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阿楠今天吃什么2天前
沙茶酱+牛肉=下饭天菜！15分钟搞定一锅端🔥 沙茶酱+牛肉=下饭天菜！10分钟搞定一锅端🔥 这一锅热乎乎香喷喷的沙茶牛肉煲，真的可以原地封神了✨ 沙茶酱的咸鲜和牛肉嫩滑的完美结合，每一口都挂满浓郁的酱汁，配上吸饱汤汁的腐竹… 真的！好吃到想抱着锅吃‼️ #我的美食分享 #创作者中心 #创作灵感 #沙茶牛肉煲 #唯有美食不可辜负，吃饱了再减肥
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食悦姐爱美食9月前
#好好吃饭大赛#省饭课代表 #咖喱牛肉 咖喱牛肉饭#咖喱饭家常做法 #牛肉怎么才好吃 @抖音小助手
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君君爱做菜1年前
电饭煲做的牛肉胡萝卜闷饭非常好吃，做法也很简单，家人很喜欢#煲仔饭家常做法 #我的厨房日记 #家常下饭菜的做法 #美食vlog
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哭唧唧2天前
年后甩肉就吃它，低卡牛丼饭巨满足 #哭唧唧 #减脂餐 #牛丼饭做法 #美食 #减脂
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闫小胖不胖2天前
鸡蛋牛肉焖饭一锅搞定减脂期所有的营养元素～ 闭眼放心炫～ #生活化减脂 #低卡减脂餐 #吃瘦不饿瘦
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小鹿家的家常菜2天前
牛肉这样炒，又嫩又滑超级开胃，多吃三碗饭 #牛肉#爆炒牛肉 #爆炒牛肉家常做法 #炒牛肉#家常菜
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厚皮橙3天前
¥50三菜一汤｜清淡饮食｜凉拌牛肉｜盐水浸鱼｜青菜拌饭｜南北杏苹果瘦肉汤｜#苹果炖汤做法 #孩子汤 #清淡饮食 #凉拌牛肋条#开学了
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焖饭小喂7月前
今日焖饭：牛肉时蔬饭 #焖饭 #电饭煲美食 #低卡低脂餐 #懒人一锅出 #牛肉美食
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嘟妈爱做饭9月前
儿童餐100天不重样 包菜牛肉炒饭，肉菜饭一锅出，简单方便又好吃#大人孩子都爱吃 #牛肉炒饭 #家常炒饭做法
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西瓜酱酱2天前
💭 𓈒𓏸 ʜᴀᴘᴘʏ̆̈ 𝘁𝗶𝗺𝗲 ·🍛爱吃的小宝怎么管理捏？那就是每一样都少做两口嘻嘻！ 明日午餐已送达：藜麦饭，芝士牛肉抱蛋，海带豆腐汤#一人食记 #生活化减脂 #我的厨房日记 #创作者中心 #创作灵感
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阿古的轻食日记4天前
【靠吃瘦了80斤】中式减脂餐｜午餐｜杏鲍菇焖牛肉 569千卡 。这是一道适合中国胃的减脂餐，只需要十分钟就能搞定，香辣过瘾，全部吃完都没有什么负担，喜欢的朋友快去试试吧！！#复工了减脂餐该上场了 #减脂餐 #吃瘦不饿瘦 #低卡低脂餐 #轻食简餐
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小池冒泡泡🫧4天前
啊啊啊啊啊这个牛肉时蔬炒饭香迷糊了！ 牛排煎着吃腻了，配上冰箱里的库存，随手一炒也超香！ 满满牛油香，烟火气直接拉满～ 今天的视频没有bgm观感如何？欢迎评论区给我留言哦🙋‍♀️ #满级吃商指南 #做菜我是认真的 #健康美食自己做 #炒饭的神仙做法 #抖音美食创作者
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懒饭1月前
年夜饭的压轴硬菜！还得是清炖牛肋条！原汁原味清爽又解腻！ #年夜饭菜单提前曝光了 #过年吃什么 #清炖牛肋条 #电饭煲美食
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福宝的辅食分享3天前
宝宝开胃下饭神器来啦！番茄的酸甜➕牛肉的鲜香➕豆腐的软嫩，好吃到宝宝直跺脚，营养满满长高高！@福宝大脸猫 同款辅食分享#辅食教程 #辅食牛肉做法
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芋芋ffff3天前
