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中哥爱学习8月前
背越式跳高的诞生：弧线助跑的艺术#百科全书 #竞技体育
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致远体育-跳高10月前
回复 @吃辣小趴菜的评论 怯杆怎么办🤔@贵州致远体育 #跳高 #运动 #体育生 #日常训练 #上岸
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致远体育-跳高10月前
回复 @王加加加一的评论 跳高“冲杆”怎么办🤔@贵州致远体育 #跳高 #训练 #体育 #体育生 #运动
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杭州满分体育文化策划有限公司4月前
给莫名其妙被选上跳高， 自己却束手无策的你——零基础背越式跳高动作，你学会了吗 #跳高 #校园运动会 #背越式跳高 #体育精神 #体能训练
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Lyrical9月前
背越式跳高 动作解析 #背越式跳高 #跳高
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致远体育-跳高11月前
挺髋不足影响过杆？！四点教你解决问题！🔥🔥🔥@贵州致远体育 #跳高 #技巧 #髋 #体育生
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越动刘伟带你起飞（线上弹跳培训）6月前
弹跳是怎么突然提升的 #扣篮 #弹跳训练
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Basket4月前
背越式跳高训练指导 你是否在跳高上找不到正确训练方法？我自学背越式跳高进入校队，积累了不少针对性练习方法，能帮你少走弯路。 初三校运会，是我和跳高的初次相遇。当时我匆忙看视频模仿动作就上场，成了初学者错误动作的“集合体”：坐着过杆，斜着过杆，过杆时没充分挺髋，动作僵硬；助跑没节奏，起跳点也把握不准，每一步都慌乱。 不过，这次校运会上，我打破了上一次亲眼目睹学长以 1610的高度打破校运会跳高纪录。那一刻，我深受震撼，对跳高的热爱迅速滋生，从此踏上自学背越式跳高的路。 初三在忙碌学习和对跳高的痴迷中过去，因中考我暂时搁置训练。高一，我才重新有机会接触跳高，可场地和器材受限，只有校运会前一个月能尽情练习。 这一个月，我不断摸索改进。坐着跑的错误动作慢慢纠正，起跳点也逐渐找准。或许是长身体提升了肌肉力量，一次练习中，我以不成形的背越式跃过 171 的高度，信心大增，更坚定了在跳高路上走下去的决心。 高二校运会，学校早早开放跳高场地和器材，我有了更多练习机会。凭借高一的基础，一次练习中我突然找到感觉，做出漂亮的背越式流畅过杆动作，仿佛打通了任通二脉，领悟了精髓。一次练习中，我跳到了和身高一样的高度，突破自我的喜悦让我难忘。 带着这份激动，我走上校运会赛场，成功越过 182 的高度。全场掌声欢呼声响起，这个成绩是我之前不敢想的，它是我跳高生涯的里程碑，也是我人生的转折点。 因这次出色表现，体育老师推荐我成为体育特长生，我正式开启体育生涯。但现实有挑战，因教练资源、场地器材等问题，我的跳高训练遇瓶颈，成绩停滞。无奈之下，跳高专项改成竞赛 200 米，我和跳高短暂失缘。 大二院运会，我竟在不经意间做出标准背越式动作（其实是技术动作形成的最后阶段，自动化阶段），成功跳过 194 的高度。那根比我高半个头的杆子，自己也有些意外。 也正是这一跳，让我进入师大大跳高校队，接受更专业训练，系统学习背越式跳高知识，对这项运动有了更深刻见解。 回顾这段学习历程，我积累了不少经验。针对初学者斜着过杆、坐着过杆、跳高脖子疼等问题，我总结出有效解决办法。 我带过一个学生，刚开始练习背越式跳高时，动作不规范，斜着、坐着过杆。我只用两节课，就帮他纠正错误，让他能流畅做出完整背越式。虽因学生隐私没放视频，但我想说，我的经验能让初学者少走弯路，快速掌握技巧。 感谢观看！欢迎来聊！#跳高
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湖南锋驰田径俱乐部1年前
背越式跳高一定要把基本功练扎实，不然真的很容易受伤#跳高 #背越式跳高 #日常训练 #田径 #体育生
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越动体育–线上弹跳训练1天前
总结学员经常犯的错误，改掉后起跳更轻松，更快实现扣篮 #弹跳训练 #扣篮 #单脚起跳
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越动体育（扣篮弹跳1v1指导）7月前
如果你起跳没力脚软，落地不稳，那你一定是没有训练过这个地方#弹跳训练
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越动体育—唐教（弹跳扣篮＆运动表现）8月前
很多人跳不高 不能扣篮，就是忽视了髋关节等关节的训练#扣篮 #弹跳 #弹跳训练
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越动体育—唐教（弹跳扣篮＆运动表现）11月前
为什么你会在某一瞬间，摸到从来摸不到的高度，但是后面怎么样都无法达到了？#扣篮 #弹跳 #弹跳训练
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体育在读生1周前
人类为什么如此痴迷于跳得更高？看完跳高这项运动的发展时，或许你能找到答案。#田径 #跳高 #竞技体育
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越动刘伟带你起飞（线上弹跳培训）6月前
职业球员赛前必做但绝不公开的热身激活动作，助你每次起跳都能超 常发挥 #弹跳训练 #扣篮 #动态热身激活 #弹跳
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广东师大张教练8月前
本视频时长1分钟，深度解析跳高中的普遍性问题，附详细纠正方法#跳高#体育单招 #师大体育 #体育高考 #体育特长生
