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夏妈厨房1年前
新的一月早上好啊，自己腌了点水嫩鸡排，爆汁鲜嫩，搭配鸡蛋面包 #我的厨房日记 #记录真实生活
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夏妈厨房3年前
在家自制鸡胸肉蛋白棒，配料简单干净，口感细嫩紧实，好吃又方便#跟着抖音学做菜
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夏妈厨房4年前
水嫩鸡排，在家教你腌制，入口鲜香不柴～#抖音美食创作人
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夏妈厨房6年前
鸡肉脯，健康无添加，不用烤箱也能做，吃着吃着就瘦了，喜欢的马住
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夏妈厨房11月前
复刻超市的欧芹鸡胸肉，又嫩又香方法简单，水嫩鸡排的升级做法 #我的厨房日记 #记录美食日常
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夏妈厨房6年前
鸡肉最近超火的吃法，不加水不用油，鲜嫩好吃
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颜颜7月前
自己腌的鸡排也可以鲜嫩多汁，一点不柴也不腥！#自制鸡排#在家做美食
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夏妈厨房1年前
我自己拆鸡翅鸡腿做的盐焗鸡，奥尔良鸡胸肉，每个部位都没浪费~#今日晚餐 #我的厨房日记 #记录美食日常 #记录真实生活
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胖哥说调料1周前
腌肉嫩肉基本这三招：锁水+补水+断纤！ 嫩猪肉用淀粉，在表面形成“保护膜”锁水。鸡胸肉牛肉用小苏打，能让肉“补水”。蹄筋粗硬的肉用嫩肉粉。菠萝木瓜猕猴桃都是断纤 #厨房技巧 #家常菜教程 #嫩肉 #肉 #调味料
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图妈吖8月前
在家做水嫩鸡排，鲜嫩多汁，不干不柴、比买的还要好吃呢#自制鸡排 #记录真实生活 #美食 #我的厨房日记 #鸡排
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烹饪的人Homo Culinary1周前
鸡胸铁锅炒制时的绝佳去腥预处理，满足少油条件的同时，高效去腥增香#健身饮食 #鸡胸肉做法 #低卡低脂餐 #vlog美食记 #练后餐
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夏妈厨房1年前
放假出去聚餐做的迷你小汉堡，搭配自己腌点奥尔良鸡肉蔬菜水果 #我的厨房日记 #汉堡 #早餐
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高青出10月前
升级版美味鸡胸肉 #美食分享 #鸡胸肉的神仙吃法 #减脂美食
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夏面条er1月前
早练结束🏋️🏻‍♀️分享一个超级超级超级超级嫩超级超级超级超级多汁的鸡胸肉排的腌法｜家里现有调料就能做出来！简单好吃~#减脂期 #低卡低脂餐 #鸡胸肉的神仙吃法 #蛋白质 #生活化减脂
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雪宝冲呀5月前
鸡胸肉怎么腌不柴，教程来了，腌的鸡排鲜嫩多汁，适合减脂期！#鸡排 #减肥 #鸡排腌制
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宝竹圆7月前
分享鲜嫩鸡胸肉的做法，特别好吃，一点都不柴，减脂的姐妹快做#健康饮食 #懒人必备 #鸡胸肉的神仙吃法 #鸡胸肉的腌制方法 #我的厨房日记vlog
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鱼儿爱做菜1天前
鸡胸肉和洋葱是绝配，教你一个好吃的做法，天天吃都不腻，真好吃#教你做美食 #抖音美食制作
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大脸的减脂餐1天前
