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大海Lucas7月前
女生体脂率多少算是正常的？#塑形 #减脂 #生活化减脂 #体脂率 #身材管理
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减重医生 胡瑞翔1月前
中国人的肥胖普遍是“肚子大”，也就是内脏脂肪高，每个人情况不一样，建议线下就诊～#真实生活分享 #减肥 #减重 #减脂 #减重医生胡瑞翔
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北京减重专家廉东波3周前
脂肪太多，非常可怕 #减重医生廉东波 #减肥 #抖出健康知识宝藏 #体重管理好身体抵抗少 #体重管理年
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小李不吃🐷9月前
女性体脂率25%左右到底什么水平？现实中百里挑一，网上是垃圾 #健身 #減肥 #变瘦 #减肥减脂 #瘦身
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韩力🉑定制训练计划3月前
不胖但体脂高怎么办 看着不胖，但体检报告体脂率偏高？这种“瘦胖子”体型其实是隐藏的健康风险——肌肉量不足让代谢变慢，哪怕体重正常内脏脂肪也可能超标。带你用“增肌减脂”双线策略，通过温和力量训练+精准营养，把虚胖转化为紧致有型的健康身材。#力量训练 #训练计划 #居家锻炼 #体脂率 #减重不等于减脂
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孙教练9月前
#体重管理 #减肥 中年女性
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德清艺都～蔡教练1年前
体温对减脂的影响#干货分享
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经方中医张耀武9月前
家人们！判断胖瘦别再被体重秤PUA啦！记住这三个硬指标⬇️ 第一看体脂率！男生体脂超20%、女生超25%，再瘦都是“泡芙人”！（手势比耶✌️） 第二算腰臀比！男生腰围＞90、女生＞85（双手比划🚨），腰臀比超0.9/0.8，内脏脂肪正在偷袭你的肝！ 第三看体型！苹果型腰（双手圈腰⭕）比梨型臀危险10倍！ 冷知识暴击💥：肌肉姐和脂肪妹同体重，视觉差两个码！（双手拉开距离📏） 重点来了❗️少吃多动是伪命题！ （手势✊）每天蛋白要吃够，久坐超1小时起来扭一扭，睡不够7小时代谢直接摆烂！ （举手机示范）跟着我每周骑车/跳舞150分钟，增肌减脂双buff叠加！ 现在捏捏你的后腰肉，敢不敢评论区晒健康打卡？👇 #做自己体重的主理人 #体重管理年 #抖出健康知识宝藏 #体脂率 #腰臀比 @抖音精选官方账号 @抖音医疗健康小助手 @抖音创作小助手
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太空大萝卜2月前
女生20%体脂率是什么水平？#减脂 #减肥 #健身 #女生 #运动
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减重外科医生洪健3月前
减重到什么程度才算减肥成功呢？#健康科普 #涨知识 #减肥 #关注健康 #抖出健康知识宝藏
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剑圣疯清扬2周前
洋葱电影-一本正经娱乐大众 看美国政府如何处理超重问题：过去身体脂肪含量55%算超重，现在提高到身体脂肪含量90%才算超重，总算把超重的人口总数降下来了---😊😊😊
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扬州生活头条3周前
你是 “假瘦” 还是 “假胖”？一个动作自测，比 BMI 靠谱#每日健康提醒 #腰高比 #bmi
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三角男孩讲健身6月前
#每天跟我涨知识 #体脂 #健身小白必看经验 #身材管理 #健身 最好的体脂率就是你身体健康的最佳指标，赶紧动起来吧
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路易斯课堂9月前
所以你们的体脂率是多少？ 审核不通过又重发一遍😔 #体脂率达到多少身材最好看 #节后甩肉大作战 #减肥减脂 #张馨予体脂32% #不同体脂的身材
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湖北塑美健身武术教练4年前
河北帅哥258.4斤.体脂率37.7%.其中脂肪量98斤.体内脂肪26个已经严重超标。轻度脂肪肝。@
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营养师李俊峰4月前
披着瘦肉的外衣，其实脂肪超高堪比直接喝油！ 披着瘦肉的外衣，其实脂肪超高堪比直接喝油！#减肥 #减脂 #吃瘦不饿瘦 #减脂小白必看经验 #健康减肥
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仰山脂课堂5月前
#科学减脂 #科普 #减脂小知识 #合理饮食营养均衡
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@铁憨憨🏅🎖️3月前
减脂期、建议你吃土豆#吃瘦不饿瘦 #土豆 #食物营养#食物热量#减肥减脂
