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户外运动的瑜老板9月前
一镜到底！无锡军嶂古道起点导航加第一段山路！
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小布体育1年前
这里是中长跑的最高殿堂.#田径 #小布体育
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A哥跑起来4月前
东京多摩川，我找到了动漫《强风吹拂》的跑道 #东京跑步圣地 #多摩川 #强风吹拂 #箱根驿传 #dou来运动吧 @DOU+小助手
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燥哥躁世界2月前
肯尼亚伊滕-马拉松爱好者的天堂与圣地 世界冠军的摇篮 外行的我真的很震撼，这里运动员水平非常高，训练营众多，孕育出很多冠军，在一个肯尼亚普普通通得东非大裂谷旁的小镇子伊滕
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菜腿小天4天前
打卡杭州跑步圣地 西湖 #跑步 #体育 #中长跑 #旅游 #杭州 昨天晚上忘更新了，抱歉
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石鹏Alan8月前
绝佳的训练环境，闭关修炼！ 中长跑训练圣地，闭关储备，静待花开！#天然氧吧 #坚持的意义 #林道穿越
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衢州健成体育—郭健1周前
衢州健成体育 欢迎大家的加入.#衢州健成体育 #中长跑 #四项 #短跑 #单招
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seize9月前
初探"跑者圣地"奥森手记——第一次跑完奥森两院全程 当跑鞋第一次踏上奥林匹克森林公园的塑胶跑道时，我终于理解为何这里被称作京城跑者的朝圣之地。在五月末的傍晚六时，暮色尚未浸透天幕，晚风轻吻发梢，青草香在鼻尖萦绕，西沉的太阳将跑道镀成流动的金色缎带。十公里环线像徐徐展开的山水长卷，南园北园交替的景致里，每个转弯都藏着惊喜。 专业级跑道设施在足底弹奏着韵律，每隔千米出现的橙红色里程牌如同忠诚的里程见证者。最令人惊喜的是隐匿在林荫处的跑者驿站，自动贩售机里晃动着运动饮料的琥珀光泽，长椅上散落着正在系鞋带的同路人。穿荧光色压缩裤的竞速者与戴遮阳帽的健走族并行不悖，空气中漂浮着此起彼伏的呼吸节拍，仿佛整个公园都在进行着无声的韵律共振。 当最后一公里倒计时的电子屏跃入眼帘时，暮色已悄然攀上银杏树梢。汗水滴落在刻着"奥森南园"字样的终点石上，我终于读懂这处圣地的密码——它不只是用千米刻度丈量奔跑，更是用流动的风景治愈每个奔跑的灵魂。在这里，脚步丈量土地的过程，恰似一场与城市、自然、以及内心深处那个永不停歇的自己的对话。 #中长跑 #大迫杰 #奥森公园 #强风吹拂 #10km
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田径齐导6月前
1500米教学来了，评论区什么点赞最多下期就拍啥#中长跑 #运动会 #齐导教学篇 #沃兰迪
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菜腿小天1月前
打卡香港跑步圣地—维多利亚公园 #跑步 #体育 #中长跑 #香港 #维多利亚公园
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98跑3周前
98跑冬训探营丨台湾省“长跑甜心”张芷瑄，与男友常年在丽江夏训冬训，有着一家名叫“相信跑步”的训练营，希望能让更多港澳台同胞来到跑步圣地，健康快乐的奔跑#98跑 #张芷瑄
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林有有2周前
晨跑｜晨跑10.10公里 解锁南国热带花园 #真实生活分享官#先跑再说 #中长跑 #传递奔跑的力量 #南国热带花园
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司泽旋4天前
2年为见的场地，跑起来还是熟悉的感觉，今天跑了10公里，用时43分50秒，后5公里用时21分钟？加油！相信自己！#跑步 #每个动作都是用汗水换来的 #中长跑 #跑步🏃#励志
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林有有2周前
跑步｜晨跑20.26KM 滨湖晨跑遇白鹭暖阳☀️ #真实生活分享官 #跑个新年好彩头 #先跑再说 #真实生活分享官 #中长跑
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草源瞪羚田径小将（瞪羚田径队）1周前
朝阳区6年级男生试训望京校区 6年级男生试训草源体育，推荐走中长跑#田径试训 #草源体育 #田径小将 #田径训练 #体育生
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菜腿小天1周前
打卡杭州跑步圣地 西溪湿地公园 #跑步 #体育 #中长跑 #杭州 #跑步圣地
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莫法拉4月前
带你跑800 是一种怎样的体验#中长跑 #校运会
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于文仲马拉松的（王姨）5天前
星期三六日早5点半欢迎到奥体田径场一起科学系统进行跑步训练 #天津于文仲教练公益马拉松训练比赛交流平台#中长跑马拉松#综合专项力量训练#修正跑步力量训练#冬训赛前强化阶段训练
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菜腿小天1月前
打卡跑步圣地—朝阳公园 #跑步 #体育 #中长跑 #跑步圣地 #朝阳公园
