅玩体育用品2年前
打孔篮球框安装教学
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凉宇十三（小李教练）7月前
从0学会“上反篮” #反篮 #篮球教学 #篮球干货 #篮球技巧 #实战篮球
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打球三天哥4月前
【篮筐冷知识】篮球停在篮筐上也能算进球？ #篮球 #篮球教学 #篮球规则
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去见彩虹3周前
简单上篮是基操 一定要加入一些小节奏#维持热爱 #彩虹哥🌈 #篮球教学 #篮球技巧教学 #青年创作者成长计划
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信篮球3周前
篮板后逆天反扣！字母哥六大魔鬼细节，诠释暴力美学 #字母哥 #库里 #詹姆斯 #欧文 #篮球技巧
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云端特训师·王艺涵3天前
【训练分享】之动态运球衔接多角度上篮终结 上一个视频的动态运球练习可以延伸到不同脚步的篮下终结，重点在于脚步以及要把身体尽可能的打开，创造上篮的角度，在训练时可以增加想象力，培养多角度上篮的手感！ #云端特训师王艺涵 #云端特训中心 #篮球干货 #篮球教学 #上篮脚步
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营口青少年篮球培训🏀1月前
运球一定要抬头，看框上篮#青少年篮球#营口#长高#营口启蒙星篮球 #篮球
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姓李的🏀王师傅4天前
#我在抖音聊篮球 空篮上不进？试一试这个方法#篮球突破 #上篮动作 #姓李的🏀王师傅
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Mingdabasketball1月前
告别手感玄学！学会穆雷这4点 贾马尔·穆雷的关键球能力绝非偶然“手感”，而是建立在NBA最稳定的投篮机制之一上。本期视频将系统拆解他赖以成名的四大投篮核心：1. 髋部对框（如何建立身体与篮筐的绝对直线，并在空中完成调整）；2. 低定点出手（现代篮球趋势，为何在眼睛高度出手能带来更顺的力量与节奏）；3. 脚步微外转（细节中的魔鬼，如何通过脚位减轻肩部压力）；4. 双脚起跳（最大化爆发力与稳定性的起跳模式）。无论你是接球投手还是持球创造者，理解并练习这套机制，将帮助你在移动、对抗和高强度防守下，依然保持投篮动作不变形，显著提升命中率稳定性。#贾马尔穆雷 #投篮教学 #投篮机制 #篮球基本功 #投篮稳定性 #掘金
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胡成杰_63月前
面对不同防守 使用不同的上篮#篮球技巧 #篮球教学#传奇商行裤子
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皓然的李老师4天前
防守篮板如何去抢，好的防守没有抢篮板能力，防守力度就下降了一半，一起来看一下防守篮板有哪些技巧吧#篮球 #篮板球 #篮板王 #篮球教学 #体育
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篮球解说王梓丞🏀11月前
进攻大师的路线一定不是盲目冲框#周楷恒 #实战篮球 #过人技巧
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飞哥🏀油漆区开黑3天前
篮球强者的“必杀技”#篮球 #篮球教学 #得分技巧 #篮球男孩 #呼和浩特
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篮球弹药库3天前
防守篮板的应该说清楚了吧 #篮球弹药库 #篮板球 #篮板球训练 #篮板球意识 #篮球基本功
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西热力江严选2月前
西哥的投篮技巧 别被教科书框住手脚，你的节奏就是最佳出手时机！#篮球 #用篮球表达心情 #篮球🏀 #西热力江 #投篮教学
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篮球很诚实3天前
🏀接突破分球 三步完成攻框🔥 @DOU+小助手 #上热门 #篮球比赛 #篮球脚步 #篮球节奏控 #篮球技巧
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绿树红花11月前
打球这么久了，连上篮都不会？三分钟教你学会正确的上篮基本功
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武汉优佳（女子）篮球单招特训3周前
坚哥亲授变向运球上篮，解决打板弹框难题，每一步都讲透～#优佳特训 #篮球单招 #女篮 #多种变向运球上篮 #打板弹框
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科立体篮球单招3月前
上篮挂筐，大学就给你挂没了#跑篮 #篮球单招 #科立体 #多种变向运球上篮 #篮球
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爱打篮球的辣 fo 酱2天前
你不知道的对抗细节#篮球技巧教学 #对抗上篮 #篮球技巧
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大辽旗舰店5月前
简易室内篮球筐 #篮球框推荐 背面三个大吸盘 牢固吸附不滑落 稳固系数升级 肆意扣篮更安全#居家锻炼 #运动器材#好物推荐🔥 #室内篮球框
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糊英俊8月前
掌握好技巧和时机 超框一只手也能让你完成扣篮#扣篮 #弹跳训练 #抛球 #matnut鞋子
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一田一练🏀1月前
用主视眼瞄框，命中率提升80% #篮球教学 #篮球干货 #投篮教学 #一田一练
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明达5月前