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营养特攻张小倩7月前
减脂人眼中越吃越瘦的食物 #吃瘦不饿瘦 #减脂餐 #减脂 #减脂期 #低卡低脂餐
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阿保财经7月前
大学性别失衡背后真相 #财经 #大学 #男女比例 #掘金计划2025
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三角男孩讲健身8月前
今天吃了明天胖，明天不吃后天瘦，每天关注你的体重秤，殊不知都是水分在作怪。#每天跟我涨知识 #健身小白必看经验 #体重管理 #减脂 #饮食管理
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保定市第一医院7月前
增豆加奶为健康加分
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南方医科大学乔师兄2月前
冬天是一年当中减肥最好的季节，姐妹们一定要把握好这个最佳窗口期。#趣看家庭医生 #家庭医生 #冬日减肥 #减肥
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老马吃不胖9月前
比黄油年糕脂肪还高的食物有多少？ 看看有没有你爱吃的？ #谁懂这一口的好吃程度 #黄油年糕 #高热量食物 #食物热量 #热量测评
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内分泌科吴医生1月前
这种肥胖要当心了，很可能是身体少了它，千万别再瞎吃药了#抖出健康知识宝藏 #肥胖 #涨知识 #硬核健康科普行动#AKK
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董振华3月前
冬天减脂是什么水平#减脂 #医生#医学科普
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🐮牛牛公主🐮3天前
（粗粮方便面） 没有脂肪，粗粮制作，纤维很高！#零食 #日常分享
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行侠好医6天前
过年回家，算算爹妈的肉吃够了吗？@行侠好医日常 #抖出健康知识宝藏 #全民健康素养提升 #健康科普破圈计划 #蛋白质 #肌少症
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疯子的疯言疯语8月前
河南高考当然很难，但是网上流传的大都是谣言。 #河南高考
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子弹哥（女生减脂研究员I）6天前
标准体重但肚子全是肉别再死磕体重了 标准体重但肚子全是肉别再死磕体重了 #暖冬运动场 #100天运动打卡挑战
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骨科林剑浩5月前
中等强度的运动减肥效果最好，那应该如何看自己的运动强度呢？ #医学科普 #抖出健康知识宝藏 #医疗健康创作训练营 #减肥
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内分泌陈博士3周前
什么？冬天竟然是减肥黄金期！ #肥胖 #燃脂 #冬天 #运动 #抖出健康知识宝藏
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鹤立烟雨2月前
别盲目减肥！减得不对反而有害，关于科学减肥的五点建议。 #抖出健康知识宝藏#我的年度健康盘点#医学科普#体检#减肥
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季策医生8月前
减肥谣言，你知道多少？？？ #医学科普 #抖出健康知识宝藏 #减重 #谣言粉碎机 #减重代谢
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蒂姆3月前
冬天减脂的好处#减肥 #减脂 #自律 #上热搜 #记录生活
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火车健身（健身食品橱窗）1周前
猪的体脂率#健身 #健身小白必看经验 #健身干货
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减重外科刘国栋1月前
其实走路才是减脂天花板，90%的人都忽视了 #抖出健康知识宝藏 #我的年度健康盘点 #散步 #运动减肥 #散步减肥
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营养轻百科6天前
别被排骨给骗了？可能比五花肉还肥 #排骨是肥肉 #营养食疗
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子弹哥（女生减脂研究员5）6天前
标准体重但肚子全是肉别再死磕体重了 标准体重但肚子全是肉别再死磕体重了 #暖冬运动场 #100天运动打卡挑战
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公信财经8月前
大学性别失衡背后真相 #大学男女比例 #大学 #毕业是生活的开幕式 #涨知识
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跟着星星吃不胖1月前
很多女生不知道减肥能吃几个饺子？我称给你看。看懂我的视频，减肥不焦虑。#减肥 #减脂 #热量指南 #饺子 #吃瘦不饿瘦
