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渝欢8月前
法修散打！#打拳变装 #卡点
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阿浪讲拳3天前
4组必学实战杀招组合拳，每一招都有明确战术目的，学会直接起飞 #拳击#拳击教学#拳法#拳击训练
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渝欢1周前
可曾听闻“上五常拳法”#拳击 #空击
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渝欢11月前
迎击本能眨眼？我自有办法#拳击 #拳击训练 #速度球 #反应球
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UFZ嚣张8月前
请大家帮我艾特在评论区好好拷打他，@渝欢 要是有胆来评论回应一下我吧，我很尊重你选择#嚣张vs渝欢 #拳击 #综合格斗 #拳击比赛 #格斗
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郭天燚的燚（职业队招募）5月前
实战技术 | 如何在比赛中打出一记完美的爆肝勾#拳击#格斗#拳击教学#成都拳击#燚拳击
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平锅不打拳1月前
拳击闪避 #拳击 #格斗#一招制敌 #教程。想要无敌的身法 那么你就得去练。 现在知道怎么去躲开对方的拳了吧
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郭天燚的燚（职业队招募）4天前
拳击实战节奏变化 制造空当，轻松打中 人反应有固定速度， 你突然快、突然停、突然慢， 对手反应不过来，防守就会漏。 #拳击训练#拳击教学#成都拳击馆 #燚拳击
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诺敏爱拳击3月前
我悟了！原来迎击拳这么简单 打实战迎击拳，最重要的是时机和角度，时机要准，动作幅度不要太大。 #拳击 #拳击教学 #拳击训练 #拳击实战 #拳击女孩
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平锅不打拳1周前
实战步伐躲闪运用 #拳击 #格斗 #步伐#一招制敌 #教程 三拳打碎 兄弟情，步伐躲闪你最行。
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渝欢2天前
女人影响不了我们 都哥们#拳击 #空击
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腿毛哥夏提🥊1天前
对实战很有帮助的步伐教学 #夏提 #拳击 #拳击教学 #格斗技巧 #拳击训练
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拳击-赵骏珲3周前
空击可以模拟实战的流程，在三分钟内把移动、进攻、防守整合起来#拳击 #拳击教学 #重庆拳击
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渝欢1月前
拳击教会了我们什么？#速度球 #拳击
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小新学拳笔记1月前
为什么你总打不到人，很多新人动作很标准，实战中却老是打不到对手，看视频勤加练习，命中率会高很多 #实战 #组合拳 #正当防卫 #拳击
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仟禧龍格斗6天前
#泰拳 #搏击 #拳击 最后一个也可以增加咬合力，实在打不过 咬合力也能用得上🌚
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格斗—陶仁刚7月前
实战中常用的躲闪 及专项训练 #拳击#拳击躲闪#泰森钟摆式闪躲 #散打 #自由搏击
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不会踢腿的恒仔1天前
打不到人？打不出力？花1分钟学会这一期，一定会有惊喜! 不知道怎么找距离的实战和打沙袋都是在瞎练！#泰拳教学 #实战技巧 #拳击教学 #格斗教学 #一招制敌
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渝欢1年前
虽然我在现实里很怂 但我在网络上很勇#拳击 #空击
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郭天燚的燚（职业队招募）5月前
拳击专项 | 你打实战的时候直拳总是发软控制不住对手，那你可以每天花三分钟练练这个#拳击#格斗#搏击#拳击教学#郭天燚拳击
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渝欢8月前
我只需要一下#拳击 #空击
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BOXING杰6天前
为什么你的重击总是抡空🥊 向前压迫一定要果断封锁对手的距离和移动空间，给自己留空间向后，反而给了对手更多的反应时间和移动空间！#佛山拳击 #佛山拳击馆 #拳击训练 #拳击教学 #拳击实战
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fearless3天前
#拳击技术 #拳击 #拳击教学 #格斗技巧 两种前摆拳打法
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武恒安5月前
#拳击 #格斗 #拳击教学 #打拳基础教学 #一分钟干货教学
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平锅不打拳3天前
一招制敌 #拳击 #格斗 #一招制敌 #教程 现在学会 如何成为拳击高手了吧#步伐
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渝欢1周前
一个不留！#拳击 #空击
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乐刻教练-晓星1天前