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致远体育-跳高9月前
踏跳太慢怎么办，方法来咯🥳@贵州致远体育 #跳高#纠正 #日常 #训练 #体育生
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秋也学姐谈体育1周前
“跳高女神”胡麟鹏专访 如果你还在为“努力没回报”emo到天亮；还被别人的评价内耗到没脾气；还在“选热爱还是求饭碗”里反复横跳？本期胡麟鹏专治你的焦虑，看完直接豁然开朗！#体育人 #胡麟鹏 #体育生 #励志 @DOU+小助手
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穿3号的luo3月前
冬季校运会想不想有背越式跳高帅爆全场，有想法过来益学体育我来教你轻松学会背越式跳高
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掐老师运动康复10月前
发力对比动作对更重要#运动#健身#跳高#跳远#弹跳力
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越动体育（线上弹跳训练）5月前
如果你起跳没力脚软，落地不稳，那你一定是漏掉了弹性转化训练 #扣篮 #运动表现
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越动体育（弹跳专项训练）9月前
易崴脚、跳不高、没有发力感？根本原因在于你的脚踝太差！ #脚踝训练 #扣篮 #弹跳 #扣篮弹跳训练
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湖南锋驰田径俱乐部2周前
通过正面踏板过杆训练，体会到摆腿转体的感觉，从而使动作更加舒展#跳高 #田径 #体育生 #田径训练
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越动弹跳（线上弹跳指导1v1）7月前
如果你起跳脚软没力，落地不稳，那你一定没有训练过这个地方 #弹跳训练
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越动扣篮-刘伟（弹跳扣篮&运动表现）3月前
为什么你在某一瞬间摸到了从来摸不到的高度，后面却怎么都做不到了呢？ #扣篮 #弹跳 #弹跳训练
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广东师大张教练8月前
阶段性技术修正，4步改善欧洲步#竞技体育 #跳高#师大体育#体育单招#赛事达级
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越动体育-刘伟(扣篮&弹跳训练)3月前
💥双腿沉重如灌铅？元凶是”发力速率”太低！ 下面4个动作激活你的弹簧腿！#弹跳训练 #扣篮 #弹跳
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掌管跑道的神7月前
背越式跳高技术的由来。 至此人类开始不断刷新极限。 #跳高 #体育精神 #比赛现场 #挑战 #挑战自己突破自己
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好奇万花筒3周前
船上跳越为什么会失重？ #科普 #物理 #失重 #涨知识 #船
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hb篮球体能训练5月前
如果你也想扣篮但练了很久弹跳没什么长进，那我真心推荐你看完这条视频，相信我你会有新的感悟#扣篮 #弹跳 #弹跳训练 #爆发力训练
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越动扣篮-刘伟（弹跳扣篮&运动表现）5月前
为什么你的弹跳提升不了，真正的弹跳训练，需要根据自己的情况补齐这些短板，找对方法 扣篮其实很简单 #扣篮 #弹跳 #弹跳训练
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偏头疼教练2年前
助跑跳不起来❓力量涨了弹跳不涨❓｜跑跳模式训练 #学生党弹跳训练 #居家训练 #下肢爆发力 #弹跳训练
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厦门小军爱跳高5天前
跳高空中动作，越来越有感觉了，大咖再帮忙帮忙指导一下，10分我打6分，还有很大的空间，你们打几分？下一期可以冲冲PB了，期待…… #田径 #跳高 #日常训练 #因为热爱所以坚持 #创作灵感
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小飞雄（即兴体育）1天前
#田径 #跳高 乔北跳高
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致远体育-跳高10月前
回复 @忧郁本少的评论 跑起来背弓消失怎么办！@贵州致远体育 #跳高 #运动 #日常训练 #上岸 #贵州体育
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越动体育-弹跳训练（线上1v1）9月前
当你针对脚踝进行训练后才会明白，提升弹跳并没有那么困难#弹跳训练 #扣篮
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越动弹跳-扣篮弹跳训练11月前
一条视频解析你为什么只能摸板摸框，或者弹跳停滞不前 #扣篮 #弹跳训练
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广东鸣赫体育2月前
你学会了吗#跳高#背越式跳高
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越动体育–线上弹跳训练10月前
起跳速度慢，老感觉发不上力，你知道该如何提升吗？ #弹跳
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小菀儿2月前
没有天赋，那就反复 磨细节 磨动作 继续磨磨磨🔥 #田径 #训练日常 #冬训 #居家训练 #没有天赋那就一直重复
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越动助你起飞8月前
