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吃不饱的栗子🌰(收线下学员 冲击职业卡3周前
#自然健身 #女子形体 #科技 #济南 #张志有 郑重宣布！！！
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张志有3周前
回应1 @吃不饱的栗子🌰(收线下学员 冲击职业卡 #健美 #类固醇 #张志有
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吃不饱的栗子🌰(收线下学员 冲击职业卡3周前
#济南 #自然健身 #女子形体 #张志有 #春节我在岗 欢迎年后来济南真实我 @张志有
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话梅梅吃不饱5天前
一个缺爱者的小小进步，瘦了15斤后，我开始把注意力放在自己身上，吃的再多，那也不是爱。我小时候是生活在痛苦的情绪中的，所以痛苦让我安全，但是，我开始反抗痛苦，我去正视我的情绪，想去化解我的情绪，那么第一步就是要爱自己#记录真实生活 #日常vlog #减肥 #爱自己
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吃不饱的栗子🌰(收线下学员 冲击职业卡1年前
#毫无训练痕迹 #自然健身 #备赛 #新手健身 en~没什么想说的🧐
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吃不饱的栗子🌰(收线下学员 冲击职业卡4天前
回应张志有济南真实 激素六项检测这件事#健美#女子形体#济南#张志有
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面包吃不饱🍞（忙碌版）5天前
沈若飞天天开心（我认为不好的言论会删评）#沈若飞 #早点
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吃不饱的程程程4天前
一个动作刺激整体背部。#干货分享
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小羊吃不饱4天前
健身 是生活的苦药 健康 是一生的解药#健身#你的健身女友已上线
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吃不饱的栗子🌰(收线下学员 冲击职业卡1年前
#毫无训练痕迹#新手健身#私教一对一#萌妹子 赛后恢复正常训练和带学生 线上线下 高水平教学 只教＂真东西＂🤔
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Alex律师2周前
全网原创首发！自然选手食欲控制营养指南！ 本期干货： 1.如何利用“蛋白质杠杆”让大脑自动闭嘴？ 2.不打针也能激活GLP-1的食物清单。 3.心理急救：5分钟法则与冲动冲浪。 #食欲控制 #自然健身 #科学减肥 #新春减肥 #dou来运动吧
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送礼王后和夸夸国王1周前
大馋丫头主食推荐（一栗栗馒） 大馋丫头推荐一栗栗馒！！！栗馒特别馅很多很大，一口下去满满的栗子香甜，不是加糖后的甜度，健身之后的快碳首选#板栗 #栗子 #一栗 #主食 #减脂美食 @一栗NUTCO.
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💫吃不饱的大琳4天前
五颜六色适合春天的减脂餐 #生活化减脂 #减肥 #减脂饮食#菜饭
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那颗栗子4天前
今日份超级好吃又低卡的早餐来喽#减脂餐 #低卡低脂餐 #减脂期 #吃瘦不饿瘦
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金鳖子（收线下学员）1年前
打卡第4天，偶遇大神@吃不饱的栗子🌰( 线下1v1济南卞瑞英 ，很紧张 很开心，姐非常非常随和😃@肌肉鲨鱼24h健身（王校长）创始人 #铁馆 #网红健身打卡地 #健身小白 #摇滚 #练背打卡
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吃不饱的欧子1周前
开春一顿练 夏天猛如虎#随性穿搭 #瘦下来穿吊带
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吃不饱的程程程2周前
#干货分享 #三角肌 #线上教学
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健身理解室2月前
别再和食欲对抗了！揭秘下丘脑的饥饿诡计，用科学方法轻松减脂 #减脂 #健身 #健身干货 #科普
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禾松炽1周前
大重量举不了 小饭量吃不饱 #暴汗过后超级舒服哦 #创作者中心 #创作灵感 #一张图证明你在健身 #练完不拍照等于白练
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饭饭吃不饱FF4天前
【🔥三天掉4斤❗️我连呼吸都轻了❗️yyds】 61.15→59.15 就练了三天！！掉了4斤！！ 就是这个4分钟Tabata跟练 ✅自重无器械｜新手友好 ✅全身燃脂｜适合空腹 20秒动作+10秒休息 开合跳｜高抬腿｜深蹲跳｜ 每天3组，暴汗燃脂一整天！ 👇视频在这 姐妹们冲！！ 三天后来报体重！ #Tabata燃脂 #空腹有氧 #居家锻炼 #快速掉秤
