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周二的体育课3月前
巩立姣回应铅球项目全是胖子！项目需要，自己一开始也是苗条姑娘
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河南体考王老师（体考招生）3周前
练得对，才能飞得远#铅球 #高三#河南体考#冬训
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抚顺铅球哥4年前
有的人说体重越大扔的铅球越远，是这样吗？#体考铅球 #推铅球体考 #原地推铅球教学
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投掷老莫🏅️【冬训营私】9月前
学生去比赛体检拿回来一瓶可乐被我逮到了 现在的投掷运动员都不需要太胖，练投掷也要控制一下，少喝碳酸饮料#投掷 #铅球 #田径 #大寸体育 #投掷陈陈陈教练
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力鼎Beast（体考前冲刺班招生中）9月前
三个动作改善铅球投球无力，缺乏爆发，传导阻滞#铅球#广东体考 #力鼎体育#力鼎田径
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火龙小骑士3周前
结合学校定制铅球【11m-12m+】 #铅球 #铅球训练 #体育生 #田径 #田径训练
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XS人物志3月前
5届奥运会、10届世锦赛，她是中国田径最长的河！ #巩立姣 #田径 #铅球 #体育生 #2025全运会
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沈沈沈沈11月前
方向正确 瘦子一样可以投满分#铅球#劲越田径
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开张不开张1月前
细🐶的铅球都能满，为什么你壮的和牛一样却推不到10米远#安徽体考#铅球#开张不开张#六安田径
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朗月体育（免费试课）4月前
全网最细教学 只教真东西 不藏着掖着 看懂就会练 练了就涨成绩#铅球 #铅球提升 #铅球技术教学 #铅球训练
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甘肃华耀体育特训中心2月前
铅球零基础的队员，通过一个月的训练，已经能理解发力顺序！四项体考生的身材往往不是很高大，怎么能让这些瘦小的学生通过技术的改变和铅球出手意识的增强来提高成绩，值得每个教练深度思考！#铅球
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今天吃麦旋风💪💤🕊3周前
铅球居家这么练 开学打五公斤跟打四公斤的一样，拿球特轻松，推球更有劲！超炸爽！！#铅球训练 #无器械训练 #体考加油
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勇轩体育（招生中）3月前
专门带没铅球优势的，瘦小学生张成绩马上体考了铅球瓶颈，或者没技术没基础的就不要走弯路了，冬训找我练#铅球教学视频 #资深老教练 #训练营招生#体考
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投掷老莫🏅️【冬训营私】8月前
你是不适合单招投掷呢？ 夏训请直接didi哦#夏训 #集训 #体育生 #铅球 #投掷老莫和小陈
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逐星者体育 豪哥3月前
身高175体重60也能考100，看谁还敢说小个子体重小的人考不了满分！视频最后附上体考满分心得#体育生 #福建体考 #逐星者体育 #体考满分
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姜雲飞4天前
运动队内的潜规则、你遇到过吗？ #姜雲飞 #运动帮帮团 #马年就穿马孔多#马孔多跑步套装
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临沂飞体军导2周前
腹肌满满的小黑和没有腹肌的浩轩比赛日 训练小记，力量课后顺两球，球球满分。#铅球训练
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左右跳（四项线上线下招生中4月前
距离体考越来越近，最后冲刺，素质不够练素质，技术不够磨技术，为成绩注入新动力，暴涨不是梦#体育生 #体考生 #训练 #铅球 #体考倒计时
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糖唐教练1年前
想练铅球专项的小伙伴先点赞再看🫰🏻#体育生 #铅球 #田径
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大东🏀减肥中6月前
200公斤的卧推终于有用武之地了，现在开始练铅球还来得及吗 #铅球 #体考 #田径 #健身
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上岸小淏2月前
亲身经历证明：不练卧推铅球也能满。做家务时居然领会到了铅球真谛#体育生 #铅球 #体考 #复读 #干货分享
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投掷老莫🏅️【冬训营私】3月前
