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步泰锐郑式气排球11月前
让大脑渐渐适应这个速度 在场上就能轻松接起了 #气排球 #小郑说球 #气排球技巧 #全民健身 #知识分享
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气排球大师兄敏哥2周前
🔥气排球扣球总失误？用这个鞭打训练器，扣球超轻松#气排球@步泰锐郑式气排球
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步泰锐郑式气排球1年前
发球其实很轻松 相信你也能发好！ #气排球 #小郑说球 #发球 #排球 #双十一的快乐是运动给的
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爱打气排的宁教1月前
传球做好这几点？传球效率稳翻篇 球友们都不知道的传球4字诀，掌握后轻松拿捏传球#气排球 #气排球教学 #宁教的气排球训练 #排球是永远向上看的运动
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广协排球5月前
打气排球上手接球的防守正确姿势 上手街球的防准备姿势和移动是气排球基本技术之一，是完成发球、垫球、扣球和拦网等各项击球技术的前提和基础。准备姿势的作用是为及时地移动和完成击球动作做准备。#气排球 #排球 #运动#全民运动#锻炼身体增强体质
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小赵老师开课啦1年前
还分不清气排、硬排和软排？一个视频让你超过90%的人！#气排 #硬排 #软排
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CCTV生活圈7月前
【#爬楼喘体力差试试练习打气排球# 】 年纪大了不爱动？爬楼喘、体力差、脂肪肝找上门？试试练习打气排球！它比普通排球轻、慢，打起来不费劲，还不容易受伤。隔网对抗不用硬碰硬，适合咱们中老年人。简单好上手，一起锻炼身体吧～#体力差怎么办 #气排球
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步泰锐郑式气排球8月前
练扣球不要在傻傻的对着网扣了试试这样练 #气排球 #小郑说球 #扣球 #训练 #公益教学
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小张的气排球日记2周前
这两个捧球 之 手感艺术 不讨论规则，不纠结持球，单纯就觉得：好看！那种柔和、稳定、行云流水的传递——美，有时候就是这么简单直接。 #手感艺术 #纯粹欣赏 #气排球#捧球
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步泰锐郑式气排球1年前
说自己矮的不能扣球的抓紧看过来练起来 #气排球 #小郑说球 #抬拉臂 #鞭打
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步泰锐郑式气排球8月前
气排和硬排不是一种运动，脚步也不是完全一样 #气排球 #排球 #脚步 #扣球 #公益教学
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阿宝运动康养8月前
气排球vs排球，二者有什么区别？（下） #气排球#排球#气排球入门 #气排球科普 #气排球和排球的区别
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广协排球7月前
想成气排球高手？4个核心练法照做！垫球稳、传球准、扣杀带劲，再练会预判，很快让人刮目相看，越打越上瘾～#气排球#气排球的精彩瞬间 #锻炼身体 #运动 #排球
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步泰锐郑式气排球1年前
气排球更适合的拉臂方式：抬拉臂，手腕放松也能打出爆发的球速 #气排球 #小郑说球 #抬拉臂 #手腕放松 #扣球
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阿宝运动康养10月前
打气排球，身高真的重要吗？[抠鼻]比身高更重要的又是啥？#气排球＃老年健身＃运动康养
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气排球小曾教练🏐8月前
气排球超手扣球练习（同时练习避手扣球） 喜欢的记得点赞➕收藏哦！#南昌气排球 #气排球扣球 #启梦女排
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步泰锐郑式气排球3月前
气排球人人可为，别被硬排一直强调的身体素质而让你们退却。 #气排球的精彩瞬间 #智慧气排 #气排文化 #你就是你是不一样的烟火
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跟着原导玩气排11月前
气排球必学🏐上手旋转球挥臂技巧教学#气排球教学 #气排球 #气排球比赛 #气排球训练 #深圳同城
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步泰锐郑式气排球1年前
把握重心往上跳 取好人跟球的距离 #气排球 #小郑说球 #扣球 #抬拉臂 #排球
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用户80126874赠人玫瑰手留余香5天前
