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养心7月前
《一个巨巨巨简单有效的改善手麻的小妙招》从公园奶奶那了解到这个动作是道家的“拿手”，“抖十抖不如拿一手”。配合自己的呼吸，会让我们更舒服更放松～ #手麻 #手机党必备 #办公室养生#道家养生 #简单实用养生 #办公室养生
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丽丽线上瑜伽yoga7月前
手臂手指发麻❗️问题可能出在斜角肌‼️3个私教常用动作让你轻松解决✅#手臂手指发麻 #斜角肌 #斜角肌综合征 #肩颈放松 #斜方肌
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倪医生聊慢性疼痛1月前
每天5次轻松改善颈椎病手麻 #颈椎病 #颈椎 #手麻 #神经疼痛 #北京宣武医院倪兵
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大攀运动健康笔记10月前
简单3招松弛神经🔥缓解手麻手痛✅ 手发麻、刺痛，通常是手臂神经紧绷受压造成，捶打、揉捏是没用的， 分享3个简单实用的神经滑动训练，针对性缓解不同部位的手麻。 #手麻 #手臂麻木 #手麻手抖 #手指无力 #神经松动术
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牛转筋骨3周前
手指麻木，改善动作分享 #手麻#颈椎#筋膜炎
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杭州仕安运动康复笔记6月前
手指头发麻 试试放松缓解！ 放松肌肉 打开肘管间隙 给尺神经空间 这样就不容易被挤压到 有三种方式方式 快和崴哥一起做起来！ #肌肉放松 #肘管综合征 #康复运动 #杭州仕安
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李老师康复训练5月前
三个动作锻炼手指麻木#康复运动#手指麻木#手指僵硬
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康复师的狗不允许髌骨脱位6月前
简单三个动作缓解不同部位手麻手痛 #手麻 #手痛 #手指无力 #手抖 #手臂麻
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丽丽线上瑜伽yoga7月前
天啊❗️后悔没早点学这解决手麻的方法❗️#手麻 #胸小肌放松 #手麻手胀 #颈椎
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阿杰聊养生1年前
手麻手痛，疏通缺盆三角区，三个小动作，缓解痛麻！ 中医认为，身体某个部位发麻，意味着局部气血不通，经络瘀堵。和手麻相关的有两处经络，一是心包经，二是阳明经。分享三个通过经络调理，缓解手麻手痛的方法。 方法一：拨缺盆三角区+转肩运动； 方法二：按揉手三里； 方法三：按揉间使穴； 另外，手麻手痛发生在哪一侧，就按哪一侧，每次5分钟以上，建议间隔两个小时做。 #经络疏通 #经络养生按摩 #手麻 #中医养生 #按摩养生
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中医针灸杜琳主任5月前
手麻手胀，记好这个止麻开关 #手麻 #手胀 #中医 #医学科普 #抖出健康知识宝藏
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曹州一手筋骨堂4月前
#手麻 #手麻手胀 #正能量 #我要上热们
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苗太傅-升平5月前
#苗太傅 #健康 #师芝林 #小妙招
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夏冬冬博士2周前
过年期间手麻怎么办 #手麻 #过年 #神经根型颈椎病 #抖出健康知识宝藏 #我的年度健康总结
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大攀运动健康笔记5月前
手部麻痛❗3招缓解✅ 手部有麻痛感，上期视频教你快速评估方法找到原因，这个视频教你3招动作对症缓解。 #手臂麻木 #手麻 #手麻手抖 #胸廓出口综合征 #夏日减脂大作战
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小马爱刮痧8月前
手麻手胀就揉这里。#健康 #养生 #一起来锻炼 #健康养生 #经络穴位
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颈肩腰腿痛科汪海坤医生9月前
腕管综合征手麻，我们做3个锻炼快速缓解麻木#腕管综合征 #手麻#正中神经卡压 #颈肩腰腿痛
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南熹7月前
手麻手胀的用起来。#穴位按摩 #健康小妙招 #养身 #养生
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C戈体态美学技术（3月17广州站教培）1月前
久坐手麻，改善呼吸，2招缓解，教练技术
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燕谈复健1年前
董老师教你正中神经卡压手指麻木的手法处理#运动康复 #医学科普 #远离伤病 #正中神经 #手指麻木
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葛秋玲运动康復1月前
手麻麻不得劲葛老师教你三招拉伸激活 #手法放松 #拉伸手法 #手法教学 #体态 #手麻
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齐伟亚（腕关节镜+机器人）超微创-腕关节3周前
两个动作缓解手指麻木 一分钱不花，在家就能练习#手麻 #手指麻木 #腕管综合征 #手腕专家
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大攀运动健康笔记4月前
3招松弛神经🔥缓解手麻手痛✅ 手发麻、刺痛，通常是手臂神经紧绷受压造成，捶打、揉捏是没用的，分享3个实用的神经滑动训练，缓解不同部位的手麻。 #手麻 #手臂麻木 #手麻手抖 #手指麻木 #夏日减脂大作战
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葛秋玲运动康復3周前
手✋️又酸又涨葛老师教你三招拉伸激活 #手麻#手酸 #筋膜手法 #手法放松 #体态 #筋膜放松
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站桩导引施老师4月前
手麻勿轻视，练这招，松弛神经有益处 #手麻 #手脚麻痹 #肩颈 #居家锻炼 #养生运动
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疼痛科王宾主任1年前
学会两个动作缓解手麻！ #手麻 #健康 #涨知识
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疼痛科徐主任2月前
手麻别硬抗，试试这个“止麻开关” #手麻 #麻木 #止麻 #穴位 #抖出健康知识宝藏
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吴骨丰登1年前
手麻、手疼，这样来锻炼 简单手指操，缓解手麻手疼。#手指麻木 #手指疼痛僵硬怎么治疗 #医学知识科普 #硬核健康科普行动
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葛秋玲运动康復3天前
手麻麻不得劲葛老师教你一招拉伸激活 #手麻 #手法放松 #手粗 #拉伸手法 #手法教学
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丽丽线上瑜伽yoga7月前
