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帕将军（健身减脂中）7月前
减脂期也能吃的满足，香煎牛排配西兰花，附简单做法～～ #健身餐 #牛排 #减脂餐 #减肥餐 #低卡低脂餐 @抖音小助手
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主厨Neil在澳洲11月前
不用一滴油，煎饭店级别牛排，配熟度对照表。 #牛排 #西冷牛排 #主厨Neil #减脂餐 #低碳饮食
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牛排研究生狒狒1年前
新手买牛排，选哪个部位，不会踩坑？ #原切牛排 #牛排 #牛肉 #澳洲牛排 #牛排部位
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宇食间1月前
解锁两种日常超稳的牛排煎法！两种牛排煎法 #牛排 #煎牛排 #宇食间 #牛排推荐 #牛排的家常做法 食材： 西冷牛排 200g 眼肉牛排 200g 黄油 迷迭香 大蒜 海盐 黑胡椒 高烟点油（精炼橄榄油、牛油果等） 步骤： 一、冷煎法 以1.5cm厚 西冷牛排 五分熟为例 1、冰箱取出牛排，静置回到室温，颜色呈鲜红 2、用厨房纸擦干牛排表面水分 3、两边撒大量海盐、黑胡椒。适量高烟点油，静置5分钟（西冷牛排需剪开油边） 4、铸铁锅大火热锅至冒烟 5、保持大火，先煎油边，大概10s 6、两面各煎30s-45min，煎出焦香脆壳 7、关火，放入大蒜、迷迭香、黄油 8、不断浇淋融化黄油至牛排表面，过程持续30s 9、牛排盛到托盘，在牛排表面放上大蒜和香料，浇上锅内热黄油 8、包锡纸静置1min醒肉 9、切开牛排，进行摆盘，撒上适量盐和黑胡椒调味，完成 二、热煎法 以1.5cm厚 眼肉牛排 七分熟为例 1、冰箱取出牛排，静置回到室温，颜色呈鲜红 2、用厨房纸擦干牛排表面水分 3、两边撒大量海盐、黑胡椒，适量高烟点油，静置5分钟 4、放入空气炸锅或烤箱，100度6分钟，取出 5、铸铁锅大火热锅至冒烟 6、两面各煎10s-15min，煎出焦香脆壳 7、关火，放入大蒜、迷迭香、黄油 8、不断浇淋融化黄油至牛排表面，过程持续30s 9、牛排盛到托盘，在牛排表面放上大蒜和香料，浇上锅内热黄油 8、包锡纸静置1min醒肉 9、切开牛排，放入热盘，撒上适量盐和黑胡椒调味，完成
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南宁山姆好物推荐官7月前
山姆牛排选购指南🧭厚切牛排怎么选？ 每次站在山姆🛍️冷柜前都纠结买哪款牛排？ 今天带你看看👀山姆5款热门厚切牛排🥩帮你一次搞懂！ #南宁山姆 #山姆会员商店 #山姆牛排#牛排选购#山姆必买
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蔡成的菜7月前
新手也能煎完美牛排🥩简单详细，标准化教程 #牛排 #西餐 #美食 #厨房好物
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楠哥探味7月前
山姆原味牛排深度测评！ 懒人福音还是踩雷预警？哪款最值得买？#牛排 #山姆 #美食 #测评
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牛肉小师弟3月前
牛排部位 鲜肉做牛排选哪几个部位#牛排 #牛肉面 #牛肉肠粉 #牛肉火锅 #精神状态belike
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南禾集8月前
网购澳洲原切牛排测评 好吃😋 #牛排 #原切牛排 #好吃不贵经济实惠 #做饭我是认真的 #减脂食谱
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欧润吉（干净饮食）1月前
煎个牛排 菲力这部位哪怕是草饲也是相当嫩了#土豆门 #干净饮食 #草饲 #草饲牛排
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营养师茹菓不想老8月前
好吃不胖，煎牛排#美食 #减脂餐 #在家做美食 #吃瘦不饿瘦 #健康减脂
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是豆妈呀～1周前
照顾好孩子的同时，坚持我的减脂计划。 不为迎合世界，只是想成为自己想要成为的样子，而减脂是我必须要做的事情之一。吊龙牛肉不腌制，直接煎很好吃，做成腐竹牛肉煲，也很好吃啊～#减脂期 #生活化减脂 #吃瘦不饿瘦 #日常做饭 #减脂
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新西兰Summer4月前
你们想要的煎牛排教程，有手就会！肉嫩多汁，减脂晚餐轻松解决 #牛排咬不断是不是煎老了 #牛排 #减脂晚餐 #牛排 #新西兰
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星城蛙姐2周前
懒人减脂餐，5分钟搞定煎牛排#减脂餐 #家常菜 #星城蛙姐 #年夜饭
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殷桃小丸子🍒7月前
香煎牛排🔥 牛排软嫩多汁、夏日减脂期必备🤤#抖音美食创作者 #抖音美食教程 #人人都是美食家 #美食vlog #妈呀太香了