帕奇斯鸡胸肉｜减脂期也可以大口吃肉 低卡高蛋白！这样做的鸡胸肉，肉质紧实不干柴！ 低温慢烤！是肉质嫩滑不柴的关键秘诀 高温会让肉汁流失 低温慢烤才能留住满满鲜嫩～ #健康饮食 #帕斯雀鸡胸肉 #鸡胸肉 #鸡胸肉的神仙吃法 #减脂餐
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是豆豆呀11月前
#减脂餐 香煎鸡胸肉，减脂期排第一的美食，不腥不柴不粘锅的详细做法分享。#低卡低脂餐 #煎鸡胸肉 #我的厨房日记 #美食
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是梨🍐呀1月前
一条视频教会你腌鸡胸肉，做出来效果是水嫩不柴还不腥的#鸡胸肉的神仙吃法 #做饭小技巧 #鸡胸肉做法 #真实生活分享官
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大哥饿了9月前
锁住这个腌鸡胸肉做法，一口惊艳真的太嫩了，一点都不柴！！！#好好吃饭大赛#省饭课代表#鸡胸肉的神仙吃法 #生活化减脂
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美少女爱分享2天前
鸡胸肉这样做真的巨嫩巨入味儿，好好吃😋管理期的姐妹可以试试#鸡胸肉 #鸡胸肉的神仙吃法 #黑胡椒 #黑胡椒调味料 #黑胡椒海盐调料
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无厘文11月前
#日常做饭 健身减脂必备，鸡胸肉冷冻保存方法，解锁新方法#早餐吃什么 #原创视频 #美食
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阿罗星号3天前
年后就应该吃点这种减脂套餐#教闺蜜做饭 #鸡胸肉的神仙吃法 #美食
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山野的减脂厨房5月前
奥尔良鸡排｜减脂期的鸡胸肉用这个方法腌，超级弹嫩 #鸡胸肉 #奥尔良鸡胸肉 #减脂食谱 #低脂低卡 #减脂备餐
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张不胖5天前
零失败水嫩鸡排！鸡胸肉这么做，嫩到离谱#鸡排做法 #水嫩鸡排#鸡胸肉神仙吃法#零失败美食#懒人美食
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啊熊软乎乎🍑1周前
水嫩鸡排备餐✨ 这样腌超水嫩，随吃随煎太方便啦～ #我的厨房日记 #鸡胸肉的神仙吃法 #水嫩鸡排 #自制预制菜 #鸡胸肉 提前腌好冻着，早上煎5分钟，配杯牛奶就是完美早餐～ 椒麻味的花椒油别省！那股子麻香是灵魂，香到想舔手指～鸡胸肉这么弄，比外卖炸鸡还嫩，关键是健康不胖呀～两种味道换着吃，一个星期都不腻，备餐幸福感拉满～ - 奥尔良味：咬开是粉嫩嫩的肉，甜辣中带点蒜香，汁水顺着手指流，配米饭能扒两碗！ - 椒麻味：麻味先攻，辣味后追，后劲带着点鲜，越嚼越香，嘴唇微微发麻的感觉太上头了！（疯狂打call！这个味道真的绝，吃过一次就念念不忘）
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夏面条er2月前
#减脂期 别再只会吃水煮鸡胸肉了,减脂人请🔒这个无敌腌鸡胸肉配方#低卡低脂餐 #鸡胸肉的神仙吃法 #生活化减脂 #蛋白质
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木焱吃不胖2月前
这样腌鸡胸肉外脆里嫩，减脂期的朋友做起来吧。#做饭小技巧 #鸡胸肉的神仙吃法
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爱做饭的-阿斯普8月前
00后教你做饭之 超下饭的糖醋鸡胸肉，外酥里嫩，酸甜开胃#糖醋里脊 #我的厨房日记 #抖音美食推荐官 #会下厨的男人 #厨师养成记
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与沐食光2天前
吃商极高的我用空气炸锅实现烤串自由，保姆级教程来啦，有没有人夸夸我#空气炸锅烧烤 #烧烤 #空气炸锅 #烤串自由 #过年吃点好的
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香香Miss10月前
提前一晚腌了一些鸡排备餐，早上煎一下就能吃很方便，像我这样腌鲜嫩多汁一点也不柴，平时鸡胸肉怎么煮都太柴，不要又觉得浪费，可以试试这个水嫩鸡排，#小学生早餐 #记录真实生活#全职妈妈 #水嫩鸡排
