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于叔帮帮忙2周前
看透冷暴力的男人，从此不再为他心累#情感心理 #婚姻 #婚姻修复
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笑敖江湖1周前
远离让人心累，内耗，不值得的人际关系！这样才能活的轻松！ #热点话题 #民间实拍 #我为家乡农产品代言 #人际关系 #人际
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辰妈爱世界6天前
每天陪娃却越陪越累？不用吼、不内耗，这套实战陪伴方法，让你和孩子越处越亲，少走一年弯路#自闭症 #家庭干预
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tiantiancoffee10月前
如何应对让人心累的冲突? ►学会三招把对手变队友 你是不是也觉得，一碰到冲突就心累！每次争论，无论是和家人，朋友还是网上的陌生人，最后都是伤敌1000，自损800。尤其是聊到理念，观念，社会这样的议题，就会遭受到无情猛烈的攻击，好像你不赞同他你就是敌人，而且你你死我活的那种！其实这就是陷入了部落陷进，对方的目标已经不讲真相，只是为了证明你是错的，把你按下去，抬高他自己！结果了，除了心累，什么都没有解决！那你仔细想想，问题的关键，往往不在于我们争论‘什么’，而在于‘怎么’争。冲突本身并不可怕，它甚至是有用的，关键是怎么把它导向更有建设性的方向。视频给了3个方法：第一，向内看，明确你的身份，因为争论常常触及我们内心深处的核心价值和信念，感觉“自我”受到了威胁，尊严岌岌可危。这时候，先别急着反击。深呼吸，问问自己：“这件事对我为什么这么重要？我真正在乎的是什么？” 越了解自己，就越能在风暴中站稳脚跟，不被情绪轻易卷走。第二，向外听：给出认可。我们都渴望被理解、被认可，对吧？可讽刺的是，在冲突中我们最不愿意做的就是去理解和认可对方。下次试试看：放下反驳的冲动，先花十分钟，用心听。试着去理解对方观点背后的逻辑和价值在哪，哪怕你完全不同意。然后，真诚地告诉他：我明白你的意思了，从你的角度看，这确实有道理。第三，向前走，寻找共同的目标！别再把对话变成“我对你”的战场，像两只公羊顶牛。试着把“对手”变成“伙伴”，把视角从“我 vs 你”切换到“我们 vs 问题”。可以问问对方：“你看，我们能不能一起想想办法，找到一个尽可能满足我们双方需求的方案？ 这不仅仅是沟通技巧，更是一种选择，选择理解而非指责，选择连接而非对立，如果你能这么做，这不仅仅能改善你的人际关系，更能为这个撕裂的世界带来一点点改变！好吧，我作为UP，每天会遭受很多的冲突！我希望这个视频对你，对我都有用，加油！ ►版权：Big Think ►剪辑/翻译/字幕：tiantiancoffee 天天咖啡 ►此频道所有影片皆为教育用途，希望让更多人能够从中收到启发，学习和受益，如果您认同我的理念，请转发此影片 #人生智慧 #心理学 #化解冲突 #人际关系 #倾听的力量
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陈瑶说心理1周前
自己的情绪也很重要哟 “我朋友总找我说那些糟心的事情，我真的好累啊😔” 有时候我们常常会因为朋友倾诉困境而感到疲惫、心累。是哪里出了问题？朋友为什么总找我诉苦？我该怎么办能让自己好一点？今天教大家3招，轻松解决朋友诉苦给你带来的情绪压力！#热门 #心理健康 #心理咨询 #好朋友 #这是个真实的事情
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轻机姗姗来啦1月前
高情商沟通:去掉“你总是”#职场沟通 #情绪内耗 #非暴力沟通#心理学 #人际关系@京山轻机
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清华奶爸Kent叔叔1月前
带娃不心累5个简单方法。 为什么带孩子心理比身体还累？这篇有答案，有解法。记得分享给家人，让育儿更轻松。#育儿经验分享 #父母必看系列 #带娃累并快乐着 #带娃心累 #宝贝年味企划
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赵伦练心理1月前
注意力涣散，是心累的根源。一个练习，帮你把神收回来。 你是否总感到心累，无法专注，思绪像一团乱麻？这不是你的错，而是过度消耗后的注意力涣散。这个视频，我给你一个基于正念的注意力训练技巧。也希望你可以帮助更多需要帮助的朋友。#正念冥想 #情绪管理 #身心放松 #焦虑缓解 #专注力训练 #自我关怀
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懂式育儿大师姐1周前
多用有效勤快，妈妈不心累，越来越轻松#家庭教育分享 #小知识大作用 #科学育儿知识 #父母课堂 #正确的引导孩子陪伴孩子 @DOU+上热门 @抖音小助手
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思想的回声6月前
职场心累？3招反制“奇葩领导”！立规矩｜博弈术｜自救指南 🔥 职场人际交往法则 心累≠工作累⚡是博弈输了！职场实用生存法则应对领导打压方式 对付职场阴险小人 #心累 #奇葩领导 #强者思维 #职场干货 #自我提升的方法分享