电子贵密们这碗 牛奶肉酱咖喱 好好吃G！！ 只需要切切菜、炒炒拌拌！ 参考的是@见习伙夫 有改动 🧡食材 牛肉末（替代方案：猪肉末） 洋葱 蒜 土豆、口蘑（替代方案：萝卜）牛奶（替代方案：椰浆） 🧡调味 腌制肉末：盐 黑胡椒 料酒（不腥可不腌制） 黄油（替代方案：其它油） 咖喱（joyb*y、Sainsbury都有咖喱卖） 生抽 #咖喱 #留子做饭 #美食教程 #跟着抖音做美食 #大学生做饭
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圆子生活记2天前
怎么办！我做的鲜椒牛肉拌面太好吃啦！！ 鲜辣，鲜辣的巨好吃，吃过我做的这个面都追着问做法#晒出你们觉得很香的美食 #味道好极了你们想吃吗 #面条的神仙吃法 #鲜椒牛肉 #在家做美食 @DOU+小助手
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来一碗猪脚饭6天前
Vlog |上班带饭10元一顿的干净便当🍱 🍽今日减脂餐伙食：水蒸蛋+彩椒炒牛肉 新年上班带饭的第一顿，祝大家新年快乐，新的一年也要好好吃饭噢,带饭继续！ #上班族的便当做法 #上班带饭 #低脂低卡 #一人食记 #今天吃什么
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芳姐吴2天前
今天孩子们第一天开学，80后妈妈又开启了早5点做午餐便当的生活。今日午餐便当：牛肉炒土豆丝｜腊肠炒蒜苔#家常菜 #记录真实生活 #我的厨房日记 #带饭 #便当
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董金金食光纪1月前
🧧年夜饭上的黑椒牛肉粒，像我这么做，牛肉超级嫩！！ 椒香浓郁，上桌秒光盘！#黑椒牛肉粒做法 #年夜饭 #年夜饭提前演练起来 #已开启年夜漂亮饭备战模式 #年夜饭小孩儿菜
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温白开3天前
#一人食vlog #创作者中心 #创作灵感 懒人狂喜的快手菜🍲沙茶牛肉煲 下班后好好吃饭 #美食分享 #今晚吃什么
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胡哥的饭桌3天前
牛肉入味底层逻辑，一次搞定2种！ 一个公式搞定卤牛肉！别再直接炖了🔥 入味不散会发光，秘诀就在腌制那步！保姆级教程，会煮水就会做 #今日美食分享 #创作者中心 #创作灵感 #牛腱子 #卤牛肉
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芝士糯米小丸子4天前
🇬🇧今日厨房Ⅰ香菜拌牛肉 滑嫩的牛肉配上酸辣的调味 我又怒吃两碗饭 #香菜拌牛肉 #英国 #留学生 #英国留学生 #一人食记
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小葵快跑～4天前
复刻米村同款烤牛肉拌饭，太香了 做法巨简单！有手就行！ #烤牛肉拌饭 #米村拌饭 #美食教程 #真实生活分享计划 #dou+上热门
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崔奶奶轻食2天前
延吉年糕牛肉汤 正宗做法我给你们扒明白了#美食计划 #延吉美食 #汤饭 #年糕片
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杜林3天前
黑胡椒牛肉炒饭 剩饭别倒！切点牛肉炒一炒，香到舔盘哦！#抖音年味争霸赛 #家常菜 #蛋炒饭 #抖音美食创作人 #创作者扶持计划
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冉智妈4天前
番茄牛肉这样做也太香了！做法简单零失败，汤汁浓郁超下饭，挑食娃都抢着吃～一锅搞定两顿饭，鲜嫩入味又开胃，厨房小白也能轻松拿捏！#番茄牛肉 #下饭神器 #家常快手菜 #美食教程
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梦梦小超市4天前
日式盖饭汁牛丼汁500ml牛肉牛井调味汁肥牛饭盖浇饭调料正宗#日式盖饭汁 #牛丼汁 #盖饭调料 #肥牛饭 #正宗调味
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阿晚的聊天录2天前
📝 今日减脂餐：番茄牛肉滑蛋饭 • 牛肉：补充优质蛋白，增强饱腹感 • 番茄：低卡高纤维，促进代谢 • 鸡蛋：优质脂肪+蛋白，营养均衡 • 米饭：控制分量，拒绝完全断碳 坚持吃瘦不饿瘦，Day3继续加油💪 #减脂餐 #吃瘦不饿瘦 #健康饮食 #减脂打卡 #好好吃饭