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小李不吃🐷2月前
事实上，你只要不超过这个热量，任何时候吃任何食物都不会长肉 #干货 #减肥知识 #健身干货 #减脂 #减肥知识
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营养食光胡一只2月前
被人民日报点名的碳水！减脂+瘦肚子！ #减脂 #减肥经验分享 #减肥 #健康减肥 #内脏脂肪
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健身指北1月前
吃宵夜就发胖？这个误区骗了多少人 研究显示，在严格控制总热量（1700大卡）的条件下，早餐丰盛（45%热量）与晚餐丰盛（45%热量）的减肥效果相似，基础代谢率变化也无差异。早餐仅因增强饱腹感而更易控制食欲，减肥关键仍在总热量平衡。#减肥小知识 #体重管理 #减肥经验分享 #热量缺口 #减脂瘦身
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Basketball3周前
全球顶级牛奶品牌#牛奶 #牛奶品牌推荐
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华子没有腹肌3月前
现在冬天开始减肥什么水平 #内容过于真实 #科学减肥 #减脂小白必看经验 #健身小白必看经验 #减肥误区
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LZ-范特西（减脂怪）🥇1月前
普通人新手小白减脂90%都卡在了17%-21%的体脂率，腹部脂肪多，肚子大，如何突破现有状态告别小白身材，一定要看完#减脂 #减脂干货 #减脂小白必看经验 #年前减脂 #腹肌
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减重代谢王勇教授4月前
我不胖，为什么内脏脂肪超标了#医疗科普 #涨知识 #内脏脂肪 #减肥
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电子教练-JACK.潇洒哥4月前
第37集：健身期间可以随便吃脂肪吗？ #健身#运动 #瘦 #增肌 #饮食
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🎃营养师左右1周前
判断肥胖的四种方式： 1、BMI 2、腰臀比 3、体脂率 4、内脏脂肪 #判断肥胖的标准
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曹玉庆2周前
男人到了一定年龄，最害怕的是什么？ #腹部肥胖 #减重 #健康科普 #医学科普
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子弹哥女生减脂II6天前
标准体重但肚子全是肉别再死磕体重了 标准体重但肚子全是肉别再死磕体重了 #暖冬运动场 #100天运动打卡挑战
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🌟 毛芝｜减脂调理1周前
你以为热量很高，实际减肥的零食#低卡零食 #减脂 #减肥 #过年 #健康减脂
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小李不吃🐷3月前
干净碳水就算热量超标，转化的脂肪也非常少，碳水不是发胖根源！ #健身干货 #科学减肥 #健身 #减重 #健身减肥
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重庆减重陶锐4月前
减肥到什么程度算成功，可以看这四个指标 #减肥 #重庆减重专家陶锐 #bmi指数 #减肥成功 #抖出健康知识宝藏
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姜幺郎1周前
轻度脂肪肝别大意，拖久了更伤肝！ #脂肪肝 #医学知识科普 #每天跟我涨知识 #抖出健康知识宝藏
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科学热量减脂工坊1月前
一个视频说清楚脂肪！#健康 #脂肪 #优质脂肪
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注册营养师王天高（安游）1月前
肥胖的危害#肥胖
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宋西浩1月前
晚上减肥效果是白天的10倍！
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小李不吃🐷6月前
无论你现在体重多少，按我说的这样减，掉的体重90%以上纯脂肪 #减肥知识 #健康 #減肥 #健身 #瘦身
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99号铁馆-王师4月前
冬天更适合减脂吗？#每日分享 #内容太过真实#降温 #天冷加衣
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黄老板D健康记录1月前
脂肪不可怕，可怕的是你的无知。 营养学（脂肪第2集） 脂肪从不可怕，可怕的是吃错了，选错了。 #知识科普 #营养早餐 #健康 #脂肪 #干货分享
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