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周小周1周前
三句能让你瞬间通透的话，送给所有心累的80后！ #80后 #通透 #爱自己 #人间清醒 #周小周
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S老师5月前
作为老师的你会不会心累 老师们一定要注意这个工作细节才能保持住自己的能量up哦#英语老师 #教师培训#能量 #自我成长 #教学
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李知道同学4月前
人怎样才能活的不心累呢？为啥消费成了心累呢？ 怎样才能减少自我消耗，活的轻松呢？ #智慧人生 #心累💔 #清醒自律知进退 #悟人生之道 #减法人生
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程哥女性觉醒10月前
好的关系不会让你心累#好的关系 #亲密关系
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原则群主的读书道场6天前
作为单位二把手或领导副手，最重要的觉悟就是：避免一把手的猜忌。这个度的把握，真让人内耗与心累，你遇到过这样的职场倦怠与疲累么？#打工人的春节闲聊 #职场burnout自救指南 #二把手 #猜忌和怀疑 #人性真相
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寻香人莉娟7月前
三步收回心力，赶走疲惫感#香道文化 #香文化 #慢生活 #情绪 #天然香
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洒脱阿橙9月前
男朋友觉得心累不想继续，该怎么沟通呢？#男人 #高情商聊天 #感情升温小技巧
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知育堂（海北老师）1年前
带小学男生让人心累怎么解？ #海北老师 #家庭教育 #知识分享
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兮妹儿9月前
#工作 #职场人际关系 #同事 #工作不容易 上班儿久了你会发现让人心累的往往不是工作本身，而是职场上的那些人，瞎安排工作的领导，有事儿不会好好沟通的同事
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疗愈SPA培训Linda3月前
00后员工说走就走？这3个留人秘诀请收好！ 姐妹们，我懂你们的苦：好不容易培养的技师，说离职就离职，新人来了又要从头教起...天天都在招聘，心累啊！别怕！经过20年摸索，我发现了留住年轻人的秘诀！#寺帕spa培训 #美业老板 #美业经营 #spa按摩 #疗愈spa
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只有一个米麦芽🌼3月前
转运翻盘要靠“养心神”✨3招唤醒稳定输出！#解压 #疗愈 #女性成长 #情绪管理 #反内耗
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女性修炼5月前
心累比身体累，更容易让你感觉疲惫和沮丧，事压不垮人，但情绪会压垮人，如何缓解我们的情绪，用这本书的内容就能帮到我们。#情绪管理 #停止内耗 #好书分享
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亦心理2周前
内向者的社交疲惫 解析及解决办法 如果你是一个在社交后经常感到心累的人，我希望你今天能明白一件事：这不是你的错，这是你的天性。你不是孤僻，不是冷漠，你只是需要按照自己的节奏来生活。学会认识自己的社交电量，学会为它做预算，学会设置边界，学会有效充电。这些技能不是让你逃避社交，而是让你在社交中找到平衡，既能享受人与人之间的温暖，又不至于消耗自己。 #内向 #社恐 #心理科普 #心理咨询师 #认知提升
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鼎丰惠3月前
工作其实不会很累人，但是领导的态度会让人心累. #鼎丰惠 #工艺品 #办公室日常 #老板日常 #正能量
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小番同学8月前
这样的男朋友会让女生感到心累#艾特你对象来看#发给你喜欢人的吧#情侣必看#画一个故事
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泽佑师兄（紫斗）11月前
什么样的人，会让家人感到心累！#女性智慧 #国学文化 #紫微斗数 #识人术 #易学智慧
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记住小徐1年前
这样的女朋友会让男生感到心累#恋爱技巧#情感#情感共鸣#画一个故事#心累
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小番同学1年前
这样的男朋友会让女生感到心累#原创动画 #情感共鸣#情感
