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健美观察圈📷3周前
李金波即将参加2月28号的日本🇯🇵职业赛，这场强度非常高，有着奥赛第十二名的本奎尔参加，喜欢金波这次能顺利拿下比赛🏆#李金波 #奥赛 #日本职业赛 #健美观察圈
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牛战士穆锐（无饿不做版）2月前
跟金波练背 #健身 #自律 #穆锐 #李金波
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炁(Qi)体坊(书华扯健身)3周前
金波背部状态的干硬质感强于本奎尔，其实会在正面对比中正向影响裁判对于金波的正面评分！李金波加油！ #李金波 #本奎尔 #男子健体 #背部造型展示 #炁体坊
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大力王呆子2月前
最近李金波和何局限的那场约练，看似是老友碰拳，实则全是干货信息，每一个细节都藏着 2026 健美圈的大看点！ 金波嘴上天天挂着 “干掉何局限”，但俩人私下关系很好！ 赛场上针锋相对，台下互相激励，何局还手把手指导金波调整造型 —— 就这良性竞争的画面，不就是咱们中国健美粉丝最想看到的吗？ 而且说真的，从约练视频能看出来，金波的正面真的很强！ 尤其是何局指导后那个单手叉腰动作，视觉冲击力绝了！ 说实话，金波的肌肉硬度，我感觉是中国选手里数一数二的！ 还有一点，俩人原本约定好一起冲 5 月的韩国职业赛，有可能会改行程，不去韩国赛，转而去比 5 月纽约职业赛。 之后，隔一个星期，何局还会参加匹兹堡职业赛！ 不知道金波会不会去匹兹堡！ 无论哪场比赛，只要能看到他俩同台竞技，我就很知足了！ 上期结尾我说过，金波对我来说意义不一样 —— 因为他是我知晓的，第一个男子健体选手，也是第一个让我彻底迷上健美赛场的人。 24年他拿下美国军团职业赛冠军的画面，让我记忆犹新！ 你们知道那场比赛有多卷吗？好几位奥赛级选手都在，强度拉满，这个冠军的含金量根本不用多说。 当时我就盯着屏幕看傻了：怎么能这么帅！ 但可惜的是，那之后金波的奥赛成绩并不理想，去年又因为身体原因错过了 25 年奥赛。 说实话，自从军团赛之后，没能再看到巅峰状态的金波，我心里一直有点遗憾。 仔细想想，金波的干度从来不用让人担心，据说这一年他还专门针对性加强了背部训练。 这次又有有何局的造型指导，再加上近一年的备赛准备。 2026 年，咱们绝对能等到一个 “史诗加强版” 的李金波！ 最关键的是，金波自己都放话了：今年奥赛保二轮冲首轮！就他现在这状态，我觉得真的可以！ 2026 年的赛场，不管是纽约，还是韩国赛的直接对决，只要金波站上赛场，就值得我们期待！#健美 #健美比赛 #李金波
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电视剧超越4年前
谁能想到金波的真面目竟是这样？@涂松岩 李教练支棱起来了！#电视剧超越 #涂松岩演的国家队教练有多狠
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造型随心说4天前
2026首场日本职业赛，李金波夺冠！ #健美比赛 #健体 #李金波 #日本职业赛
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No.72天前
何局李金波谁才是你心中的健体Top1？ 金波沉淀一年拿下日本职业赛冠军，是否已具备与何局一较高下的实力？二人谁才是你心中的健体Top1？#何局限 #李金波 #中国健体 #健体造型 #精神氮泵
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健美初中生4天前
李金波拿下日本职业赛冠军 成功战胜奥赛12本奎尔 #本奎尔 #李金波 #日本职业赛 #何局 #健美初中生
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李银波冲鸭3天前
#健身 #补剂 #磅普谷氨酰胺 兄弟们混口饭吃，最近发的有点多，大家可以选择性观看，有需要就看，不需要的直接划走就好
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蝶变三剑客『门店烫发顾问』2月前
26年蝶变系统烫发课程➕互联网同城快速获客#蝶变美感烫发
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健美观察圈📷1周前
李金波即将参加日本🇯🇵职业赛，即将面对他的最强选手本奎尔，他们谁能取得最后的胜利#李金波 #日本职业赛 #健美观察圈
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富兰克林🏋🏻奥赛显微镜🔬4天前
中国健体李金波🔥日本职业赛夺冠🏆冲击奥赛健体第二轮有可能！本奎尔可是奥赛健体第十二名🤔这个状态金波尽力了💪对比23年奥赛真的饱满太多太多⭕️肉量增长后该有的水平💯形体紧致状态比本奎尔更胜一筹！背部肉量依旧落后但也很宽👍斜方立体感OK，重大圆轻背阔真像某些黑人风格了😂还差一场胜利🙌李金波就能拿下26年奥赛资格✨我想看他四月份上海职业赛和龙容城过招#健美 #李金波 #奥赛 #精神氮泵 #奥赛显微镜