助跑跳不高的人看完视频沉默了，第二天起飞了#弹跳训练 #扣篮
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超能运动2周前
为什么你练了很多跳箱，却还是跑不快？⚡ 很多球友一上来就疯狂练跳箱、练爆发，结果发现速度和爆发力根本没提升，还越练越累。#增强式训练 #爆发力训练 #运动表现 #球类运动 #力量训练
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越动体育（弹跳专项训练）6月前
双腿总是沉重发不上力，起跳速度太慢，弹性转化训练帮你解决！ 让你在起跳瞬间，肌肉做到快速发力 #弹跳训练 #扣篮 #弹跳 #弹性训练
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越动扣篮-刘伟（弹跳扣篮&运动表现）8月前
为什么你在某一瞬间可以摸到从来摸不到的高度，但后面却很难再达到了？#扣篮 #弹跳 #弹跳训练
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越动体育–线上弹跳训练2周前
这块肌肉都没练过？99%学员都是通过它来提升弹跳的 #弹跳训练 #扣篮 #高效训练
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越动体育（线上弹跳训练）1年前
从来没有练过这个部位，这就是你为什么越跳越低的原因 #髋关节 #弹跳训练 #扣篮
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越动弹跳-扣篮弹跳训练9月前
这条视频解析你为什么只能摸板摸框，或者弹跳停滞不前 #扣篮 #弹跳训练
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跃动跳绳邓校长2月前
🔔孩子跳得高落很重？4 步解锁正确跳法，越跳越轻松 #跳绳 #跳绳教学 #儿童跳绳 #正确跳绳 #跳绳还能这么跳
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阿正带你玩儿7月前
Ollie跳高的方法#滑雪是坏情绪的解药 #创作者中心 #创作灵感 #ollie #西安滑雪教练
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北京（会飞的王教练） 公安体测3天前
纵跳摸高 技术分享 所有的起跳项目重点都是节奏。你们看看运动员的发力感觉，起跳节奏，节奏不对，力就出不来，快慢都不行。#纵跳摸高#摸高#会飞的王教练#名师指导 #运动帮帮团
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越动体育–线上弹跳训练11月前
摸高很丝滑，一持球却发现跳不起来？如果助跑没有问题，那就说明你该加强上肢和核心力量了#扣篮 #弹跳训练 #越动体育
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越动刘伟带你起飞（线上弹跳培训）6月前
为什么你的训练没效果？第4点太关键 #扣篮 #弹跳 #弹跳训练
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劲越田径9月前
如果你的立定三级跳总感觉有力使不出来，找不到腾空感，那你一定要先尝试慢下来找到清晰的发力点#体育生#立定三级跳#劲越田径
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广东鸣赫体育2月前
内倾体会#背越式跳高
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谢团爱练爆发力9月前
“单脚起跳跳不高还总出现膝盖疼“ #谢团弹跳教学 #跳高 #抖音体育 #田径 #ASCENDBUDDY
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越动弹跳-扣篮弹跳训练5月前
如果你蹬地没力，那你一定忽略了这个部位 #弹跳训练 #扣篮
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舞儿芭蕾2天前
孩子舞蹈没质感？不是不努力，是路线错了 每次看黄水晶这样的亚裔孩子跳芭蕾 我真的特别有感触 同样是孩子，同样是学跳舞 为什么人家能跳得那么有质感、那么有力量、那么干净？ 真不是天赋好，也不是天生软 而是方法对、路线对、发力对 每一步都练在点子上 不硬压、不蛮练、不受伤 越练越通透，越跳越高级。 咱们很多孩子不是不行 是一开始就练错了、练歪了、练反了 努力全用在错的地方 越练越僵，越练越伤。 芭蕾拼的从来不是谁更能忍疼 而是谁更懂身体，谁方法更科学 找对路，孩子才会越练越自信、越练越出彩。#芭蕾#芭蕾舞#少儿芭蕾
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广东鸣赫体育2月前
#跳高#背越式
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越动刘伟带你起飞（线上弹跳培训）4月前
为什么肌肉大了，打球却变慢了？原因在这 #健身 #运动表现 #弹跳训练 #扣篮 #功能性训练
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啊咪4月前
通过“为什么我跳着跳着感觉越跳越不如之前/越跳越差”聊一聊这其中的人生鸡汤#choreography 跳舞跳的浅是冠军是热爱是成绩，跳深了是智慧。
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晨豪太极陈勇安5月前
#太极动作教学 #创作者中心 #创作灵感 #太极 怎么能跳高，怎么落地轻盈。
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沈沈沈沈8月前
优秀的起跳一定伴随着放松的膝关节#立定三级跳#体育生#劲越田径
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广东鸣赫体育3月前
起跳后直接倒杆怎么纠正？#跳高#背越式跳高
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