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老师的讲书课堂11月前
一个人太浮躁了该如何才能静下心来#拒绝内耗拒绝焦虑 #如何提升自己的内心力量 #提升自己 #独立思考
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璞心1月前
静心最快的方法，就藏在我们日常的一呼一吸间#说真话 #修行修心 #内观 #静心看世界 #情感心理
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钟文反内耗2周前
急性子不受控制 如何内求沉住气 自己急性子背后原理是什么？#心理成长
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从零零开始瑜伽1月前
整天心烦气躁，静不下来？试试这个超简单的“数字呼吸冥想”法！ 👉 口诀记住：吸五呼五为一轮，一二三四到九终。心若游离轻轻带，数字呼吸是归舟。 👉 怎么练：吸气默数1-5，呼气默数6-10，这算一轮，标为数字“1”。一直数到9，再从1开始。走神了？恭喜你，发现就是训练的开始，轻轻拉回来就行！ 每天一分钟，像健身一样锻炼你的“专注力肌肉”。练完来评论区打卡#运动型人格指南#瑜伽#冥想 #专注力训练 #减压 @抖音社群运营罗恩
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茶语1周前
姑娘，记得好好爱自己呀，得失随缘，自在随心。 情绪低落的时候，就静下心抄一抄、写一写，让心慢慢安静。心有多静，福就有多深，温柔自会相伴。✨ #每天学习一点点 #提升自己 #修心修行 #情感 #写字是一种生活
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徐老师讲徒手塑美2月前
情绪释放、静不下心来就用这个方法，#情绪释放#徐全华
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子凌香香~1周前
给还在硬撑的你：4期让我们“沉住气、好起来”的定心石播客。 本期推荐播客清单 1. 《人生真的可以突然变好！但前提是——你要一寸一寸地拯救自己》 - 向上一步 2. 《如何旺自己？早睡就会改命发财！》 - 微醺一大口 3. 《少研究别人，多塑造自己》 - 谭立人 4. 《金钱心理学：那些你没花掉的钱，正在扩大你的人生半径》 - 自习室 #播客推荐 #女性成长 #治愈系 #情绪价值 #高质量播客
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晶晶｜合和身心同修2月前
心绪不宁的时候可以跟着这段呼吸法练习 帮你快速调整，调息，静下心来放松#养生之道 #呼吸 #静坐 #呼吸法 #修养身心
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默禅师兄3周前
越是不顺的时候，越要沉住气 #禅悟人生#修心修行#每日分享#每天学习一点点 #自我觉醒
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雷不说3周前
沉住气 听完试一试，在评论区发语音，看看效果吧。#认知觉醒 #智慧人生 #修心修行 #个人成长 #提升思维技巧
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优优说心理1月前
别被负面情绪操控！3个实用方法，帮你稳住情绪状态#缓解焦虑 #情绪自救 #焦虑自救指南 #情绪管理
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尚心1周前
守息·静心·归位 瓶子瑜伽静坐，古老的呼吸疗愈法。 屏息凝神，安定散乱心神； 深长吐纳，净化身心浊气。 坐得住，静得下，稳得住， 在喧嚣世界里，给自己一段向内的时光。
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艾博特4天前
如何静下来#禅修养心 #修行
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耀梵～心理成长3月前
41｜怎么能让自己静下来？先从一次只做一件事做起。#创作灵感 #欲静则静 #怎么静心安神 #静下来 #修行
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禾言静道2天前
降大运，先沉住气。 不声张、不炫耀、不挥霍， 守住本心，踏实度日， 一时的富贵不算什么， 长久安稳才是真赢家。#道德经 #国学文化 #大运将至#人生感悟 #富贵长久
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小白的播客6天前
三种让你平静的方法，试试看吧 #让自己静下来#找回内心的平静#内容过于真实#大实话#干货知识分享
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鱼因院-六觉冥想3月前
特别容易对人发脾气怎么办？ 快来看看怎么让自己静下来#冥想 #鱼因六觉冥想 #情绪管理 #冥想放松 #自我提升
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失眠调理专家金明兰主任3周前
我们要静下心 找准我们需要什么 #静心 #人生感悟 #正能量
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不可思议4天前
打坐心静不下来？先这样做试一试#禅修 #打坐#宝师文集#宝禅
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灵敏师傅4天前
内观三方法 #打坐教学 #古法健身 #道家养生 #打坐
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糖珺珺6天前