篮球投篮秘诀：掌握完美弧度，成为稳定射手 投篮老是打框？弧度不对可能是关键！本视频分享3个投篮弧度技巧，助你提升命中率！从“眉毛高度出手”确保上+前推送，到“手腕正下方”控制方向，再到“腿部同步发力”打造流畅节奏，适合初学者到进阶球员。结合篮板反弹测试和单手投篮练习，快速掌握稳定弧度。跟随专业教练的慢放示范，青少年球员和篮球爱好者都能轻松进步！订阅频道，获取更多投篮技巧！#投篮弧度 #篮球投篮 #投篮技巧 #篮球教学 #投篮命中率
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临沂康朗特健康科技有限公司9月前
篮球架#篮球架 #篮球架厂家 篮球架小秘密#篮球🏀 #全民健身
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汽水泡泡1周前
#扣篮 #弹跳训练 分享思路（矮个子），不是跳的越高就能随便扣进，熟练度技巧非常重要 #弹跳 #就想说点大实话
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少儿篮球太阳老师3周前
瞄准点太多看花眼❓1个库里秘诀⚡️专治投篮打铁！ 投篮总不准？别再乱瞄了！顶级射手都在用的瞄准方法：瞄准篮筐前沿小沟+高弧度出手，稳定命中率直接拉满，新手老手都能练会！#篮球教学 #投篮技巧 #库里 #投篮瞄准点 #篮球干货
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乐旋篮球大飞教练3月前
篮球基本功--三步上篮，学会了就能驰骋球场了！ #篮球 #少儿篮球 #唯有篮球不可辜负 #篮球训练 #篮球教学
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左手 杨教练8月前
防守人的噩梦，8种超帅进攻上篮技巧 #dou上热门 #篮球教学 #篮球干货 #篮球技巧 #过人技巧
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奥盟篮球5天前
对抗上篮你做对了嘛？#奥盟篮球 #篮球训练营 #运球节奏 #篮球教学
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篮球你要听话(暑假私教）1月前
新手必备的九种上篮动作 把这九种上篮包学会了，你就是班级里的首发位置！#篮球教学 #上篮动作 #篮球技巧 #篮球干货
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篮球技巧君4年前
半场龙，全场虫！快攻上篮老是不中？技巧君来教你！ #篮球技巧君 #篮球教学 #篮球
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文化中心篮球馆——王教练2月前
右侧三步上篮的动作讲解与示范🏀#篮球运动 #教练我想打球 #青少年篮球训练 #篮球基础教学 #篮球技巧
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南宁西乡塘篮球黄教练11月前
女生力气小、小孩年龄小没力气如何能投进篮框？ 5个双手胸前投篮教会你正确的投篮技巧。#南宁 #篮球基础教学 #投篮训练 #双手胸前投篮
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篮球教练2周前
会丢球，左手上不了篮，第一步太慢的兄弟们一起来看看这个视频 #篮球教练 #篮球教学 #篮球技巧 #篮球干货
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Coach.Sun4月前
上篮总被帽？3组虚晃终结技巧！转身/跳步/急停，防守直接闷圈 #篮球教学 #虚晃转身 #跟着我零基础开始控球训练 #创作者中心 #创作灵感
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江弟是真懂球呀(暑假带训练）10月前
新手四步学会军哥招牌动作 军哥的这招拜佛绝对是球场上的大杀器，赶紧收藏练起来吧#军哥招牌动作 #篮球教学 #过人技巧
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伊善飞篮球特训1周前
后卫突破时，内线如何移动？这四种移动接球方式要掌握。#球风冬训计划#篮球教学 #篮球 #伊善飞篮球特训 #篮球技巧
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中体青云体育单招（沈阳）训练基地2月前
@体育单招文化课 @体育单招训练营 篮球单招上篮姿动作调整出手快准稳#体育单招 #跑篮 #篮球单招 #中体青云
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小灰鹰2天前
主包身高175 改怎么改进呢 #篮球 #扣篮 #摸框#学习
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羽夏好物分享4天前
免打孔简易篮球框 #篮球静音球 #篮球架 #居家锻炼 背面双重大吸盘 牢固吸附不滑落 稳固系数升级 肆意扣篮更安全#爱篮球爱生活 #好物推荐🔥
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篮球教练1周前
后卫必练的8种篮下得分 #篮球教练 #篮球教学 #篮下脚步 #篮球技巧 #篮球干货
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篮🏀不住的热爱（篮球教练）1周前
后卫必学的四种篮下得分技巧！你值得拥有！#篮球教学 #篮球干货 #篮球技巧 #后卫 #DOU➕热门
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篮球规则解析2周前
【篮球规则解析】篮筐上摘球，这是干扰球吗？#球风冬训计划 #篮球大神支个招 #抖音球风挑战赛 #自由球风 #我在抖音聊篮球
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老郑要爆扣🏀8月前
在女球友篮球框上边闻到其它篮球的味道该怎么办？ #篮球教学 #篮球技巧 #篮球比赛#比赛复盘
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篮球规则解析4月前
【篮球规则解析】拍掉篮筐上的球不是干扰球#篮球 #篮球教学 #篮球规则
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