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玲同学7月前
这样的男朋友会让女生感觉到心累 #情感 #情感共鸣
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吴舒业绩增长9月前
心不累的3种方法你知道是什么吗？ #创业 #创业经验分享 #心力 #强者思维格局 #提高心力
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禹好·灵性能量观1周前
所有研究“向上社交”和“气场”的人，如果感到心累，说明你搞反了因果。#能量 #社交 #高维智慧 #强者思维 #气场
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🎋洛洛3月前
一个简单练习，让你能量满格｜正念冥想如何滋养你的“核心能量”》 视频描述 总是感到疲惫、内耗、提不起劲？ 可能不是你不努力，而是你的“核心能量”需要充电了。 今天分享一个每天5分钟就能上手的“能量补给术”，坚持一周，感受明显变化。 #正念 #正念冥想 #每日分享 #个人成长 #涨知识
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情绪陪伴师 Olive5天前
感觉身体被掏空？教你一个“回血”小方法。 如果你常常觉得心累，没力气，做什么都提不起劲，感觉身体都不是自己的了，花30秒，跟我做。 这个方法特别简单，但很有效。在你泡脚或者泡澡的时候，闭上眼睛，把你的双手，暖暖地交叠放在你的小肚子上，那里是我们的能量中心。然后，深深地、缓慢地吸气，想象温暖的能量，像一股金色的暖流，从你的手心，缓缓地流进你的身体深处。 呼气的时候，想象那些疲惫、寒气、还有不开心的情绪，都顺着你的呼吸，离开了你的身体。每天这样有意识地做几个呼吸，就是在给自己充电。你会感觉，力量一点点地回来了，心也慢慢静下来了。 这个方法你学会了吗？点个赞，存下来，今晚就试试看，然后告诉我你的感受。 #感觉身体被掏空 #没力气 #不起劲 #温暖的能量 #做几个呼吸
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咸鱼传媒8月前
不纠结=无敌！学山禅师的禅宗智慧，教你秒放人生烦恼！ 不纠结=无敌！学山禅师的禅宗智慧，教你秒放人生烦恼！#修行 #佛界 #觉醒 #佛教 #念佛
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杰伴同行3月前
#热点 给你三个“快速充电”的方法！亲测有效，专治各种“心累”#心理 #内耗 #个人成长 #情绪管理
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仍然1周前
不活在他人评价里，守住本心做自己，远离让你心累的人和事。#老房子的回忆#乡愁记忆 #人生感悟#故乡的原风景#记录乡村老房子
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大海哥聊职场5月前
不想工作得那么痛苦？请你一定做好这件事|分析下你的职业价值观 宝子们，初入职场的我们，上班后是不是发现工作不仅心累身也累……通勤时间比想象的要长、同事不好相处、琐事太多、学的东西用不上、加班到深夜…于是乎，焦虑了、睡不着了、后悔了… 工作俨然已经成为痛苦的来源，这个可能源于选择之前没有对自己看重工作的哪些方面（职业价值观）做分析。 今天给大家奉上 “职业价值观排序法”，期望帮助宝子们、把痛苦扼杀在职业选择期！#初入职场的我们 #应届毕业生 #怎么找工作 #面试准备 #实习生
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中恩-帅龙6天前
带团队四步法：从心累到省心！ #团队管理#领导者#中小企业
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卓越家庭教养4月前
正念改变人生：告别精神内耗的神器 工作累的原因，大概率是心累，心累的原因就是内耗太多，正念正是帮我们消除内耗的神器！#正念 #正念赋能 #正念疗愈 #正念养育
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慢读悟人生5月前
第11集｜心累？立即停止想别人的事 ⚡️ 紧急通知内耗者！这是你的特效药！#停止内耗 #课题分离 #心理技巧 #高效人生 #被讨厌的勇气 感觉身体被掏空？因为你总在思考别人的课题！阿德勒的“课题分离”是斩断内耗的利剑。一个视频教你找回精力，亲测有效！收藏转发给那个总内耗的朋友！
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暖柚 ლ 甜橙🍊2月前
PondPhuwin《Truth in the eyes》 we are泰剧“亲亲战歌” #pondphuwin #小面包普明#好剧推荐 #安利
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柒月花初5天前
懂你的人不用解释，不懂的不必辩解#心累 #情绪内耗 #课题分离#停止内耗 #心理学
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梦初3周前
