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张其成讲学3年前
早上吃的好，中午吃得饱，晚上吃得少。#国学智慧 #传统文化 #知识分享 #黄帝内经
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🥥1周前
象牙山女版谢广坤
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大黄减肥干货合集5月前
吃对午餐是瘦下来的关键，你一天的食欲稳定就靠午餐 晚上的食欲不是靠晚餐来解决的，而是要靠中午的吃好吃饱#减肥经验分享 #减脂午餐 #午餐食谱
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大春之道2年前
为什么说早上吃好 中午吃饱 晚上吃好#关注我每天坚持分享知识 #每天跟我涨知识 #认知
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万康4年前
早上吃好中午吃饱晚上吃少这句话你理解对了吗#健康减肥 @DOU+小助手
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快乐小橙子🍊10月前
已减14斤 中午一定要吃饱不撑 才能有一个稳定的食欲 不至于到晚上因为饥饿破功#我的减肥日记 #体重管理
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不讲废话的陈医生3月前
早吃饱、午吃好、晚吃少，这句话对吗 #健康科普 #营养与健康 #一日三餐怎么吃 #健康饮食 #大数据推荐给有需要的人
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羊羊村长7月前
三伏天。吃大面。 朋友们，早上好，中午好，晚上好。又吃饭了，三伏天的日子里，在农村简简单单吃个小面条，你们吃了吗？#半大小子吃穷老子 祝愿天下所有的娃娃们都吃饱饭。扫除一切厌食症患者。#记录生活 #农村美食 #三农
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女🫅王3天前
中午吃好，晚上吃饱，不，是吃到撑，重大打击之下瘦下去的，结果被这群人又给养回来了🤦
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程小娟4月前
俗话说：早上要吃饱，中午要吃好，晚上要吃少，早餐吃得好，生活没烦恼#美食 #早餐
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学无止境4年前
早上吃的好，中午吃饱，晚上吃少 #养生
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苑记火锅鸡4天前
河津人吃饭文化，中午吃饭是吃饱，晚上吃饭是吃好，是吃氛围，是吃褪去一天疲惫放松的心情，是和三两好友相聚的愉悦#味道好极了你们想吃吗 #苑记火锅鸡
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烁妈要瘦80斤(已↓68斤)11月前
事实证明这句话是对的，中午吃多了，晚上就不吃，记住，饿了喝水，馋了打嘴。加油#减肥#体重打卡#我的减肥日记#那些你不知道的减肥真相#热门 #体重打卡
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lover∽4天前
#世人慌慌张张只为碎银几两 ，
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纯净生活·餐桌营养学2周前
早餐吃好午餐吃饱晚餐吃少有道理吗？#健康 #饮食 #养生 #早餐 #精力汤
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张漫鸿Ryan4天前
早餐要吃好，中午要吃饱，晚上要吃少 #张漫鸿Ryan
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꧁满满的幸福꧂8月前
早吃好，午吃饱，晚吃少！这个在我们家根本行不通！我们只有晚饭才有功夫好好吃顿饭！#美食 #农村生活
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中医肿瘤专家熊露3周前
早上吃好 中午吃饱 晚上吃少 #中医 #养生
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严Sir运动说3年前
早餐要吃好，午餐要吃饱，晚餐要吃少这句话对吗#瘦回少女感 #健康饮食 #运动
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三妮炸货（泰格谷山美郡小区西门）6天前
#减肥 2026年的小目标，也就是二三十斤🤪，涨还是减就看能不能管住嘴，迈开腿了，晚上禁食，约饭的中午或者早晨哈😁😁，有没有跑步搭子，就是那种不是天天跑，就是看心情跑的那种😇😇😇。。
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焦大碗麻辣烫官方号1年前
老话说，早餐吃好，午餐吃饱，晚餐吃少。那我们该怎么吃呢？#吃饭 #健康科普 #怎样吃好一日三餐 #正确的养生知识又增加了 #好好吃饭
