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同学请坐3年前
这样睡觉精神百倍，分享我多年来保持高效战斗力的睡眠大法！#快速入睡
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天降樱桃姐6月前
还有谁不知道正确的起床方式啊？#夏之光中医课代表的含金量 #夏之光 #国医少年志
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皮肤科教授 蔡涛9月前
不要再睡8小时了，睡够1.5小时的整数倍，就能让你神清气爽！#达芬奇睡眠法 #睡眠 #科普 #抖出健康知识宝藏
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绍伟10月前
如何获得深度睡眠？ 换个频率休息，16年几乎只睡3小时就能精力满满？尊嘟假嘟哦#深度睡眠 #睡眠质量
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嘉嘉要暴富吖1周前
#拯救书荒 #超爆小故事 #女生爱看
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望仔痴痴1周前
作为圈子里有名的玄学大师，我因为从小病弱加上赤睡，白天都是昏昏沉沉，只有入夜后的几个小时才是清醒的，所以我的铺子只在半夜开张，这天深夜男主和他师傅因为一桩悬案找上门来，不信鬼神之说的男主一进门就把我当成了骗钱的神棍，我眼神扫过屋子里那些稀奇古怪的摆设物件，认定我这个所谓的玄学大师是在装神弄鬼#玄学 #强强 #破案
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国医少年志6月前
#睡觉要睡够黄金睡眠周期 要想起床精神百倍，就要科学睡觉哦～ #国医少年志 #国医少年志开美颜护肤课了 #中医养生 #综艺
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赟飞说书1周前
我给大家一个建议，试着以90分钟为单位安排睡眠时间，比如4.5小时、6小时或7.5小时。按照送孩子或者给孩子做早餐时间节点算好起床时间，倒推90分钟的倍数去入睡，能改变睡眠质量，一觉醒来神清气爽，不再需要靠咖啡、红牛等提神#睡眠 #图书推荐#读书分享 #自媒体
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一口芋泥1周前
《期待捉弄》
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慧炯8月前
很多事情，对我来说是常态。比如一天倒时差，这对多数人来说比较难。尤其是从欧洲（英国）回国的倒时差，是难度较大的。但是有了中医，这就属于基本操作了。
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百事雪碧1周前
《听许古怪》#女生必看 #二次元
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城之西光8月前
#迷你世界 #一起玩游戏 #游戏日常 #老玩家
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生长发育刘主任5月前
#医学科普 #育儿知识分享 #家长必看！孩子长高的“黄金时间”不是白天，是晚上那几小时！深睡时生长激素分泌量是清醒时的3倍，帮娃养成规律作息。
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无感11月前
《关于我大半天发现打成碎玉线这件事...》#捉鬼师后日谈#秦梧#易次元 #易次元游戏推荐 #骆云影
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江慢慢7月前
一个电话打过来马上清醒 #内容太过真实 #抽象
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芒果有点忙🥭3年前
相信我看完这个视频，你会瞬间清醒#学生党 #努力成为更好的自己 #studyaccount
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薛桂花2月前
毛肚人的埃及之旅，终于把Vlog剪出来了！！！视频很长慢慢看！！！#埃及 #埃及旅行 #旅行 #vlog
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公考小田1周前
终于有人把26省考资料分析-倍数讲清楚了 #公务员考试 #判断推理 #行测#国考 #省考
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不刷题的悦奶奶1年前
为什么时间单位中，1小时等于60分钟 #学习方法 #数学思维 #知识科普 #教育 #小学数学
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泡芙先生11月前
卫校女寝诡事 #灵异故事 #胆小慎入 #泡芙先生 #内容启发搜索 #奇闻异事
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哎呦电影菌3天前
