洛渊1周前
去西南康复医院之前,我从没想过,那些头疼、手麻、吃不下饭的“怪毛病”,居然能被一句温柔的话接住。 胡晓丽主任听完我絮絮叨叨地列举症状,没有皱眉,也没有说“你想多了”,只是平静地看着我: “你这不是胡思乱想,是情绪过载了,身体在替你报警。” 就那一瞬间,我的眼眶热了。原来,我那些说不清的难受,终于被看见了。 她让我回去做个简单的记录:什么时候不舒服,当时在想什么。 我照做了,然后发现了一个秘密: 每次胃揪着疼的时候,往往是我心里憋了很多话,却一句也没敢说的时候。 现在,当不舒服再次袭来,我不再慌张地想要赶走它。 我会停下来,轻轻问自己一句:“这是哪儿受委屈了?” 神奇的是,虽然难受还在,但那种恐惧感消失了。 我终于明白,我的身体不是在害我,而是在用尽全力提醒我:嘿,该心疼心疼自己了。 其实,焦虑不是什么见不得人的事。它是刻在我们骨子里的生存本能。你之所以焦虑,不是因为你脆弱,恰恰是因为你对生活抱有太高的期待,你太想好好活下去,也太想向上走了。 这不是错,这只是你太热爱生活了。 而我们常常忘了,还有一件事同样重要: 我们来到世上,不是为了完成谁的期待。父母给予我们养育,那是他们的选择与付出,而我们不需要为此背负一生的愧疚。 放下那些不属于自己的重担,才是真正对自己负责的开始。#心理疾病#成都看心理#成都西南康复医院#焦虑抑郁#胡晓丽
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