氣排球中常見的扣球手法包括鞭打，推压勾和搓扣。 1，鞭打扣球：全身發力，手臂像鞭子一样击打球。 代表人物：氣排球小郑老師。 优點：容易覌察对面防守情况，力量大，一传难防守。 缺點：初學者难以做到全身放松，需要反复訓練才能掌握。 技术要點：手指手腕肘关节肩膀完全放松，击球點在身体前上方，类似鞭子抽打動作。 2，推压勾扣球：手腕發力，推压球的下部使球旋轉。 代表人物：氣排球小李老師。 优點：手法相对容易掌握，球不易出界，适合各種身髙的队員。 缺點：力量相对鞭打小，击球點過髙時會影响拦网視野。 技术要點：手腕發力推压球的下部給球給球一個旋轉嘉速度，控制击球點髙度。 3，搓扣：特點适合跳不髙的队員，不費膝盖。 代表人物：草根苏峰老師。 优點：可以站着扣球，力量大，速度快，可覌察队員位置定點殺伤。 技术要點：獨特的搓扣手法，可通過搓扣打手尖尖，适合跳不髙的队員和女队員。 初學者建議专精一種手法，熟練后再學習其它。不同的手法各有优劣，应根据自身條件和比赛灵活運用。 可以覌看氣排球小李老師，小郑老師，苏峰老師等网紅的視頻學習。訓練時注意循序漸進，避免受伤。
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气排杰瑞10月前
本期解析一下我的扣球动作与训练方法，希望能够帮到大家，下期讲如何面斜打直和面直打斜#气排球教学 #训练方法 #全运会冠军
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广协排球7月前
气排球运动的进步方法#气排球#排球# 运动#锻炼身体增强体质 #锻炼身体协调性
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气排球小曾教练🏐11月前
小曾教练的气排球发球教学（上） 喜欢的记得点赞➕收藏哦🫰🏻 关于气排球有什么想学的技术都可以在评论区留言#南昌气排球 #气排球发球 #气排球教学
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米立气排球8月前
新手气排球二传手型练习！#气排球的精彩瞬间 #创作者中心 #创作灵感 #气排球教学 #二传
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步泰锐郑式气排球8月前
气排球的变化不能只靠二传来产生变化 #气排球 #小郑说球 #战术 #二传
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为生活干杯2周前
新春打气排球是个非常棒的注意，既锻炼身体，又寓意着新的一年“精气神”十足、“排”除万难、高歌猛“进”！
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广协排球1周前
打排球能解压、稳三高、睡好觉，好处多到数不清，但千万别忽略膝盖！跳跃急停特伤膝，这款气排球专用护膝，弹簧支撑、硅胶缓冲，透气不闷、跑跳不滑，护好膝盖才能长期爽玩，别等疼了才后悔，赶紧安排上！#护膝#运动护膝 #专业减震护膝#运动装备
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气排球小李老师9月前
两个细节点，把握好了，放心捧球。#气排球
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广协排球1周前
适合中老年人的运动 长期打气排球的人，最后都赢在了年龄上#气排球#气排球的精彩瞬间
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新锐气排球训练班8月前
#气排球 #体育精神 #正能量 #健康运动 气排球的好处就是多打气排球！
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气排球小李老师2月前
个人见解，听听大家的意见＃气排球
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气排球小李老师7月前
接旋转球不要慌，把握住细节，球还是可以控制的。#气排球
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气排球大师兄敏哥8月前
微笑着去发力，命中率100%? #气排球@步泰锐郑式气排球
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气排球小李老师9月前
跳得高不如跳得准！不慌不忙，耐心等待看准起跳一刻。#气排球
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步泰锐郑式气排球1年前
大道至简，返璞归真！ 二传的基本功，就是如此简单！ #气排球 #正能量 #小郑说球 #传球 #公益教学
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气排球小李老师9月前
拦网不一定要跳很高，但是手型必须要做到位，不然跳等于白跳。#气排球
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气排球小李老师9月前
传不好总是给攻手嫌弃，那传好了给攻手打得分，这是谁的功劳呢？团队运动有意思就在这里。#气排球
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米立气排球7月前
新手必练的三种发球！#排球训练技巧 #创作者中心 #创作灵感 #中老年运动 #气排球
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气排球张老师1年前
气排球三种扣球手法 #气排球 #扣球 #运动 #训练 #教学
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气排球张老师3月前