第6期 深海呼吸｜5分钟海底疗愈冥想，放下焦虑回归平静 这里是糖珺珺回归真我光眠冥想。当你思绪杂乱、心慌不安、压力堆积时，这5分钟深海呼吸冥想，带你进入安全包容的空间，用呼吸释放焦虑，让心彻底静下来。 标签：#焦虑缓解 #深海冥想 #呼吸静心 #静心陪伴 #回归真我光眠冥想
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清心6天前
深吸一口，把焦虑吐出去；再缓缓吸入，让平静重新填满胸腔。学会和自己温柔对话。#情感心理#焦虑#疗愈自己
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苏姐健康生活家62863周前
做事沉住气，急冇用，心放宽，人快乐，运气就好。好事就来。孬件事想控制，控制不来。俺就沉住气，做好该做的，允许一切发生。 #胶己人 #慢就是快 #磁场 #修行 #能量提升
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天启阁-慧心6天前
如果你总是静不下心来 不妨抄抄写写 放下过去 让心归零 做个知足常乐的人#修心修行#练字静心
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菩俊4天前
焦虑执着烦躁情绪低落怎么办？弘一法师的这段话让你释怀！离苦得乐！#悟人生之道 #焦虑 #烦躁#情绪失控 #冥想
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老王掘金·栋见2周前
想彻底重启人生？试试闭黑关。 不玩手机、不见人、不说话， 把自己扔进绝对黑暗里， 让心彻底静下来， 你会遇见一个全新的自己。 #闭黑关 #重启自己#干货分享 #知识分享 #胡说老王
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刚子哥 浅聊财商5天前
分享情绪管理的方法，强调在烦躁时要保持理智，抑制负面行为，通过沉下心来、想开看淡等方式管理情绪，最终成为内心强大的人。 关键词 #情绪管理 #内心强大 #烦躁应对 #自我提升
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太关键3周前
怎样能更快入静（调息） 你是不是也经常感觉思绪纷乱，难以静下心来？希望这个三步“调息入静法” ，能够帮助你快速静心，专注当下，一起来评论区打卡吧！ #调息 #冥想 #潜意识
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姚老师谈道德经4天前
怎么让心静下来#独立思考 #说真话 #姚老师谈道德经
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寅时打坐冯师姐6天前
打坐的时候如何静下来 #打坐 #寅时打坐 #鸿宝 #站桩
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家有小萱女2天前
静不下心，学不进去，怎么办？那就阅读这本“静心剂”。#瓦尔登湖#静下心#沉淀
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昊元子4天前
躺在床上，轻轻闭眼 很多人都不知道，简单的静心练习，就能让我们的感知力越来越清晰、通透。#开天眼 #内观 #民间故事
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觉悟智慧2周前
养生先养神，道德经讲“专气致柔”。情绪即将爆发时：①停，深呼吸3次；②问自己：3天后这事还重要吗？#悟人生之道 #情绪 #道德经 #国学文化 #智慧人生
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流静App6天前
焦虑内耗的时候向内看，向内探索，很多事情就可以接纳或者放下啦 焦虑内耗的时候向内看，向内探索，很多事情就可以接纳或者放下啦，坚持练习，提升内在的觉知！#正念冥想 #流静app#焦虑#内耗#内观
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小满5天前
降服自己的内心#传统文化 #自我成长 #平静
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喜乐昕选—柏豪3天前
沉住气，扛起事，心中有海，静而无声#人生感悟 #情感 #静而不争 #静心看世界 #成长 @敏仪姐珠宝欣赏
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伏羲易学堂5月前
一招教你如何静下心沉住气 知止而后有定，定而后能静，静而后能安，安而后能虑，虑而后能得。——《大学》 从古人的智慧中学习 礼乐修身 #伏羲易 #方圆图 #易经文化 #知止而后有定 #心态好一切都好
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女性修炼4天前
总是想太多，如何让自己的内心安静下来？用这本书的内容就能帮到我们。#情绪管理 #停止精神内耗 #好书推荐
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九州正能量1周前
倪海廈：人到中年要"三靜"！心靜、氣靜、神靜，做到了自然百病不生！#倪海廈#倪師 #中醫養生 #黃帝內經 #中醫智慧
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来真的1周前
你只要稳住心气，沉下心来，接下来就是转运，起势，翻盘，乘风破浪。#稳住心气 #稳住心沉住气 #个人成长 #成长思维 #情感共鸣
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九州正能量1周前
倪海廈：人到中年要"三靜"！心靜、氣靜、神靜，做到了自然百病不生！#倪海廈#倪師 #中醫養生 #黃帝內經 #中醫智慧