拳击实战基础小技巧#拳击
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重庆淬拳拳击3天前
每周碰一碰，快来交作业啦#拳击 #拳击实战 #重庆拳击 #先定一个小目标
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渝欢9月前
一定能克服迎击眨眼本能#拳击 #运动
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YX小冯1天前
他们都说我的后手很硬#实战 #抗击打训练 #拳击教学
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渝欢9月前
想吃我一拳吗？#空击 #拳击
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健之拳击实战馆8月前
陷入对手节奏出不来，怎么破？ 回答粉丝Qun问题第一期：1.做控制并主动破坏距离； 2.主动改变攻防节奏； 3建立自己的节奏；思路有了，其余的就是苦练，所以来练拳吧！#职业拳手 #健之 #实战分析
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猴子山大王3月前
拳击实战需要掌握哪些技巧#抖音创作者大会 #防身术 #拳击教学 #拳击训练 #拳击比赛
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拳击大陆3天前
别再乱搂抱！戈洛夫金教你近战卡位与挣脱 #拳击教学 #戈洛夫金 #拳击实战 #青年创作者成长计划
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在南充打拳的Yang2月前
想要拳击打得好，步伐很重要#拳击步伐 #拳击 #拳击步伐训练 #豪冠拳击
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🇹🇭🇨🇳COACH DAN🥊1周前
泰拳实战技巧-对方接腿后的应对方法，来自真实的比赛经验。#泰拳 #fightgeek #泰拳技巧#泰拳女孩 #格斗🦵🥊🤜💎😇📚@wz.🍒
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一诺体系3天前
躲闪迎击训练 拳法迎击训练步伐的灵魂#拳击空击 #格斗技巧 #实战演练
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拳力小豪8月前
#拳击教学#干货分享#重庆拳击#拳力至尚光环
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拳魂觉醒FSA（七爷的武林）1周前
一拳KO：上勾迎击刺拳 #上勾拳 #上勾拳教学 #拳击教学 #拳击训练 #格斗
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渝欢3天前
#轻松入门暗区
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拳魂觉醒FSA（七爷的武林）3天前
拳击：控制好距离，别让对方进入你的内线 #后撤反击 #拳击教学 #拳击训练 #拳击与格斗 #格斗
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🫰爱打拳的小姐姐💋3月前
全网最细的拳击实战小技巧，如何不让对手打到你#自由搏击教学 #实战 #拳击 #搞笑日常
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拳击中手3月前
防后手拳秘诀！让对手重拳根本出不来 拳友们有没有被对手后手直拳、摆拳打得踉跄过？ 教你一个超实用思路 —— 主动打击对手后手，让他根本没机会出重拳！ 核心逻辑超简单：针对对手威胁最大的后手拳，持续发起攻击！ 比如绕到自身左侧，瞄准对方后手拳的拳套、大臂，不用非要击中面门或腹部，只要不断 “当当当” 击打他的后手手臂，就能逼他持续防御，完全没机会反击。 这个方法对前手拳同样适用，但后手拳威力更大，尤其新手更依赖后手输出，重点针对后手打就对了！ 实战中不断绕圈、点点点，让对手后手一直处于防御状态，没机会憋着力出重拳，他的威胁自然大幅降低～ 思路好懂但需要实战打磨，赶紧找搭子练起来，下次遇到爱出后手重拳的对手，直接拿捏！ #拳击 #拳击中手 #拳馆 #RR拳馆 #职业拳击
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拳击中手1月前
高阶迎击技巧！主动制造迎击机会，用 “推压” 逼对手吃重拳 拳友们！教你一招极具压迫感的反击技术 ——主动制造迎击，不靠等，而是用拳头 “推” 出对手的破绽！ 核心思路很 “赖” 但超有效： 对手出前直时，你右侧闪，不要直接打头，而是用后手拳去撞击 / 推压他的手臂或肩膀。这一推会让他的重心被迫向你的左侧偏移，同时你也完成了转体蓄力。 趁他身体转动的瞬间，一记前手摆拳迎击，打他个措手不及！ 对付后手拳同理：用前手推压他的手臂或身体，把他推向你的右侧，顺势上步打出一记重勾拳！ 这招的关键在于 **“持续受力”**，利用推压改变对手重心，让他不得不往你拳头的方向走。但要注意，这招威力大且带有 “推人” 性质，实战中对拳搭子要手下留情，比赛时用效果非凡！ 同时也提醒大家：防守要收紧，出拳要快收，否则被对手这样 “赖” 一下，很容易重心不稳被 KO！赶紧找搭子练起来，掌握这招控场神技！ #拳击 #拳击中手 #拳馆 #RR拳馆 #职业拳击
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朽革拳击～袁老师3月前
像拉弓蓄力，将身体拧成弹簧，但空挡这个时候也在暴露呀，实战里电光石火间，要的就是你安全地打出那一记重拳 （没有说惯性借力不对啊#拳击 #拳击训练 #重庆拳击
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拳击中手4月前
