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于洋🏀篮球老男孩4月前
正确的投篮教学！提高你的命中率#篮球教学 #篮球技巧 #投篮 #投篮教学
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有志者UZIS®杨孝儒2天前
投篮困惑如何解？不如换个思路学投篮！从学习起跳开始！ #篮球 #有志青年破茧计划 #有志者uzis#抖音球风挑战赛 #有志者以下克上
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兴哥🏀一六零💯2天前
全场的过人秀招，一起来学吧。#篮球过人 #过人技巧 #抖音小助手dou上热门
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于洋🏀篮球老男孩2月前
抢篮板球你会吗？#抢篮板 #篮球教学 #篮球 #每日一招篮球技巧
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天青🏀（篮球战神）3月前
艾特你们的兄弟来学学这招！ #篮球精神 #篮球日常
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炼就天赋篮球特训中心3月前
实战细节 抓协防的位置展开进攻｜最基础的2种改变/禁区的急停出手#训练师唐天天 #篮球过人 #篮球干货 #实战篮球
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何重达1月前
【12岁❌退役！】先学会控制身体，才能更好的控制篮球 建立✅跑、跳，急停 控制#青少年篮球 #篮球体能训练 #青少年篮球运动表现 #少儿运动训练 #篮球
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欧阳young2天前
好的脚步能给你带来巨大的提升 #欧阳young #篮球教学 #训练师欧阳
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王潼-25（私教私信）4月前
两腿间距打开点儿 重心 幅度 速度 全有了！ #篮球 #篮球干货 #运球重心 #幅度 #扣篮
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小克篮球7月前
投篮不压腕+球脱手拨不到球怎么改？ #投篮矫正 #压腕 #投篮姿势
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谢伟灿4天前
左手运球训练#篮球#训练
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左手 杨教练2天前
胯下运球 重塑基本功 #青年创作者成长计划 #篮球#篮球教学#篮球技巧#篮球比赛
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炼就天赋篮球特训中心3天前
实战撤步节奏出手/注意拉开距离的时候去观察/是直接出手还是骗起迈步#训练师唐天天 #跟唐天天一起训练训练咨询🙋
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篮球/羽毛球培训-浦城全民健身中心1年前
教学长视频来袭！一对一分解常见错误！ 篮球小白必看！运球总失误？手脚不协调？这套一对一分解教学，把换手运球的手脚动作拆解得明明白白，让你轻松上手，告别运球难题，快来和我一起提升球技！#篮球🏀 #篮球培训 #篮球教学 #运球过人 #浦城全民健身中心
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RX-7⛹️4月前
一二两步急停投篮练习 建立基础投篮脚步👣和动作完整链的投篮训练方法🏀 #篮球训练#禹州#禹州跃动篮球#宝妈#抖音推广
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群说篮球10月前
投篮怎么投之手部动作（上） 投篮动作中最重要的手部动作教学#篮球 #篮球教学 #投篮
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🏀 训练师 李磊2天前
一个视频让你的投篮稳定性翻倍再翻倍！🎒 #篮球 #篮球教学 #投篮 #训练师李磊 @抖音小助手
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篮球李较瘦1月前
投篮—跳投怎么投#跳投
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楚门的篮球🏀2月前
大家都在说静待花开 但前提应该是 尽力而为 润物细无声 #少儿篮球专业训练 #一对二篮球私教 #楚雄篮球小将
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PW篮球-Ryan3天前
神仙是怎么利用转身来过掩护的，掌握这个转身锁定的节#凯里欧文 #转身锁定 #球星招牌
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76年篮球大叔1周前
说的简单，其实改手型太难了😅#篮球#篮球教学 #篮球需要沉淀 #篮球投篮的正确姿势 #大叔篮球
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🏀L坤（训练版）2天前
东契奇篮下技巧分解！突破到篮下你就这样做🏀 #篮球教学 #篮球技巧 #东契奇 #青年创作者成长计划 #L坤