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李银波冲鸭4天前
#健身 #自律 #李金波 #李金波东京职业赛 #背 @李金波冲鸭
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炁(Qi)体坊(书华扯健身)6天前
从职业赛通常评判的角度出发，金波有概率赢下本奎尔，参考美国职业赛那次金波的胜利，虽然那次对手跟本奎尔还是有差距的！ #李金波 #本奎尔 #日本职业赛 #男子健体 #炁体坊
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炁(Qi)体坊(书华扯健身)1周前
金波的正面观感提升很大，而且视频中状态质感的观感是要强于维克托很多的，尤其是腰腹紧致和内收程度，上台看最终状态处理吧！ #李金波 #日本职业赛 #炁体坊
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泌尿男科息金波1月前
治疗早泄药物治疗是很关键的 #医学科普#科普一下#中医养生#息金波
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富兰克林🏋🏻奥赛显微镜🔬2周前
中国健体李金波🇨🇳日本职业赛倒计时两周！肉量进化新年第一战💯金波展背能给我们更多惊喜吗？挑战奥赛健体第十二本奎尔找差距🤔李金波调整肩胛骨确保下压背阔💪这个技巧对视觉上有一定影响🔥但肉量仍然是核心🌊本奎尔背阔外延巨厚无比🏆金波则是正面与他有的打！肌肉质感软绵绵？不存在真的很硬✨拿下职业卡前就很硬🏄🏻‍♂️皮贴肉的感觉很好🙌李金波正面肉量进步，背阔、上下肢均衡都是这次咱们可以关注的点#健美 #李金波 #奥赛 #精神氮泵 #奥赛显微镜
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偶买噶💪4天前
李金波夺得日本职业赛健体冠军🏆 我们来一个观众视角做个分析#健体 #健身 #这也能开播
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叶3月前
金波老师意外降临璐璐的直播间，为璐璐的生日送来祝福，真是太惊喜！金波老师刚打完球，衣服都没换就和冯总一起来到了露露的直播间，临时和罗姣演唱了一首歌曲《夫妻双双把家还》。真是太巧了，金波老师的衣服和背景和娇娇的衣服都很搭，真是太美了，前面的花絮都舍不得剪掉。今晚的直播间太美了，祝璐璐生日快乐万事如意(*^o^*)🎊🎊🎊🎊！ #快来围观#生日派对 #画面太美 #罗姣#金波 #璐璐 两人没有彩排，临时对唱。却表演得那么好。罗姣真的很棒[赞][赞][赞]不仅唱得好还具表演天赋，金波老师也不愧是大咖，动作柔美得体，表演完美默契，滴水不漏，超赞[赞][赞][赞]太喜人了[比心][比心][比心][比心]！
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涂松岩4年前
这是金波喝大了还是李教练下班儿了？😉😋#合唱#小敏家#电视剧超越
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富兰克林🏋🏻奥赛显微镜🔬3周前
李金波新赛季卷土重来🔥距离日本职业赛三周不到🏄🏻‍♂️奥赛健体第十二本奎尔加入⭕️李金波将面临自己生涯最难打的职业赛💪强度超美国？李金波对手背调继续🤔金波这个赛季肉量增长有待上台观察👍巴西细腰狂魔来了👌这老哥背也是沟壑纵横✨玉米棒子腰风格我不是太喜欢⭐️光细但是不搭配合适风格也不行🌊日本本土选手来给李金波送😎金波加油吧！#健美 #李金波 #奥赛 #精神氮泵 #奥赛显微镜
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Olympia未来夜🌊5天前
他是中国健美最硬核的男人，用手做有氧五年水煮菜。面对强敌本奎尔依旧选择过年备赛。去年没能登上奥赛的遗憾，就用前十守门员本奎尔来检验自己。面对本奎尔强势的背部和拉不开太多差距的腹肌，金波的致胜点可以说就是在更匀称饱满的胸肩上，在保证质感优势的前提下，尽可能冲的更大，就是最好的致胜点。24年冲碳的失误，这一场弥补回来！#健美 #李金波 #精神氮泵 #健体 #健美未来夜 @富兰克林🏋🏻奥赛显微镜🔬 @YI等风「健美」🏆 @番茄-健美🍅
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湖南卫视4年前
当金波支棱起来…是气场MAX 的国家队李教练！#电视剧超越
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炁体书华6月前
握力对于背部训练的影响大到你难以想象！ #牛战士 #穆瑞 #李金波 #背部训练 #肌肉质感
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亨运驾校🏅金波教练4年前
亨运驾校科目三2号线①，持续更新中。#交通安全 @抖音小助手
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富兰克林🏋🏻奥赛显微镜🔬1周前