we are亲亲战歌 #pondphuwin #小面包普明 #泰剧
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优职优聘小涵5天前
同样是进厂打工为啥别人舒心你心累就差这三个道理#打工人 #找工作
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峰峰聊人生@峰峰聊职场1周前
10句大实话，送给心累，想不开的朋友。#口播生活感悟 #创作者中心 #创作灵感 #金句 #人生感悟 @DOU+小助手
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做装修的欢欢8月前
兄弟，阿谀奉承我不会，狐朋狗友也让人心累！#励志 #情感语录#带你装修 #装修人 #南川
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云栖禅衣客3周前
这五种“为你好”，比直接批评更让人心累 #情感 #情感共鸣 #内耗 #认知 #思维
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龙·自我管理训练营2月前
别把 “心累” 当小事！身体累不算累，心里堵才是真的累，这样做能缓解！#站桩 #站桩教学 #涨知识
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David刘希平1年前
什么样的沟通最让人心累？ 我最无法接受的是和非常自我为中心的人沟通，希望大家都能够在感情中找到自己，因为失去自己的人很难开心。#恋爱 #情感 #感情 #自我 #自爱
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源源1月前
懂事的人总心累？棉麻穿搭法找回松弛感 为了做个懂事的人，你压抑过多少真实情绪？表面平静，内心却像压着石头，一天下来只剩疲惫。请相信，感到心累不是你的错，长期压抑只会让情绪堵塞。今天分享一个心理急救工具，叫棉麻穿搭表达法。棉麻天然柔软透气，它象征着舒适与真实。当你穿上宽松的棉麻衣服，面料的触感就在提醒你，放松一点，允许自己真实。比如明天，你就可以选一件素色的棉麻衬衫，感受它轻柔包裹身体，就像一层温柔的保护罩。当情绪突然涌上来时，试试触感呼吸法，用手摸摸衣服的纹理，同时深吸一口气，再缓缓吐出，重复三次，把注意力拉回到当下的安全感里。#棉麻穿搭 #懂事的孩子没糖吃 #心理疗愈 #个人成长 #情绪管理
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高敏感人的天赋App3周前
高敏感人自我关爱冥想-卸下情绪背包 高敏感人总是莫名感到心累、肩膀沉重？这是因为你无意识背负了别人的情绪。本节练习结合 CBT（认知行为疗法） 的外化技术与阿德勒心理学，引导你将无形的压力变为“石头”并温柔归还。请记住：不越界承担他人的课题，才是对生命真正的尊重 #高敏感人群 #正念 #冥想 #疗愈 #爱 @哥大Kevin成长的烦恼
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一粟千钟3月前
做交易让人感到心累 做交易是世界上最难的事情之一，时刻会让人感到心累！#炒股#股市#交易心理#人生感悟#自媒体
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郭顺顺1月前
我们要学会让人＂不舒服＂#girlstalk #人际交往 #个人成长 #女性智慧 #职场
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陈蓉1月前
今天分享3个我从小用到大的“重启术”特别简单随时随地都能用 真正的强大，不是一直硬撑，而是懂得如何为自己快速“回血”。 当你感到心累、能量低时，希望能帮你轻轻按下那个“重启”键，找回好状态。 #陈蓉 #女性成长 #精力管理 #自我关怀 #重启人生 #正能量
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破茧书坊📚2周前
心累比身体累，更容易让你感到疲惫和沮丧！事压不垮人，但情绪可以，如何缓解我们的情绪，用这本书的内容就能帮到我们。#情绪管理 #停止精神内耗 #好书分享
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芸彤·聆语心声身心疗愈5月前
🤫 感觉心累？教你一个“手动”安抚自己的小方法~ 一只手+ 一次呼吸 = 5分钟快速回稳 当感到疲惫或低落时，试试这个简单的“自我接触”练习 通过连接心跳与呼吸，找回平静的节奏 ❤️点收藏，你的随身情绪缓冲垫 #自我关怀#情绪调节 #心理放松 #正念呼吸
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记住小徐1年前
这样的男朋友会让女生感到心累#情侣 #情感共鸣
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小顾同学9月前
这样的男生会让女生感到心累。#男女情感 #抖音原创动画 #心累最难治 #男女情感 #爱情观
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