110斤，统招体育生铅球瘸腿如何提升#铅球 #体育生 #体考 #大寸体育 #投掷老莫
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超体脆脆鲨1月前
从0开始练铅球#铅球 #日常训练vlog #创作者扶持计划
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投掷老莫🏅️【冬训营私】1月前
【试课vlog】初三，大力士想转铅球 卧推120kg，深蹲190kg，测试铅球9米多，之前练健美和大力士，但是没法上学，所以考虑转一下铅球，现在小转还有希望，但身上的肌肉已经有一些不灵活了，一定要想好自己想要什么，能上学才是最重要的，其次才是爱好 #铅球 #投掷 #大寸体育 #投掷老莫 #体育单招
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🏃全网最高教练-董导1周前
拼出来的路，每一步都算数#体育生 #体考 #辽宁体考 #辽宁晨瑞体育
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河南体考王老师（体考招生）9月前
在家就能练习的两个动作，同学们快练起来吧#铅球#专升本#河南体育专升本#上岸@广茂体育
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同袍体育（唐山中高考体育训练营）11月前
现在好多高一高二的体育四项生还不会投铅球的，可以跟着我们这期视频多练习～ 多做铅球动作模仿～ 基础动作框架建立好了以后可以拿2KG实心球开始练习，找到感觉后逐步换成3KG铅球、4KG铅球，最后身体素质和力量各方面同步跟上以后，可以拿5KG铅球每天打磨技术，扔出好成绩～ 不要急于求成，什么动作都没有，上来就拿5KG球扔，错误动作形成肌肉记忆后是很难再改的！#铅球教学 #铅球教练 #铅球动作教学 #铅球技术模仿 #唐山铅球培训
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引星体育4月前
黑山小伙，铅球零基础一个月7米-12米 #体育生 #铅球 #田径训练
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欧速体育全日制校区3月前
当你卡在铅球瓶颈期 你就应该尝试更大重量的铅球#欧速体育#统招训练#铅球训练#铅球训练计划 #欧速体育全日制
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不会飞的飞哥《线上教学班》4天前
推铅球再难也没有生活艰难！#铅球教学
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恒跃体育-李国强2月前
想体考满分或者达到高分，这三个训练必须达标。##体育生 #田径训练 #体考满分秘籍
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阿杰(训练营招生）2月前
还有112天就体考了，说实话，铅球没有那么难，体考时候满分有很多….好多同学卧推100多斤，铅球投10米，肯定不会技术动作啊，接下来这个视频好好看，好好学，或许对于你有帮助#铅球 #体育生 #日常训练 #安徽体考
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张涛涛健美运动员2天前
只看体重，别做力量训练。保肌减脂塑形，必须力量训练#张涛涛教练 #健身增肌减脂塑型 #减脂 #减肥
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田径袁（招生）3月前
硬拉500，卧推180，我力量大，我铅球这回妥妥的。真的是这样吗？#力量训练硬拉 #铅球满分技巧 #铅球技术动作要领 #田径冬训 #高考体育生
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扬帆体育3周前
大家学起来#体育生 #铅球训练 #山东体考
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first体育（肇庆）1周前
个子157 力量一般 铅球轻轻松松9米+ 身高和力量永远不是你投不远的借口 把技术练起来 铅球轻轻松松！#铅球 #体育生#体考
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爱吃香菜☘️1月前
【铅球细节讲解篇】 临近体考，铅球还停留在10m、11m的体考生们，在有力量的基础上优化自己的技术动作，建立正确的发力模式由下肢传导至上肢，进而推的更远！#铅球 #训练 #体育生#田径#抖音热门
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二百斤的安教练5天前
临近体考铅球还提升不上去，给你提供一点思路，还有可能突破一下 #铅球 #体育生 #体考 #铅球训练 #体考加油
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朗月百米课堂3月前
步入冬训 如果你想要一个完美的动作 一周适当的做两到三次小力量练习 对你的跑和铅球有大提升#田径训练 #体育生 #短跑
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状元体育🥇（冬训招生）1年前
看标准动作既教你怎么做对，又帮你发现自己错在哪，比瞎练效率高十倍。 #田径 #铅球 #江西体考 #体育生 #冬训
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体教军师 韬哥2月前
这些体育项目，中国孩子更有机会 #体育留学 #ncaa #美国留学 #体育规划 #李韬之