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女性修炼2周前
总是想太多，如何让自己的内心安静下来？用这本书的内容就能帮到我们。#情绪管理 #停止精神内耗 #好书推荐
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范玥婷Tina老师3周前
如果你正被情绪、内耗困住，总被贴上 “病人” 的标签，觉得自己走不出黑暗，一定要静下心看完这个视频。 一个用生命诠释的真实故事，让你重新读懂因果与救赎。 愿每一个在情绪深渊里挣扎的人，都能放下执念，与自己和解，找回本该属于你的光。#精神病 #抑郁 #因果 #原生家庭 #认知
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女性修炼3天前
总是想太多，如何让自己的内心安静下来？用这本书的内容就能帮到我们。#情绪管理 #停止精神内耗 #好书推荐
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希夷文化讲传院3天前
意不清，行就乱；心不稳，话就伤 #白老师语录 #希夷文化讲传院 #分享正能量 #修身养性 #沉住气静下心
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鲁佳｜百万粉丝演讲教练3天前
讲话沉住气 #演讲技巧 #演讲口才 #就想说点大实话 #人生领悟道理 #鲁佳演说
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心有光1月前
心里闷、胡思乱想时，请听这10句话 情绪管理#停止内耗 #治愈自己 #爱自己 #人生建议 #女性成长
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summer老师倒立成长中3天前
如果你真的觉得好累请按一下暂停键 别逼自己，别想不开，这个世界确实很吵，但是宝贝，我相信你一定能一个人静下心来。#女性觉醒#线上瑜伽#女性力量#居家锻炼#自媒体创业
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马先森中式养生3天前
#走向自我疗愈 喧嚣处修心，静坐中归位。马年沉住气，在安静里积攒向上的力量，静能生定，定能生慧，心稳了，前路自然开阔。#中医的养生之道 @#静坐 #打坐#站桩 #道家文化
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风语书栈1周前
生活里那些糟心事其实压不垮我们，但情绪真的会让人崩溃。这本书就像个贴心朋友，教你用简单实用的方法化解情绪困扰!#停止精神内耗#情绪管理#女性成长#提升自己#高敏感人群如何自救
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国学明智1周前
坚持一月，静心抄书。在一笔一画里，沉下心来，去对抗生活的嘈杂。不骄不躁，不急不赶，让性子慢慢稳，让心境渐渐平。做一个安静从容的女人#修心修行#感悟人生#静心
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如意堂·青凤45天前
守住内心清净，心安万事顺#如意堂#国学智慧
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抚触疗愈子熹3天前
安静做自己，学会沉住气 把情绪调成静音模式， 把日子过成自己喜欢的模样。 不必向谁解释，不必追赶谁的脚步， 心有山海，静而不争。 慢慢来，你想要的， 时光都会在合适的时机， 一一给你。#治愈系#抚触#广州
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静心3周前
想赚大钱？先戒掉浮躁！20 个狠人搞钱法则， 教你静下来赚到大钱～# 搞钱思维 #专注深耕 #财富密码
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静然无限5天前
当你觉得自己状态不对的时候，你一定要想办法把自己救上来#道家养生 #禅修养心 #修行 #弘扬传统文化传播正能量 #静然
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名玄悦读1月前
越是不顺的时候，越要沉住气。 为什么不顺的时候越忙越乱？沉住气其实是一种被低估的顶级策略。这1分钟，从能量管理和认知心理学角度，说清稳住自己是破局的关键一步。#个人成长#认知提升#深度思考#好书推荐
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这很胡楚靓1周前
沉住气，给自己一点时间慢慢来 不必追赶别人，时间会给你答案#胡楚靓 #胡楚靓教做自媒体 #拒绝焦虑
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A黄老师讲幸福1周前
生活不顺、不开心时牢记这七句话
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恬代代荣5天前
放下手机， 给自己10分钟， 不回消息，不刷视频，不被打扰。 只和自己相处， 听听心跳，吹吹风， 这10分钟，完完全全属于你。 #恬代代荣 #手机 #放松时刻 #中医养生
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低谷时刹停，是最高级的自律[调皮] #情绪管理 #个人成长 #停止内耗 #女性成长 #心灵成长
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青云文化院3天前
内心烦闷时，不妨抄一抄，静静心，诚心抄写，让心回归平静，心有多静，福有多深#修心修行#练字静心
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