打气排球多了偶尔可以打打排球，气排球训练营，长沙气排球教练，长沙湘潭株洲教练，南昌武汉广州贵阳昆明重庆，江西湖北广东贵州云南#排球 #校园 #扣球 #比赛 #中考体育
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气排球小李老师7月前
越是简单越好，动作小，距离短，少前扑，控球为主。#气排球
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气排球小李老师1年前
气排球防守端比进攻端重要，不要太过于强求扣球，应该处理的还是要处理，来回过程中谁稳谁赢。#气排球
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气排球小梁同学10月前
一传一碰就飞？熟能生巧，捧球挡搬练起来#气排球
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气排杰瑞9月前
想要扣球速度快，自己得先有力量#气排球扣球 #力量训练的重要性 #鞭甩发力
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气排球张老师9月前
适合女队员中年队员的气排球扣球#气排球 #扣球 #培训 #长沙 #湖南
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阿影真的很能11月前
体育界：要不我们互相客串一下？ #气排球 #羽毛球 #抖音体育 #杀球
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气排球小柯6月前
全运会气排球男女混合组冠亚军赛福建VS山东的比赛视频分享给大家，大家互相学习，共同进步。 山东队特点:高度好，跳发威胁性大，扣球线路多，比赛经验丰富。 福建队特点:小球好，灵活多变，防守反击能力强。 在比赛前，我们做了很多针对性的准备:1.心态好，抱着去冲击对手的准备，没有背包袱打球。2.抓好一传，只要球不被发死，我们灵快变打法就有机会，山东的三个跳发都很有威胁，所以只要是山东男队员跳发，我们前排的男生就下撤，就三个男生接发，确保一传成功率。3.抓好拦网节奏和拦网手型，特别是卡住直线，只要能有效拦网，就进入我们的二次反击球进攻节奏。4.冲发球，山东队员进攻点高，线路多，只有破坏对方一传，让他们打调整攻，我们的防守就没问题。5.坚决贯彻林培明教练的高点推攻远处落地打法和我们二次球的默契配合，打法坚决，不优柔寡断。 比赛中，大家都全身心按照准备的要求打，一起齐心协力，拿下比赛，打出了福建的特点，都很棒[强]，山东队打得也很不错，输赢都是五五开，都很正常。 #气排球的精彩瞬间 #全运会气排球
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气排球+金牌训练营7月前
分享打桂标气排球的快乐#桂标气排球 #气排球训练#气排球教学 #气排球 #排球训练
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气排球小李老师9月前
虽然精准传球一时难掌握，但只要坚持针对性位置训练，很快就能找到手感！#气排球
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米立气排球7月前
打出健康，打出快乐！#气排球 #气排球训练 #气排球比赛 #中老年运动 #女生打球
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呆子叔11月前
想打好气排球的练起来吧😉😉😉#气排球基础教学 #热爱运动热爱生活 #大家都来打气排球
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气排球大师兄敏哥3周前
指纹气排球真的香！矫正手型，控球稳定、越打越上瘾！@步泰锐郑式气排球
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气排球小李老师1年前
说说自己的见解，望各位互相学习！认真做好教学！#气排球
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气排球张老师2月前
气排球4大爽点，长沙株洲湘潭，气排球教练，气排球训练营，3月长沙，4月株洲，5月湘潭，五一长沙#气排球 #长沙 #训练营 #打球 #美女
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气排球小李老师1月前
个人体会，分享给各位球友。#气排球
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阿影真的很能11月前
核心和腰，你选一个 #气排球 #国标球
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气排球张老师2月前
单位打球不爽要不要出去打？ 长沙气排球教练，湖南气排球训练营，株洲湘潭，中考体育，排球垫球，少儿排球#气排球 #长沙 #教练 #中考体育 #打球
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气排球小李老师8月前
包球包得好不是一两天的事情，需要日积月累，长期训练出来的，用心练！加油！#气排球
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气排球小李老师9月前
踏踏实实做教学，感谢大家一路以来的支持。#气排球
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