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一甜到晚（全职妈妈）1周前
鸡胸肉别再煮着吃了 这样做嫩到不像鸡胸肉 鸡胸肉这么做，俩娃说比外面卖的还香！你们家孩子爱吃鸡排吗？评论区告诉我～ #鸡排 #超嫩鸡排 #鸡胸肉做法 #俩娃最爱 #快手菜
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玲玲的煮妇日常8月前
管理期鸡胸肉一定少不了，今天给你们分享一个腌鸡排的方法，腌出来的鸡肉口感特别嫩。#鸡胸肉 #水嫩鸡排 #减脂 #抖音美食创作者
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自律的汉堡🍔1月前
“我不是厨神”之超长版腌制鸡胸肉分享and减脂版宫保鸡丁分享，有需要的家人们可以直接拖动进度条#vlog日常 #健身#生活重启计划 #腌鸡胸肉
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食光隧道3月前
减脂必吃的七道鸡肉做法！！！ #美食#家常美味#做菜教程#家常饭菜#好吃到停不下来
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VEGAANA饮品旗舰店2天前
健身党必看！鸡胸肉这样做，软嫩不柴超好吃✨ 还在为鸡胸肉又干又柴烦恼？这个简单做法，轻松做出鲜嫩口感，健身餐也能很美味～✅ 关键就是：薇戈娜苹果醋20ml 苹果醋 + 3 瓣蒜末，鸡胸肉放入浸泡，冰箱冷藏 4 小时做法简单，日常轻松操作烤后肉质细腻，口感鲜嫩多汁不柴不腥，还带有淡淡的自然果香日常直接吃也很可口西班牙传统工艺，两次自然发酵原瓶原装进口，酸度适中可以帮助软化肉质，又不掩盖食材本身风味搭配糙米饭，饱腹感很足健身、管理身材期都适合轻松提升健身餐口感，厨房常备很实用～ #vegaana果醋 #苹果醋 #覆盆子醋 #石榴醋 #鸡胸肉做法
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张张中奖2周前
#上热门话题美食 #鸡柳 在家做鸡柳，比路边摊还香！干净健康零失败#鸡肉的神仙吃法 #鸡胸肉的神仙吃法 #在家做美食
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圆圆低卡食记9月前
减脂期一定要吃的鸡胸肉做法！！#鸡胸肉#减脂餐#我的厨房日记#吃瘦不饿瘦#美食教程
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随心所欲的吃3天前
鸡排这么腌，超级超级嫩。开学了，一定要备起来。#鸡排 #美食vlog #减脂餐 #抖音美食创作人 #家常菜
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开花馒头（增肌版）3天前
#减脂餐 #鸡胸肉 害怕在外蛋白质吃不够的同学们有福了！享受大口吃肉的感觉！
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再吧唧嘴扇你3周前
来 分享一道美食 泡椒鸡胸肉 肉的腌法在评论区 #vlog #厨房日记 #周末时光 #放松一下心情 #i人的世界
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张琪琪琪曼2月前
#创作灵感 昨天在外面吃了重庆龙抄手 肯德基蛋挞，这该死的嘴 今天妥妥长了半斤😭学夏妈做水嫩鸡排 冷藏腌制一晚 我也能做出脆嫩多汁的鸡排吗🤣明天见#夏妈厨房 @DOU+小助手 @创作者扶持 #创作者激励计划 #吃瘦不饿瘦 #在家做美食
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招财小猫😸2月前
跟着夏妈学的水嫩鸡排，解锁鸡胸肉的神仙吃法，配上生菜香迷糊#夏妈厨房 #水嫩鸡排 #鸡胸肉的神仙吃法 #我的厨房日记
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文珊很文珊9月前
🧄蒜香鸡胸 这个是六块鸡胸的配比. 各位制作.按照鸡胸的多少.增减盐度🧂 我做完分装冷冻. 做一次可以吃很久. 🩷减脂期的朋友🩷 可以把蜂蜜换成代糖或者不加👌🏻 卷生菜🥬夹面包🥯沙拉🥗 怎么吃都好吃.绝对比市面上卖的好吃多了. 大家快试试.好好吃饭哈♥️ #我的厨房日记 #减脂期吃什么 #鸡胸肉的神仙吃法 #减脂食谱
