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莱凡特 - 陆阳2月前
饿瘦10斤，需要多久#陪你自律 #减肥动力 #减肥逆袭
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杰老师陪你蜕变7月前
饿一天能瘦多少？#减肥 #身材管理 #自律 #体重管理 #减肥经验分享
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小马很温柔11月前
「饿到挠墙？运动到崩溃？体重卡住别慌！ ✅调整饮食结构+换运动模式 ✅腰围腿围悄悄缩水！ 平台期是好事一定要坚持住宝子们！ #减肥平台期怎么破 #瘦腰瘦腿干货 #减脂打卡 #减肥人精神状态 #减肥
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健身通行正2月前
#健身打卡#减肥知识
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腹部外科-梅虎医生1周前
体重降了不等于真的瘦，体脂率才是判断胖瘦的关键！#减肥常识 #医疗科普 #减脂减重 #科学减脂 #医生日常
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Q酱(食物热量侠）1周前
这个体重太可怕了！一个月不上称怎么能涨10斤呢！#体重管理 #饮食打卡
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彻爷减肥日记10月前
减脂，腿围缩小十厘米最快的方法 #瘦腿
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是七耶✌🏻️嘴替细狗7月前
接到宝子们的胖气细狗开始发力 #减脂打卡 #看到最后 #185体育生 #是七耶增重日记
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羊仔绝不偷吃（已⬇️40）9月前
听说吃沙县鸭腿饭能瘦十几斤，我今天也试一天#减脂餐打卡 #低卡低脂餐 #减脂餐 #沙县鸭腿饭
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大圣2月前
96小时断食挑战第三天！我饿了三天了，冲冲冲 持续更新中~#减肥 #断食 #挑战 #创作者
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欧尼向前冲3月前
2025年你总不能钱挣不到，肥也没减下来吧！ #减肥 #减重 #减脂#体重管理 #身材管理
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观源心理实验室8月前
体重的秘密你知道吗 脂肪代✍️的加速键就在这！#科普 #知识科普 #肥胖的危害你知道多少 #健康体态
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小六肉松饼3月前
逐一精讲每个瘦腿动作(超干）‼️ 马上学会这些瘦腿动作！ 想逆袭粗腿梨形身材是要吃点苦的 谁和你说7天3天的腿围变化很大的我和谁急！ P图换人搞焦虑，懂得都懂 我一直不提倡纯饿瘦下来 因为代谢变差，脸色血气都会不好，而且变秃头小宝贝所以跟着我踏踏实实20天起步，一个月、两个月、三个月都熬过去了，才不会反弹 Get易瘦有气血、精力旺盛、心肺体能力量线条，通通提一个档次！不会吃的搜16+8健康食谱 这里时长原因不展开… - #居家锻炼 #瘦腿 #腿部线条感#练出好身材#廋腿廋腰廋肚子
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吃饱就喝黄大仙5月前
深蹲真有用，30天打卡实录，腿围数据不会骗人 深蹲真有用，30天打卡实录，腿围数据不会骗人#健身 #运动
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广州秋草堂10月前
减的12斤真的是脂肪吗 5天减12斤分明是身体在疯狂脱水掉肌肉！饿到头晕眼花不说，恢复吃喝立马反弹成球，还可能搞垮代谢和肠胃 想要轻断食，最好还是先规整好自己的饮食一段时间后，再一周固定执行1-2次（轻断食食谱可进群找管理员要噢），这样减重的效率更科学、更健康、更高效💪 #FMD #5天减肥法 #轻断食减肥
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减肥的汁汁厚牛堡2年前
自律失败一天吃2600千卡体重会有什么变化 #小基数减脂 #年后减肥 #一天吃什么 #日常vlog #节后甩肉大作战
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53岁黄姐要腹肌4月前
挑战10天减7斤，看看10天后大腿围小多少，现在52厘米#瘦腿神器 #瘦大腿内侧
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骆骆大方🌺3周前
想减肥的朋友别瞎折腾了#健康科普
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秋涵不会飞1年前
腿粗其实是天赋！衡量自己到底胖不胖应该看自己的肚子！#自律 #身材管理 #粗腿 #梨形身材
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长卿幸福说1月前