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田径🏅️侯中原7月前
侯中原牌训练计，哪里薄弱练哪里！针对队员比赛后程薄弱，专项定制计划，一个字：酸爽！#体育生#单招中长跑#体育训练#大寸体育#田径侯中原
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北体黑皮8月前
法特莱克跑在训练中也必不可少，可以很好刺激我们的心肺，快艾特出你的小伙伴练起来吧#法特莱克跑 #中长跑
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追风少年1年前
找个空地燃爆你的核心！ 核心力量强了，才能跑的更快更远，跳得更高更灵活，别跟我说连块空地都没有哦！#体育生 #跑步 #田径 #核心力量 #中长跑 @追风大叔（硬刚马拉松）
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跑者小a4月前
调整周和伙伴们进行跑山训练，跑的是塘朗山，很有趣的体验！跑山好处多多，不仅可以优化跑姿，增强臀腿力量，也能消除长期训练的精神疲劳！ #先跑再说 #跑步 #爬山 #中长跑
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向同学🇨🇳6天前
记录一下年后的第一堂场地课！最近缺席的人有点多，但还是很高质量的完成了。#vlog日常 #中长跑 #马拉松 #抖音二创激励计划 #上热门🔥
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田径齐导9月前
800米跑步技巧。左侧超人？那不是打灯找屎么#中长跑 #800米 #齐导教学篇 #沃兰迪
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不会跑步3月前
体育场跑步最高礼仪#中长跑 #跑步🏃 #田径场 #跑步我是认真的 #跑步治愈一切
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L.R8月前
金职大阳光长跑完整版路线来咯，全程两公里多，视频两分钟～#金华职业技术大学#阳光长跑 #高考志愿 #全名健身
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乔格体育训练营5天前
福州中长跑专项训练营，省体中心风雨无阻！ 不管是想冲刺体育特长生，还是单纯热爱长跑，这里都能让你突破极限。 专业教练带队，科学训练体系，陪你从新手到大神。#福州长跑 #体育生日常 #跑步 #中考体育 #体育特长生
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青濑灰二（推广全民健康跑步）9月前
找不到适合自己的跑步方式？那就看看这期视频吧 #跑步#长跑#中长跑#马拉松
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贵州立峰健身-张教练3周前
在贵阳准备体育中考及中长跑跳远训练都可以找我，我们全贵阳都有训练场地，现在有寒假福利#贵阳体育#体育中考 #贵阳体育中考 #上门体育 #中考体育
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HL在PB🏃7月前
50天提升计划——训练阶段1，给大家抽奖啦#暑假训练计划 #中长跑专项训练 #1000米跑步技巧 #跑步计划
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贵州立峰健身-张教练1月前
在贵阳准备体育中考及中长跑跳远训练都可以找我，我们全贵阳都有训练场地，现在有寒假福利#贵阳体育#体育中考 #贵阳体育中考 #上门体育 #中考体育
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冰镇阔落（自律限定版）5天前
长期跑步，跑姿很关键#跑步的日常 #中长跑 #晨跑打卡 #跑姿纠正
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湖南中长跑｜汇恒体育🏃6天前
中长跑后程冲刺能力就这么练！ #中长跑 #田径训练 #马拉松训练 #体育生 #中长跑训练营
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寻觅5天前
2026第一次半程马拉松（江油）李白故里 #李白故里四川江油 #马拉松 #半程马拉松 #马拉松比赛 #中长跑
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说干就干的体育老师 要资料私～5天前
耐久跑#耐久跑 #中长跑 #体育课 #公开课 #体育游戏
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中长跑 万教1周前
5km专项训练，是提升有氧能力的最有效的项目。 #5km #中长跑 #马拉松 #体育生 #中长跑运动员
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穿个Hao线🏸📷（闭关ing）3月前
沉浸式带你体验大学校运会1500米#中长跑 #校园 #运动会
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马拉松冠军-魏亚楠2月前
跑步角度找对了 你会发现跑步这件事轻轻松松！ #跑步 #中长跑 #长跑 #马拉松
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校长爱跑步5天前
#田径场 #中长跑 #长跑 全网最详细的间歇跑训练教程
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冯辉跑步训练营-必进中长跑与马拉松训练营5月前
什么是中长跑圣体？怎么看你有没有长跑天赋 什么是中长跑圣体？你的跟腱有多长？#田径 #中长跑 #马拉松 #体育生 #间歇