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小马健身4天前
别再瞎减脂了！#减脂 #健身 #健身干货 #减肥 #健身科普
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吃不饱的程程程2周前
中下斜方精准刺激，赶紧点赞收藏，过完年去健身房用起来。#干货分享 #背部训练 #线上不打烊
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山野的减脂厨房8月前
今天的生活化减脂餐是番茄栗子鸡能量碗，低碳日吃饱腹感很强 整体酸酸甜甜，栗子软软糯糯的，吃起来爆炸舒爽#美食教程 #健身美食 #减脂食谱推荐 #减脂餐
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小金吃不饱4天前
第一次直观地感受到爬坡对瘦脸的影响#健身 #爬坡 #vlog十亿流量扶持计划 #练后餐 #瘦脸
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心平气和的张老师3天前
#减脂 #减脂塑形 #健身小白必看经验 #增肌 #心平气和的张老师 ，我吃1200大卡吃的饱饱的，这是好事吗？
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栗子吃不饱🌰5月前
家人们相信我左下角链接你就团吧#足疗 #足疗按摩养生 #按摩放松 #养生就是养健康
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吃不饱的慧慧—203天前
水分掉的就是快啊，还有6.9斤就还完了，加油，一切皆有可能#记录自己的点点滴滴 #减脂 #吃瘦不饿瘦 #减脂食谱
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陆陆 （已减➖40版)3天前
别人是暴食，我是意念不吃。#减脂小知识 #健身日常 #减脂训练 #健身 #健身小白必看经验
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阿健吃不饱4天前
减脂期 #减脂 #减脂期 #健身 #撸铁 #自律
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营养师栗子💕9月前
吃饱才有力气减肥，是真的吗？ #科学减肥#代谢#营养#健康生活
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大帅吃不饱5天前
210-150#大肚子 #怎么把大肚子变成小肚子 #哑铃健身 #壶铃训练 #减掉大肚腩
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吃不饱的大吴同学4天前
60天减脂挑战第六天，约练东山的小伙伴，不断的学习才能成长，大佬很牛@牛男健身 @刚铁斯巴达健身官方号 #健身打卡 #60天挑战6块腹肌 #减脂 #自律遇见更好的自己 #减肥逆袭
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Chestnut🌰3月前
我健身从来不喝补剂，只是练后喝一点点营养品！#健身补剂 #美食测评 #如何培养孩子健全的人格
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小李不吃🐷5月前
少吃了，每天都饿，但是还是不瘦，原因基本是这个 #減肥 #健康 #健身 #变瘦 #健身
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吃不饱的栗子🌰(收线下学员 冲击职业卡4月前
#毫无训练痕迹 #展背#健美造型 #秋天的味道 练臀展个背🙈
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吃不下又吃不饱3天前
推力训练日常 #分享真实生活计划 #训练记录 #健身 #健身小白成长记
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吃不饱的杰哥7月前
米饭：减脂期的敌人还是朋友？米饭不是妖魔鬼怪！ #科学减脂 #健身饮食干货
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氮泵豆1周前
瘦子兄弟练薄肌需要注意什么？ #健身干货#健身补剂推荐#foyes增肌粉
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一颗🌰子2月前
栗子减脂第27天，户外有氧太太爽了#见人不如健身 #创作者中心 #创作灵感 #用抖音记录人生 #健身
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吃个栗子5天前
#平台期 #提高代谢 #掉秤
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小金吃不饱2周前
第一次感受到爬坡对瘦脸瘦背的威力!#爬坡#健身打卡#减脂餐#芋头#控制饮食
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又文吃不饱🐰2周前