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老杰顿Jayden8月前
谁说减脂期只能吃菜叶子，容易操作又好吃的优质部位来咯！#原切牛排 #暑期 #减脂期
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卡路里Party3周前
超简单的煎牛排 什么配菜都不需要#牛排 #眼肉 #山姆牛排做法 #美拉德
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小火苗1周前
不精致版煎牛排，哈哈哈哈#牛排 #减脂餐 #吃瘦不饿瘦 #煎牛排 #减肥吃什么
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徐远征Oliver1周前
想更好的精力和专注力？早餐吃高蛋白和健康脂肪，不要吃碳水。#早餐 #饮食 #徐远征
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环球牧场牛羊甄选1月前
一镜到底教大家煎牛排，别再说不会煎了，不会煎的可以看一下哦#原切牛排 #煎牛排 #牛排 #减脂
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张太太的厨房1周前
1110：煎牛排 ＊希望以后的生活是不需要理由的快乐＊ #原切牛排 #就简单点吧
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小关老师10月前
小关老师今天来煎一下大超市里买的“厚切菲力”，看看跟原切牛排有什么区别！小关老师相信好的牛排一定是原切的，不用添加任何其它成分，买原切牛排认准小关老师！#原切牛排 #小关老师的牛排
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小美厨房1周前
以后西餐厅挣不到我的钱了，在家煎牛排省钱巨好吃#美食教程 #煎牛排 #懒人美食#黑胡椒酱腌牛排
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李烹1周前
在家复刻米其林级法式牛排，掌握这几个关键步骤就够了！厚切牛排回温吸干水分，高温煎出焦香美拉德外壳，黄油迷迭香蒜香浇淋锁汁，静置醒肉让汁水回流，搭配黑松露红酒酱或经典黑椒汁，外焦里嫩、肉香浓郁，每一口都是法式浪漫的味蕾盛宴～#法式牛排 #牛排教程 #在家做西餐 #米其林美食 #西餐教程
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大赵动起来1周前
拼夕夕牛板腱测评#真实生活分享计划 #煎牛排 #抖音美食创作者 #
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吱吱芝呀1月前
碎碎念煎牛排，控制饮食可太难了！#抖音美食教程 #减脂餐 #真实生活分享计划 #减肥 #减脂牛排
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王梓1周前
精选澳洲进口安格斯板腱牛排#健身 #牛排 #健身餐
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土货吃不饱2月前
做牛排选什肉比较合适 很多人想在菜市场买牛肉做牛排，奈何买回来经常翻车，大概率是选错部位了#牛排#眼肉牛排 #牛吊龙 #牛肉怎么选 #美食分享
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间歇性努力大师1周前
#记录我的厨房日记 #创作者中心 #创作灵感 煎个3厘米厚的Oyster 板腱🥩 我还以为是牛腿查了一下是肩膀附近
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哆哥（哆妈在线）4月前
#腌牛排教程 今天给大家再分享一次，你们一定要试试！超级简单，而且自己做的给孩子吃放心，一点都不会柴，经济又实惠。#腌牛排 #生活化减脂餐 #煎牛排 #美食分享
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哆哥（哆妈在线）4月前
秘制牛排，你们真的一定要试试！做法简单，而且很好吃，一点都不会柴，经济又实惠！#腌牛排 #腌牛排教程 #减脂餐 #生活化减脂餐 #煎牛排
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壬盈盈1周前
0失误🥩煎牛小排教程来啦#厚切牛小排 #山姆牛小排
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哆哥（哆妈在线）4月前
我觉得是块牛肉都可以做成牛排，哈哈哈、 可能我是个例外吧！但是口感还可以，你们可以试试！真的好好吃。#每日减脂餐 #牛排腌制 #生活化减脂餐 #煎牛排
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2331周前
#牛排 #558厂 #西冷
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努力红姐的摆烂生活（已瘦39斤）5月前
自己在家做牛排又嫩又爆汁！一点也不柴！ #减脂期 必备！ #牛排 #减脂餐 #减脂 #越吃越瘦