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乔纳森🐴塑形燃脂10月前
早上不吃碳水，中午吃少，晚上吃饱，能不能掉秤？#减脂小知识
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甜漾4月前
主食减肥法Day58｜125⬇️109，又是掉秤的一天，减肥的尽头就是主食减肥法，早上少吃，中午吃饱，晚上微微饿，第二天就是掉秤时刻，姐妹们和我一起吃起来吧#自律减脂健康餐 #吃瘦不饿瘦 #减脂逆袭 #减脂餐 #控制饮食
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永森石码葱肉包4月前
闽南有句话这样说，早上要吃好中午要吃饱晚上要吃少#永森石码葱肉包 #永森食品 #记录生活 #闽南俗语 #早餐
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健康观念3周前
#倪师教我们学中医 #饮食习惯 #健康饮食 吃好一日三餐 早上要吃好中午要吃饱晚上要吃的刚刚好 尺量晚上不聚会大吃大喝 宵夜更是各种 问题的原因所在
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宽容8月前
#早餐一定要吃好，中午一定要吃饱，晚上一定要吃少！不然你的身体会告诉你答案！
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喵喵妙妙10月前
早上要吃好，中午要吃饱，晚上要吃少#三餐食谱 #健康营养 #科普健康知识 #饮食均衡营养
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养胃有道之讲堂8月前
#养胃日常#脾胃健康#养生 为什么早餐要吃好，午餐要吃饱，晚餐要吃少呢？
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上官茉莉6天前
早上吃好，中午吃饱，晚上吃少，是我养胃的黄金法则！ #养胃晚餐#养胃的一日三餐吃什么#养胃日常#清淡饮食#养脾护胃
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春柳养生（瘦50斤）3天前
减脂期间早上吃饱，中午要吃好，晚上要吃少，千万不要控制饮食，饿着肚子去減肥
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泡泡浴汽车装具2天前
#中午吃了，晚上吃，祝大家都吃好喝好，身体好，
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观舌食聊10月前
早上吃饱中午吃好晚上吃少你知道为什么吗#中医 #养生 #观舌食聊 #吃
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周老师正能量‍🔥‍🔥4天前
早上吃好，中午吃饱，晚上吃少
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小柯同学（逆袭版）1年前
瘦了40斤我悟了… 应该早上少吃晚上多吃！！ 反正我减肥这几年，似乎所有减脂博主 都在早上吃好、中午吃饱，晚上吃啥少。 我觉得晚上吃少根本行不通…… 就说我大学的时候，白天上了一天的课，又饿又累，晚餐还吃那么少，还没睡觉就饿了…… 真的很影响睡眠，满脑子都是吃。 那时候我就自我怀疑，是我自己的问题。直到现在慢慢摸索，其实早餐那一顿才是容易被忽略的！就比如我上早八，我也起不来，要踩点上课，可以买杯豆浆买个鸡蛋直接糊弄过去，其实很快就到午饭了。相反晚饭 早饭少吃轻而易举。 而晚饭，我认识的所有人 是一天最重要的一顿，因为大家白天工作或者上学累了，大家就会期待晚饭，反正大部分人只有晚上的时间完全属于自己，所以晚饭格外的重要 早餐的碳水我会分到晚饭去，这是我这几个月很好的体验！晚上会睡得踏实很多，食欲也很稳定，也不会说想吃夜宵。 当然这只是我个人的感受啦！如果晚上睡不好的，真的要试试早餐碳水放在晚上！！ #日常唠嗑 #一天吃什么 #吃瘦不饿瘦 #减脂 #减脂小知识
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景洪修车小黑-底盘整备中心2天前
中午晚上都管饭，我们一直都有。#大保养#清洗换油#汽车保养#汽车维修与养护#景洪小黑养车
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💕姚炸炸1年前
早饭吃好，中午吃饱，晚上吃少，真的能瘦吗…
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安顿老白9月前
早上吃好 中午吃饱 晚上吃少，吃饭可得有讲究！ #安顿健康 #安顿手表 #养生# #吃饭#
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李哥美姐老鹅主理人1月前
老话说得好，早上要吃好，中午要吃饱，晚上要吃少，你们是不是这样？#早餐 #过年了 #李哥美姐老鹅 #年货备起来 #鸡蛋
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然珺~健康管理1周前
 早餐给身体、午餐给工作、晚餐给嘴巴，太真实了#养生#健康科普 #健康生活 #健康观念#健康创业
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大雄说健康2年前