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姜二胖的厨房1周前
#鸡肉的神仙吃法 #抖音美食精选 #我的厨房日记 #好吃到停不下来 #抖音美食
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辉哥开饭了2天前
准备点一周的食材。#美食 #减脂 #减肥 #预包装 #家常菜
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棒棒妈妈爱生活10月前
最近做了三次了都没时间拍视频，特别简单一遇到的小零食，赶快做起来吧#自制鸡肉干#爱生活爱家庭爱美食#记录生活#自制肉干做法
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一包番茄酱2天前
减脂期鸡胸肉这么做 好吃到忘记在减肥 减脂期还在痛苦吃水煮鸡胸肉？ 教你超简单做法，不柴不腥，低卡高蛋白 好吃又抗饿，减脂期闭眼冲！ #减脂餐 #鸡胸肉做法 #低脂美食 #减脂期吃什么 #减肥餐
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请叫我陶小陶5月前
自制夏妈水嫩鸡排，鲜嫩爆汁，操作简单，再也不用去外面买了。 #夏妈厨房 #鸡排 #在家做美食 #美食教程
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诺儿妈❤️彭彭10月前
刷抖音学到#鸡胸肉的神仙吃法 #腌鸡排 之前都是用普通淀粉腌 确实没有木薯淀粉腌出来的好吃更嫩
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元气少女李逵6月前
今天学习了夏妈做的水嫩鸡排，看大家反馈都挺好，我也尝试一下#在家做美食 #vlog日常 #美食制作分享 #跟着抖音做美食 #强烈推荐
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爱吃猪脚饭1天前
下次补成品，我把最重要视频剪丢了🙈 #鸡胸肉 #鸡胸肉的神仙吃法
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辰辰君8月前
减脂餐食谱，跟着@大倩儿 📍（已瘦100斤） 学腌肉吃，鲜嫩多汁的鸡胸肉#dou上热门 #好好吃饭大赛 #太香了 #治愈系美食 #在家做美食 @DOU+小助手
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七月8月前
复刻厚皮橙种草的欧芹鸡胸肉，鲜嫩多汁。10 分钟搞定一份快手早餐#美食不可辜负 #厚皮橙 #在家做美食 #鸡胸肉的神仙吃法 #万物皆可种草搜
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事已至此，先吃饭吧8月前
健身饮食|鸡胸肉这样做真的超好吃!超推荐! 平时做鸡胸肉总是又柴又难吃，感觉吃起来像是在吃糠咽菜? 分享一个腌制鸡胸肉做健身餐的方法，以后再也不怕鸡胸肉不好吃了! 早知道可以这样做，减脂增肌岂不是完全不在话下?很多外卖甚至都不如这样做的好吃呢!又干净又低卡的饮食谁不爱呢? 第一个长视频，希望大家喜欢~爱你们哦~ #健身饮食 #鸡胸肉的神仙吃法 #鸡胸肉做法 #健身 #减脂
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王小二呀7月前
鲜嫩多汁、不腥不柴的鸡排腌制方法，孩子超爱吃！#我的厨房日记
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sq1月前
腌鸡胸肉#动手自己做美食
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秋秋轻食店主的减脂餐2天前
轻食店的鸡胸肉为啥那么嫩？关键就两步 开过轻食店才知道，鸡胸肉这样做真的不柴 腌料和方法都告诉你了，减脂期闭眼做 #轻食 #减脂餐 #鸡胸肉
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李财儿的每天10月前
这个秘制鸡胸肉是我自己吃了很久的鸡胸肉腌法.是一个老厨师教给我的。这个做法简单，营养低卡好吃。 #抖音美食推荐官 #吃瘦不饿瘦 #好吃到停不下来 #美食教程
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