李金波vs本奎尔🔥日本职业赛倒计时六天！金波大方承认与本奎尔背部差距🏆继续努力追赶💪这是李金波判断如今实力最好的试金石⭕️金波分析本奎尔的正面劣势在于胸型和腹直肌🤔就和咱们节目说的一样💯这两个点金波是可以针对他的🏄🏻‍♂️但本奎尔厚实如坦克的中下背阔才是他的王牌👍金波正面绝对有的打，背部尽量不拉开巨大差距吧✨金波双手叉腰风格可以尝试新的？希望一切顺利，李金波加油！#健美 #李金波 #奥赛 #精神氮泵 #奥赛显微镜
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亨运驾校🏅金波教练5年前
科目二上坡定点和起步真的很简单，缓缓松离合稳住再松刹车就OK了。@抖音小助手
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富兰克林🏋🏻奥赛显微镜🔬4天前
李金波日本职业赛个人展示🔥正面更好！真的有夺冠希望🏆面对奥赛健体第十二名⭕️本奎尔不落下风🏄🏻‍♂️正面厚实如坦克肌肉丝丝入扣💯背面能压住内容很不错！本奎尔状态没有金波好是事实💪李金波坚如磐石小拳拳😂在舞台上精准击中本奎尔👍本奎尔其实上台状态有点水🤔即便背部龟壳状厚实✨但就舞台呈现内容，李金波Vtaper立体感也都很不错👌期待决赛的结果吧，李金波很有机会夺冠！感谢好兄弟提供素材@法吹杨 #健美 #李金波 #奥赛 #精神氮泵 #奥赛显微镜
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你浮夸真的要亏2天前
教练危险发言？这波谁对谁错？ #蔡哥不菜 #我浮夸真的要强 #一梦江湖
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路伟8月前
娱乐局 vs刚赢完国家队的金波 俩人咧着大嘴挺开心 以下形容是否贴切😁 （开始总是分分钟都妙不可言 傻傻两个人笑得多甜）#乒乓球 @在固安爱打乒乓球的王教练
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等等同学1周前
金波美文精读｜《寂静的草地》 金波老师的文字真的很美，精读过程中也学到了很好的写作手法#每天跟我涨知识 #小学语文 #知识分享 #家长必读 #精读
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Tony Lin5月前
金波老师@Ep code 的采访，如何保持竞技状态？突破瓶颈 #德扑#禁止赌博#TonyLin#扑克#采访
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全网最温柔的孙教练2月前
监督于指导训练的一天！ 零下的温度于指导还跑这么快？！ #安踏塑胶先锋2 #跑道发动机 #塑胶场地先锋之作 #安踏
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延鲁德育郭先生1月前
面对懒惰的学生，我选择用了最直接的办法，现场监督他们清洗干净 不纵容不惯着，养成好的习惯，从现在做起#懒惰 #懒惰少爷的觉醒 #郭朕昕
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夕颜浅谈王者4天前
早点开团大黄教练！ 起因是早点看了大黄点评梦溪选错英雄又蠢又装的片段，就事论事说大黄人身攻击败人品！#2026KPL春季赛 #佛山DRG早点 #大黄教练 #游戏破壁计划 #吃瓜
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yuanyuan4年前
金波老师和夫人在枝江
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萌萌8809037月前
金波老师的妈妈因病去世，与世长辞，我亲眼目睹金波老师六年来守在母亲的身边，金波老师是我们学习的榜样，是一位大孝子[合十][合十][合十]
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徐开心教练2月前
黑哥们的厨艺还是可以的！ #教练的日常 #美食 #奥德彪
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路伟8月前
打2100削球，金波同学进攻和抗揍能力都有提升@在固安爱打乒乓球的王教练 #乒乓球
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飞文1年前
老年人歌手大赛，主持人金波老师演唱：大妹子。
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刘宇《沉淀哥》7月前
当天赋加上努力 #体育生#沉淀哥#天赋加上努力
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草莓爱追剧🍓🍓11月前
爱情的条件第139集 三年后长秀回国，波成了幼儿园的老师，金波也小有成就，每个人的生活和事业都在向前走，金波偶遇长秀，她嘱咐长秀回美国前一定要去见见银波 #韩剧 #一起追剧 #因为一个片段看了整部剧 #经典影视 #韩佳人
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金波说就业8月前
IT公司不喜欢IT培训出来的，这是为啥？#IT培训 #计算机专业 #计算机 #java培训 #嵌入式培训
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🌟金星足球青训🌟1年前
