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老徐的会客厅🛋1周前
当我们对他人产生强烈反感时，这些情绪其实是探索自我的邀请，通过觉察这些反应并追问原因，能帮助我们发现并整合人格中的"阴影"部分，实现更完整的自我认知与人际关系改善。#亲密关系#人际关系#自我成长#认知觉醒#播客
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二百吴同学4月前
从不在人际关系里内耗的人，都有一个共性：论迹不论心 #人际关系 #论迹不论心 #自我提升 #个人成长 #抖音精选
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崔璀优势星球（摩力文化）3年前
如何表达对别人的不满？用他满意的方式！#职场 #崔璀
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四姑娘4天前
一定要敢于和不尊重你的人翻脸#个人成长 #女性智慧 #内容过于真实
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心理咨询师陈实4天前
口袋心理学小课堂——表达不满是一场心理战 #情绪 #表达 #沟通 #两性 #这也能开播
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指节3周前
你有什么不满和哥哥讲，哥哥帮你解决，但你不许做那种可爱的小狗表情，你这样做别人也会想做你哥哥，那你哥哥我怎么办？#橹穆 #杰丞
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嘀嗒阿真1月前
允许别人不满，是成年人最高级的情绪清醒#停止内耗 #人际关系 #课题分离 #情绪管理 #自我成长
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涂涂大脑重塑（一对一陪跑）3天前
强迫念头到底能不能跟别人说？90%的人都搞错了 【别再用“坦白”来饮鸩止渴了！你的倾诉，可能正是强迫症的帮凶】你有没有这种经历： 脑子里突然冒出一个可怕的、恶心的、或者对伴侣不满的念头。 然后，你的大脑开始疯狂拉响警报：“你必须告诉他/她！你不说就是骗人！你得看看他们的反应！” 等你真的坦白了，看到对方没有惊恐万分，你长舒一口气：“太好了，我果然不是个坏人/我不危险。” 🚨 涂涂老师今天要戳破这个真相：这不叫沟通，这叫“强迫性坦白（Compulsive Confession）”！ 本期视频，我们来彻底搞清楚：为什么坦白会让你越陷越深？ 因为你在用别人的反应，来填补你内心的“不确定感”。这就像喝海水解渴，只会让你下次的“坦白冲动”来得更猛烈。 如何区分“健康倾诉”和“强迫行为”？ 强迫坦白： 充满紧迫感，如果不说就抓心挠肝，说出来是为了“求安心”、“看反应”。 健康倾诉： 轻松、自然，不说也没关系，说出来只是为了同步信息或寻求支持，而不是为了扑灭焦虑。 想说却不能说，该怎么办？（ERP） 延迟满足大法： 设定 10 分钟倒计时。 这 10 分钟里，不要痛苦抗，而是告诉自己：“我就不告诉你，急你，我真喜欢这种把秘密藏在心里的感觉。” 把强迫症的逻辑按在地上摩擦！ #强迫症 #心理问题 #强迫思维 #焦虑症 #青年创作者计划
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এۣۖิ再见❥青春এۣۖิ℘࿐4天前
后来才懂， 所有对别人的不满， 都是对自己的提醒。管好自己，不渡他人
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笔端叙事者🎨1月前
🐱：啊对对对！你说的都对🙄 #猫咪的迷惑行为 #猫咪的心思都写在脸上了 #跟着抖音学画画 #猫咪 #萌宠出道计划
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老瘫儿4天前
得不到尊重的时候，不要去沟通，不要去交流，也不要去愤怒和难过！你只需要无视和远离。人心如同千面镜，变化无常，当我们全心全意对别人好的时候，总有一些态度和行为让我们感到心寒！在这个世界上并不是所有人都配得上我们的善良和格局………！！！”
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倒悬的橘子。6天前
#抖音ai创作 #抖音玩法合伙人计划 得不到尊重的时候 不要去沟通 不要去交流 也不要去愤怒和难过 你只需无视和远离 人心如同千面镜 变化无常 当我们全心全意对别人好的时候 总有一些态度和行为让我们感到心寒 在这个世界上并不是所有人都配得上我们的善良和格局
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@朱传丽4天前
你的行为激怒了我，我的反应惹怒了你，可你为什么只指责我的反应，不反思你的行为…… 对别人用圣人标准！对自己用贱人标准！哈哈哈哈哈哈#踩我的好，说我不够好.按我的底线，说我不够宽容。占我的便宜，说我斤斤计较…#说我脾气不好你拿什么来定义我……
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