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伯乐体育2月前
想要铅球推的远一定要练专项力量不能盲目的进行单肌肉单关节的力量训练肌肉练大了也推不远多进行多关节力量训练符合专项力量的训练#铅球 #田径 #俱乐部
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铅球刘老师11月前
来自辉县学员一个月蜕变#铅球 #原地推铅球 #体育生 15天可以蜕变 1个月就可以稳定，真实而不是梦
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引星体育田教6月前
铅球动作分析讲解
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天津聚力体育(Coach-Liu)3周前
铅球日常训练｜专项+力量+分级投掷全拉满 新学员5kg打基础，老学员6kg提强度 把动作练透，把力量练实，投掷的底气藏在每一次重复里💪#铅球 #体考生 #高中体育生 #真实生活分享计划
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田径贾教头（全国田径招生）5月前
体育升学全攻略 #体育升学 #体育四项 #体育单招 #体育达二级 #体育达一级
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状元体育🥇（冬训招生）4天前
铅球精细化小班火热招生中，支持短期报名！ #江西体考#体育生#铅球#音速猫#体考
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湖北体考吧11月前
铅球的这些注意事项你都了解吗#体育生 #体考 #铅球
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恒跃体考-王校长STF🏃1月前
#辽宁恒跃体育#体育生#铅球 运动员尽管能专注于训练，那么提升的空间一定很大。
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晨茜体育8月前
#铅球专项力量训练 #田径训练 #河北体育高考 #铅球 #燕郊 三河中高考体育培训
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易林Mirror6月前
想用卧推来提升铅球成绩，可以！但还要有这几个步骤！ #铅球 #铅球训练 #铅球教学 #体育生 #田径训练
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投掷老莫🏅️【冬训营私】7月前
统招铅球如何进行力量训练 全国投掷冠军讲解统招铅球如何进行力量训练，#铅球 #大寸体育 #投掷老莫和小陈 #体考 #河南
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健桥体考上岸计划11月前
原地推铅球还不到11米的老老实实先练原地正面出球练习。#铅球 #体育生 #训练营
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没梦想的啊天2周前
#体育#铅球体育
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辽宁恒跃体育2周前
恒跃体育欢迎你的加入 #恒跃体育 #体考
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优望姜导1年前
出手没有拨球的铅球是飞不远，今天教大家一个铅球拨球的辅助练习，让你学会拨球#铅球 #体育生 #日常训练 #厦门优望田径俱乐部
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逐星者体育-宝哥1年前
铅球投不远？一条弹力带解决你所有问题 本期视频有点干，建议收藏加关注#逐星者体育 #福建体考 #体育生 #日常训练
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梦想永不设限3月前
技术和数量两者是相辅相成的，学到一个新技术一定要先去通过数量把它磨合好，在进行下一步学习，千万不要盲目追求技术动作不进行实践磨合。#铅球 #体育生 #运动训练
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广茂公益体考（线上免费教学）1年前
铅球干货 一定要认真看完 铅球上岸#上岸上岸上岸 #掷铅球的正确方法 #体考
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铅球好小子1年前
针对滑步的小训练 效果钢钢滴#铅球 #体育生 #体考
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hhhy7月前
#铅球#铅球满分动作 #快速提升铅球#瓶颈期怎么办
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投掷老莫🏅️【冬训营私】11月前
刚考完的铅球经验分享#体考 #体育生 #投掷 #鹿鸣山庄 #铅球
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三大项要多少能满分呢#铅球 #体考 #体育生 #大寸体育 #投掷老莫
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前行4月前
铅球训练#胶州一中#山东体考#田径训练
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