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张三分篮球6月前
“只要记住我教你的动作理念，一定可以投进的”张老师的投篮秘籍来啦，又是一期干货！#张三分篮球学院#中国张三分#中国有三分#篮球
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灯泡老舅UncleBulb8月前
虎口就是一块儿肉，这么去理解，有助于你掌握虎口发力 #篮球教学 #投篮 #灯泡老舅 #练舅有效
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篮球晴子1周前
放球转髋过人，10秒带你学会，学会转髋过人不就简单！#篮球技巧教学 #实战篮球 #篮球干货 #篮球技巧
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上饶小飞侠篮球欧阳3天前
茶圣校区赵教练#上饶学篮球 #上饶篮球培训 #上饶小飞侠篮球
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江湖人称教练5月前
“胖三斤”2.0版放开抡模式上线 #进球集锦 #胖三斤组合 #团队篮球 #约基鹏 #野球场@皓轩
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Look Me美式篮球馆官方号3天前
转身撤步投篮#篮球#篮球教学
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76年篮球大叔2天前
如果你的篮球转身动作很烂，这个视频可以让你如何改进篮球的转身细节！#篮球#篮球转身教学 #篮球转身#篮球转身上篮 #篮球技巧
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淬炼篮途🏀陈教练🏀3天前
接上期，继续护球手运用。简单粗暴、越简单的动作，容错率越高，也越高效！#篮球教学 #篮球 #篮球比赛 #篮球技巧 #篮球基本功教学训练
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张三分篮球1月前
张三分分享投篮秘籍，拆解发力链条，告别投篮脱节，让力量顺到底！#张三分篮球学院#中国有三分#张三分#投篮教学#投篮发力
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于洋🏀篮球老男孩3月前
投篮总偏怎么解决？#篮球教学 #投篮 #投篮训练 #篮球技巧
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拔尖🏀运动中心7月前
如何正确对抗！正确发力！ 场上要观察防守人防守习惯！ 打篮球没对抗不可能#拔尖篮球训练营
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阿里老乡篮球1年前
当你去到球场还不知道怎么练突破的话，这五个练习动作好好学！ #篮球技巧教学 #突破技能包 #阿里老乡干货满满 #创作灵感
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秋个球1月前
投篮怎么轻松自如#每个动作都是用汗水换来的 #投篮#篮球#篮球教学
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安迪Andy🏀4月前
最近又进步了，教练直接让放开打，今天是快攻型速度后卫，今天又给打开心了#篮球技巧 #篮球 #篮球基本功 #篮球需要沉淀 #安迪Andy
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篮球𝗪𝗮𝘃𝗲𝗕𝗮𝗹𝗹11月前
丁超投篮浅析1.0 理清发力顺序，把控发力节奏，普通人也可以轻松跳投三分！ #投篮教学 #waveball
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glooo篮球技巧8月前
用这个简单的动作轻松扭断对方的脚踝！ #篮球 #篮球教学 #篮球技巧 #篮球干货
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球指导2天前
让普通人也能投的快又远，加兰投篮练习方法#加兰 #快船 #投篮 #投篮姿势 #篮球教学
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蒋茂林1周前
马年大吉！今天是好久不见的干货分享，兄弟们点赞收藏，跟着练起来！#辅助手
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在中山奋斗的小张教练3天前
初中生篮球测试基础训练#上门体育 #中山上门体育 #篮球考试 #中山初中生篮球考试 #篮球教学
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李涵3天前
坠步投篮细节#篮球教学 #投篮教学 #坠步投篮 #球风冬训计划
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full-swing3月前
松开握拍，杀球炸裂！ 🔥 杀球还是没劲？出蛮力前先检查你的握拍！ 在本视频中： ▪ 韩教练拆解握拍、后摆与击球时机 ▪ “Tap → Read → Bang” 三步套路 ▪ 利用球拍自然下落角免费提速 ▪ 为什么职业选手不纠结完美姿势（业余也别执念） ▪ 蓝区（放松）vs 红区（力量）：加速地图 #羽毛球 #羽毛球教学 #杀球 #教练 #记录真实生活
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Coach Ben2月前