手臂手指发麻❗️可能是颈椎压迫神经导致❗️简单自测，1个动作快速缓解✅#手臂发麻 #手指麻木 #颈椎 #拉伸 #肩颈放松
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开心哥3月前
网上学的治手麻土方法，我先试一下，看看好不好使，扎手放血。#扎手 #扎手指头
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燕谈复健1月前
董老师教你手麻的居家处理#手麻 #腕管综合征 #正中神经卡压 #抖出健康知识宝藏 #我的年度健康盘点
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腱鞘炎专家艾昌淼6月前
手又麻又胀，教你一个止麻开关 #医学科普 #手麻 #骨科 #抖出健康知识宝藏
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李会娟医生1周前
#手麻 #穴位 #穴位按摩 #中医 #抖出健康知识宝藏
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中医郑倩茹7月前
手又麻又胀，教你一个止麻开关 #抖出健康知识宝藏 #手麻 #手胀
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形气神静修6月前
简单1招松弛神经，缓解手麻手痛#手指麻木#手指刺痛#手发麻#居家锻炼#健康养生
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老六1月前
#健康#养生#手指麻木
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姜老师点穴复位3月前
#手麻 #手麻木 #手麻手胀 #手麻了 #中医养生
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屈永坚号一3年前
屈永坚#健康 #手指麻木 #按摩 #纯手法 @DOU+小助手
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御珍堂职业培训学校9月前
#推拿按摩 #推拿手法
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刘长远有手艺1周前
手部发麻，推拿师如何做手法#刘长远 #推拿培训 #中医推拿 #干货分享 #手部发麻
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张师傅聊按摩5年前
手指麻的按摩手法#按摩 #爱你小助手
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程氏有一手4月前
手麻憋胀手指麻怎么解决？ #手麻 #推拿教学
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董氏奇穴段伯党6月前
手指麻木用内关穴，重子穴，重仙穴#董氏奇穴 #董氏奇穴段伯党 #穴位养生 #针灸学习 #养生
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保膝医生欧栓机6月前
腕管综合征，手指发麻，3个简单的动作轻松缓解手麻症状！ #手麻 #腕管综合症 #手指麻木 #医学科普 #广东省第二人民医院
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六子运动5月前
手发麻，敲一敲#养生之道 #道家养生 #一起来锻炼 #养生
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中医全科杨育同主任7月前
手又麻又胀，教你一个止麻开关~ #手麻 #腕管综合征 #按摩 #抖出健康知识宝藏
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重庆通调孙老师大号11月前
#手法教学 #手麻
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一团泡芙(带娃版)4月前
缓解孕期手部麻木按摩手法 亲测🈶效～快艾特队友学起来吧 #腕管综合征 #孕晚期水肿 #孕期记录 #孕期按摩 #十亿流量扶持计划
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月老师推拿按摩官方号6月前
手掌发麻不见好，怎么办？两分钟告诉你#腕管综合症 #感谢抖音平台抖音小助手
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手外显微骨科吕松峰主任8月前
腕管综合征 手麻 这个简单的动作可以缓解 #腕管综合征 #手麻 #更年期 #女性 #医学科普
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海涓爱生活2天前
#缓解手指麻木的手指操 #创作者中心 #创作灵感 #手指操作用大 #手指锻炼好处 @我要上热门 @抖音创作灵感 @抖音小助手
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王树光聊科普7月前
手又麻又胀？这个 "止麻开关"赶紧记好！#手麻#手胀 #科普 #涨知识
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Jessie的人体观察室9月前
三招快速解决手麻，康复治疗师私藏的神经松动术#手麻 #手麻手抖 #手麻木 #神经卡压 #腕管综合征
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砭艾师姐·法意5月前
手麻怎么办？一条视频告诉你，分享给身边的人多通几次缓解不少#养生 #健康 #养生就是养健康 #手麻 #养生小知识
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王楠医生6月前
手麻无力别忍着！3个简单动作，在家轻松改善 #手麻 #中医 #抖出健康知识宝藏
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葛秋玲运动康復1周前
手麻麻不得劲葛老师教你三招拉伸激活 #手麻 #手酸 #筋膜手法 #筋膜拉伸 #体态矫正
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北京医院骨科医生申剑2月前
手麻三个简单动作，有效缓解 #健康科普 #手麻脚麻
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内分泌肾病科张娟3月前
手麻手指麻，送你一个“止麻开关” #手麻 #止麻 #养生 #医学科普 #科普一下
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金陵推拿术马俊3月前
推拿必学方剂，手指头麻 #推拿培训 #金陵推拿术马俊
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诚明健康4天前
手脚麻是何因?又有哪些解决方法呢?了解一下吧!
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张文龙主任医师7月前
一分钟教你三个方法改善手麻 #手麻 #一分钟干货教学 #手显外科 #健康科普有真知 #抖出健康知识宝藏
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赵一招~［收徒］9月前
一招搞定手臂麻木#纯手法实操 #手把手教学#零基础教学 #火热报名进行中
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骨筋中外孙医生9月前
#腕管综合征 #手指麻木 #快速缓解
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