为什么说：早上吃好，中午吃饱，晚上吃少？#关注我每天坚持分享知识
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超子奥子1月前
奥子味口真好大早上吃四笼包子 #小奥奥 #小艾 #孟屯
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60兰姐爱生活1周前
俗话说，早上要吃好，中午要吃饱，晚上要吃少，一杯五黑粉，营养一整天#早餐 #五黑粉 #养发 #养生 #气色
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郭老师成人识字5月前
#识字#成人识字#认字识字#扫盲#汉字
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合阳县晓强煎包店6天前
一日三餐，早上吃好，中午吃饱，晚上少餐为好@合阳县晓强煎包店 @合阳搅团
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复旦中山程蕾蕾2周前
过午不食？新春健康秘籍 过年期间，也请做到三餐规律，晚餐可适量提前并控制至七分饱，注重搭配均衡，才是假期健康之道。#程医生说句心里话 #饮食 #三高 #全民慢病健康科普计划 #正式确诊为健康人
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鑫禧禾的小卖部6天前
年后，还得是玉米深受大家的喜爱，青岗粘糯玉米，早餐晚餐少不了，全家都爱吃#鑫禧禾 #玉米 #糯玉米 #大人孩子都爱吃 #早餐吃什么
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寂静6月前
一直有句老话说“早上吃好，中午吃饱，晚上吃少”，早餐是一天当中的第一餐，可以为人体提供充足的能量。 今天分享一道早餐面食，花卷新做法——豆沙花卷，晚上蒸一锅，明天全家早餐就有了，清甜香软，孩子吃得停不下来，既营养又健康！ #美食 #美食教程 #美食
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豫大神2年前
俗话说的好！早上吃好，中午吃饱，晚上吃少。按照老俗语吃一餐。
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吃货小Q3天前
在长兴，午餐就吃这口放心饭！ 坚持用好油好米好调料，不糊弄、不将就。 15元一荤两素，吃饱吃好，性价比拉满！ 附近的朋友，中午不知道吃啥快来试试！ #长兴干饭人 #长兴靠谱快餐 #长兴午餐推荐#长兴美食 #长兴探店
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琦秀5月前
早上吃好 中午吃饱 晚上吃的好 #抖音美食推荐官#这家店回头客超多#食材新鲜才是硬道理#地道中式快餐#同城美食
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会会（全能版）4月前
我们中国人一直挂嘴边的：早上要吃好，中午要吃饱，晚上要吃少。 嗯～今天早上做到了！#吃饭都嘎嘎香 #珍不错 #早餐vlog
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娟姐不享胖11月前
#会吃才会瘦 早上要吃好，中午要吃饱，晚上要吃少，但是不能不吃，晚饭尽量吃一点高纤维的再加上优质蛋白质完美#吃对才会瘦 #吃瘦不饿瘦 #一起减肥打卡 #记录真实生活
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有你真好小屋1年前
早吃好，晚吃少，中午要吃饱！ #饮食 #健康饮食 #严料坊
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李老师健康养生2年前
为什么说早上吃好、中午吃饱、晚上吃少？ #热点 #养生 #美业
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韦顺5月前
感恩分享:构建健康 什么时间吃饭 老人常说 早上吃好，中午吃饱，晚上吃少 都是健康的智慧体现，16小时的不进食，可以让身体机能进入自噬机制，让我们身体各方面的机能更强大，晚上尽量早吃少吃，晚上吃饭多而且晚的话会把最后阳气消耗在消化上，这样会扰乱我们身体的状态第一个直接影响就是睡眠质量，胃不和则卧不安，而且让消化系统一天里超负荷运转他们得不得好的休息，很快他们就会受到很大影响，大量的气血在消化系统其他组织渐渐的也都会变弱，一连串的身体不良表现就出现了，但是我们适应的节奏也很难一下子断掉，这是对自己的极大的摧残，先建设一个吃太饱，太晚吃的危害感，在一点点的控制量和时间，人生是一场马拉松，慢慢有了节奏才会不那么痛苦。我们一起加油，共勉 #科学吃饭 #什么时间吃饭最合适
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老刘吃嫩草🌿3周前
#82年的狗 #日常vlog #男装 #打底衫
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北海石哥1月前
早上吃好，中午吃饱，晚上吃少。健康法于阴阳，和于术数。#养生#饮食文化 #控制饮食#减法生活
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