忽忘历史，铭记来时路 #智慧人生#传统文化
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杰老师陪你蜕变7月前
饿一天能瘦多少斤？#减肥 #身材管理 #自律 #体重管理 #减肥经验分享
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小意瘦了没1周前
记录从160斤瘦到100斤需要多少天？#减肥日记 #减肥打卡记录 #一起减肥打卡 #减肥vlog #减肥日记
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泽来怪瘦2月前
减肥，你饿一两天是没有用的#饥饿感是变瘦的开始 #自律遇见更好的自己 #身材管理 #减肥打卡 #坚持分享正能量
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勃子（不馋版）10月前
晚上饿能不能瘦？能。#减肥 #提升自己 #变美变瘦变好看
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杰老师爱营养学1月前
如果你敢饿60天，你的人生会有多大变化？#减肥 #身材管理 #自律 #体重管理 #减肥经验分享
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张芭迪8月前
吃沙县鸡腿饭减肥…21天居然能瘦这么多！！！ #减肥 #沙县小吃 #鸡腿饭 #减脂#吃瘦不饿瘦
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阿鑫别炫了8月前
晚上饿能掉多少斤#减肥方法#减脂
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阿鑫别炫了7月前
晚上饿了能掉多少斤#减肥方法#减脂
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Lena一只梨🍐1月前
#居家健身有新招 #健身穿搭 #瘦身塑形 #假胯宽改善
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一凡在天津6月前
饿60天能瘦多少？#减肥小知识#减脂#体重管理#减肥
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大白爱跑步1周前
回新疆过年，10天涨了10.2斤，若隐若现的腹肌，没有了。这轮的减肥KPI，已经定脑门上了，兄弟们，要开始发力了#跑步 #减肥 #新疆美食 #过年涨了多少斤
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大师兄DSX10月前
大师兄食谱15天出小蛮腰 只有身边人说你有变化才是真正的变化#减脂 #减肥 #大师兄减肥分享 #快速燃脂瘦全身
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威⚡️：冬忆doy1周前
冬忆小课堂之年后独家减肥秘方，10天让你轻松穿上高街帝紧身裤#穿搭 #vibe #cleanfit #高街
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张芭迪9月前
最强减脂餐，30天持续吃沙县鸡腿饭，第5天已瘦4斤！！ 看看还会瘦多少？#吃瘦不饿瘦 #减肥吃什么 #我的减肥日记 #沙县小吃 #鸡腿饭
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@胖子罗文泽（减肥中）4月前
坚持减肥8天，完成第一个10斤，202斤到191斤我饿了八个夜晚。#vlog日常 #抖音伙伴计划 #吃瘦不饿瘦 #减肥
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叁叁（减肥版1周前
人其实已经被饿疯了。#减肥 #减肥逆袭 #140斤穿搭 #年后减肥 #冷知识
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兔子牙高高（已瘦25斤）1月前
挨饿到什么程度才会瘦，并且自己知道瘦多少呢？#减肥 #减肥逆袭 #挨饿减肥法 #饿 #瘦
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杰老师陪你蜕变7月前
当你去饿10天，你会发生什么变化？#減肥 #身材管理 #自律 #体重管理 #减肥经验分享
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有有变形记8月前
25天狂吃鸡腿饭，体重从180斤到了169斤啦！！#吃瘦不饿瘦 #健康减脂 #鸡腿饭 #沙县小吃 #自律减脂健康餐
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张芭迪9月前
最强减脂餐，沙县鸡腿饭，第8天已瘦5.4斤!! 持续打卡30天，看看还能瘦多少? #纯饮食吃瘦 #减脂餐 #沙县小吃 #减脂期吃什么#鸡腿饭
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燕姐慢慢瘦1周前
140斤到120斤，一底能用多少天？#运动减肥
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果哥1年前
饿瘦三十斤什么变化？#减脂日记 #减肥小白必看经验 #减肥三个月大概能变瘦多少