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大田酱杂食记1周前
👏给大家试了，牛肉菜里炒饭真的好好吃😋 👏别再说炒饭是碳水炸弹了，炒饭也可以很营养健康。 #做菜我是认真的[话题]# #炒饭[话题]# #牛肉[话题]# #减脂[话题]# #美食[话题]#
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糖宝咕噜噜2天前
吃瘦18斤‼️懒人版掉秤晚餐｜黄心菜牛肉菜饭 #我的年后减肥日常 #复工了减脂餐该上场了 #真实生活分享计划 #满级吃商指南 #减脂期吃什么
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锅碗瓢盆日记4天前
谁能拒绝一碗香喷喷的新疆抓饭啊！ 米粒油润透亮，胡萝卜甜软，牛肉香到骨子里🍚 做法简单到离谱： 炒香牛肉→下胡萝卜→加盐调味→铺米焖煮 出锅拌匀，每一粒米都吸满汤汁 配个小菜，直接香迷糊了✨ 在家也能做出饭店味儿，厨房小白零失败！ #新疆抓饭 #真实生活分享计划 #创作者中心 #创作灵感 #玩法合伙人计划
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吃成一个小瘦子3天前
少油多菜版“黄金炒饭”🥗 用不粘锅+喷油壶，油量少一半！ 牛肉鸡蛋补充蛋白质，五色蔬菜均衡营养～ 低脂炒饭，记住这个公式： 蛋肉先炒→蔬菜干煸→米饭生抽→混合出锅 #健康餐#做菜我是认真的 #晒出你们觉得很香的美食 #健康美食自己做
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七饭噜🍜6天前
超级简单，好吃好做的牛肉紫菜卷饭来啦🥰 #青年创作者成长计划 #抖音生活观察计划 #真实生活分享计划 #寿司🍣 #厨房日记
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最爱7饭5天前
一碗好炒饭，藏着生活的小满足，牛肉+鸡蛋+米饭，简单搭配，烟火日常从一碗牛肉鸡蛋炒饭开始。#做饭 #在家研究美食
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粗胳膊爸爸3天前
3岁娃长肉亲爹掉秤：这一锅邪修焖饭建议直抄 别再厨房内耗开两灶了！科学配比牛肉优质蛋白，一份方案解决全家“方案荒”。满足3岁+生长发育需求，老爸同步减脂保肌肉。 硬核逻辑，建议闭眼入！#爸爸带娃系列 #减脂餐一锅出 #宝宝爱吃 #真实生活分享 #牛肉焖饭
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Ustam今天吃什么3天前
下饭菜杏鲍菇牛肉盖饭家常做法 #是新疆那味儿了 #创作者中心 #创作灵感 #崇吾斯坦目 #黄焖鸡调料
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sa酱爱做饭🍳5天前
青菜牛肉焖饭#跟着抖音做美食 健康又美味
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一只南南5天前
复刻橙姐的牛肉芝士焗蛋饭，真的绝很好吃，家里有娃的安排上！#在家做美食 #牛肉 #美食教程
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乐悠刘(减脂版）3天前
#抖音美食创作者 #每日减脂餐 #低脂低卡 #减脂期 #减脂美食 快试试这个简单快速的低卡生菜牛肉拌饭
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小米兜成长日记3天前
饭渣宝宝也会爱上的一款南瓜牛肉焖饭，一岁以上就可以吃，妈妈们一定不要错过。#宝宝辅食 #辅食分享 #南瓜牛肉焖饭
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海南奶爸4天前
给女儿做个牛肉排套饭吧。#太好吃了 #我的厨房日记 #美食
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旋麻麻爱做美食3天前
这个番茄牛肉滑蛋饭也太开胃了，味道绝绝子，简单又快手#年后吃点清淡的 #大餐后补救食谱 #番茄牛肉滑蛋饭
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朔辰临野（互关）3天前