真实事件改编！连续108小时不睡觉，就能进入异世界！ 「清醒比睡著 更容易撞见鬼」研究指出；长期不睡觉，思维会错乱。精神游走在一种半剥离的灵界状态，容易看到根本不存在的东西。 1980年代，性格古怪的实验家-艾玛，喜欢挑战人体极 限。她的最新实验是进行长时间不阖眼，观察知觉达到临界点的变化；她们选在废弃的精神病医院裡进行实验，众人透过排练舞台剧保持清醒状态。 碧昂卡是新位掘起的女演员，为了更多曝光机会，也参与实验，但不知名的力量在医院中扩散，悄悄地将众人推向幽暗的悲剧…#悬疑 #惊悚 #恐怖 #影视解说 #我的观影报告
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温眠warm sleep5月前
想让白天更有精神：是该强制早睡还是提升睡眠效率？ #早睡 #睡眠质量
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公考陈老师3月前
26国考数量关系 这类型题用这个方法，直接秒答案！#数量关系 #26国考 #公考 #行测 #考公
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主持人王晓龙2年前
#抖音热评 睡8小时不如睡7.5小时精神？北大脑科博士教你睡好觉。#北大博士教你睡大觉 #黄河文化大会 #北大博士解密倍数睡眠法
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吃喝玩乐的yang😌5天前
清醒的痛苦：大脑意识清醒却感知身体寸寸“冰封”，蔡磊自述“比植物人更残酷”，每晚因咳痰窒息风险需翻身约10次，每工作1-2小时需躺平缓解神经剧痛 渐冻症平均生存期为3-5年，而蔡磊已抗争6年，远超预期。医生称其“最不听话的病人”，因他拒绝被动等待，坚持每日工作超10小时推进科研 基因靶向药惠及少数病友：团队推动30条药物管线进入临床，针对SOD1基因突变型的RNA药物（如RAG-17）效果显著。29岁患者小刘用药两年后，从卧床恢复至独立行走、独居生活，神经损伤标志物下降90% 自身病情无解：98%的渐冻症患者为散发型（无明确基因突变），包括蔡磊本人，现有药物对其无效。他坦言：“羡慕被治愈者，但拯救他人已是成就 多名病友因蔡磊推动的药物重获新生，女孩小刘含泪致谢：“您给了我第二次生命。”蔡磊回应：“你是人类200年来最幸运的第一批病人。 应对身体进一步恶化：为防眼控仪失效，正推进侵入式脑机接口研究；规划“具身智能分身”延续对家人的责任。 终极心愿：若渐冻症攻克，将举办“科学胜利晚会”全球直播。其著作《相信》中的宣言——“纵使不敌，也绝不屈服”，已成病友群体精神图腾 #蔡磊 #渐冻症 #伟大的人 #心有所念 #一生很短不过晨暮和春秋
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天天沙雕动画2月前
【4小时-完结】修炼速度几何倍数提升，大道都害怕的想抹杀我
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不愛喝純牛奶1月前
遇到事故后，一定要保持12小时内清醒！！！ #内容过于真实 #万万没想到 #事故 #老铁娱乐观察站 
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美柚1年前
女生最佳睡眠时间是❓进来看看你睡对了吗.. "1.5倍数的睡眠法"到底是什么？真的能睡醒不困吗？#科普 #失眠 #冷知识 #女生必看 #艺术在抖音
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澳洲妈妈YING7月前
别再用熬夜安慰自己，真正掌控人生的，是早起那几个清醒小时。所有的困惑，都能在专注做事中慢慢被解开。#掌控人生的开始 #早起改变命运 #女性成长 #人类观察 #认知
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小学数学-知行1周前
归一问题，用倍数法和整体法两种解题思路。这道题最直接的思路是:求出每分钟生产多少盒口罩，但是500除不开3，所以只能另换思路。一是:倍数法。3个小时生产500盒，多少小时生产2500盒呢？500扩大了5倍等于2500，同样的需要的时间也要扩大5倍，即是3✘5=15小时。二是:整体法。既然500除不开3，那就把3个小时生产500盒口罩看做一个整体，求出2500里有多少个500，所需时间就是多少个3小时。2500➗500=5，有5个500，那么所需时间就是5个3小时，3✘5=15小时。#小学数学 #小学数学思维 #小学数学解题技巧 #三年级数学 #归一问题
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河北卫生健康5月前
#医说就懂 ⑧ 【三个最佳睡姿，让你睡眠质量翻倍】 你是否也困惑于“8小时睡眠法则”？其实，睡眠质量远比时长更重要。30分钟快速入睡、夜间清醒≤3次、晨起神清气爽才是好睡眠的黄金标准。 本期视频，河北医科大学第一医院睡眠二科主任马芹颖独家传授科学睡姿，让你轻松解锁深度睡眠。
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刘慧 心理咨询&家庭教育3月前
了解睡眠周期，在浅睡眠状态下自然醒来，体验神清气爽[爱心]#每日分享 #
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瘦龙低碳饮食1年前
你知道吗？每天饿自己几个小时，你会发现越饿越清醒，越饿越精神 #轻断食 #嘴馋 #减肥 #减脂 #干货分享
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杨啊青青3月前