运球后投篮 急停跳投的关键点 Shoot off Dribble. #投篮教学
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北京Shotlab投篮实验室2天前
解决投篮二次蓄力 如果你总感觉投篮的时候想要二次蓄力，今天这期视频分享的这个训练可以帮助你找到流程的连贯投篮的感觉#北京投篮实验室 #投篮训练 #投篮 #北京投篮训练 #投篮动作
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天津翼速篮球官方号10月前
篮球投不进去怎么办？怎么训练？篮球投球姿势教学； #篮球干货 #篮球教学 #投篮 #篮球技巧 #翼速篮球
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韩炜塑造篮球学院6天前
篮下hook shot 勾手投篮#篮球技巧 的训练小妙招
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孙那个鹏6月前
设一个目标吧，帮100个人改正、精进投篮动作！听说他刚进校队，继续加油了！帮100个人改正、精进投篮动作！致敬每一位热爱篮球的你，我们8月17日姚基金篮球赛见。#篮球教学#帮100个朋友精进投篮
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东阳没有壹篮球🏀#77（26年春季班）5天前
上步急停投篮技术动作 #球风冬训计划 #篮球教学 #篮球基本功 #篮球训练 #没有壹训练圈
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PW篮球-Ryan1年前
降低第一步重心训练🔥跪姿启动丨俯卧启动#篮球训练 #实战篮球 #篮球技巧
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爱吃肉夹馍7月前
该怎么投篮呢🫤别让投篮捆住你😖#投篮姿势 #教学 #篮球 #基本功
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小王是9号🏀4天前
运球衔接投篮的能力想要变得更加稳定，练这几个动作就可以很好的提高运球投篮的稳定程度#篮球教学 #篮球技巧 #篮球干货
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姓李的🏀王师傅6月前
小技巧大改变、向紫龙训练计划转身锁定，细节决定一切#篮球 #转身锁定 #向紫龙 @向紫龙
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训练师-Allen🏀2天前
投篮发力不流畅，一个动作就能解决#篮球#投篮发力#银兴球王 #篮球实战技巧
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兰州强华篮球俱乐部任教练2月前
投篮发力纠正#篮球教学干货#篮球教学
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cccccciiiii_8月前
#篮球干货 #懦夫救星 #篮球教学
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三威斜2天前
你们有没有运球太高，重心压不下去的烦恼？这几个动作可以帮你们很好的压低重心#篮球训练 #篮球教学
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James -harden2年前
让库里放开抡回怎么会？#库里 #抖音篮球季 #nba @抖音体育
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训练师#真正震3月前
评论区留下你的投篮姿势！ #篮球教学 #投篮姿势 #投篮发力#投篮教学 #篮球
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自来也1月前
你不是不会动作，是启动前就已经错了 #篮球教学 #篮球基本功 #体育老师 #篮球实战 #大众传媒女篮
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极光篮球训练视频更新柯1周前
寒假体态特训第二期#篮球基础教学 #打篮球视频
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师永斌篮球训练1周前
打比赛一拿球就被对手贴死？根本创造不出投篮机会？学会这招，对手再也不敢毫无恐惧逼上来 #篮球教学 #三威胁 #篮球干货 #打球技巧 #抖音球风挑战赛
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NBA篮球公园周校长2天前
30秒提高你的投篮稳定性#投篮 #篮球 #篮球教学 #稳定性训练
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76年篮球大叔2天前
中年人打球能不对抗就别对抗了，拜佛晃开投篮绝对实用！#篮球#篮球拜佛 #篮球需要沉淀 #篮球拜佛过人#篮球拜佛动作
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简介:

您在查找“动作怎么放开篮球”短视频信息吗？帮您找到更多更精彩的短视频内容！最新发布时间：2026-03-04 06:46

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