深夜自制的“香菜青椒牛肉盖饭”，我喜欢菜拌饭一起吃，还有人喜欢一口菜一口饭的吃，你是哪一类…… #要好好爱自己 #抖音万粉扶持计划 #抖音美食创作人 #抖音二创激励计划 #祝你马上成功马上发
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大童の饭🍽️3天前
软烂入味的牛肉，裹满浓郁咖喱汁，拌上米饭真的香到停不下来，简单又治愈，厨房小白也能一次成功喔#咖喱牛肉 #下饭菜 #自己做菜
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海南奶爸1周前
牛肉汤配炒饭，父女俩简单午餐。#我的厨房日记 #牛肉 #炒饭
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黑龙江高校广播3天前
雪菜酸爽+雷笋鲜嫩+牛肉香爆，这炒饭香到破防 #牛肉炒饭 #雪菜炒饭 #炒饭的神仙做法
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桐妈爱做饭3天前
#宝宝辅食做法 #创作者中心 宝宝版牛肉拌饭，今天直接分享给大家，搭配上好吃的料汁一拌，尤其是平时不爱吃蔬菜的，一定要多试一下，一口下去，有菜有肉有饭，超满足，快试试吧！#辅食教程#宝宝拌饭料 #辅食
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小宝小雨3天前
孩子成长快速期平时要多吃些牛肉，做成这样的蔬菜牛肉饭，软嫩鲜香营养美味#宝宝爱吃 #宝宝辅食 #儿童美食#照烧汁 #照烧鸡腿
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强顺甄选1周前
牛丼调味汁 #美食调味汁 #餐饮调料 #烹饪神器 #盖浇饭 #美食搭配
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暖晴百货优选4天前
【6袋装】咖喱粉家用营养咖喱粉土豆牛腩牛肉调味美味浓香 小朋友挑食不爱吃饭 你就做咖喱虾仁炒饭 真的很好吃 我家孩子一次连吃三大碗 #好吃到爆 #咖喱饭 #咖喱粉
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烹饪的人Homo Culinary2月前
一次做两顿量的时蔬牛肉焖饭60kg人士可以照搬配比 #健身饮食#练后餐 #牛肉做法 #vlog美食记 #减脂食谱
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糖宝咕噜噜1月前
吃瘦16斤‼️讲真！这个巨好吃还掉秤！牛肉粒黎麦茼蒿菜饭 #真实生活分享计划 #美食教程持续更新 #每天怎么吃能减脂 #低脂低卡减脂餐 #菜饭
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小雅爱做饭2天前
这一盘香菜炒牛肉，你能吃几碗饭？简直太下饭了呀！#家常菜 #美食 #下饭菜 #香菜炒牛肉
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大唐唐蜜铃3天前
这道牛肉生菜炒饭，不仅美味，还适合减脂期宝子！低卡高蛋白，吃出好身材～🍚💪 #减脂餐 #美食分享
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欧小宝2天前
新手妈妈必学的十月龄辅食 牛肉蔬菜焖饭教程✅ 牛肉剁泥，蔬菜切丁，软烂入味 不用额外调味，宝宝超爱吃 省时又省心，辅食轻松做！#这也能开播 #辅食 #宝宝辅食 #人类幼崽 #种草
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厦门市翔安区旗亭春序百货店（个体工商户）2天前
【6袋装】咖喱粉家用营养咖喱粉土豆牛腩牛肉调味美味浓香
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楠溪💓生活2天前
减肥季开始了🤣 今天做一个好吃又减重的牛肉焖饭， 等我的皮夹克放学🥳#美食 #懒人美食 #减肥
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子苓食记1周前
过年大鱼大肉吃多了，现在开始进入减脂期了，不然再过两月衣服也遮不住身上的肉肉了，今天吃杏鲍菇焖牛肉，这样做的牛肉嫩滑，杏鲍菇也吸满了汤汁，关键做法简单，直接一锅闷，再配点糙米饭，好吃低卡又解馋，姐妹们，快点安排起来吧！#懒人美食 #减脂餐
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