反击 + 环绕步，瞬间转守为攻 拳友们！实战被对手步步紧逼时，别只会后撤！ 今天看蓉蓉教练示范：被压迫时反击 + 环绕步，直接绕到对手侧面反打！ 对手连续进攻压迫，先后撤避开锋芒； 等对手再出拳时，压低重心向一侧横向移动，同时出直拳反击（向左移打右直、向右移打左直），精准击中后立刻接环绕步，绕到对手另一侧转守为攻，连续出拳压制。 关键是横向移步要快，压肩出拳要准，反击后衔接环绕步别停顿。 而且这招灵活度高，左右两侧都能走，还能根据情况调整。 若反击直接击中对手下巴，也可以不环绕，换拳继续进攻直到 KO！ 这技术实战超实用，但很多人一紧张就忘，一定要多练！ 学会的拳友评论区扣 “实战能用”~ #拳击 #拳击中手 #拳馆 #RR拳馆 #职业拳击
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赤焰格斗综合运动馆6天前
#拳馆日常 #拳击教学 如何快速具备实战能力？
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拳击中手4月前
拳击实战必学！跳步 + 撤步摆拳组合教学 拳友们看过来！蓉蓉教练现场演示实战超实用的 “跳步摆拳 + 撤步摆拳” 组合，学会这两招，进攻反击都不怕！ ✅ 跳步摆拳：重心往左下方压，既能快速突进，又能靠刁钻角度打对手措手不及，这也是战架时后手不能掉的关键原因！ ✅ 撤步摆拳：不用压重心，原地绕肩就能出拳！不仅能安全摆脱反击，运气好还能一击 KO，就算没击中下巴，打飞对手手臂也能保安全！ 实战小技巧：对峙时把两招连起来用，进攻的同时还能防反击，蓉蓉教练现场演示 “上步 + 撤步” 连招，动作简单但超实用！ 注意：训练时靶师要配合拉远靶位，击中后突进，帮你更好提升技术～快跟着练，下次实战就能用！ #拳击 #拳击中手 #拳馆 #RR拳馆 #职业拳击
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战斗结构3天前
实战总落空？学会这招，快速突破对手防线！Ep6 #格斗教学 #泰拳 #拳击技术训练 #创作者中心 #创作灵感
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渝欢1周前
那年广西出了个拳击天才#空击
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拳魂觉醒FSA（七爷的武林）1月前
6种实战脚步瞬间提升你的拳击水平 #拳击步伐 #拳击步伐训练 #拳击教学 #拳击脚步 #格斗
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湛狼格斗—狼人宋5天前
打实战必须要有的三个细节！#拳击 #实战 #格斗 #搏击 #散打
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渝欢10月前
哈喽 隔壁班嘉豪挺能打#空击 #拳击
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拳魂觉醒FSA（七爷的武林）5天前
拳击：安全距离比拳头更重要 #拳击教学 #拳击训练 #拳击与格斗 #格斗 #拳击格斗
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拳击中手7月前
拳击高阶技巧 | 摇避，让你化身闪躲大师 拳击高阶技巧 | 摇避，让你化身闪躲大师 拳友们集合！今天深度拆解拳击里超厉害的「摇避」技术！ 学会直接拉满实战容错率！ 别以为摇避是简单躲拳，它是侧闪 + 下潜 + 转体的连招组合，把单一躲闪变成 “引导式防御”—— 对手出第一拳（直拳），侧闪让头离开中线 第二拳再下潜，重心压低躲拳同时，还能找反击角度 第三拳继续摇身转移，头从「中线→左侧→左下方→右下方→右上方」循环移动 5 个点位精准 “骗拳”，每一次位移都让对手拳头落空！ 蓉蓉教练用摇避连躲 5 拳 核心逻辑就是 “用头部位移引导攻击轨迹” 对手出拳时，你只要让头离开击打区，就能连续躲拳，甚至反打！ 实战里这么打，既帅又能打乱对手节奏！ 快跟着练，下次实战让对手拳头全扑空～ #拳击 #拳击中手 #拳馆 #RR拳馆 #拳击教练
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Matador🥊Boxing2月前
想打实战就要按照实战标准练 高强度运动，基础营养别掉链子.小黄车复合维生素和磷虾油不会出错的选择#拳击 #拳击技术 #拳击教学 #打沙袋 #洛杉矶
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拳魂觉醒FSA（七爷的武林）3天前
在拳击里做好了这一点才有安全感 #拳击教学 #拳击训练 #拳击距离感 #拳击步伐 #格斗
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渝欢1周前
把门关起来！#拳击 #空击
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拳击中手4月前
内围低摆打不深？2 个技巧掏到侧腹！​ 拳友们！内围用低摆拳打侧腹，总打不到或打不深？ 今天教你关键技巧，像阿里教练一样精准击中！ 先看问题：蓉蓉教练站直打低摆，手臂斜向下，距离比直拳近，自然打不深。 解决方法超简单：打低摆时上半身向前探，肩膀靠前，重心压低，手臂能更直，低摆拳就能 “掏” 得更远更深。 还有个核心要点：身体旋转不是竖直平转，而是斜向旋转 —— 因为前倾后脊柱是斜的，跟着斜轴转，出拳更顺、力度更足。 实战里这么做还有个好处：上半身前倾能让自己侧腹远离对手，对手难反击，同时你的低摆拳能精准击中对方侧腹，内围进攻超管用！ 练的时候注意前倾幅度和旋转方向，很快就能找到感觉～ #拳击 #拳击中手 #拳馆 #RR拳馆 #职业拳击
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拳击淋淋4月前
实战中，超实用的摆拳迎击，快点练起来#拳击教学 #拳击训练 #拳击 #打拳 #搏击训练
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文武双全的张总1天前
压步重拳技术教学 #拳击#拳击技术#拳击教学#拳击脚步#文武双全的张总
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拳击大魏3周前
🥊对付讨厌的长手怪，分享一下小妙招！ 大家练起来啊！ #拳击 #上海拳馆 #嘉定拳馆 #拳击训练 #实战好招
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