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大师兄DSX1年前
20天饿瘦40斤加强版 测试梳理 第一天空腹体重 82.6 第一餐大鱼大肉 饭后 84.6 中间吃了 3袋干脆面 三个面包 一个菠萝包 几口可乐 没有涨幅（这个第二天会发视频为什么） 晚餐 一顿外面 梅菜扣肉盖饭+一份小酥肉 剩余的可乐 晚餐体重 84.8 睡前体重 84.4 当天总共增加 3.6斤 第二天早晨空腹体重 83.6 吃过减脂餐后 晚上7点 82.3 第二天对比第一天 空腹体重 减少0.3kg 对比早晨减少 1.2kg #减肥 #减肥食谱 #减肥经验分享 #控制饮食 #大师兄减肥分享
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高小高～（不低碳）6月前
35天体重只有不到2斤的变化，难道就慢了吗？盲目看体重，只会成为体脂率高体重轻的“瘦胖子”#高碳饮食#热量缺口#小基数 #今天吃啥
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梦1周前
减肥时应该注意那些#健身房 #新手健身 #健身 #减肥训练 #健身减脂
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杰老师陪你蜕变4月前
当你饿了10天，你知道身体会有多大变化吗？#减肥 #身材管理 #自律 #体重管理 #减肥经验分享
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减重外科医生洪健1周前
少吃到什么程度才能减肥？#减肥 #健康 #医学科普 #都出健康知识宝藏 #开工第一天的你
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小鹿呦呦4月前
记录只喝不吃第一天☝ #怎么舒服怎么来怎么开心怎么过 #逆袭 #断食 #快速燃脂瘦全身 #减肥
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张大胆吃挺好1周前
跟吃预备篇 | 如何用21天彻底逆袭？码住这篇，这次你真的要瘦了！#年后减肥 #逆袭 #吃瘦不饿瘦 #减肥打卡
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男生大体重减脂实录｜干货版1周前
减脂第 13 天｜别再瞎减脂了 这 3 个坑 90% 的人都在踩，避开才会瘦 #大体重减脂 #男生减脂 #减脂避坑 #减脂干货 #拜托帮帮忙
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大萍姐健身1周前
过个春节腰围小了一圈，细嚼慢咽原来这么香#做自己的女王不卑不亢不慌不忙 #就想说点大实话 #吃瘦不饿瘦
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大师兄DSX1年前
20天饿瘦40斤会有好身材吗 学会判断自己需要瘦成什么题型，才是最重要的，而不是一味的减多少斤，那样只会想我一样体弱多病，适合的自重才是最舒服的#减肥 #减肥经验分享 #内容过于真实 #对自己狠一点 #大师兄减肥分享
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知野要自律6月前
【Day2打卡】梨形姐妹必练！武当二7天腿围直接掉3cm🔥 今天放完整版跟练，咱们30天冲一波，看看谁先腿缝大开～ #dou上热门 #居家健身#瘦腿#梨形身材 #假胯宽 @阿新美臀（健身彭昱畅版）
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七月（发疯减肥版）1周前
全职宝妈记录从145斤瘦到98斤需要多少天？第六天半流食日，第一阶段的五天已经结束啦，已瘦7.6斤#大基数减肥打卡 #创作者中心 #创作灵感 #产后恢复身材 #产后减肥
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火力彤彤1周前
这套大餐后快速恢复小连招，我给到一个夯 #减脂 #恢复 #长胖 #掉秤 #减肥
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阿杰的健康说10月前
连续饿10到30天能瘦多少？#减肥 #身材管理 #自律 #体重管理 #减肥经验分享
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李洁鑫75857月前
饿60天，到底能掉多少#自律 #女性逆袭 #女性蜕变
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豆包饿了8月前
生理期瘦身的快乐！四周黄金🔥脂#女生必看 #夏日必备 #减肥逆袭 #瘦身食谱
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甩肉指挥官阿阳（减脂版）1年前
减肥的核心就是饿，饿了你就瘦了#减脂 #自律 #减肥逆袭 #减肥前后对比图
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金一一3月前
第二天玉米日 记录从120斤到100斤需要多少天#梨形身材 #玉米日 #减肥减肥 #抖音小助手dou上热门
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