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莫顺加1周前
新年新力量 马年多跑步#运动男孩 #运动帮帮团 #中长跑 #运动穿搭 #跑步打卡
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芦之湖的雪4天前
动漫里神童制作的网站原来真的存在#强风吹拂#中长跑#神童
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青岛辰星中长跑训练营🎗️2月前
中长跑项目的跑坡训练方式及方法 中长跑项目跑坡训练的5大好处： 1、 提升下肢力量及爆发力 2、提升跑步经济性及优化技术 3、提升心肺能力及混氧效率 4、强化神经肌肉协调能力 5、锤炼精神意志品质 #中长跑 #800米 #800米训练 #跑坡训练 #1500米训练
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圳锐体育中长跑(招募中）4天前
圳聚精英，锐领赛道#体育生 #中长跑 #田径
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青少儿体能陈老师7月前
掌握框架，剩下的就靠练了！ 🔰想要跑好中长跑，掌握3个要素，事半功倍！ 1️⃣减少触地时间！ 2️⃣呼吸能平稳根据速度切换！ 3️⃣全身协调性整体同步加强才能升level！ #学习方法分享 #创作者中心 #创作灵感 #中考体育 #海南中考体育
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东方千拓青少年成长中心5天前
标准400m跑道训练，教练耐心讲解中长跑动作要领，及时纠偏#大同中考体育 #大同中考体育训练 #大同中考体育培训 #东方千拓 #东方千拓青少年成长中心
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猴哥爱跑步（1分钟跑步科普）2月前
新手如何开始跑步及避坑 一条视频讲清楚#长跑 #跑步 #马拉松 #中长跑 #健身
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焱火中考体育张教练8月前
在杭州很多孩子害怕中长跑，找对方法，其实真的很轻松！ #杭州中考体育 #杭州中长跑 #杭州体能训练 #杭州体育中考#杭州
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小豪爱睡觉😪4天前
#中长跑 #爬山 #旅行 #泰山 中长跑运动员的泰山之旅vlog！#欲买桂花同载酒终不似少年游
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大熊中考体育（可线上指导）10月前
中长跑，步长和步频很重要。针对性训练，效果会更好。 #中考体育 #800米 #1000米 #青少年体能训练
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Ōsako Suguru（大迫杰）2周前
保罗切里莫跑姿教学。#中长跑 #保罗切里莫 #保罗切里莫跑姿#保罗切里莫跑姿教学
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圣地亚哥1月前
跑步累不累，第一公里是关键#10公里打卡 #创作者中心 #创作灵感 #跑步#中长跑
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神也温柔8月前
“你是在什么地方认识你的跑友的”#中长跑#族长
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叮咚跑不动🏃‍♀️1年前
来龙哥的地盘打个卡，朝圣一下上海著名跑步圣地～啊哈哈哈哈 #跑步 #运动女孩 #中长跑 #每一帧都是热爱 #日常vlog
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追风少年1年前
八百/一千米体考通关秘籍，速进！成长的挑战和试炼场，穿新一代#国民碳板跑鞋 拿捏！#360x2代#中长跑#天猫超级品牌日
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～我是卢小妹～1周前
周日西大街LSD，想找个同频搭子，有一起的吗？#康比特公益跑团 #生命在于运动一起锻炼吧 #冬训 #原相机拍摄 #中长跑 @抖音小助手 @DOU+上热门
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跑步兴🏃2月前
中长跑训练方法#体育生训练 #中长跑 #马拉松 #马拉松PB运动眼镜
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阿走3月前
5km训练计划超级干货 #马拉松#中长跑#5km比赛#强风吹拂
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SHMK SUPREME6月前
千万不要盲目买鞋❗️❗️我来教你怎么选 有碳板的加持以及加厚的中低 所以定位是适合用于中长跑 跑着不仅稳，还省体力 学生党想拿来作为体考也是没有问题的 #颜值高的竞速跑鞋 #中长跑 #马拉松跑鞋 #竞训体考碳板跑鞋 #中长跑竞速跑鞋
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已欠不练3周前
适合全人类的1000米教程#1000米 #体测 #中长跑
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萧公子4月前
冲坡跑，中长跑黄金训练！ #跑到99 #中考体育
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孟子博⚡4天前
5000米跑进22分30保姆级教程#中长跑 #田径 #跑步 #3000米 #5000米
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