来一场酣畅淋漓的野球比赛。 感谢到场的退役和现役球员。 吴永春，金波，白升虎 南松，朴滔宇 尹教练，黄教练
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草根＆巨星2天前
激情主教练盘活全队，昔日鱼腩球队翻身指日可待#篮球 #NBA #拉贾科维奇 #猛龙 #抖音精选
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木森红豆（精彩回放）2年前
兄弟们，金波老师来木森大舞台了，80，90年代的老铁们有没有印象，听听这首大妹子，看看能想起多少回忆#金波#木森团队#大妹子
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与世无争(全职奶奶)1年前
金波老师在武汉罗姣大舞台《我是一条小河》#掌声响起来
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金波说就业9月前
IT培训都在崩溃的边缘，他们越来越疯狂的收割韭菜，不要再被基本的套路忽悠了。懒得贴素材了，就这么看吧。#IT培训 #JAVA培训 #程序员 #互联网 #计算机 @龙哥说IT
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篮不住🏀🏀4天前
我只是不如当年的自己，而不是你们谁来都行，威姆士担任焦作文旅助教兼球员#威姆斯 #焦作文旅 #NBL #李根
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Alan游泳教练（上海版）10月前
我是一个普通教练，我有一些问题想问波波老师@波波swim #游泳 #双旭教游泳 #鎏酸 #健将 #游泳教练
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宋祥凯5月前
什么是幸福婚姻的本义？虑而后能得。#人生哲学 #教练系统 #婚姻 #国学智慧 #宋祥凯
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嘉善教练2年前
一首白话小诗，让人感怀青春年少天真纯粹的爱情，感谢敬佩致力音乐艺术的刀郎。
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李银波冲鸭4天前
#健身 #补剂 #生命纵横每日果蔬粉
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枝江文旅10月前
悠扬歌声惊现步步升，这位枝江人都熟知的歌唱家你认出来了吗？ 在步步升布鞋文化村，邂逅惊喜一幕！歌唱家金波老师现身于此，熟悉的身影瞬间吸引众人目光。他漫步其间，话语间满是对家乡枝江的眷恋，深情呼吁大家携手宣传枝江，让更多人领略枝江的魅力。@金波 @三峡步步升手工布鞋 #枝江文旅 #非遗
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富兰克林🏋🏻奥赛显微镜🔬5天前
中国健体李金波加油🇨🇳坚如磐石全力以赴🔥日本职业赛倒计时一天！面对奥赛健体强敌本奎尔🏆这是最好的找差距当试金石机会✨奥赛健体第二轮叫出🤔是口号还是真可能实现的目标？李金波状态质感稳健没话说⭕️打本奎尔正面是有优势的💪本奎尔下周参加阿诺德健体😂背是他拿冠军的底气💯金波打巴西玉米棒子腰和菲利克斯都没问题🏄🏻‍♂️重点观察饱满度、上下肢均衡度、展背进步！加油李金波@李金波冲鸭 @李银波冲鸭 #健美 #李金波 #奥赛 #精神氮泵 #奥赛显微镜
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健美观察圈📷4天前
看看本奎尔和李金波的个人展示对比🆚#李金波 #本奎尔 #健美观察圈
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满意2周前
金波vs于幼华，一盘神作，招法神鬼莫测
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黄河桨板 金波1周前
启航体育 #桨板 #水上运动 陈教练亲自辅导 助你踏浪启航
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金波▕ 时尚智链1周前
告别返工！一次做对，效率翻倍 你的产品质量问题，是不是也在内部传递中层层失控？#金波老师 #服装供应链 #供应链优化 #品质管理 #供应链整合
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互联网老炮AI潮头坚哥6月前
坚哥说媒，与著名军旅歌唱家金波结缘。金波老师唱的一首《大妹子》响遍大江南北，脍炙人口。今天有缘在天然好物与金波老师喝酒唱歌Happy！#友谊之光 #坚哥说媒#金波@金波@邦@李途纯实业家联盟大讲堂
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Ray3135天前
又到了大家最爱看的教曼姐打球了！#山姆高德 #打篮球的女生 #搞笑夫妻 #利刃6V2
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