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大庄园肉制品旗舰店海南自贸港直播间1周前
教你5分钟就煎出西餐厅级别牛排！ #低脂低卡 #牛排可以长期吃吗 #大庄园
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重启的糖不甩（打怪/涨粉）1周前
想要免疫蛋白正常，吃的好也很重要😁 #创作者中心 #创作灵感
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Duang1周前
原切牛排，纹理漂亮口感嫩，不用复杂厨艺，平底锅一煎就好吃，早餐晚餐都方便，囤货超划算！ #原切牛排 #懒人美食 #牛排自由
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鲜道铁板烧(百联南桥购物中心店)1周前
师傅教学煎牛排#牛排#铁板烧 #美食 @抖音小助手
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老牛不吃草-内蒙和牛牧场1周前
那么，你喜欢吃和牛的那个部位的牛排？ #国产和牛 #源头牧场 #原切牛排 #和牛西冷
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老牛不吃草-内蒙和牛牧场1周前
喜欢吃香的，口感扎实的牛排，那就选择和牛西冷！ #国产和牛 #源头牧场 #原切牛排 #和牛西冷 #西冷
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厨房小记1周前
好吃不胖的罗宋汤，进口手工整切菲力牛排，免腌制，口感鲜嫩。#牛排 #减脂餐 #姜妍
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雪域牧源青藏牛羊肉2周前
#一条视频打破信息差 #牛肉部位讲解 #牛肉科普 今天一条视频给你你们讲清楚，牛肉哪个部位最好吃，哪个部位最嫩，怎么选合适自己的牛肉
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老牛不吃草-内蒙和牛牧场1周前
一款随便煎都好吃的牛排，和牛眼肉 #国产和牛#源头牧场 #原切牛排 #和牛眼肉 #一物一拍
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奶油甜布丁1周前
【大希地】整切菲力牛排 菲力肉质更加鲜嫩多汁，厨房小白也能煎出好牛排 赠鸡排+胡椒酱+意面+刀叉
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富贵大牛排1周前
一分钟教你煎出完美眼肉牛排 油脂在炭火上起舞，滋滋作响的是幸福的声音。剪开一块，裹满清新的盐葱酱——葱香解腻，和牛的奶香在嘴里直接炸开！外焦里嫩，汁水狂飙。 · 没有什么是这一盘解决不了的，如果有，那就再来一盘。#富贵大牛排 #广西农垦和牛 #广西和牛 #眼肉牛排
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牛排保鲜局旗舰店1周前
在家也能煎出西餐厅出品肉嫩多汁的原切牛排 掌握这几个点 你也可以#在家煎牛排 #原切牛排 #回购 #品质
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潮菜叶飞食品旗舰店3月前
太上头了！牛排配上黑胡椒，香嫩入味，新手也能学会！ #煎牛排 #美食教程 #黑胡椒 #在家做美食
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爱吃牛排的玲玲1周前
不下油也能煎牛排#美食技巧 #一般人不告诉他 #牛排
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文文啊😋1周前
文文的煎牛排日记#190大帅哥 #06 #处女座
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老牛不吃草-国产和牛1周前
一条视频告诉你，如何在家里面煎好一块牛排 #国产和牛 #源头牧场 #原切牛排 #和牛眼肉 #眼肉
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豪客来官方旗舰店1周前
煎牛排千万不能只知道反复翻面，这样的牛排是煎不好的#牛排 #煎牛排 #美食 #牛肉 #西餐 bh
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橙一柒1周前
女生会做饭 对手少一半 香煎牛排#厨房日记 #合理饮食拒绝浪费 #创作者中心 #创作灵感
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弓长张4251月前
🔥完美牛排秘诀｜煎出米其林餐厅的焦脆肉 #牛排 #和牛 #煎牛排 #在家煎牛排 #煎牛排秘诀
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安格仕1周前
买牛排要避坑那种圆圆的形状，一煎还缩水的，安格仕牛排一眼就能看出什么部位的#牛排 #牛排推荐
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