人生可以不必时时刻刻都那么清醒，有时候有些压力已经很大了。有些人无法理解你为什么要出去玩。其实只有你自己知道，几个小时的玩耍是为了整理好自己的状态去迎接更好的明天。 最好的状态就是该玩时玩，该努力时努力一直忠于自己。不管你有什么样的身份角色。妈妈也好女儿也好，爸爸也好儿子也好。你要知道你的身体比你更先知道你开心不开心。#开心 #好朋友
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聂鑫医生1周前
六招让 5 小时睡出 8 小时效果，分情况使用更稳妥 #大数据推荐给有需要的人 #硬核健康科普行动 #医学科普 #医疗健康 #健康知识科普
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小蚂蚁撩剧1周前
人应在清醒时做事 人应在清醒时做事 精力最集中、思维最敏锐的那几个小时， 别拿去刷视频、闲聊。 那是你的黄金时间，要用来攻克最难的任务，做最重要的决策。 这时候，一小时顶八小时。 当你累了、烦了、乱了， 这时候最该做的不是坚持，而是停下。 去睡觉，去散步，让自己从情绪里抽离。 硬扛着做事，只会把事办砸，且消耗自己。 别用战术上的瞎忙，掩盖战略上的懒惰。 脑子不清醒时干的，多半是蠢事。 人应在迷茫时读书 迷茫的本质，是认知的局限。 你困在自己的经验里，困在当下的情绪里，困在别人的评价里， 自然找不到出口。 读书，是主动打破这种循环。 你遇到的问题，前人早就遇到过， 并且把答案、把教训、把新的路径都写在了书里。 翻动书页的过程，本身就是一种专注和沉淀。 人应在独处时思考 关掉手机，屏蔽噪音，才能真正听见内心的声音。 独处时的思考，是对自己的复盘。 哪些事做对了，哪些路走偏了，未来要去哪里。 这时候，问题会浮现，答案也会浮现。 真正的创意、洞察、突破，往往诞生于独处时刻。 因为只有这时候，你才不属于任何角色，只属于自己。#正能量 #火柴人 #名人名言
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GDA BOYZ终身自律1月前
睡8小时还是困？3招让你全天清醒不犯困🔥 #抖音知识年终大赏 #自律 #自我提升 #精力管理 #犯困
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北大进哥1年前
大脑清醒，才能保证学习效率#高考物理 #高中物理 #物理
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美柚1年前
女生睡觉时间别低于“几个小时”❓进来看看你达标了吗 要想睡醒清爽一天~记得遵循你的睡眠周期！睡1.5的倍数哦~#内容过于真实 #女生必看 #快速入睡 #睡前故事 #艺术在抖音
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急诊喻医生1月前
ICU一天=健身一年？医生给你算笔震撼的健康经济账：投7300小时，换58400小时清醒生命！这可能是你人生回报率最高的投资。#健康科普 #抖音精选APP #抖音精选宠粉福利 #抖出健康知识宝藏
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沉默的推文2周前
《无声校园》 （四）完结篇 #国产动漫 #末日 #沉默的推文 #一口气看完系列
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电台主持人小鱼3天前
伊朗局势突变，解放军钧正平重磅发声：中国人民永远保持居安思危的清醒。#伊朗局势追踪 #精选主播说 #钧正平再发声 #美以联合袭击伊朗
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勇哥歪讲2周前
我一直在寻找自己 #热点 #知识 #知识分享 #故事 #奇闻
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从从从心4天前
我嘘了半个小时，终于把他嘘清醒了😂你们都是怎么样让宝宝自主入睡的？#阿贝贝 #自主入睡 #盘点小孩迷惑行为
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橘子娱乐.3天前
哥就爱在互联网闹点笑话#王天辰 #纯真年代的爱情 @DOU+上热门
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李龙华1月前
都怪我 对不起#妈妈 #母爱
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化妆师徐祥4月前
婚礼跟妆Vlog带着大家一起探索#爆珠夫妇 婚礼现场#结婚 #婚礼现场 #拍摄花絮 #婚礼跟妆 @白昕怡honey🎠 @朱一未🔒🔒
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月峰的学习思考4月前
纳瓦尔访谈每一句都让人豁然开朗。三小时干货总结，这一集总结了5个重要观点。#自我提升 #清醒思考#女性智慧 #女性成长#觉醒
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心内科段婷医生2天前
睡前躺着能听见心跳？越听越清醒？别慌！ #心跳声#心脏跳动#抖出健康知识宝藏#健康科普不基础
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怪姐姐1周前
网购看似省钱，浪费的是你的前额叶🧠 #个人成长 #girlstalk #富人思维 #前额叶
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