今天来点放纵餐～ 合理饮食，拒绝暴饮暴食。视频中食物没有辣椒是高强度运动后一天内搬十几吨沙，十几吨砖分三顿吃完，请勿模仿，我天天这么吃，观看者一定要根据自身情况来选择吃多少#家常菜 #甜品 #好吃到停不下来 #吃货日常
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龙师说（健身版）1周前
评论区键盘侠所述战力排行#古武#格斗
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小黄吃评3.07月前
普通健身人吃酱多多是什么反应 #酱多多 #放纵餐 #真实测评 #黄老师问题不大
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杨威医生4天前
一个不花钱、不费力，却能延长寿命的习惯，就藏在每顿饭里。#医学科普 #长寿 #饭吃七分饱 #硬核健康科普行动 #抖出健康知识宝藏
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小房吃不饱10月前
迁西半程第一名，板栗之乡明年再来！#当有氧运动遇上有氧穿搭 #抖音风格实验室 #氧气感穿搭#给运动来亿点多巴胺 #夏日薄系穿搭
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吃不饱樊战士1月前
今天全是备赛餐哈#我是吃播 #味道巴适得很 #吃货一枚鉴定完毕 #甜品治愈一切
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梓琳吃不饱3天前
还想看我吃什么 #吃货#需要大声安利的烟火气美食#农村美食#阳仔转转转#美食
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离奇不离谱的猫5月前
栗子是很有营养的食物，入秋适合多吃栗子喔~ #宅家美食日记 #我的厨房日记 #超好吃 栗子富含淀粉和碳水化合物，能快速为身体提供能量，缓解疲劳，适合体力消耗大或需要补充能量的人群。中医认为栗子味甘性温，归脾、胃、肾经，有助于健脾养胃，改善脾胃虚弱引起的消化不良、腹泻等症状。栗子含有多种矿物质和维生素，有助于补肾壮腰、强健筋骨，对腰膝酸软、乏力有一定改善作用。栗子含有不饱和脂肪酸、钾等成分，有助于降低胆固醇、调节血压，对心血管健康有益。
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鹏鹏的健康生活3天前
停！这些主食是热量炸弹，难怪瘦不下来！ 减脂期你以为不吃米饭就够了？大错特错！ 今天告诉你25种比米饭还胖人的主食，最后一种你绝对想不到！记不住的点赞收藏，下次吃饭前拿出来对照！ 关注我，帮你吃出好身材！ #减脂 #热量炸弹 #减脂期主食 #体重管理 #瘦吧科技
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吃吃吃不饱4天前
大家练臀必练动作是什么#健身干货 #健身ootd #见人不如健身 #毫无训练痕迹 #健身不练腿早晚要后悔
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孟大栗子5天前
#抖音热榜话题入口 #减肥日记 有人天生寡淡，有人生来嗜甜——这不是道德的优劣，是基因在漫长岁月里掷出的骰子。可减肥神话告诉我们：你可以战胜一切，只要足够自律。 于是在夜里醒来，偷偷打开冰箱，又在吞咽的瞬间涌上泪水——那不是饱腹的满足，是背叛誓言的羞耻。第二天，加倍惩罚自己，用更少的食物，更多的汗水，试图赎回昨晚的“堕落”。 多奇怪不愿相信身体里流淌了百万年的本能。我们管这叫自律，管那叫意志，却忘了问问：如果连祖先刻在骨血里的生存密码都要对抗，这到底是在飞升，还是在自戕？ 自律的外衣下面，是欲望与欲望的搏杀。而那个被骂作“不自律”的自己，不过是这具身体，还忠诚地记得——我们是怎样在饥饿中活下来的物种。
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贪吃宇3天前
多吃蔬菜多吃蔬菜多吃蔬菜#健身 #自律 #健康饮食
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吃不饱的栗子🌰(收线下学员 冲击职业卡2月前
#高能量#金刚芭比 @时刻健身时刻健身24h（智育谷店）张店
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怎么吃不饱ya4月前
赘肉不是勋章 蜕变才是答案 #女性力量 #健身 #干货分享
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栗子吃不饱🌰5天前
星倍力家19快9的羊毛必须得薅#葫芦岛探店 #游泳健身 #游泳 #健身 #锻炼
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小李不吃🐷3月前
你的嘴馋，吃饱了还想吃零食，都是因为这糟糕的饮食搭配，不听劝 #健身饮食 #科学减肥 #减脂餐 #减重 #减脂
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栗栗子6月前
想一直瘦下去的姐妹一定要知道！在减肥的过程当中要有意识的改变自己的饮食习惯，细嚼慢咽，8分饱就别吃了，高热量的能不吃就不吃！ #减肥碎碎念 #减肥干货 #girlstalk #瘦 #吃瘦
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